- คำถาม:
- ทำไมการยกขาให้สูงช่วยลดอาการเท้าบวม?
- คำตอบ:
- การยกขาให้สูงขณะนอนหรือนั่งช่วยให้เท้าอยู่เหนือหัวใจ ทำให้เลือดไหลกลับเข้าสู่หัวใจได้ง่ายขึ้น และลดการสะสมของเหลวในเท้า ซึ่งช่วยลดอาการบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5 เทคนิคลดอาการเท้าบวมแบบง่ายๆ | 5 นาทีดีต่อสุภาพ EP. 42
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:04อาการบวมนั้นลดลงอย่างรวดเร็วค่ะข้อที่ 1
00:01:09นะคะให้ยกขาให้สูงขณะนอนหงายค่ะโดยอาจจะ
00:01:14ใช้เป็นหมอนะคะร้องที่บริเวณขาที่บริเวณ
00:01:18เท้าเพื่อให้เท้านั้นอยู่เหนือกว่าหัวใจ
00:01:21ทำให้เลือดไหลกลับเข้าสู่หัวใจได้ง่าย
00:01:25ขึ้นค่ะโดยการนอนนี้นะคะอาจจะทำได้ตอนนอน