- คำถาม:
- การดื่มกาแฟดำช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- การดื่มกาแฟดำอาจช่วยลดน้ำหนักได้เล็กน้อยหากเปลี่ยนจากกาแฟที่มีน้ำตาลและครีมมาเป็นกาแฟดำ เพราะลดแคลอรี่ลง แต่หากยังคงกินอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ไก่ทอด พิซซ่า หรือชีส การดื่มกาแฟดำเพียงอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนัก
ช่วง IF กินอะไรได้บ้าง ? กาแฟดำ ลดความอ้วน ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:22นะสมมติคุณเปลี่ยนมากินกาแฟดำครับแต่
00:02:25พฤติกรรมอย่างอื่นเนี่ยเรายังเลือกไม่ได้
00:02:27และยังคงกินไก่ทอดแล้วยังคงกินพิซซ่ากิน
00:02:30ชีส in แบบนี้ครับกินกาแฟไปแล้วก็ไม่
00:02:33สามารถลดน้ำหนักได้ครับแถมเรายังติดกับ
00:02:35ตีนอีกด้วยครับส่วนถ้าใครอยากลองเนี่ย
00:02:37เหมาะก็ไม่ว่าครับอยากให้เริ่มภายในมื้อ