- คำถาม:
- มือเท้าเย็นเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- มือเท้าเย็นเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงส่วนปลายของร่างกายไม่ดี ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การขาดสารอาหารหรือธาตุ เช่น วิตามิน B12, ธาตุเหล็ก หรือแมกนีเซียม การควบคุมน้ำหนักมากเกินไปจนกินอาหารไขมันน้อยเกินไป ทำให้ขาดโอเมก้า 3 นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ที่ทำให้หลอดเลือดเล็กๆ ที่ปลายมือเท้าเสื่อมสภาพ และการสูบบุหรี่ที่ทำให้หลอดเลือดตีบ นอกจากนี้ยังมีสาเหตุจากภาวะเลือดไหลเวียนไม่ดี เช่น ลมพิษ หรือความผิดปกติทางระบบพลังงานในร่างกายตามแนวคิดแพทย์แผนไทย
มือเท้าเย็น เกิดจากอะไร? 🥶 | EP.17
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:45ไม่ได้อยู่ในแบบอากาศหนาวอ่ะแต่มือเท้า
00:00:47มันเย็นตรงอื่นไม่ได้เย็นมันเกิดจากอะไร
00:00:49ได้บ้างหลายๆคนก็เริ่มกังวลนะคะวันนี้จะ
00:00:52มาไขข้อข้องใจกับอาจารย์เริ่มเข้าคำถาม
00:00:54เลยค่ะอาจารย์เกิดจากอะไรคะมือเท้าเย็น
00:00:57>> จริงๆแล้วมือเท้าเย็นเนี่ยคืออาการการที่
00:00:59เลือดไปไหลเวียนไปเลี้ยงสวนปลายของเรา
00:01:02เนี่ยไม่ดีนะคะซึ่งบางคนก็อาจจะเป็นเฉพาะ
00:01:05แทนบางคนก็เฉพาะมือเย็นหรือบางคนเป็นทั้ง
00:01:09มือทั้งเท้าก็ได้จริงๆแล้วตรงเนี้ยมันมี
00:01:11สาเหตุอยู่ซึ่งต้องหาสาเหตุให้เจอสาเหตุ
00:01:14เนี่ยมันมีได้ตั้งหลายอย่างตั้งแต่ใน
00:01:17เรื่องของการขาดสารอาหารหรือขาดธาตุนะคะ
00:01:21บางคนเนี่ยอันที่ 1 บางคนเนี่ยนะฮะอาจจะ
00:01:25แบบควบคุมน้ำหนักมากเกินไปนะฮะแล้วก็ทำ
00:01:29ให้กินอาหารเนี่ยที่เคยเจอกินอาหารแบบไข
00:01:32มันน้อยมากเลยพยายามที่จะลดน้ำหนัก
00:01:34>> แล้วแล้วก็ลดได้แล้วแต่ยังคุมอย่างเงี้ย
00:01:37ต่อโดยกินอาหารไขมันน้อยกินเรตน้อยนะคะ
00:01:40แล้วมันก็เลยทำให้เกิดไอ้พลังงานของเราลด
00:01:43ลงนะขาดไอ้สารไขมันตัวนึงที่เราเรียกว่า
00:01:46โอเมก้า 3 ก็ทำให้เกิดอาการมองเท้าเย็น
00:01:49ได้อันนี้คืออันประเด็นที่ 1 สาเเหตุนะ
00:01:51ประเด็นที่ 2 ก็คืออาจจะเกิดจากการขาด
00:01:54วิตามินก็ได้ค่ะวิตามินบางตัวอย่างเช่น
00:01:57วิตามิน B12 เนี่ยก็จะมีส่วนในเรื่องของ
