- คำถาม:
- ดื่มนมทุกวันช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ดื่มนมวันละ 1-2 แก้วช่วยเพิ่มแคลเซียมให้ร่างกาย ซึ่งสำคัญสำหรับผู้ที่อายุ 30 ปีขึ้นไป เพราะร่างกายเริ่มสลายแคลเซียม ทำให้กระดูกแข็งแรง และควรทานอาหารเสริมอื่นๆ เช่น ผักใบเขียวหรือปลาตัวเล็กที่กินพร้อมเปลือก
5 คำถามคาใจเกี่ยวกับการดื่มนม | คลิปสรุป EP34
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:032 คือควรดื่มนมทุกวันหรือไม่ก็ควรดื่ม
00:02:07ครับวันละ 1-2 แก้วโดยเฉพาะผู้ที่เริ่มมี
00:02:10อายุเยอะๆและ 30 ปีขึ้นไปเนี่ยร่างกายเรา
00:02:13จะไม่ค่อยมีแคลเซียมและแคลเซียมเราจะ
00:02:16เริ่มสลายออกไปเราจะต้องเติมเข้ามาโดยการ
00:02:18ดื่มนมนี่แหละครับการดื่มนมก็จะเพิ่ม
00:02:21แคลเซียมได้พอสมควรเลยแล้วก็อย่าลืมทาน
00:02:23อาหารอื่นๆด้วยนะครับเช่นผักใบเขียวหรือ
00:02:25ว่าพวกปลาตัวเล็กๆที่กินพร้อมเปลือกได้
00:02:29อย่างนี้ก็จะช่วยเพิ่มแคลเซียมให้เรานะ
00:02:31ครับก็จะทำให้กระดูกร่างกายเราแข็งแรงนะ
00:02:33ครับดื่มวันละ 1-2 แก้วก็กำลังตีนะครับ
00:02:37แล้วก็แนะนำให้เป็นนมจืดแน่นครับเพราะต่อ