- คำถาม:
- ถ้าขับถ่ายบ่อยเกินไปจนถึงขั้นท้องเสีย ควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ถ้าขับถ่ายมากกว่า 3 ครั้งต่อวัน หรือมีอาการท้องเสีย ท้องอืด ปวดท้อง ควรสังเกตอาหารที่กิน เช่น นม กลูเทน หรืออาหารเผ็ด ซึ่งอาจทำให้ลำไส้ไวต่อสิ่งเหล่านี้ และควรพบแพทย์หากอาการต่อเนื่องเกิน 3 สัปดาห์ เพื่อตรวจหาสาเหตุ เช่น โรคลำไส้แปรปวน หรือลำไส้อักเสบ
ท้องผูก ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน ต้องปรับสมดุลลำไส้ด้วยโพรไบโอติก! I Ask Doctors EP.19
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:43ค่ะคำถามต่อไปคือตรงข้ามกับเคสแรกเลยค่ะ
00:20:46เป็นคนกินแล้วขับถ่ายง่ายมากกินปุ๊บถ่าย
00:20:49ปั๊บหลายครั้งที่ไปกินข้าวกับเพื่อนก็จะ
00:20:51เป็นคนเดียวที่ท้องเสียทั้งที่กินเหมือน
00:20:53กันเป๊ะเลยค่ะอันเนี้ยคือระบบขับถ่ายดี
00:20:57หรือว่าเราเสี่ยงเป็นโรคกันแน่คะแล้วมี
00:21:00วิธีไหนช่วยได้มั้คะเพราะบางทีก็รู้สึก
00:21:02ว่าใช้ชีวิตประจำวันลำบากมากเลยค่ะโดย
00:21:06เฉพาะเวลาต้องเดินทางต้องดูก่อนว่ากิน
00:21:08ปึ๊บถ่ายปั๊บเนี่ยแล้วถ่ายถ่ายปกติมั้ย
00:21:11หรือถ่ายเสียก่อนเนาะอันนี้อันที่ 1 ก็
00:21:13เลยอยากจะบอกว่าการที่เรากินปุ๊บอ่ะค่ะ
00:21:15แล้วก็รู้สึกปวดอยากจะถ่ายนะจริงๆเป็น
00:21:17เรื่องปกติเนาะคำนิยามอันเนี้ยค่ะเรา
00:21:19เรียกว่าแกสroนะคะหรือกระเพาะคonicคือลำ
00:21:22ไส้รีฟก็คือบอกว่าการrespอนะคะหรือการตอบ
00:21:25สนองกับการกินเพราะว่าอะไรพอเรากินน้ำนะ
00:21:28คะหรือกินอาหารเข้าไปปุ๊บเนี่ยกระเพาะเรา
00:21:30จะมีการขยายถูกป่ะพอมันขยายปุ๊บมันก็จะ
00:21:33ส่งสัญญาณไปที่ลำไส้ให้มีการเคลื่อนไหวพอ
00:21:35เคลื่อนไหวเสร็จปุ๊บเนี่ยทางลำไส้ใหญ่ก็
00:21:37บอกว่าของเก่าเธอต้องออกไปนะเพราะฉันต้อง
00:21:39รับของใหม่เข้ามาแล้วฉันมันเป็นเรื่อง
00:21:41ปกติมากที่คุณกินแล้วคุณจะรู้สึกอยากจะไป
00:21:44ถ่ายแต่มันต้องเป็นแบบแค่รู้สึกอยาก
00:21:47จะถ่ายแล้วก็เข้าห้องน้ำธรรมดาไงเช่นกิน
00:21:49ปุ๊บอ่ะค่ะอาจจะเป็น 15 นาทีถึง 90 นาที
00:21:52เริ่มอยากเข้าห้องน้ำแต่การถ่ายคนจะถ่าย
00:21:54เป็นลักษณะปกติเช่นเป็นลักษณะคล้ายๆกล้วย
00:21:56หอมเนาะไม่ได้แข็งไปไม่ได้นิ่มไปไม่ได้
