00:00:02 → 00:00:05รถไขมันเลวรถ
00:00:05 → 00:00:11ldl ป้องกันหัวใจวายลดพุงหมาน้อย 5 กลใน
00:00:11 → 00:00:172-3 เดือนแบบใช้ยา 0 เม็ดทำตามสูตรมโอ๊ค
00:00:17 → 00:00:22วันนี้นะครับโอ๊คไลฟนะครับบู้มสวัสดี
00:00:22 → 00:00:27เพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะ
00:00:27 → 00:00:31ครับวันนี้หมอจะมาให้ความรู้เพื่อนๆให้
00:00:31 → 00:00:36แรงบันดาลใจและให้หลักฐานของเคสจริงที่
00:00:36 → 00:00:40สามารถลด ldl เป็น 100 หน่วยพุงยุบ 5 กล
00:00:40 → 00:00:45นะฮะมาให้เพื่อนๆดูแล้วหมอจะแกะสูตว่าถ้า
00:00:45 → 00:00:51เราไขมันในเลือดสูงเป็นวัยทองท้องผูกแล้ว
00:00:51 → 00:00:54ไขมันเกินจนคุณหมอจ่ายยามาแล้วเราก็เอ๊
00:00:54 → 00:00:58เราก็กลัวนะฮะว่ากินยานานๆมันจะเป็นอะไร
00:00:58 → 00:01:03มั้ยหรือว่าเราอยากปรับพฤติกรรมก่อนต้อง
00:01:03 → 00:01:08ทำยังไงกินอะไรเลี่ยงอะไรทำแบบไหนเสริม
00:01:08 → 00:01:14อะไรให้เราห่างไกลโรคหัวใจวายเส้นเลือด
00:01:14 → 00:01:19สมองตีบไขมันอุดตันที่ขาและที่ปอดให้คุณ
00:01:19 → 00:01:24อายุยืนแบบไม่ต้องกินยาไปจนตายนะครับโอเค
00:01:24 → 00:01:27โมคไฟแล้วนะครับสวัสดีทุกช่องทางนะฮะ
00:01:27 → 00:01:32สวัสดีเพื่อนๆในบ้านสรีดำติตอกนะฮะบ้านสี
00:01:32 → 00:01:36ฟ้าแล้วก็บ้านสีแดงทุกที่เลยนะครับสวัสดี
00:01:36 → 00:01:40ยูตู่สวัสดีนะครับสวัสดี FB สวัสดี tiktok
00:01:40 → 00:01:44tiktok ใครเข้ามาแล้วกดเคาะหน้าจอรัวๆลง
00:01:44 → 00:01:47มาให้โหมงหน่อยนะฮะ tiktok ใครเข้ามาแล้ว
00:01:47 → 00:01:50ช่วยกันเช็คภาพเช็คเสียงพี่วนาเรศสวัสดี
00:01:50 → 00:01:54นะครับภาพชัดเสียงชัดไหครับทุกคนถ้าภาพ
00:01:54 → 00:01:57ชัดช่วยพิมพ์บอกหมอโอ๊คหน่อยว่าเรียนหมอ
00:01:57 → 00:02:00โอ๊คจากที่ไหนค่ำคืนนี้นะครับ Where are
00:02:00 → 00:02:03you Learning มก from Tonight นะฮะค่ำ
00:02:03 → 00:02:08คืนนี้เพื่อนๆเรียนและรับชมโมกจากจังหวัด
00:02:08 → 00:02:12ใดประเทศอะไรแล้วสบายดีมยสวัสดีทุกคนนะ
00:02:13 → 00:02:16ครับสวัสดีครับโอเคทีมงานบอกชัดนะฮะ
00:02:16 → 00:02:19สวัสดีนะฮะทุกคนใครเข้ามาแล้วสวัสดีพี่
00:02:19 → 00:02:22Healthy YouTube นะครับช่วยกันคอมเมนต์
00:02:22 → 00:02:26บอกม๊กด้วยนะครับทุกช่องทางเลยบ้านสีฟ้า
00:02:26 → 00:02:30บ้านสีแดงแล้วก็บ้านสีดำนะครับช่วยกันวัน
00:02:30 → 00:02:33นี้เรามามี engagement กันนะครับพี่อีอี
00:02:33 → 00:02:36สวัสดีครับสวัสดีบ้านสีฟ้าเดี๋ยวหมอดูใน
00:02:36 → 00:02:40บ้านสีฟ้าก่อนบ้านสีฟ้าคอมเมนต์ขึ้นมยนะ
00:02:40 → 00:02:43ฮะโอเคเดี๋ยวหมอแชร์ให้ตัวเองก่อนฝากกด
00:02:43 → 00:02:46ไลค์กดแชร์ด้วย tiktok tiktok ชัดมยถ้า
00:02:46 → 00:02:50tiktok ภาพชัดกด 111 เสียงชัดกด 222
00:02:50 → 00:02:53อยู่จังหวัดไหนกันพิมพ์บอกหมโอ๊กหน่อย
00:02:53 → 00:02:55ชื่ออะไรใครเป็น FC ใหม่อยู่จังหวัดไหน
00:02:56 → 00:02:59ใครเป็น FC เก่าสุขภาพเป็นยังไงกันบ้างนะ
00:02:59 → 00:03:02ครับมาอัปเดตสุขภาพกับหมกด้วยตอนนี้เลยนะ
00:03:02 → 00:03:05ครับทุกคนอย่าดูเฉยๆแล้วไม่มี
00:03:05 → 00:03:08participation นะฮะอย่าดูเฉยๆแล้วไม่มี
00:03:08 → 00:03:10participation เรามามี participation
00:03:10 → 00:03:14ด้วยกันนะครับมางั้นเรามาเริ่มกันเลยนะ
00:03:14 → 00:03:17ครับเรามาเริ่มกันเลยครับเดี๋ยวหมอดูก่อน
00:03:17 → 00:03:19นะขอแชร์ให้ตัวเองก่อนใครยังไม่ได้แชร์
00:03:19 → 00:03:22ให้ผมช่วยกันแชร์ด้วยนะครับสวัสดีพี่นุช
00:03:22 → 00:03:27นะครับพี่นุชจากนนทบุรีขอบคุณมากเลยพี่
00:03:27 → 00:03:29นุชแฟนตัวยงของมโอ๊คนะครับติตอกเข้ามากัน
00:03:29 → 00:03:33เยอะมากนะฮะโอเคมาเดี๋ยวหมอจะเอาภาพขึ้น
00:03:33 → 00:03:36มาให้ดูก่อนนะฮะภาพแรงบันดาลใจขอถามหน่อย
00:03:36 → 00:03:38เพื่อนๆครับวันนี้นะเราจะเจาะเรื่องลดไข
00:03:38 → 00:03:42มันเรวนะลดหัวใจวายป้องกันหัวใจวายป้อง
00:03:42 → 00:03:45กันเส้นเลือดในสมองตีบแล้วก็ลดไขมันใน
00:03:45 → 00:03:48เลือดแบบใช้ยาศูนยเม็ดดังนั้นถามเพื่อนๆ
00:03:48 → 00:03:52ก่อนครับว่ามีใครไขมันในเลือดเกินบ้างอ่า
00:03:52 → 00:03:55ถ้ามีนะฮะไปหยิบผลเลือดมาแล้วมาคอมเมนต์
00:03:56 → 00:04:00บอกมอคหน่อยหรือมีใครกินยาอะไรบ้าง
00:04:00 → 00:04:09มีใครกินยาอะไรมยคอมเมนต์บอกโม๊คหน่อยนะ
00:04:09 → 00:04:13ครับโอเคนะฮะ
00:04:13 → 00:04:17อือ่าเดี๋ยวหมอให้ดูภาพนี้ก่อนนะให้
00:04:17 → 00:04:20เพื่อนๆดูภาพนี้ก่อนอ่าเอาภาพนี้ขึ้นมา
00:04:20 → 00:04:24บู้มนี่นะฮะให้เพื่อนๆดูให้เพื่อนๆดูให้
00:04:24 → 00:04:25เพื่อนๆดูนะ
00:04:26 → 00:04:29ครับอันนี้เคสจริงเลยเพื่อนๆเห็นมย
00:04:29 → 00:04:32Facebook youtu เห็นมมครับอ่าให้เพื่อน
00:04:32 → 00:04:34ๆดูเคสนี้ก่อนจริงๆมีเดี๋ยวมี 2 เคสนะที่
00:04:34 → 00:04:37หอจะยกตัวอย่างให้เพื่อนๆดูนะครับอ่ะ
