- คำถาม:
- ถ้าไม่ชอบรสขมของกาแฟดำควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- หากไม่ชอบรสขมของกาแฟดำ สามารถลองชงด้วยน้ำ少量แล้วดื่มทีละนิด เพื่อลดความขมลง โดยยังคงได้ประโยชน์จากคาเฟอีน หรือเปลี่ยนมาดื่มชาดำเย็นแทนซึ่งมีผลกระตุ้นน้อยกว่าและไม่ต้องทนกับรสขม
ช่วง IF กินอะไรได้บ้าง ? กาแฟดำ ลดความอ้วน ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:29กาแฟเพราะฉะนั้นทางแก้เนี่ยง่ายดายที
00:01:32เดียวผมแนะนำนักเรียนหลายคนทำแบบนี้ครับ
00:01:34เวลาที่เราทรมานหรือว่าข่มขืนแล้วกันดื่ม
00:01:38กาแฟดำเนี่ยให้เราชมเข้มครับเราจะชงน้ำ
00:01:42น้อยๆครับแล้วก็กระดกเอาครับรึอันนี้เรา
00:01:45ก็จะยังคงได้ฤทธิ์ของกาแฟอยู่ส่วนรสชาติ
00:01:48เนี่ยเราก็จะรู้สึกข่มขืนน้อยกว่าการชง
00:01:50น้ำเยอะครับผมอันนี้เป็นทางแก้นึงสำหรับ
00:01:53คนที่อยากเปลี่ยนกาแฟปกติเป็นกาแฟดำนะ
00:01:57ครับแล้วโทรสชาติไม่ไหวส่วนกลุ่มสิ่งที่
00:02:00ไม่เคยทานกาแฟมาก่อนแล้วอยากทานกาแฟเพื่อ
00:02:03ลดน้ำหนักกลุ่มนี้นะครับหมอต้องบอกข่าวดี
00:02:06กับพวกคุณเลยว่าพวกคุณไม่จำเป็นต้อง
00:02:09เปลี่ยนมาทานกาแฟนะครับจากคนไม่กินกาแฟ
00:02:12เนี่ยมาเป็นคนกินกาแฟจะทำให้คุณเสร็จติด
00:02:15กับไปอินด้วยครับเพราะการผอมหรือการลดน้ำ
00:02:18หนักเนี่ยไม่ได้ขึ้นกับกาแฟอย่างเดียว
00:02:19ครับขึ้นกับอย่างอื่นคุณลองนึกภาพตามอ๋อ
00:02:22นะสมมติคุณเปลี่ยนมากินกาแฟดำครับแต่
00:02:25พฤติกรรมอย่างอื่นเนี่ยเรายังเลือกไม่ได้
00:02:27และยังคงกินไก่ทอดแล้วยังคงกินพิซซ่ากิน
00:02:30ชีส in แบบนี้ครับกินกาแฟไปแล้วก็ไม่
00:02:33สามารถลดน้ำหนักได้ครับแถมเรายังติดกับ
00:02:35ตีนอีกด้วยครับส่วนถ้าใครอยากลองเนี่ย
00:02:37เหมาะก็ไม่ว่าครับอยากให้เริ่มภายในมื้อ
00:02:40อาหารก่อนเพราะว่าการทานกาแฟดำในช่วงท้อง
00:02:43ว่างเนี่ยมีบางคนทานแล้วใจสั่นครับมีบาง
00:02:47คนทานแล้วยิ่งหิวมากขึ้นครับแต่บางคน
00:02:50เนี่ยทานแล้วก็รู้สึกอิ่มท้องนะครับอัน
00:02:52นี้ขึ้นกับร่างกายของแต่ละคนนะผมส่วนตัว
00:02:55หมอเองเนี่ยเป็นคนที่ไม่ได้ทานกาแฟมาก่อน
00:02:57แต่ว่าอยากลองทานเพื่อก็ไปสอนคนไข้ได้
00:03:01ปรากฏว่าหมอยิ่งทานกาแฟไปแล้วเนี่ยยิ่ง
00:03:04หิวครับผมแล้วยิ่งมือไม้สั่นครับก็เลยไม่
00:03:07เหมาะกับการทานกาแฟส่วนตัวเองเนี่ยหมอชอบ
00:03:10ทานชามากกว่าครับชาเป็นใบๆชาดำเย็นละลาย
00:03:14น้ำร้อนแบบนี้ครับจะได้รับผลของการฟินที่
00:03:17น้อยกว่ากาแฟแล้วก็มีความหอมผมช้าด้วย
00:03:20ครับแถมไม่ต้องอดทนกับรสชาติข่มขืนกาแฟดำ
00:03:24ครับผมหวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับ
00:03:26การลดน้ำหนักของคุณขอให้ลดน้ำหนักอย่างมี