- คำถาม:
- จุดจำน้ำหนัก (body set point) คืออะไร และมีผลต่อน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- จุดจำน้ำหนัก (body set point) คือระดับน้ำหนักที่ร่างกายพยายามคงไว้ โดยร่างกายจะควบคุมผ่านสมองและระบบฮอร์โมน เพื่อควบคุมความหิว ความอยากอาหาร และอัตราการเผาผลาญพลังงาน เมื่อน้ำหนักลดลง ร่างกายจะพยายามกลับมาที่จุดนี้โดยเพิ่มความหิวหรือลดการเผาผลาญพลังงาน ซึ่งเป็นเหตุผลที่หลายคนพบว่าลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักกลับมาเดิมได้ง่าย
#เพราะโรคอ้วนไม่ได้มาจากสาเหตุเดียวเท่านั้น ! #obesity #Weightproblems #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:09จุดนึงครับที่เราเรียกว่าเป็นจุดจำน้ำ
00:05:12หนักนะครับหรือว่า body set อยู่เสมอนะ
00:05:14ครับซึ่ง body set ถ้าจะเล่าให้ฟังง่ายๆ
00:05:17ก็คือเป็นผลรวมครับของระบบต่างๆในร่างกาย
00:05:20เราโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมองนะครับในส่วนที่
00:05:23ควบคุมเกี่ยวกับเรื่องของความหิวความอยาก
00:05:26ระบบการเผาผ่านนะครับ
00:05:29ธรรมชาติของคนเราเนาะเรามักจะจำในช่วงที่
00:05:32เรามีน้ำหนักตัวที่เยอะครับอ่าหรือพูด
00:05:34ง่ายๆว่าเราจะมี Fat Salell Memmory
00:05:37ครับไขมันเขาจะมีความจำว่าครั้งนึงนะใน
00:05:41จุดที่เรามีน้ำหนักตัวที่เยอะจุดที่เรา
00:05:43อ้วนนะครับเราก็จะมีปริมาณไขมันนะครับ
00:05:46อยู่เท่านี้ผ่านการสร้างสารต่างๆออกมามาก
00:05:49มายครับเพราะฉะนั้น concept เรื่องของ
00:05:51body set weight ตรงเนี้ยสำคัญครับไม่
00:05:53ว่าจะเป็นสัมผัสพันกับเรื่องของเอ่ออาหาร
00:05:56สารอาหารนะครับ Energy Intake หรือ