- คำถาม:
- จะรักษาอาการมือเท้าเย็นได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาอาการมือเท้าเย็นควรเริ่มจากการหาสาเหตุ เช่น ตรวจระดับวิตามิน ธาตุเหล็ก หรือตรวจสอบโรคประจำตัวอย่างเบาหวาน จากนั้นจัดการตามสาเหตุ เช่น กินอาหารที่มีวิตามินหรือธาตุเหล็กเพียงพอ หรือเสริมวิตามิน หากเกิดจากภาวะขาดแคลน สำหรับคนที่มีปัญหาเลือดไหลเวียนไม่ดี สามารถปรับอาหารให้มีรสเผ็ดร้อนขึ้น เช่น กินกะเพรา กระชาย ขิง หรือปลาผัดพริกไทยดำ เพื่อช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น และอาจใช้ยาหอมกลุ่มสุขุมร้อน เช่น ยาหอมอินทาจักร เพื่อปรับสมดุลธาตุไฟในร่างกาย
มือเท้าเย็น เกิดจากอะไร? 🥶 | EP.17
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:00แผนไทยก็คือเหมือนเลือดลมมันไปไม่ถึง
00:05:04>> เราจะปรับยังไงได้บ้างคะอาจารย์ถ้าเกิด
00:05:05ว่าเห็นแล้วว่าเริ่มมือเท้าเย็นที่อาจจะ
00:05:08ไม่ได้อันตรายมากแต่ว่ามันเริ่มเป็นบ่อย
00:05:11หลังๆอ่ะ
00:05:11>> คือคือจริงๆถ้าเรามองไม่รู้ว่าสาเหตุเป็น
00:05:15อะไรเนี่ยไปตรวจก่อนไปหาสาเหตุให้เจอก่อน
00:05:17นะคะเพราะบางคนเนี่ยถ้าไปตรวจเรื่อง
00:05:19วิตามินเรื่องการแร่ธาตุนะคะหรือว่าธาตุ
00:05:22ทั้งหลายเนี่ยเราก็อาจจะได้แก้ตรงสาเหตุ
00:05:25นะคะอย่างเช่นถ้าเราขาดวิตามินเราก็กิน
00:05:28อาหารที่มีวิตามินเข้าไปหรือว่ารับ
00:05:30วิตามินเสริมเข้าไปมันก็จะช่วยได้หรือว่า
00:05:33ขาดแร่ธาตุธาตุเหล็กเงี้ยเราก็กินอาหาร
00:05:36ที่มีธาตุเหล็กเข้าไปแล้วก็หลีกเลี่ยงไอ้
00:05:38ตัวที่ทำให้เอ่อธาตุเหล็กเนี่ยมันดูดซึม
00:05:41ได้น้อยนะคะอันนั้นก็เป็นจุดหนึ่งที่ต้อง
00:05:44ไปแก้ที่ต้นเหตุแต่ในกรณีที่เรามองละไม่
00:05:47มีอะไรอย่างเบาหวานเนี่ยมือเท้าเห็นเนี่ย
00:05:50มันแก้ก็ไม่ได้คุมเบาหวานก็แล้วเส้นเลือด
00:05:53มันก็อย่างนั้นแล้วเนี่ยนะคะเราก็อาจจะ
00:05:55ต้องนอกจากจัดการเรื่องอาหารแล้วเนี่ยเรา
00:05:58ก็ต้องดูตัวที่ต้องเสริมตัวที่ต้องเลี่ยง
00:06:01อันที่ 1 ก็คือเรื่องอาหารก่อนอาหารก็
00:06:04เหมือนที่เราพูดกันหลายๆครั้งก็คือว่า
00:06:06เมื่อมันเย็นก็ทำให้มันร้อนนะเนื่องจาก
00:06:09ว่าเลือดมันไหลเวียนไม่ดีเลือดลมไหลเวียน
00:06:11ไม่ดีอันที่ 1 กับอาหารที่กินก็ปรับให้
00:06:14เป็นอาหารรดร้อนขึ้นมานิดนึงรสเผ็ดร้อน
00:06:16ขึ้นมานิดนึงแล้วก็ในขณะเดียวกันก็กิน
00:06:19อาหารที่อุณหภูมิอุ่นนะอย่างเช่นแกงเราก็
00:06:23กินแกงตอนอุ่น
00:06:24>> อืออนะคะพวกพืชเราก็เลือกพืชที่มันมีน้ำ
00:06:27มันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ร้อนสำหรับเราเช่น
00:06:30พวกกะเพราอ่ะ
00:06:31>> กระชา
00:06:32>> กระชายอ่ากระชายนี่ดีมากพอสมควรแล้วบางคน
00:06:35อาจจะไม่ได้กินในเรื่องของอาหารก็ได้
00:06:37สำหรับกระชายนะคะอาจจะเอาเป็นปั่นเป็นน้ำ
00:06:39กระชายก็กินได้นะคะหรือว่าขิงเนี่ยก็ได้
00:06:43นะคะบางคนอาจจะถนัดอาหารอย่างเช่นพวกปลา
00:06:47ผัดพริกไทยดำอ่าก็ได้เหมือนกันเพราะพริก
00:06:50ไทยดำก็จะทำให้เลือดหมุนเวียดได้นะคะแล้ว
00:06:53ก็อาจจะมีกลุ่มหมาล่าอ่ะก็นำมาใช้ได้เช่น
00:06:56เดียวกันนะฮะดังนั้นก็ให้พิจารณาเรื่อง
00:06:59อาหารเข้ามาอาจจะเป็นต้มยำพวกยำพวกพล่า
00:07:02>> อาหารไทยๆเรานี่แหละอาหาร
00:07:04>> คราวนี้ไม่ไหวจริงๆแล้วบางคนเนี่ยอาหาร
00:07:06แล้วก็ยังไม่ได้เลยก็อาจจะต้องพึ่งยาเอ่อ
00:07:10ในแผนปัจจุบันไม่มียาเรื่องนี้นะคะแล้วเ
00:07:12ไม่ได้พูดกันเรื่องเรื่องยาว่าทำยังไงให้
00:07:15มันมือเท้าร้อนได้มากขึ้นนะคะยาไทยที่มี
00:07:18ก็เป็นยาหอมอ่ะพูดกันง่ายๆเลยเพราะว่าตรง
00:07:20เนี้ยมันคือเรื่องของระบบลมที่ไม่ดีแต่
00:07:23มันทำให้น้ำเนี่ยมันไม่มีความร้อนอ่าและ
00:07:27ไม่เคลื่อนไหวนะคะยาที่เราจะใช้คือยาหอม
00:07:30กลุ่มยาหอมเนี่ยก็จะเป็นยาที่สำหรับปรับ
00:07:34การแหลงละเอียดนะคะดังนั้นเนี่ยเวลาเรา
00:07:36ใช้ยาหอมเนี่ยเราก็จะใช้ยาหอมกลุ่มสุขุม
00:07:38ร้อนคือยาหอมอินทาจักรนั่นเองนะฮะการกิน
00:07:41ยาหอมอินจักรเนี่ยเป็นระยะนี่ก็จะช่วยได้
00:07:44สำหรับในคนกลุ่มนี้จำเป็นต้องกินติดต่อ
00:07:47กันระยะนึงนะคะเพื่อที่จะรักษาไอ้ลักษณะ
00:07:50ของธาตุในร่างกายเราให้มันอุ่นมากขึ้น
00:07:54เวลากินก็ไม่จำเป็นต้องกิน 3 เวลานะกิน