- คำถาม:
- ดื่มนมอุ่นก่อนนอนช่วยให้นอนหลับดีจริงไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ครับ เพราะในนมมีสารชื่อคลิปโตแฟน ซึ่งเป็นตัวตั้งต้นของสารซีโรโทนิน ทำให้รู้สึกสงบ หลับสบาย ฝันดี และมีความสุข แต่ควรดื่มแค่แก้วเดียว ก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง เพื่อป้องกันกรดไหลย้อน
5 คำถามคาใจเกี่ยวกับการดื่มนม | คลิปสรุป EP34
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:40ไปนี้คำถามข้อที่ 3 ครับถ้านมอุ่นก่อนนอน
00:02:43ทำให้หลับสบายหรือเปล่าตอบว่าใช่ครับ
00:02:46เพราะว่าในนมเนี่ยมีสารที่ชื่อคลิปโตแฟน
00:02:51นะครับเป็นสารตั้งต้นของตัวสารที่ชื่อซี
00:02:54โรโทนินและสารซีโรโทนินตัวนี้จะทำให้เรา
00:02:57หลับสบายฝันดีมีความสุขเพราะฉะนั้นมีการ
00:03:00ดื่มนมอุ่นจะทำให้เราหลักง่ายแล้วก็ฝันดี
00:03:04แต่อย่าดื่มมากเกินไปครับขอแก้วเดียวแล้ว
00:03:08ก็ก่อนนอนอ่าประมาณ 1 ชั่วโมงนะครับอย่า
00:03:11ไปดึงปุ๊บแล้วนอนเลยเดี๋ยวเป็นกรดไหลย้อน
00:03:13นะคะข้อที่ 4 ครับ bim นมทำให้อ้วนจริง
00:03:17เหรอก็บอกว่าดื่มนมไม่ทำให้อ้วนครับแทนทำ