00:21:59แบบท้องเสียแล้วก็ไม่รู้สึกว่ามวลท้องปวด
00:22:01ท้องอันเนี้ยเรียกว่าปกติออือแต่ถ้า
00:22:05สมมุติว่ากินปึ๊บต้องแบบว่าโหรู้สึกมวล
00:22:07ท้องแก๊สเยอะจังเลยต้องรีบเข้าห้องน้ำอัน
00:22:09นี้เรียกว่าไม่ปกตินะคะเพราะว่าอะไรเพราะ
00:22:12ว่าอันนั้นน่ะอาจจะมีสาเหตุอื่นแอบแฝงได้
00:22:14เนาะเช่นว่าปึ๊บเนี่ยถ้าเรากินเข้าไปปุ๊บ
00:22:17อ่ะค่ะแล้วก็ถ่ายปุ๊บเนี่ยอาจจะเป็นเค้า
00:22:18เรียกว่าโรคลำไส้แปรปวนเนาะกินปุ๊บนี่
00:22:21ต้องเข้าห้องน้ำทันทีถูกมั้คะกินปุ๊บแล้ว
00:22:23เข้าห้องน้ำทันทีอย่างที่คุณหมอบอกว่าถ้า
00:22:24กินปุ๊บแล้วเข้าห้องน้ำเนี่ยสมมุติกินไป
00:22:2715 นาทีถึง 90 นาทีอันเนี้ยยังถือว่าน่า
00:22:30จะปกติแต่ก็อย่าลืมว่าเราต้องหันไปมอง
00:22:32ก่อนว่าปกติสิ่งที่ออกมามันดูปกติมั้ใช่
00:22:35มั้คะแต่ถ้าสมมุติกินปุ๊บ 5 นาที 10 นาที
00:22:38ไปแล้วอันเนี้ยอันนี้น่าจะเริ่มไม่ใช่
00:22:40แล้วน่าจะเริ่มเอ้ยอะไรผิดปกติมั้ยนะคะ
00:22:42โดยเฉพาะอาหารการกินที่เราอาจจะเริ่มแบบ
00:22:45ว่าสังเกตได้ว่ามันเป็นอะไรที่แบบซ้ำๆ
00:22:47เช่นกินนมปุ๊บแบบอุยไม่ได้แล้วฉันต้องรีบ
00:22:49เข้าห้องน้ำแล้วกินอาหารทะเลกินกุ้งทีไร
00:22:51เข้าห้องน้ำทันทีอย่างเงี้ยแปลว่าคุณอาจ
00:22:53จะแพ้สิ่งนั้นหรือเปล่านะคะหรือว่าคนส่วน
00:22:56ใหญ่โดยเฉพาะคนเอเชียเนี่ยไม่มีเขาเรียก
00:22:57ว่าเอนไซม์ในการย่อยนมเนาะหรือว่าตัว
00:22:59แลคเตสนะคะทำให้เรามีปัญหาเรื่องการย่อย
00:23:02น้ำตาลแลกโตสก็เลยพอเรากินนมเข้าไป
00:23:05ปึ๊บเนี่ยมันอืดใช่มยอืดแล้วเฟิร์นแล้วก็
00:23:07ลำไส้ยิ่งเคลื่อนไหวเร็วๆก็เลยทำให้เข้า
00:23:09ห้องน้ำแล้วส่วนใหญ่ถ่ายออกมาจะเป็นรูป
00:23:10แบบเหลวๆด้วยเสียด้วยอย่างเงี้ยค่ะอันนี้
00:23:13ก็เรียกก็ไม่ปกติแล้วนะคะหรือว่าจะเป็นใน
00:23:15กลุ่มที่เขาเรียกว่าเราว่าโรคลำไส้แปรปวน
00:23:18เนี้ยกินปุ๊บอาจจะแบบนี่เครียดด้วยอะไร
00:23:20ด้วยใช่มั้ก็ต้องรีบเข้าห้องน้ำอย่าง
00:23:21เงี้ยค่ะอันนี้เราก็เรียกว่าไม่ปกติละ
00:23:24คราวนี้ก็เลยต้องดูก่อนว่าเอ๊ะถ้าเราไม่
00:23:26ปกติเนี่ยอาการมันเป็นยังไงนะคะ 1 อย่าง
00:23:29ที่บอกก็คือเวลาสั้นๆใช่มั้คะกินปุ๊บถ่าย
00:23:31ออกเลยนะคะเร็วกว่า 15 นาทีอย่างเงี้ย
00:23:33หรือ 2 กินปุ๊บแล้วเนี่ยรู้สึกว่าท้องอืด