00:04:37 → 00:04:40เพื่อนๆอ่านเห็นมยพี่โฆสิตตานันสวัสดี
00:04:40 → 00:04:43ครับสวัสดี Facebook ทักทายกันหน่อย
00:04:43 → 00:04:45Facebook ยังนี้มีชีวิตกันอยู่มยนะครับ
00:04:45 → 00:04:48ใครยังไม่ได้ทักทายหมอช่วยกันกด 1 กด 2
00:04:48 → 00:04:51ลงมาหน่อยพี่สเปียสวัสดีครับ tiktok
00:04:51 → 00:04:54tiktok ทักทายกันด้วยนะฮะใครเข้ามาแล้ว
00:04:54 → 00:04:57มีผลเลือดทักทายกันด้วยพี่วิสาจากพัทลุง
00:04:57 → 00:05:00สวัสดีนะครับพี่ Hey บอกไรอยต่ำไขมันใน
00:05:00 → 00:05:05เลือดสูงนะฮะโอเคสูงเท่าไหร่น้องกระจาบ
00:05:05 → 00:05:08สวัสดีน้องกระจาบนะฮะขอบคุณมากค่อยๆส่งก็
00:05:08 → 00:05:10ได้นะน้องไม่ต้องส่งของขวัญในพี่ทีเดียว
00:05:10 → 00:05:14หมดนะโอเคค่อยๆส่งนะเออนะฮะขอบคุณมากที่
00:05:14 → 00:05:17ส่งมาให้กันนะครับพี่หญิงนะฮะพี่หญิงบอก
00:05:17 → 00:05:21ว่าภาพชัดนะครับน่าอยู่เชียงใหม่กินยา
00:05:21 → 00:05:24ครอบคลุมการเต้นหัวใจแสดงว่าเป็นหัวใจ
00:05:24 → 00:05:26เต้นผิดจังหวะนะฮะ Facebook ชัดมั้ย
00:05:26 → 00:05:28Facebook คอมเมนต์ขึ้นไม่ค่อยขึ้นนะฮะผม
00:05:28 → 00:05:30ไม่แน่ใจว่าภาพชัดเสียงชัดหรือเปล่านะ
00:05:30 → 00:05:33ครับน่าจะบัเนาะเออในแอปนี้มันน่าจะบัพี่
00:05:33 → 00:05:37ซันนี่สวัสดีนะครับพี่ซันนี่สวัสดีนะฮะ
00:05:37 → 00:05:39Facebook ใครเข้ามาแล้วทักทายกันด้วย
00:05:39 → 00:05:41คอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะพี่อนิตาบอก 1
00:05:41 → 00:05:45โอเคหมอหล่อกด 333 ให้หน่อยนะเออหมอโอ๊ก
00:05:45 → 00:05:48หล่อกด 333 พี่ว่นคิตตี้สวัสดีนะครับอ่า
00:05:48 → 00:05:51เพื่อนๆงั้นดูรูปนี้ทุกคนเห็นรูปนี้มั้
00:05:51 → 00:05:53ครับที่หมอชี้อยู่ตรงนี้นะฮะอันนี้เป็น FC
00:05:53 → 00:05:57ของเราท่านนึงที่เคยอ้วนหนัก 74 กกทำตาม
00:05:57 → 00:06:01สูตรมโอ๊คนะฮะกินอาหารเหรียญทองนี่อาหาร
00:06:01 → 00:06:04เหรียญทองอยู่ตรงนี้
00:06:04 → 00:06:09ออือาหารเหรียญทองนะครับผมนี่กิน
00:06:09 → 00:06:13อาหารเหรียญทองนะฮะแล้วก็ปรับพฤติกรรมตาม
00:06:13 → 00:06:18สูตรมอคนะครับเสริมอาหารบางตัวนะฮะ D3 K2
00:06:18 → 00:06:22โอเมก้า 3 มัจฉะคาคาโคค1แมกนีเซียม
00:06:22 → 00:06:25วิตามินบผ่านไปประมาณ 7-8 เดือนครับเห็น
00:06:25 → 00:06:29มยคอเลสเตอรอลจาก 278 เหลือ 143 นะฮะอัน
00:06:29 → 00:06:32นี้ใช้ยา 0 เม็ดนะใช้ยา 0 เม็ดที่สำคัญ
00:06:32 → 00:06:36คือไอ้เจ้าไขมันเลวไตกีสไลนนะฮะจาก 75
00:06:36 → 00:06:40เหลือ 33 คือไม่ได้แย่เนาะแต่ดีขึ้นแบบ
00:06:40 → 00:06:42โคตรๆขึ้นมาอีกแต่ตัวที่อยากให้เพื่อนๆดู
00:06:42 → 00:06:46ตรงนี้นะครับ ldl เพื่อนท่านนี้ก่อนเจอ
00:06:46 → 00:06:50หมอ 186 นะครับคุณหมอก็จะจ่ายยาสแตตินให้
00:06:50 → 00:06:53ละนะครับซึ่งใครกินยาสแตตินอยู่หมอไม่ได้
00:06:53 → 00:06:56ว่าอะไรนะแล้วก็ต้องกินนะฮะถ้าคุณหมอจ่าย
00:06:56 → 00:06:59ยาไม่เพื่อนๆเพื่อนๆต้องกินแต่เราสามารถ
00:06:59 → 00:07:03ปรับพฤติกรรมตามสูตรที่ผมสอนทุกวันแล้ว
00:07:03 → 00:07:06คุณจะผอมแล้วไขมันเร็วคุณจะลดอย่างเคสนี้
00:07:06 → 00:07:11ldl จาก 186 เหลือ 66 นะครับเห็นมั้ย
00:07:11 → 00:07:15โอ้โห aming มั้ยฮะอมิมยนะแค่นั้นไม่พอนะ
00:07:15 → 00:07:19ครับค่าตับจากที่เคยสูงตอนนี้ก็ลดลงมา
00:07:19 → 00:07:22เป็นปกติเกือบทุกตัวแล้วนะครับที่สำคัญ
00:07:22 → 00:07:26คือตะก่อนที่ท้องผูกนะฮะขับถ่ายไม่ดีตอน
00:07:26 → 00:07:29นี้ก็คือลำไส้ดีหมดเลยขับถ่ายดีนะฮะลำไส้
00:07:30 → 00:07:32ดีเพราะว่ากินเจ้าไซเลี่ยมเมล็ดเจียร์
00:07:32 → 00:07:35แล้วก็คาเคากับโปรตีนพืชสูดของผมนะฮะทำ
00:07:35 → 00:07:38แบบนี้ทุกวันนะครับทำช่กวันแล้วออกกำลัง
00:07:38 → 00:07:40กาย 5 วันต่อสัปดาห์ด้วยนะครับดังนั้นใคร
00:07:40 → 00:07:44อยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ใครอยากลดจาก 74
00:07:44 → 00:07:47หรือ 55 นี่ลดไป 19 กกนะแต่จริงๆวันนี้ผม
00:07:47 → 00:07:51ตั้งหัวข้อแค่เอาเอาลด 5 กลก่อนนะคุณทำ
00:07:51 → 00:07:55ตามผมคุณลด 5 กกง่ายๆแต่ถ้าคุณทำตามจนครบ
00:07:55 → 00:07:57เป็นเดือนหลายเดือนหลายปีเนี่ยคุณจะ
00:07:57 → 00:08:01สุขภาพดีแบบทั่วชีวิตโอเคมยนะฮะดังนั้น
00:08:01 → 00:08:05ไฮไลท์คียนี้คือทำให้เป็นนิสัยนะครับแล้ว
00:08:05 → 00:08:08ไขมันคุณจะดีตลอดชีวิตคุณจะไม่อ้วนอีกเลย
00:08:08 → 00:08:12ขับถ่ายคุณจะดีตลอดค่าตับค่าไตค่าความดัน
00:08:12 → 00:08:15ค่าน้ำตาลคุณจะดีหมดโอเคนะใครจะเอาผล
00:08:16 → 00:08:20ลัพธ์แบบนี้พิมพ์ลงมาว่าฉันทำได้นะครับ
00:08:20 → 00:08:24เพื่อนๆเพื่อนท่านนี้ทำได้คุณก็ทำได้นะ
00:08:24 → 00:08:26ครับมันไม่ยากเลยนะฮะพิมพ์ลงมาชั้นทำได้
00:08:26 → 00:08:30ชั้นทำได้นะฮะเดี๋ยวหมอให้ดูอีกเคสหนึนะ
00:08:30 → 00:08:34ครับทีนี้ผมจะให้ดูเคสที่ไขมันในเลือดไม่
00:08:34 → 00:08:37ค่อยดีนะฮะเดี๋ยวเราจะนี่นะครับเราปิดรูป
