- คำถาม:
- จะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกหมดแรงในการทำงาน?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการหยุดพักและทบทวนว่าแรงจูงใจหายไปจากอะไร เช่น ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า หรือความหมายของงานที่เคยมี แล้วลองกลับไปนึกถึงเหตุผลเดิมที่เริ่มทำงาน เช่น เพื่อเงิน ความภาคภูมิใจของครอบครัว หรือความชอบในงาน จากนั้นปรับทัศนคติใหม่ เช่น มองว่าการมีงานทำในช่วงวิกฤตเช่นโควิด-19 ถือว่าโชคดีแล้ว
ภาวะ Burnout และ 7 กุมารที่ช่วยในเรื่องของการ Burnout
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:03[เพลง]
00:04:05ตัวอย่างแรกนะคะก็คือหยุดหาสาเหตุค่อยๆมองร่างของการเปลี่ยนเอาอันที่
00:04:062 ค่ะก็คือการ RE mine Set
00:04:54ดีไม่ชัดคืออะไรก็คือเราลองนึกถึงนะคะวันแรกที่เรามาทำงานที่เนี่ยเรามาทำมันเพราะอะไรเราทำมันเพราะว่าเงินดีตอนนี้เงินดีอยู่มั้ยเราทำงานเพราะเอาใจพ่อแม่ตอนนี้พ่อแม่ยังภูมิใจนะคะยังยังรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาอยู่ไหมทำงานเพราะเราชอบสิ่งนี้มันยังเป็นความชอบของเราอยู่ไหมเราอาจจะต้องกลับไปเหมือนวันแรกกลับไปดูความหมายของงานตอนที่เรารับเขามาในชีวิตของเราก็ตอนนั้นน่ะจริงๆแล้วเขามีความหมายยังไงแล้วตอนนี้มันยังมีความหมายอย่างนั้นอยู่ไหมแล้วถ้าเกิดตอนนี้เนี่ยความหมายนั้นมันเปลี่ยนไปเราจะเอาคุณค่าและก็ความหมายของงานนั้นกลับมาได้อย่างไรบางคนอย่างตอนนี้นะสถานการณ์โควิช
00:04:5519 ทำให้เกิดปัญหาพอตอนนี้ทุกคนมี
00:05:02ดีและเศรษฐกิจใช่ไหมคะองค์กรเริ่มหัวกลม
00:05:03Home เริ่มลดเงินเดือน 50% บ้าง 30%
00:05:22[เพลง]
00:05:28บ้างกระทบนะคะบางคนเนี่ยรู้สึกว่าทำงานนี้เพราะเงินดีเพราะทำให้เราเนี่ยไม่ต้องห่วงในเรื่องของปัจจัยพื้นฐานในการดูแลคนที่บ้านแล้วตามแต่ว่าวันนี้เนี่ยมันไม่ดีแล้วเราจะลืมไปเลยนะว่าคนทั้งโลกอ่ะไม่ดีเหมือนกันอันนี้นี่กรณีล่าสุดเลยนะหมอดูแลผู้หญิงคนนึงนะคะที่เป็นพานิกนะคือคง
00:05:29with