00:23:36ท้องเฟ้อและมวลท้องมวลท้องนี่เป็นคีย์
00:23:38สำคัญมากๆเนาะเพราะจริงๆแล้วคุณควรจะรู้
00:23:40สึกแค่อยากถ่ายแต่ไม่มวลไงอถ้ามวที่ไม่
00:23:44ใช่อนะคะ 3 ปุ๊บถ่ายเนี่ยมันเหลวหรือว่า
00:23:48มันมีเลือดเพราะว่าบางคนอาจจะมีปัญหา
00:23:51เรื่องว่าลำไส้อักเสบแอบแฝงได้เช่นคุณไม่
00:23:54ควรกินขนมปังเพราะในขนมปังมีกลูเทิร์น
00:23:57เนาะซึ่งกลูเทิร์นเนี่ยค่ะถ้าเรากินไม่
00:23:59ได้เราแพ้เนี่ยจะให้เกิดภาวะลำไส้อักเสบ
00:24:02ได้เยอะมากอนะคะก็เลยจะให้ปวดท้องมวลท้อง
00:24:05มากๆเงี้ยตอนกินอย่างเงี้ยเขาเรียกว่าโรค
00:24:07ซีรีacaseนะคะหรือว่าเป็นพวก gluten
00:24:10inent เงี้ยคือมันมัน sensitive มากๆกับ
00:24:13อย่างเงี้ยค่ะก็กินไม่ได้เงี้ยหรือบางคน
00:24:15เนี่ยเป็นโรคลำไส้อักเสบจากภูมิคุ้มกัน
00:24:17ของตัวเองนะคะเช่นเมเลือดขาวของคุณเนี่ย
00:24:20ไปทำลายผนังลำไส้เนาะทำให้กินอาหารเข้าไป
00:24:22ปุ๊บถ่ายออกมาเป็นเลือดเป็นต้นอย่างเงี้ย
00:24:25ค่ะก็ทำให้มีปัญหาได้หรือว่าบางคนเขา
00:24:27เรียกว่าดัing syndrome
00:24:30ดัingก็คือทิ้งปุ๊งอย่าเงี้ยก็syนrมหมาย
00:24:33ถึงว่าอะไรเวลาที่คุณเนี่ยจะต้องกินเสร็จ
00:24:35ปุ๊บคุณอยากจะเข้าห้องน้ำแต่มันจะมีข้อ
00:24:38แตกคุณจะมีอาการใจสั่นคุณจะมีอาการแบบ
00:24:41เหงื่อตกอะไรอย่างเงี้ยค่ะเหมือนจะเป็นลม
00:24:43อะไรอย่างเงี้ยเขาเรียกว่า dumping
00:24:44syndrome ซึ่งถ้ามีอาการเหล่านี้ผิดปกติ
00:24:46อ่ะหมอก็แนะนำว่าจริงๆควรจะไปพบแพทย์ดี
00:24:48กว่านะเพราะว่ามันอาจจะไม่ใช่ว่าอุ๊ยคุณ
00:24:50แบบลำไส้สั้นอย่างเงี้ยแล้วทำให้คุณแบบ
00:24:52ขับถ่ายได้ดีไม่ใช่เพราะว่าคนเราอ่ะค่ะลำ
00:24:55ไส้โดยเฉลี่ยมันยาวเท่ากันเนาะลำไส้เล็ก
00:24:57เนี่ยยาวประมาณ 6 เมตลำไส้ใหญ่ยาว 1 เมต
00:25:00อย่างเงี้ยค่ะยาวมากใช่ฉะนั้นปกติแล้วมัน
00:25:03ก็เลยควรจะแบบมีอาการที่อยากจะเข้าห้อง
00:25:05น้ำใกล้เคียงกันไม่ใช่เร็วไปนะคะอือแล้ว
00:25:09อันเนี้ยค่ะเวลาเราไปกินกับเพื่อนเนาะ
00:25:11โต๊ะใหญ่แต่เราคือคนเดียวที่ท้องเสียก็
00:25:14แปลว่าเขาอาจจะเป็นคนที่ลำไส้ไวต่อหลายๆ
00:25:17อย่างไม่ใช่แค่ไม่ใช่แค่ตอนนั่งกินคน
00:25:20เดียวแล้วแพ้อะไรอย่างเงี้ยค่ะใช่ใช่ค่ะ
00:25:22ก็คือมันก็เลยดูว่า 1 มันเป็นอาหารที่เรา