00:08:37 → 00:08:41นี้ก่อนอ่าปิดรุมนี้ปึ๊บๆอ่าเอานี้มาให้
00:08:41 → 00:08:44ดูก่อนอันนี้นะฮะให้เพื่อนๆ
00:08:44 → 00:08:49ดูภาพนี้คือค่าเม็ดเลือดนะครับโดยเคส
00:08:49 → 00:08:53เนี้ยนะฮะเป็นโลหิตจางนะครับโลหิตจางนะฮะ
00:08:53 → 00:08:55อ่าโลหิตจางต้องไปเพิ่มธาตุเหล็กนะครับ
00:08:55 → 00:08:57ต้องไปเพิ่มธาตุเหล็กแต่ที่สำคัญผมจะให้
00:08:57 → 00:09:01ดูอันนี้นี่อ่าอ่ามาทุกคนไปหยิบผลเลื่อน
00:09:01 → 00:09:05มาเลยนะวันนี้นะครับอ่ะเห็นมยภาพนี้เห็น
00:09:05 → 00:09:07พิมพ์เห็นเห็นพิมพ์เห็นลงมานะครับพี่
00:09:07 → 00:09:10ประนอมบอกว่าฉันทำได้นะครับใครทำได้พิมพ์
00:09:10 → 00:09:13ฉันทำได้ลงมาฉันทำได้ฉันทำได้ฉันทำได้
00:09:13 → 00:09:17พิมพ์ฉันทำได้ลงมาพี่ E พี่เตี้นะครับชัน
00:09:17 → 00:09:20ทำได้พี่โฆสิตานันสวัสดีพี่โฆสิตานันพี่
00:09:20 → 00:09:23แว่นคิตตี้พี่เล็กสุมนตาสวัสดีใครยังไม่
00:09:23 → 00:09:26ได้สวัสดีหมอนะสวัสดีกันด้วยนะครับทักทาย
00:09:26 → 00:09:30กันด้วยกด 1 กด 2 ให้กันด้วยนะครับไม่
00:09:30 → 00:09:32งั้นเดี๋ยวคุณจะไม่เจอผมอีกถ้าเพื่อนๆไม่
00:09:32 → 00:09:35คุยกับหมอเราจะไม่เจอกันอีกเพราะ alor จะ
00:09:35 → 00:09:38บอกว่าอ้าวดูหมอแล้วไม่ทักทายหมอแสดงว่า
00:09:38 → 00:09:40ไม่ชอบหมอก็ไม่ส่งมาโอ๊คให้เพื่อนๆดูนะ
00:09:40 → 00:09:44ครับดังนั้นทักทายหมอด้วยนะครับอ่ะทุกคน
00:09:44 → 00:09:48เห็นภาพนี้ชัดกันมยอ่าชัดพิมพ์ชัดลงมานะ
00:09:48 → 00:09:51ครับชัดพิมพ์ชัดลงมาพี่ Healthy 333
00:09:51 → 00:09:54ขอบคุณมากนะฮะบอกว่าหมอหล่อนะฮะเออนะหมอ
00:09:54 → 00:09:59โอ๊คปั่นตัวเองก็มีนะครับนะโอเคอือ่ะคุณ
00:09:59 → 00:10:01เพื่อเพื่อนเดี๋ยดูตรงนี้ก่อนนะครับดูภาพ
00:10:01 → 00:10:04นี้นะคนเนี้ยนะครับเป็นเป็นญาติหมอเองนะ
00:10:04 → 00:10:06ครับก็ถือโอกาสเอาผลเลือดผมไม่พูดชื่อ
00:10:06 → 00:10:09แล้วกันนะแต่มาให้ความรู้แล้วจะให้ความ
00:10:09 → 00:10:11รู้เพื่อนๆคนอื่นด้วยนะครับว่าเวลาเราไป
00:10:12 → 00:10:14ตรวจเลือดมาเนาะสิ่งที่เราต้องรู้มีอะไร
00:10:14 → 00:10:17บ้างถ้าเราไม่อยากเป็นหัวใจไวนนะครับดัง
00:10:17 → 00:10:20นั้นหัวข้อเริ่มที่ตรงนี้นะทุกคนป้องกัน
00:10:20 → 00:10:23หัวใจไวนนะรถ ldl เหมือนเคสก่อนหน้าที่รถ
00:10:23 → 00:10:26โอโห 19 กล ldl หายไปเป็น 100 ไกีสไลนลด
00:10:26 → 00:10:28ไปเป็นครึ่งคอเลสเตอรอลลดไปครึ่งนึงใช้ยา
00:10:28 → 00:10:320 เม็ดสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนเลยคือไปหา
00:10:32 → 00:10:35หมอนะคุณต้องไปหาหมอคุณอยากป้องกันหัวใจ
00:10:35 → 00:10:38วายคุณต้องไปหาหมอไปเอาผลเลือดมาก่อนดัง
00:10:38 → 00:10:40นั้นใครมีผลเลือดรีบไปหยิบผลเลือดมาเลยนะ
00:10:41 → 00:10:43ครับไปหยิบผลเลือดมาแล้วมาพิมพ์บอกมตอน
00:10:43 → 00:10:46นี้เลยนะค่าน้ำตาลเคสนี้อยู่ที่ 103 ครับ
00:10:46 → 00:10:50103 เนี่ยสูงเกินนะครับสูงเกินไม่ค่อยดี
00:10:50 → 00:10:54นะฮะน้ำตาลที่ดีคือควรน้อยกว่าสัก 90 ลง
00:10:54 → 00:10:56มานะครับน้ำตาลสูงเพิ่มความเสี่ยงเรื่อง
00:10:56 → 00:11:00หัวใจวายนะครับนะอันที่ 2 นะให้เพื่อนๆไป
00:11:00 → 00:11:03ดูค่านี้นี่ผมจะต้องจะต้องดึงเข้าขึ้นมา
00:11:03 → 00:11:04ก่อน
00:11:04 → 00:11:09อ่าเดี๋ยวนะอันนี้่า hba1c นะครับไม่รู้
00:11:09 → 00:11:13ทุกคนจะเห็นมนะฮะ hba1c นะฮเคสอยู่ที่ 5.3
00:11:13 → 00:11:16ถือว่าไม่แย่นะครับถือว่าไม่แย่แต่ว่าตัว
00:11:16 → 00:11:19ที่น่าเป็นห่วงนะครับก็คือค่ายูริกเนาะ
00:11:19 → 00:11:22ยูริกสูงก็ไม่ค่อยดีนะครับยูริสูงก็ทำให้
00:11:22 → 00:11:24เสี่ยงไปเสื่อมเหมือนกันอีกค่านึงที่หลาย
00:11:24 → 00:11:26คนไม่เคยตรวจกันก็คือ
00:11:26 → 00:11:29hsrp นะฮะหรือ High sensitivity ที่ C
00:11:29 → 00:11:32reactive โปนเป็นค่าอักเสบอีกตัวนึงแต่
00:11:32 → 00:11:35ในเคสเนี้ดูไม่แย่นะครับก็คือแค่ 1 แต่
00:11:35 → 00:11:38มันก็จริงๆมันควรอยู่ที่ประมาณน้อยกว่า 1
00:11:38 → 00:11:41นะครับหรืออยู่ที่ใกล้ 0 ได้ยิ่งดีนะครับ
00:11:41 → 00:11:44ค่าตับเคสนี้ alt 28 เนี่ยเริ่มปิ่มๆะนะ
00:11:44 → 00:11:47ครับถึงแม้ว่าในเกณฑข้างหลัง Reference
00:11:47 → 00:11:51Range จะเขียนว่าปกติเนาะแต่ alt จริงๆ
00:11:51 → 00:11:54แล้วไม่ควรเกิน 25 นะครับอ่ะไปดูผลเลือด
00:11:54 → 00:11:58ค่าไขมันกันอ่ะอันนี้ไม่ใช่นะค่าไขมัน
00:11:58 → 00:12:03อยู่ไหนอ่าอันนี้ไม่
00:12:03 → 00:12:09ใช่อ่ะทีมงานให้เอาเข้ามารือเปล่า
00:12:09 → 00:12:12เนี่ย
00:12:12 → 00:12:18[เพลง]
00:12:18 → 00:12:21อ่าทุกคนไปหยิบผลเลือดมาก่อนนะเดี๋ยวหมอ
00:12:21 → 00:12:30หาก่อนๆึบๆ
00:12:30 → 00:12:34เออทีมงานไม่ได้ใส่เข้ามาแน่เลยนะฮะสัก
00:12:34 → 00:12:48ครู่นะครับทุก
00:12:48 → 00:13:00คนตืบๆ
00:13:00 → 00:13:02อ่ะไม่เป็นไรรเดี๋ยวหมอพูดให้ฟังแล้วกัน