00:02:01มือเท้าเย็นได้นะคะบางทีอาจจะเกิดจากการ
00:02:04ขาดธาตุนะคะการขาดธาตุอย่างเช่นธาตุเหล็ก
00:02:07หรือธาตุแมกนีเซียมส่วนการการเกิดขาดธาตุ
00:02:10เหล็กเนี่ยมันจะเกี่ยวข้องกับเรื่องของ
00:02:13เรื่องโรคบางชนิดเช่นโรคโลหิตจางหรือบาง
00:02:16คนเนี่ยไม่ได้เกิดการขาดธาตุพวกเนี้ยแต่
00:02:19มาจากโรคบางโรคเช่นโรคเบาหวานนะคะเพราะ
00:02:22โรคเบาหวานเนี่ยเส้นเลือดตอนปลายก็จะมี
00:02:25ปัญหาตีนะเพราะพวกนี้ปัญหาหาหลอดเลือด
00:02:27เล็กๆเนี่ยพอไปนานๆเข้าความยืดหยุ่นไม่ดี
00:02:30และมันก็ไม่ค่อยขยายตัวมันก็ทำให้เกิดมือ
00:02:33เท้าเย็นได้นะหรือบางคนเนี่ยมีพฤติกรรม
00:02:38การสูบบุหรี่อันนี้อันนี้เจอกับพ่อนะฮะ
00:02:42พ่อเนี่ยตอนที่เอ่อช่วงท้ายๆของชีวิต
00:02:45เนี่ยเท้าจะเย็นมากเลยค่ะแล้วบอกว่าใส่
00:02:49ถุงเท้าใส่อะไรก็ไม่หายเนื่องจากว่าสูบ
00:02:51บุหรี่มาตลอดยาวนานเลยค่ะกว่าจะเลิกนี่ก็
00:02:55คืออายุเยอะละนะคะแล้วก็เส้นเลือดเนี่ย
00:02:58ตีบมากเพราะนิโคตีจะทำให้เส้นเลือดตีบนะ
00:03:01คะดังนั้นสูบบุหรี่ก็จะเป็นสาเหตุนึง
00:03:03สำหรับอาการมือเท้าเย็นนะคะแล้วก็ส่วนตัว
00:03:07พี่เองเนี่ยจะมือเท้าเย็นมาจากช่วงที่แบบ
00:03:10ตอนคลอดหลังคลอดหลังคลอดเนี่ยคือมานานมา
00:03:13แรก 40 ปีละตอนนั้นน่ะไม่ได้อยู่ไฟช่วง
00:03:17นั้นก็ไม่คนควรที่จะทำให้ก็ไม่มีแล้วเรา
00:03:19ก็ไม่มีความเชื่อตอนนั้นก็ยังไม่ได้ศึกษา
00:03:22อะไรนะคะก็ปล่อยให้ระบบธาตุไฟเนี่ยมันลด
00:03:25ต่ำลงสุดท้ายมันก็แสดงผลถึงว่ามือเท้า
00:03:29เย็นนะคะแล้วก็เลยเกิดปัญหาวุ่นวายแล้วก็
00:03:32เวลาอากาศคนอื่นเไม่เย็นน่ะแต่เราเย็นและ
00:03:35มือก็เย็นและเท้าเราก็เย็นและหรือบางคน
00:03:37เนี่ยเลือดไหลเวียนไม่ดีจากอาการบางอย่าง
00:03:40เช่นลมพิษ
00:03:41>> อฮะก็มือเท้าเย็นได้เหมือนกันนะคะเพราะ
00:03:43ว่าพอเกิดอาการลมพิษเนี่ยเส้นเลือดมันจะ
00:03:46ขยายนะคะถ้าลมพิษขึ้นทั้งตัวเนี่ยเส้น
00:03:48เลือดมันก็ขยายแล้วมือเท้าก็จะเย็นด้วย
00:03:51เพราะว่าพอขยายแล้วมันก็จะไปขังอยู่ตาม
00:03:54มือตามเท้าแล้วก็ไม่ไม่กลับมาละไม่สามารถ
00:03:57เวียนกลับแล้วเพราะความยืดหยุ่นของหลอด
00:03:59เลือดไม่ค่อยดี
00:04:00>> ออ
00:04:01>> นะคะนั้นก็คือปัญหาที่เราเห็นๆนะคะจริงๆ