- คำถาม:
- จุลินทรีย์ในลำไส้ช่วยทำอะไรบ้างต่อสุขภาพของเรา?
- คำตอบ:
- จุลินทรีย์ในลำไส้ช่วยย่อยอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้เอง สร้างสารอาหารที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันสิ่งแปลกปลอม เสริมสร้างฮอร์โมนเซโรโทนินที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความสุข และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี
วิธีดูแลลำไส้ สมองที่ 2 ของมนุษย์ให้ทำงานมีประสิทธิภาพ | Top to Toe EP.44
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:43ลำไส้เนี่ยฮะมีทั้งตัวดีแล้วก็ตัวไม่ดี
00:08:47ครับทุกคนไอ้ตัวดีเนี่ยแน่นอนมันทำ
00:08:49ประโยชน์ให้กับเรานะครับอย่างที่เคย
00:08:51เกริ่นไปแล้วนะครับมันช่วยในเรื่องของการ
00:08:52ขับถ่ายมันช่วยในการย่อยอาหารที่ปกติร่าง
00:08:56กายของตัวเราเองเนี่ยอาจจะย่อยไม่ได้แต่
00:08:58มันย่อยได้แล้วทำทำให้เกิดสารอาหารที่มี
00:09:00ประโยชน์แล้วร่างกายของเราเนี่ยสามารถจะ
00:09:02ดูดซึมออกไปใช้ได้สามารถที่จะคอย
00:09:04มอนิเตอร์ฮะว่ามีไอสิ่งแปลกปลอมตัวร้าย
00:09:08เข้ามาหรือเปล่าแล้วมันก็ทำงานร่วมกับ
00:09:10ระบบคุมคุ้มกันในการจัดการไอ้สิ่งแปลก
00:09:12ปลอมที่เข้ามาในร่างกายนะครับช่วยในการ
00:09:14ควบคุมอารมณ์ของเราอีกนะครับให้เรารู้สึก
00:09:17มีความสุขแจ่มใสสุขภาพจิตดีไม่เครียดนะ
00:09:21ครับเพราะทางวิทยาศาสตร์นะครับเชื่อว่า
00:09:22จุลินทรีเหล่านี้นะครับมีความสำคัญมากๆใน
00:09:26การสร้างฮอร์โมนตัวนึงที่ชื่อว่า
00:09:28เซโรโทนิน