00:13:02 → 00:13:03นะ
00:13:03 → 00:13:07ฮะค่าไขมันเนี่ยมันจะมีอยู่ประมาณ 4 ตัว
00:13:07 → 00:13:09ที่เวลาเพื่อนๆไปตรวจเนาะนะครับมันมีหลัก
00:13:10 → 00:13:12ๆอยู่ 4 ตัวตัวแรกคือ Total cholesterol
00:13:12 → 00:13:14นะครับเคสนี้ Total cholesterol อยู่ที่
00:13:14 → 00:13:17229 นะฮ 229 เนี่ยมันไม่ได้มีปัญหาเนาะ
00:13:18 → 00:13:21แต่ว่าในผลเลือดมันก็จะเขียนว่าสูงนะครับ
00:13:21 → 00:13:24ใครขายมาในเลือดเกิน 200 อย่าเพิ่งตกใจนะ
00:13:24 → 00:13:27ครับแล้วไอ้ตัวเนี้ยมันบอกอะไรแทบไม่ค่อย
00:13:27 → 00:13:32ได้นะฮะมันดูผ่านๆได้แต่ตัวที่เราต้องรู้
00:13:32 → 00:13:36คืออีก 3 ตัวข้างหลังนะครับค่าไซลายนะไซล
00:13:36 → 00:13:40เคสนี้อยู่ที่ 189 นะครับอันนี้อันตรายนะ
00:13:40 → 00:13:44ฮะมีใครมีค่าไกีสลนตัวเองบ้างไกีสลนไม่
00:13:44 → 00:13:48ควรเกินนะ 100 นะครับถ้าเกินสัมพันธ์กับ
00:13:48 → 00:13:52โรคหัวใจไวนและเส้นเลือดในสมองตีบนะฮะค่า
00:13:52 → 00:13:56hdl เคสนี้อยู่ที่ 49 นะครับ hdl อยู่
00:13:56 → 00:14:01ที่ 49 49 ในผู้ชายก็หยวนๆนะปกติคือไม่
00:14:01 → 00:14:04ได้แย่แต่ก็ไม่ค่อยดีนะฮะแต่ ldl เคสนี้
00:14:04 → 00:14:08อยู่ที่ 133 นะครับ 133 แล้วถ้าน้ำตาลใน
00:14:08 → 00:14:11เลือดสูงจัดเป็นความเสี่ยงของโรคหัวใจ Y
00:14:11 → 00:14:15นะครับอ่าทันนะมี 4 ตัวที่คุณต้องรู้นะฮะ
00:14:15 → 00:14:19แต่จริงๆเ่ะมันมีลึกไปกว่านั้นอีกนะครับเ
00:14:19 → 00:14:22เรียกว่าค่า Advance lipid panel นะฮะ
00:14:22 → 00:14:26หรือขายมันเชิงลึกนะครับหมอเปิดให้ดูอ่ะ
00:14:26 → 00:14:30ตัวนี้เอาตัวนี้ก่อนตัวนี้เป็นอีกตัวนึง
00:14:30 → 00:14:32ที่ทุกคนต้องรู้นะครับแต่หลายคนไม่รู้จัก
00:14:32 → 00:14:36ก็คือค่าไลโปโปรตีน a นะฮะซึ่งหมอจะพูด
00:14:36 → 00:14:39ประจำอันนี้เขาก็มาตรวจกับหมอนะฮะผมก็ส่ง
00:14:39 → 00:14:42ตรวจได้แบบละเอียดยิบเลยนะฮะใครที่สนใจก็
00:14:42 → 00:14:45ลงนัดตรวจกับทีมงานมโอ๊คในแอปสีเขียวข้าง
00:14:45 → 00:14:47บนนี้นะครับเพื่อนๆพิมพนัตรวจลงมา
00:14:47 → 00:14:50ไลโปโปรตีนเลตัวเนี้ยมันเพิ่มความเสี่ยง
00:14:50 → 00:14:53รวบหัวใจวายสมองตีบ 100% แล้วมันเป็น
00:14:54 → 00:14:57กรพันธ์ด้วยนะครับเราตรวจควรตรวจในชีวิต
00:14:57 → 00:15:01นึงสักครั้งนึงนะฮะขอสักครั้งนึงให้รู้
00:15:01 → 00:15:03ว่าเฮ้ยชันมีกรมพรเรื่องไขมันในเลือดอุด
00:15:04 → 00:15:07ตันเนี่ยมากหรือน้อยนะครับต้องรู้นะอัน
00:15:07 → 00:15:10นี้คือควรจะตรวจแต่ในเคสนี้ญาติหมอเนี่ย
00:15:10 → 00:15:13กรมพรหมอดีก็คือโชคดีตรงที่ว่าไอ้เจ้า
00:15:14 → 00:15:17ไลโปโปรตีนเอ็กเนี่ยมันต่ำมากนะครับอยู่
00:15:17 → 00:15:20ที่ 3 กว่าเนาะอันนี้คือยิ่งต่ำยิ่งดีนะ
00:15:20 → 00:15:24ฮะถ้าเกิน 15 ไปแล้วเริ่มกลางๆละ lpa
00:15:24 → 00:15:2715-30 เริ่มกลางๆมากกว่า 30 ขึ้นไปความ
00:15:27 → 00:15:30เสี่ยงสูงที่คุณจะเป็นหัวใจ Y และเสืน
00:15:30 → 00:15:34สมองตีบนะฮะอ่ะค่าต่อไปที่คุณไม่หลายคน
00:15:34 → 00:15:38ไม่รู้จักนะครับก็คืออันนี้
00:15:38 → 00:15:43อ่านี่นะครับให้เพื่อนๆดูอ่าเห็นมั้ยทุก
00:15:43 → 00:15:47คนเห็นพิมพ์เห็นลงมานะฮะเห็นพิมพ์เห็นลง
00:15:47 → 00:15:54มาอันนี้คือค่า a b นะครับ a b เป็นไข
00:15:54 → 00:15:59มันตัวเลวเลวกว่า ldl
00:15:59 → 00:16:03เลวกว่าไตกีซนะบ้านทุกบ้านทุกสีเห็นไหม
00:16:03 → 00:16:06ภาพนี้ทุกบ้านทุกสีเห็นเนาะเห็นพิมพ์เห็น
00:16:06 → 00:16:07ลงมา
00:16:07 → 00:16:12นะเราจะหัวใจวายหรือไม่ดูตัวนี้เลยลึก
00:16:12 → 00:16:16ซึ้งกว่า ldl ลึกซึ้งกว่าไตกีสไลนแล้ว
00:16:16 → 00:16:19เป็นแนลไขมันที่หลายคนไม่เคยตรวจเลยใน
00:16:19 → 00:16:22ชีวิตนะมีใครเคยตรวจค่า a พ B บ้างพิมพ์
00:16:23 → 00:16:25บอกหมอหน่อยซิแล้วรู้ค่า a พวก B ตัวเอง
00:16:25 → 00:16:29มั้ยนะฮะใครเคยตรวจพิมพ์เคยตรวจใครไม่เคย
00:16:29 → 00:16:32ตรวจพิมพ์ว่าไม่เคยตรวจลงมาหน่อยมีใครเคย
00:16:32 → 00:16:36ตรวจบ้างพี่ปุ๊ก 45 แชร์เลยขอบคุณมากพี่
00:16:36 → 00:16:41ปุ๊กนะครับขอบคุณมากนะอ่ะมีใครเคยตรวจค่า
00:16:41 → 00:16:45a พว B ที่ดีนะฮะที่ดีคือควรน้อยกว่าซัก
00:16:45 → 00:16:5060 ลงมานะครับถ้า 60 -90 ความเสี่ยงปาน
00:16:50 → 00:16:54กลางะต่อหัวใจ Y ถ้ามากกว่า 90 ขึ้นไป
00:16:54 → 00:16:58โอกาสเสี่ยงเป็นหัวใจ Y สูงมากๆนะครับสูง
00:16:58 → 00:17:01มากๆร่วมกับคุณไปเช็คเรื่องไอ้ผลน้ำตาลใน
00:17:01 → 00:17:04เลือดด้วยนะไปเช็คค่าน้ำตาลในเลือดคุณ
00:17:04 → 00:17:09ด้วยถ้าคุณมี a b มากกว่า 90 น้ำตาใน
00:17:09 → 00:17:14เลือดสูงไตกีสลายสูง ldl สูงอ้วนลงพุง
00:17:14 → 00:17:19เป็นเบาหวานความดันสูงสูบบุหรี่คุณเตรียม
00:17:19 → 00:17:25ตัววันดีคืนดีมีสิทธิ์ตายสับพลันนะครับ
00:17:25 → 00:17:29โอเคมยนะฮะโอเคยนะครับ
00:17:29 → 00:17:32นะทุกคนเห็นมยครับอ่ะไม่งั้นหมอจะเลือก
