- คำถาม:
- จะเห็นผลจากการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกภายในกี่เดือน?
- คำตอบ:
- หากออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละ 1-2 วัน โดยทำท่าฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกอย่างถูกต้อง ควรเห็นผลภายใน 3-4 เดือน ซึ่งผู้ออกกำลังกายจะเริ่มรู้สึกว่าหน้าอกมีความกระชับขึ้นและมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน
ท่าบริหารเปลี่ยน “อกเล็ก เป็นอกใหญ่” : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:06[เสียงดนตรี]
00:07:12(บ๊วย) ทำแบบนี้กี่เดือนจะเห็นผลครับ
00:07:14(อ.ต้น) 3-4 เดือนอย่างน้อย
00:07:16ขิมจะรู้สึกแล้วว่า
00:07:17อกมันเริ่มมีความรู้สึกว่ากระชับขึ้น
00:07:19มันเพิ่มมากขึ้นอยู่แล้ว
00:07:20แค่ 3-4 เดือนนะ ถ้าทำอย่างต่อเนื่อง
00:07:22ต่อเนื่องนี่คือ สัปดาห์หนึ่งก็คือ 1-2 วัน
00:07:25(บ๊วย) คุณผู้ชมครับ วันนี้ความตั้งใจของเรานะครับ
00:07:27เน้นเรื่องของหลักการ การเพิ่มกล้ามเนื้อ
00:07:30ซึ่งใช้ได้ทั้งคุณผู้หญิง และคุณผู้ชาย
00:07:33ทำตามนี้ รับรองไม่พลาดแน่นอน
00:07:35อยากขยายส่วนไหน
00:07:36ได้ชัวร์ๆ ครับ
00:07:37[เสียงดนตรี]