- คำถาม:
- ทำไมการกินบุฟเฟ่ต์ถึงไม่เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ร้านบุฟเฟ่ต์ไม่มีทางเจ๊ง เพราะผู้บริโภคสามารถกินได้ไม่อั้น แต่ร่างกายไม่สามารถกินจนคุ้มค่าได้จริง การกินมากเกินไปโดยไม่ยับยั้งชั่งใจจะทำให้รับพลังงานเกินความต้องการ ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) ควบคุมน้ำหนักด้วยอาหารสูตร High Protein & High Fiber
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:28ลักษณะที่เป็นบุฟเฟ่ต์นะคะก็อยากจะฝาก
00:12:31สำหรับคนที่จะทานบุฟเฟ่ต์นะคะข้อที่ 1 ก็
00:12:33คือว่าร้านที่ทำบุฟเฟ่ต์ไม่มีทางเจ๊งนะคะ
00:12:37เราอ่ะไม่มีทางกินจนคุ้มได้ขนาดนั้นอัน
00:12:40ที่ 2 คือสิ่งที่จะตามมาคือสุขภาพเราจะ
00:12:42คุ้มกันหรือเปล่ากับการที่เราไปกิน
00:12:44บุฟเฟ่ต์แล้วกินปริมาณมากโดยที่ไม่มีการ
00:12:46ยับยั้งช่างใจนะคะเทคนิคตัวเองถ้าสมมุติ
00:12:49ว่าจะต้องไปทานบุฟเฟ่ต์คืออะไรข้อที่ 1