00:17:32 → 00:17:33ขึ้นมาให้ข้างบนหมอเลือกขึ้นมาให้บนนี้
00:17:34 → 00:17:36อ่ะบางบ้านบางบ้านสีไปก่อนทุกคนเห็นมย
00:17:36 → 00:17:38พิมพ์บอกมหน่อยเห็นไม่เห็นอ่าผมเอาไว้
00:17:38 → 00:17:42ข้างบนก่อนแล้วกันนะครับตรวจแบบไหนตรวจ
00:17:42 → 00:17:44แบบที่ผมบอกนี่แหละครับนะฮะต้องมาต้องมา
00:17:44 → 00:17:48เจอผมหรือจะผมมีการส่งคนไปตรวจถึงบ้านนะ
00:17:48 → 00:17:51ถ้าใครที่สนใจให้ทีมเจาะเลือดของหมอไป
00:17:51 → 00:17:54เจาะเลือดให้ถึงบ้านนะครับแอดไปที่แอปสี
00:17:54 → 00:17:57เขียวนะฮะลงทะเบียนนัดตรวจกับหมอได้นี่
00:17:57 → 00:18:00แอดไปที่บ้านเขียวแอด Sign ดโคมีแอนะครับ
00:18:00 → 00:18:03@s do โอค me แอหรือพิมพ์ว่านัดตรวจนะ
00:18:03 → 00:18:06พิมพ์ว่านัดตรวจในบ้านสีฟ้านะครับพี่หญิง
00:18:06 → 00:18:09ไินสวัสดีนะครับหมอมีโปรแกรมตรวจสุขภาพ
00:18:09 → 00:18:13แล้วปรึกษาสุขภาพออนไลน์นะครับนะฮะเจาะ
00:18:13 → 00:18:16เลือดถึงบ้านไม่ต้องเดินทางแล้วเดี๋ยวนัด
00:18:17 → 00:18:20ตัวต่อตัวกับผมสักประมาณชั่วโมงนึงนะฮะใน
00:18:20 → 00:18:22Zoom หรือเราจะนัดเจอกันก็ได้ถ้าเพื่อนๆ
00:18:22 → 00:18:25อยู่กรุงเทพฯนะครับแล้วก็สิ้นเดือนนี้นะ
00:18:25 → 00:18:28ครับใครยังไม่ได้มาเจอโมจะไปจัดบูทที่ที่
00:18:28 → 00:18:31Impact นะฮะ Impact Arena วันที่ 25
00:18:31 → 00:18:34ถึงวันที่ 3 นะครับ 25 ตุลาคมถึง 3
00:18:34 → 00:18:37พฤศจิกายนนะครับมาเจอกันใครอยากถามคำถาม
00:18:37 → 00:18:40ใครอยากถ่ายรูปนะครับใครอยากชิมผลิตภัณฑ์
00:18:40 → 00:18:43superfood มาเจอกันที่งาน Impact Arena
00:18:43 → 00:18:47งานบ้านและสวนนะครับนะอ่า tiktok ชัดมย
00:18:47 → 00:18:49tiktok เคลียร์มยนะครับอ่ะมีอีกค่านึง
00:18:49 → 00:18:51ที่หลายคนไม่เคยตรวจนะครับคือ fasting
00:18:52 → 00:18:55insulin ให้เพื่อนๆดูก่อนอ่ะเอา fasting
00:18:55 → 00:18:58insulin มาก่อนนี่นะครับเสี่ยงเป็นหัวใจ
00:18:58 → 00:19:00ไวหรือไม่อีกค่านึงที่หลายคนไม่เคยตรวจนะ
00:19:00 → 00:19:04ครับคือ fasting insulin อย่างเคสนี้
00:19:04 → 00:19:07fasting insulin อยู่ที่ 16.5 เพื่อนๆ
00:19:07 → 00:19:10ดูนะในเกณฑ์ตรงเนี้ยนะครับมันเขียนว่าได้
00:19:10 → 00:19:14ถึง 25 เลยใช่มยแต่จริงๆแล้วไม่ใช่นะครับ
00:19:15 → 00:19:18ในเกณฑ์สุขภาพยอดเยี่ยมเราไม่อยากให้เกิน
00:19:18 → 00:19:225 นะครับ fasting insulin ยิ่งสูงยิ่ง
00:19:22 → 00:19:25หลอดเลือดอักเสบนะฮะหมายความว่าอินซูลิน
00:19:25 → 00:19:28คุณคุมได้ไม่ดีนะอินซูลินคุุมได้ไม่ดี
00:19:28 → 00:19:30แล้วคุณก็จะเสี่ยงหลอดเลือดอักเสบไขมัน
00:19:31 → 00:19:34อุดตันแล้วก็เป็นหัวใจวายนะครับโอเคมยมี
00:19:34 → 00:19:38ใครเคยได้ยิน fing อูนบ้างนะฮะ tiktok
00:19:38 → 00:19:40เคยได้ยินมั้ย tikt fasting insulin
00:19:40 → 00:19:43เคยได้ยินมั้ยนะฮะอันนี้แม่นยำ
00:19:43 → 00:19:46กว่าคือมันมันเร Time กว่าค่าน้ำตาลใน
00:19:46 → 00:19:49เลือดสะสมอีกนะนะครับอันนี้คือมันเร Time
00:19:49 → 00:19:51มากๆนะครับแล้วมันก็หลอกกันไม่ได้ด้วย
00:19:51 → 00:19:54เนาะอีกอันนึงที่คุณต้องไปดูเรื่องหัวใจ
00:19:54 → 00:19:57ไวนนะครับก็คือวิตตามินดีนะครับแล้วก็ค่า
00:19:57 → 00:20:01ไทรรอยด์นะครับค่าไทรอยค่าฟรี T3 นะฮะ
00:20:01 → 00:20:05วิตามิน D ที่ต่ำหรือที่น้อยอย่างเคสนี้
00:20:05 → 00:20:07ไม่ได้ถือว่าน้อยมากเนาะแต่ 37 ก็ถือว่า
00:20:07 → 00:20:11น้อยนะครับดีคือควรสัก 50 ขึ้นไป 50-80
00:20:11 → 00:20:14นะครับดังนั้น้าคุณไทรรอยด์ต่ำวิตามินดี
00:20:14 → 00:20:18ต่ำอินซูลินสูง aple B สูง lpa เล็กสูง
00:20:18 → 00:20:24นะไตกีซสูง hdl ต่ำอ้วนลงพุงเป็นเบาหวาน
00:20:24 → 00:20:28ความดันสูงคุณเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายมากๆ
00:20:28 → 00:20:31มากเลยนะครับมากถึงมากที่สุดเลยนะโอเค
00:20:31 → 00:20:35มั้ยทุกคนแล้วอาการโรคหัวใจวายนะครับมี
00:20:35 → 00:20:39อะไรบ้างอ่านะฮะถึงตอนนี้ทุกคนครับเก็ท
00:20:39 → 00:20:43มั้ยทันหรือเปล่าทันพิมพ์ทันบอกโคหน่อยนะ
00:20:43 → 00:20:46ครับทันพิมพ์ทันบอกผมหน่อยนะครับใครอยาก
00:20:46 → 00:20:47ได้
00:20:47 → 00:20:51อ่าสูตรนะสูตรอาหารเหรียญทองที่จะไปช่วย
00:20:51 → 00:20:54ลดผลเลือดตัวเลวทุกตัวเลยนะครับผมมีสูตร
00:20:54 → 00:20:57ภาพนี้ให้นะครับเพื่อนๆไปที่แอปสีเขียว
00:20:57 → 00:21:00ด้านบนนะครับแแซดโอ๊มีแอดนะครับเพิ่ม
00:21:00 → 00:21:02เพื่อนไปข้างบนเนาะเดี๋ยวเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:21:02 → 00:21:05ขอสูตรอาหารเหรียญทองผมให้ฟรีนะครับแต่
00:21:05 → 00:21:07เพื่อนๆช่วยกันแชร์ไลฟ์หน่อยนะฮะช่วยกัน
00:21:07 → 00:21:10บอกต่อช่วยกันแชร์ไลฟ์ไปเอาสูตรกลุ่ม
00:21:10 → 00:21:14อาหารชะลอวยิ่งกินยิ่งผอมยิ่งกินยิ่งห่าง
