- คำถาม:
- ซูชิโรลที่ดูเหมือนอาหารสุขภาพ ทำไมถึงอาจทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- ซูชิโรลประกอบด้วยข้าวขาวประมาณ 70-80% ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตสูง ทำให้น้ำตาลพุ่งสูงทันทีหลังกิน รวมถึงมีการเติมครีม น้ำสลัด ทุเรียน ตับห่าน หรือของหวานต่างๆ ในแบบฟิวชั่น ทำให้แคลอรี่สูงถึง 500-1,000 กิโลแคลอรีต่อชิ้น แม้จะมีโปรตีนและไขมันดี แต่ถ้าทานแทนมื้อหลักโดยไม่ควบคุมปริมาณ จะทำให้พลังงานเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปและกลายเป็นไขมันสะสม
5 อาหารสุขภาพที่อาจทำให้อ้วนอย่างคาดไม่ถึง | EP272
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:17ไม่ค่อยได้ทานนะฮะนั่นก็คือซูชิโร่นั่น
00:07:20เองครับซูชิโรลเนี่ยฟังดูอาหารญี่ปุ่นมัน
00:07:22น่าจะสุขภาพแต่ต้องบอกนะว่าอาหารญี่ปุ่น
00:07:24นั้นมีทั้งสุขภาพดีแล้วก็สุขภาพไม่ค่อยดี
00:07:27ไม่ฉะนั้นจะเห็นว่าคนญี่ปุ่นก็อ้วนปกติ
00:07:29อ่ะไม่ใช่ว่าจะผอมบางประเทศเท่าไหร่ล่ะ
00:07:32คือซูชิโรเนี่ยนะองค์ประกอบ 70-80
00:07:35เปอร์เซ็นต์เป็นข้าวครับถ้าก็คืออะไรข้า
00:07:37คาวบอยเดทกันสู้ที่ Lone ใหญ่เข้าขาวนะ
00:07:40โอ้โหกินไปปุ๊ปน้ำตาลพุ่งสูงไปเลยและร่าง
00:07:43กายนั้นต้องระมัดระวังเลยแถมโปรตีนนิด
00:07:45เดียวคือสุขภาพจริงๆเช่นประดิษฐ์แต่ชิมิ
00:07:49อย่างนี้ค่ะสุขภาพดีมีโปรตีนที่สูงมีไข
00:07:52มันที่ดีอย่างนี้โอเคแต่พอเป็นซูชิโรล
00:07:55แล้วก็เรื่องแล้วยิ่งซูชิโร่ที่เป็น
00:07:57ฟิวชั่นฟูซูชิโอใช่ไหมแต่มันก็จะเป็นแบบ
00:08:00อะไรอ่ะซูชิเศษนะครับมีท็อปปิ้งมีอ๋อกลัว
00:08:05การนะตับห่านมีชีสมีครีมลาดโหบอกเลยโคตร
00:08:11อ้วนนะฮะโซชิซูชิโรอันนึงเนี่ยประมาณสัก
00:08:15500 kcal ถ้าเป็นซูชิแบบพรีเมียมเลยคือ
00:08:18แบบใส่ทุกอย่างที่มีในโลกเนี่ยที่ดีคือ
00:08:21แพงอร่อยอ่ะแต่ว่าอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพ
00:08:23เท่าไหร่อ้ะมันก็อาจจะถึงชิ้น 1,000
00:08:26แคลอรี่ได้ไหมนะนี่อ้วนมากๆฉะนั้นเขา
00:08:29เรียกว่าต้องระมัดระวังส่วนนะครับแล้วนี่
00:08:31คือ 5 อาหารสุขภาพนะครับที่จะทำให้ท่าน