- คำถาม:
- ถ้าต้องการโปรตีน 70 กรัมต่อวัน จะต้องกินเนื้อสัตว์กี่ช้อนโต๊ะ?
- คำตอบ:
- ถ้ากินเนื้อสัตว์ 2 ช้อนโต๊ะจะได้โปรตีนประมาณ 7 กรัม ดังนั้นต้องการ 70 กรัมจะต้องกินประมาณ 7 ช้อนโต๊ะของเนื้อสัตว์ต่อวัน
ปริมาณโปรตีน ที่คนเราต้องการในแต่ละวัน | Highlight | Food Choice EP.15
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:12กรัมง่ายๆเลยสมมติว่าเราคิดว่าต้องการวัน
00:02:15นึงเท่าไหร่วันหนึ่งสมมุติเราต้องการ
00:02:17ประมาณ 70 กรัมมันก็จะเป็นจำนวนที่เป็น
00:02:20ช้อนโต๊ะในแต่ละมื้อเพราะฉะนั้นถ้า
00:02:22ต้องการ 70 กรัมหมายความว่าเราต้องใช้
00:02:25ประมาณ 7 ช้อนโต๊ะของเนื้อสัตว์
00:02:30ม.ค