00:21:14 → 00:21:16กายโลกหัวใจวายนะครับแล้วถ้าคุณกินตาม
00:21:16 → 00:21:20สูตรนี้นะทุกวันนะครับไม่ต้อง 100% ก็ได้
00:21:20 → 00:21:23เอาซักครึ่งเดียวอ่ะชีวิตคุณอายุยืนขึ้น
00:21:23 → 00:21:27แน่นอนนะฮะอายุคุณยืนขึ้นแน่นอนเนาะอ่ะ
00:21:27 → 00:21:30ติกตผมก็ปิดกั้นเร็อีกแล้วนะครับนะทุกคน
00:21:30 → 00:21:33ฝากบอก tiktok หน่อยว่าอย่าปิดกั้นนะครับ
00:21:33 → 00:21:36อ่าฝากบอก tiktok หน่อยว่าอย่าปิดกั้นนะ
00:21:36 → 00:21:40ครับ
00:21:40 → 00:21:44อ่าโอเคนะเมื่อกี้ทุกคนจดกันทันมยค่าไข
00:21:44 → 00:21:47มันในเลือดค่าอินซูลินคุณต้องตรวจอะไร
00:21:47 → 00:21:51บ้างอ่ะคุณต้องตรวจอะไรบ้างพิมพ์บอกโมค
00:21:51 → 00:21:55หน่อยนะครับพี่ E บอกว่า ldl 190 สูงมาก
00:21:55 → 00:21:59ครับไีสไล 70 คอเลสเตอรอลตัวรวม 2 180
00:21:59 → 00:22:04นะฮะมีหัวใจโตยูริ 7.7 อีกโอ้โหนะฮะตาย
00:22:04 → 00:22:07เสื่อมระยะ 2 pee ดูให้จบนะแล้วเดี๋ยวไป
00:22:07 → 00:22:10ปรับพฤติกรรมตามที่หมอบอกนะครับถ้าพี่ E
00:22:10 → 00:22:13อยู่ที่เมืองไทยแนะนำมานัดตรวจกับหมอนะฮะ
00:22:13 → 00:22:19พี่ healy บอกว่า hdl 149 เอ้ย ldl 149
00:22:19 → 00:22:25นะ hdl 77 นะฮะคอเลสเตอรอล 236 ไิ 51
00:22:25 → 00:22:29แต่ไทยรอยต่ำนะครับผลเลือดดูไม่เก๊นะฮะ
00:22:29 → 00:22:32แต่ก็ไม่ได้ว่าดีเยี่ยมนะครับ ldl 149
00:22:32 → 00:22:34มันบอกอะไรไม่ค่อยได้มากเนาะมันก็คืออยู่
00:22:34 → 00:22:37ในเกณฑ์กลางๆแต่อย่างน้อยไกีสลน 51 เนี่ย
00:22:37 → 00:22:42ถือว่าดีไกีสลน 51 ถือว่าดีนะครับอ่าไกี
00:22:42 → 00:22:4651 ถือว่าดีแต่ไกีสลนมันไม่ใช่
00:22:46 → 00:22:50ตัวเหตุและผลของโรคหัวใจ Y นะครับเจ้า
00:22:50 → 00:22:55เหตุและผลของโรคหัวใจ y คือ a p o b
00:22:55 → 00:22:59ใหญ่ Apple b l p a เล็กนะครับ
00:22:59 → 00:23:03ไลโปโปรตีน a เล็กนะฮะโอเคมั้ยนั่นคือตัว
00:23:03 → 00:23:05ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจไวนและเส้นเรมสมอง
00:23:05 → 00:23:09ตีบโดยตรงนะครับค่าตาย 66 เป็นยังไงไม่
00:23:09 → 00:23:12ค่อยดีครับค่าตาย 66 คือเสื่อมระยะ 2
00:23:12 → 00:23:16ปลายๆจะ 3 แล้วนะครับพี่ประภาสรนะครับพี่
00:23:16 → 00:23:20ประภาสรไายเสื่อมนะครับไตเสื่อมระยะ 2
00:23:20 → 00:23:23แล้วนะครับเออนะต้องดูให้ดีนะครับต้องดู
00:23:23 → 00:23:26ให้ดีพี่มาณีบอกไม่เคยตรวจหลายคนไม่เคย
00:23:26 → 00:23:30ตรวจนะฮะ
00:23:30 → 00:23:33พี่ User ถามว่าซื้อคาคาหมอมาใส่ในกาแฟ
00:23:33 → 00:23:36ได้มยใส่ได้สิครับลองกาแฟโมกด้วยนะกาแฟ
00:23:36 → 00:23:38solana Black Coffee ของหมอเสร็จแล้ว
00:23:38 → 00:23:41พร้อมส่งแล้วนะครับนะใครสนใจกาแฟดำรถไข
00:23:41 → 00:23:44มันเลวนะพิมพ์ว่ากาแฟดำลงมาหรือไปที่บ้าน
00:23:44 → 00:23:47สีเขียว @s do O นะครับบ้านสีเขียว @s
00:23:47 → 00:23:50do นะครับบอกว่าอยากได้กาแฟดำพรีไบโอติก
00:23:50 → 00:23:54สูงลดไขมันเลวนะครับอ่าทีนี้ทุกคนหมอจะ
00:23:54 → 00:23:57ให้ความรู้นิดนึงก่อนว่าไอ้ที่ผมพูดมา
00:23:57 → 00:23:59เนี่ยมันคืออะไรนะครับไอ้ที่ผมไอ้ที่หมอ
00:23:59 → 00:24:02พูดมาเนี่ยเอ๊ะมันคืออะไรวะหมอหมอพูดภาษา
00:24:02 → 00:24:05อะไรนะครับงงนะฮะอ่าให้ดูภาพ
00:24:05 → 00:24:10นี้อ่ะทุกคนเห็นภาพนี้มั้ยนะฮะเห็นภาพนี้
00:24:10 → 00:24:15มั้ยภาพนี้คือการเกิดไขมันอุตันในเลือด
00:24:15 → 00:24:18มันเกิดขึ้นได้ยังไงนะอ่าทอิใหม่อันนี้
00:24:18 → 00:24:22สำคัญมากคุณๆนครับไขมันในเลือดเกิดขึ้น
00:24:22 → 00:24:25ได้ยังไงดูภาพนี้อ่าอันนี้เป็นงานวิจัย
00:24:25 → 00:24:28สรุปมาให้เลยนะครับอันนี้เป็นกลไกการเกิด
00:24:28 → 00:24:32ไขมันอุดตันจาก a b นะครับจาก a b คือแ
00:24:32 → 00:24:35พลโปรตีน B โอเคนะติตอกนะฮะติตอกชัดมย
00:24:35 → 00:24:39ติตอกเห็นมยอ่ะคือถ้าเดี๋ยวนะทำไม tiktok
00:24:39 → 00:24:41มันเป็นคลื่นทุกคนอ่ะเดี๋ยวผมเอาไว้ข้าง
00:24:41 → 00:24:44บนนี้ก่อนเดี๋ยวหมอเอาไว้ข้างบนนี้ให้เอา
00:24:44 → 00:24:47ตรงไหนดีเอาไตรงนี้แล้วกันอ่ะปิดบ้าน
00:24:47 → 00:24:51เขี่ยวหมอไปก่อนอ่ะไว้ข้างบนนี่เห็นมย
00:24:51 → 00:24:55เดี๋ยวผมย่อตัวเองลงมาฮึบๆอ่า
00:24:55 → 00:25:01นี่อ่าเอาแบบนี้อ่ะโอเคมยทุกคนไหนดูก่อน
00:25:01 → 00:25:05อ่ะชัดมยชัดพิมพ์ชัดบอกผมหน่อยเห็นมย
00:25:05 → 00:25:09เพื่อนๆเห็นมครับ ldl 170 rl 60 ต6
00:25:09 → 00:25:12อันตรายมยต้องดูปัจจัยอื่นด้วยแต่ ldl
00:25:12 → 00:25:15170 ก็ไม่ค่อยดีนะครับนะฮะเราอยากให้มัน
00:25:15 → 00:25:18ได้น้อยกว่า 130 เนาะแต่อย่างที่ผมบอกไป
00:25:18 → 00:25:23อ่ะตัวที่มันบ่งชี้มากที่สุดคือคืออะไรนะ
00:25:23 → 00:25:28Apple อะไรนะอ่ะพิมพ์ลงมานะครับทวนความ
00:25:28 → 00:25:32รู้หน่อยที่หมอสอนไปจำจับจุดกันได้มยนะฮะ
00:25:32 → 00:25:34อันนี้มันเป็นความรู้ใหม่เนาะที่ไม่มีที่
00:25:34 → 00:25:37ไหนมาสอนเพื่อนๆนะฮะเออผมไปกด invite ใคร