00:25:24กินมยอย่างเงี้ยค่ะหรือว่าเรามีปัญหา
00:25:27เรื่องอ่าลำไส้ของเราอยู่แล้วมยอย่าง
00:25:29เงี้ยหรือบางคนที่หมอเคยเจอเนาะก็คือชอบ
00:25:32กินหมาล่าหมาล่าเผ็ดไงอ่าพอเผ็ดเผ็ดปุ๊บ
00:25:35ใช่มั้ยโอ้โหต้องรีบวิ่งเข้าห้องน้ำเลย
00:25:37เพราะเราแบบ sensitive กับตัวหมาล่าไงอ่า
00:25:40ฉันเราก็เลยจำเป็นต้องสังเกตดูว่าอาหาร
00:25:42ที่เรากินน่ะมันโอเคกับเราด้วยจริงๆคือ
00:25:44เห็นพวกบางทีมันจะมีพวกพวกพริกอัดเม็ด
00:25:47หรืออะไรเงี้ยจริงๆพวกอะไรแบบนี้มันก็
00:25:48ช่วยเป็นมีฤทธิ์ช่วยให้ทายอยู่แล้วถูกมั้
00:25:50คะใช่ค่ะอืแล้วก็บางทีเนี่ยบางคนก็อาจจะ
00:25:53กินยาอะไรบางอย่างอยู่แล้วมยที่มันทำให้
00:25:56เหมือนแบบว่าการขับถ่ายเขาง่ายอยู่แล้ว
00:25:58อะไรอย่างเงี้ยค่ะก็เลยอาจจะทำให้มันแบบ
00:26:00ว่ามีปัญหาในพาร์ทนี้ได้ฉะนั้นถ้าให้คุณ
00:26:02หมอแนะนำคนเนี้ยค่ะว่าเขารู้สึกว่าเขา
00:26:04อยากทักขับถ่ายให้ยากขึ้นอืให้ช้าลงให้
00:26:07ช้าลงควรจะเริ่มต้นยังไงดีหมอว่าจริงๆอ่ะ
00:26:10ต้องสังเกตก่อนเลยว่า 1 เรามีปัญหาเรื่อง
00:26:13การขับถ่ายเนี่ยมานานหรือยังนะคะเพราะว่า
00:26:15ส่วนใหญ่ถ้ามันเป็นอย่างเงี้ยติดต่อกัน
00:26:17เกิน 3 อาทิตย์ขึ้นไปควรจะพบแพทย์ละนะคะ 2
00:26:21สังเกตนิดนึงว่าเวลาที่เรากินเข้าไปอ่ะ
00:26:23ค่ะมันมีอาการอื่นแอบแฝงด้วยหรือเปล่า
00:26:25เช่นนะคะมีตดเยอะผิดปกติถ่ายลมนะคะหรือ
00:26:29ว่าเรอมากๆปวดท้องมวลท้องด้วยอะไรอย่าง
00:26:32เงี้ยเพราะบางทีเราอาจจะต้องใช้เช่นนะคะ
00:26:35เช่นอ่าตัวย่อยเสริมมเพราะคุณกินอาหารนี้
00:26:37ไม่ได้อาจจะต้องใช้แบบตัวย่อยเสริมอะไร
00:26:39อย่างเงี้ยเงี้ยค่ะเพื่อช่วยในการย่อย
00:26:40อาหารเนาะหรือว่าคุณอาจจะเลี่ยงอาหาร
00:26:43เหล่านั้นไปเลยเพราะว่าเช่นกลูเทิร์นถ้า
00:26:45คุณกินไม่ได้คุณก็ไม่สามารถกินที่มันมีใน
00:26:47ขนมปังได้ถูกมั้คะอันนี้ก็คือควรจะเลี่ยง
00:26:50ไปเลยหรือว่า 3 เนี่ยคุณอาจจะเป็นโรคลำ
00:26:52ไส้แปรปรวนอย่างที่หมอบอกคุณเครียดปุ๊บ
00:26:54เนี่ยคุณก็ต้องรีบเข้าห้องน้ำถ่ายอันเนี้
00:26:56ทางคุณหมอเขาอาจจะมียาที่ช่วยอย่างเงี้ย
00:26:59ค่ะเพื่อทำให้การ movement นะคะหรือว่า
00:27:01การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลงแล้วบางคนถ้า