00:25:37 → 00:25:40ขออภัยนะฮะมือหมอไปจิ้มโดนใครสักคนนึงนะ
00:25:40 → 00:25:42ครับ
00:25:42 → 00:25:47อ่า a b นะครับนี่คือตัวนี้นะครับกลไก
00:25:47 → 00:25:50การเกิดโรคหัวใจวายคือ a b นะครับ a b
00:25:50 → 00:25:52มันเหมือนเป็นแ็กเนาะแกคือเหมือนเหมือน
00:25:52 → 00:25:55เลเบลอ่ะเลเบลบนตัวคอเลสเตอรอลเรานะครับ
00:25:56 → 00:25:58จริงๆคอเลสเตอรอลเรามันมันมันไม่ใช่
00:25:58 → 00:26:02คอเลสเตอคือพูดยังไงดีมันเดินทางใน L ldl
00:26:02 → 00:26:05เป็นตัวขนส่งนะครับ ldl เป็นตัวขนส่งซึ่ง
00:26:05 → 00:26:08ใน ldl จะมีไตรกีซาไลน์จะมีคอเลสเตอรอล
00:26:08 → 00:26:12แล้วก็จะมี a b องค์ประกอบ 3 อย่างนะ
00:26:12 → 00:26:15ครับแล้วก็มีฟอสโฟลิพิดด้วยอ่ะว่ากันไป
00:26:15 → 00:26:18สิ่งที่จะทำให้คอเลสเตอรอลตัวเนี้ยมันตก
00:26:18 → 00:26:23ค้างก็คือโมเลกุล a b นะครับยิ่ง a b
00:26:23 → 00:26:26คุณยิ่งสูงยิ่งเป็นข้อบ่งชี้หรือสาเหตุ
00:26:26 → 00:26:29อันนี้คือเหตุและผลเลยนะเหตุและผลนะไม่
00:26:29 → 00:26:33ใช่ความสัมพันธ์นะนี่คือเหตุและผลของโลก
00:26:33 → 00:26:35หัวใจไวนนะครับดังนั้นถ้าคุณไม่เคยตรวจ
00:26:35 → 00:26:38เลยคุณต้องไปคุณต้องมาตรวจ a พวก B มา
00:26:38 → 00:26:40ตรวจกับผมก็ได้นะถ้าเพื่อนๆอยู่กรุงเทพฯ
00:26:40 → 00:26:43เนาะแอด Line เข้าไปข้างบนแอด Line แอหมอ
00:26:43 → 00:26:46มานะครับทักทีมงานบอกว่าอยากตรวจเชิงลึก
00:26:46 → 00:26:49นะครับผมมีทีมงานส่งไปตรวจให้ถึงบ้านได้
00:26:49 → 00:26:52เลยนะครับตรวจให้ละเอียดยิบ 20 กว่าอย่าง
00:26:52 → 00:26:55นะครับมากกว่านั้นด้วยนะทีนี้เวลาที่คุณ a
00:26:55 → 00:26:58b สูงหรือ ldl สูงคือยิ่ง ldl สูงเนาะ
00:26:58 → 00:27:02มันก็จะยิ่งมี a b สูงแต่บางคนนะฮะบางคน
00:27:02 → 00:27:05ldl มันเป็นชนิดที่ดีก็มีนะครับเรียกว่า
00:27:05 → 00:27:09ldl ชนิด a นะครับกับอีกคนนึง ldl ที่
00:27:10 → 00:27:13มันอักเสบจะเป็น ldl ชนิด B แล้วอะไรล่ะ
00:27:13 → 00:27:16บอกว่า ldl มันอักเสปหรือไม่อักเสบอ่า
00:27:16 → 00:27:18อะไรบอกว่า ldl มันอักเสบหรือไม่อักเสบ
00:27:18 → 00:27:22ให้เพื่อนๆดูอ่ะให้ดูภาพนี้ก่อนอันนี้คือ
00:27:22 → 00:27:25โมเลกุล ldl ที่หลายคนกลัวนักกลัวหนานะ
00:27:25 → 00:27:29ครับอ่าเห็นมั้ยอ่ะให้เพื่อนๆดูนี่นี่คือ
00:27:29 → 00:27:32โมเลกุล ldl นะครับ ldl ไม่ใช่
00:27:32 → 00:27:36คอเลสเตอรอลฟังใหม่นะอันนี้ผมเจาะลึก
00:27:36 → 00:27:38เรื่องที่หลายคนไม่รู้เลย
00:27:38 → 00:27:42ldl มันเป็นเหมือนรถขนส่งนะฮะหรือเรือขน
00:27:42 → 00:27:45ส่งหรือยานพาหนะอันนึงที่เพื่อนๆเห็นมั้ย
00:27:45 → 00:27:47ไอ้เหลืองๆที่มันแปะอยู่เนี่ยเไอ้เหลืองๆ
00:27:47 → 00:27:51เนี่ยมันคือ a b นะครับแล้วใน a b ใน
00:27:51 → 00:27:55เปลือกข้างไปข้างในมันก็จะมีไตกีสไลนที่
00:27:55 → 00:27:58ถูกขนส่งไปใช้เป็นพลังงานนะครับแล้วมี
00:27:58 → 00:28:01คอเลสเตอรอลนะฮะยิ่งคุณมี ldl ยิ่งสูง
00:28:02 → 00:28:04หรือ aple B ยิ่งสูงคุณก็จะยิ่งเสี่ยง
00:28:04 → 00:28:08โรคหัวใจวายและซึนในสมองตีบสูงขึ้นนะครับ
00:28:08 → 00:28:12มากขึ้นนะฮะอันนี้ฟันธงเลยนะไม่ใช่ไตกี
00:28:12 → 00:28:16สลายหาร HTL ไม่ใช่นะหลายคนยังแบบเอาอัน
00:28:16 → 00:28:20นั้นมาใช้กันอยู่มันเอาแล้วนะครับนะหมอขอ
00:28:20 → 00:28:23พูดตรงนี้เลยนะทุกคนตั้งใจจดอันนี้คีย์
00:28:23 → 00:28:27แพงมากการที่คุณบอกว่าฉั้นปลอดภัยจากหัว
00:28:27 → 00:28:30ใจไววายเพราะฉะนั้นไกีสลายหาร HTL น้อย
00:28:30 → 00:28:33กว่า 2 หรือน้อยกว่า 1 เนี่ยมันอาจจะถูก
00:28:33 → 00:28:35เพียงครึ่งเดียวนะมันอาจจะถูกเพียงครึ่ง
00:28:35 → 00:28:39เดียวเพราะถ้าคุณ lpa เล็กสูงถึงแม้ว่าไ
00:28:39 → 00:28:42กีลหาร hl คุณน้อยกว่า 2 หรือน้อยกว่า 1
00:28:42 → 00:28:45risk of heart attack มันก็สูงอยู่ดี
00:28:45 → 00:28:47นะความเสี่ยงของโรคหัวใจไววายสมองตีมันก็
00:28:47 → 00:28:51สูงอยู่ดีนะครับกับอีกตัวนึงคุณเอาไกี
00:28:51 → 00:28:53สไลนมาหาร hdl ปึ๊บมันน้อยกว่า 2 ก็จริง
00:28:53 → 00:28:56นะฮะหรือน้อยกว่า 1 คุณบอกอุ้ยฉันปลอดภัย
00:28:56 → 00:28:59หรือเปล่านะแต่คุณไปตรวจ a เพ B มา a เพ B
00:28:59 → 00:29:03คุณมัน 150 นะครับต้องระวังนะครับต้อง
00:29:03 → 00:29:06ระวังอันนี้เจอในไหนนะครับเจอในคนที่กิน
00:29:06 → 00:29:10คีโตแบบกากใยต่ำอ่ะนะครับหรือคีโตที่ไข
00:29:10 → 00:29:13มันเลวสูงนะครับอย่างเช่นคีโตที่กินเบคอน
00:29:14 → 00:29:18เยอะๆคีโตที่กินกุนเชียงกินไส้กรอกกินหมู
00:29:18 → 00:29:213 ชั้นติดมันเยอะๆหรือกินขาหมูเยอะๆ
00:29:21 → 00:29:24อย่างนี้นะฮะพวกนี้จะมีไตกีซาที่ต่ำจริง
00:29:24 → 00:29:27ครับเพราะว่าเค้ากินแป้งน้อยแต่ไม่ได้
00:29:27 → 00:29:30หมายความคว่าคุณปลอดภัยนะครับผมบอกอย่า
00:29:30 → 00:29:33งี้นะไม่ได้หมายว่าคุณปลอดภัยนะครับอ่ะ
00:29:33 → 00:29:35เมื่อกี้ที่หมอพูดไปเนาะมันคืออันนี้ให้
00:29:35 → 00:29:40เพื่อนๆดูก่อนอ่ะนี่นะครับอ่าให้เพื่อนๆ
00:29:40 → 00:29:42ดูนี่งานวิจัยเลยนะหมอไม่ได้ตรัสรู้ขึ้น
00:29:42 → 00:29:45มาเองผมไม่ได้มโนขึ้นมาเองแต่นี่คืองาน
00:29:45 → 00:29:48วิจัยเลยนะครับงานวิจัยที่น่าเชื่อถือนะ
00:29:48 → 00:29:51ครับใน American college of cardiology
00:29:51 → 00:29:54ปี 2024 นี่เองนะปี 2024 นี่เนะแม่เจ้านะ
00:29:54 → 00:29:58ครับอัปเดตสุดๆเลยนะอ่ะให้เพื่อนๆดูอ่ะ
00:29:58 → 00:30:00เพื่อนๆดูเห็นมยไลฟวันนี้มันอาจจะลึกนะ
00:30:00 → 00:30:03ทุกคนมันอาจจะลึกนะแต่ว่าผมบอกเลยว่าไม่
00:30:03 → 00:30:07มีใครออกมาสอนแบบนี้ฟรีๆนะครับเพราะว่า
00:30:07 → 00:30:10ความรู้พวกเนี้ยมันหายากแล้วมันก็แมัน
00:30:10 → 00:30:13ต้องอ่านงานวิจัยอ่ะต้องเป็นหมออ่ะนะฮะ
00:30:14 → 00:30:16แล้วก็ต้องเป็นคนที่ตรงไปตรงมาด้วยนะฮะ
00:30:16 → 00:30:19โอเคมยอ่ะก่อนที่จะไปถึงรุมนี้ผมถาม
00:30:19 → 00:30:24เพื่อนๆก่อนว่าเก็ทมยเพิมพ์เก็เก็พิมพเก็
00:30:24 → 00:30:27ถ้าไม่เก็ทพิมพ์ว่าขอใหม่นะครับเก็พิมพ์
00:30:27 → 00:30:32เก็ดไม่เก็ดพิมพ์ขอใหม่นะอ่าใครที่ดูอยู่
00:30:32 → 00:30:35แล้วไม่ไม่ไม่คุยด้วยกันนะครับคุยกันด้วย
00:30:35 → 00:30:40นะพี่ปะกักกรองบอกว่าสั่งกาแฟดำหมอแล้วนะ
00:30:40 → 00:30:43ครับขอบคุณมากอร่อยมยใครได้กินกาแฟดำหมอ
00:30:43 → 00:30:46แล้วบ้างเป็นไงบ้างอร่อยมยนะครับอร่อย
00:30:46 → 00:30:50มั้ยพี่มดเอถามว่าเตีนต่ำกว่าเกณฑเกิดจาก
00:30:50 → 00:30:54อะไรได้บ้างไม่เป็นไรเทีนต่ำไม่เป็นไรนะ
00:30:54 → 00:31:00เออเทีนต่ำเนี่ยเทีนต่ำดีไม่เป็นไรคีนมัน
00:31:00 → 00:31:04คือของเสียนะครับคนนคือของเสียต่ำคือเรา
00:31:04 → 00:31:08ไม่ไม่มีอะไรไม่เป็นอะไรนะครับเราให้ไป
00:31:08 → 00:31:11โฟกัสค่า egfr เนาะหรือค่า sy inc นะ
00:31:11 → 00:31:13ครับหรือค่า urin albumin to
00:31:13 → 00:31:18creatinine เรชหรือดัชนีค่าไมครอนต่อ
00:31:18 → 00:31:21เทินนะครับไม่ต้องไม่สนใจค่าินถ้ามันต่ำค
00:31:21 → 00:31:24ถ้ามันต่ำเนี่ยดีถ้ามันสูงเนี่ยไม่ดีนะ
00:31:24 → 00:31:27ครับอ่ะโอเคนะฮะพี่เกตทิพยบอกกาแฟอร่อย
00:31:27 → 00:31:30มากค่ะขอบคุณมากเลยนะครับไปลองคอลลาเจน
00:31:30 → 00:31:32หมอด้วยนะไปลองคอลลาเจนไปลองไฟเบอร์หมอ
00:31:33 → 00:31:35ด้วยนะครับอ่ะทุกคนเอา
00:31:35 → 00:31:39ใหม่ไม่อยากเป็นหัวใจวายต้องเจาะเลือด
00:31:39 → 00:31:43อะไรบ้างนะครับอันแรกไกีสไลนต้องรู้ไกี
00:31:43 → 00:31:46สไลนมาจากแป้งน้ำตาลเบเกอรี่นะครับพวก
00:31:46 → 00:31:49อาหารจากพืชทั้งหลายนะฮะอันที่ 2 คือ hdl
00:31:49 → 00:31:53คือไขมันดีที่หลายคนเอาไปหารกันน่ะนะไอ้
00:31:53 → 00:31:58สูตรไตกีสลนหาร HTL เนี่ยนะฮะที่หลายคนมา
00:31:58 → 00:32:01ปลอบใจตัวเองว่าเอ้ยหมอชั้น ldl สูงนะไม่
00:32:01 → 00:32:04เป็นไรเพราะไกีลหาร hdl แล้วมันมันน้อย
00:32:04 → 00:32:08กว่า 2 มันไม่เป็นไรอ่ะเอาถึงตรงนี้ก่อน
00:32:08 → 00:32:10มีใครเข้าใจแบบ
00:32:10 → 00:32:13นี้มีใครเข้าใจแบบนี้นะฮะใครเข้าใจแบบนี้
00:32:13 → 00:32:15ให้ดูรูปข้างบนนี้นะอ่ะรูปข้างบนนี้
00:32:15 → 00:32:17เดี๋ยวผมจะอธิบายให้ฟังว่ามันมันคืออะไร
00:32:17 → 00:32:21มันมาได้ยังไงใครเข้าใจแบบนี้กด 1111 ลง
00:32:21 → 00:32:24มาหน่อยทุกคนกด 111 ใครเข้าใจแบบนี้กด 111
00:32:24 → 00:32:27ลงมานะฮะซึ่งผมเห็นโฆษณาอาหารเสริมเยอะ
00:32:27 → 00:32:31มากเลยนะแล้วก็พูดกันมั่วซั่วมากๆว่าให้
00:32:31 → 00:32:34เอาไตกีสลายหาร hdl อย่างเดียวแล้วมัน
00:32:34 → 00:32:38สัมพันธ์กับมันเป็นตัวบ่งชิหัวใจว้ไม่ไม่
00:32:38 → 00:32:44เสมอไปนะครับไม่เสมอไปฟังให้ดีๆฟังให้ดีๆ
00:32:44 → 00:32:48คุณ ldl สูงแล้วคุณปลอบใจตัวเองด้วยการ
00:32:48 → 00:32:50เอาไกีสไลมหาร hdl แล้วมันน้อยกว่า 2
00:32:50 → 00:32:54เนี่ยไม่ปลอดภัยเสมอไปนะครับอ่ะเข้าใจตรง
00:32:54 → 00:32:58นี้กด 333 ลงมาหรือพิมพ์เข้าใจลงมาแล้ว
00:32:58 → 00:33:04ฉันต้องดูอะไรบ้าง 1 อ้วนมยนะอ้วนมยน้ำ
00:33:05 → 00:33:07หนักเกินยพุ่งใหญ่มมันเป็นโรคประจำตัวของ
00:33:07 → 00:33:09คุณนะแล้วช่วยบอกคุณหมอด้วยว่าฉันเป็นโรค
00:33:09 → 00:33:15อ้วน 2 น้ำตาลในเลือดสูงมนะน้ำตาลสะสม
00:33:15 → 00:33:19เกิน 5.7 ม a1c เกิน 5.7 นี่ไม่ดีแล้วนะ
00:33:19 → 00:33:21ไม่ใช่ไปรอล่อเกิน 6.5 ให้เป็นเบาหวานไม่
00:33:21 → 00:33:23ต้องรอให้เป็นเบาหวานแล้วถึงมารักษาตัว
00:33:23 → 00:33:27เองนะไม่ต้องรอนะฮะอ่ะ 3 ความดันชั้นสูง
00:33:27 → 00:33:31มยเอาความดันสูงเอาเท่าไหร่อ่ะเดี๋ยวนี้เ
00:33:31 → 00:33:34มีเกณฑ์ใหม่นะฮะ 130 85 ควรน้อยกว่า 130
00:33:34 → 00:33:3785 แต่ถ้าจะเอาเกณฑ functional เกณฑ
00:33:37 → 00:33:40optimal เกณฑที่ดีที่สุดความดันควรน้อย
00:33:40 → 00:33:44กว่า 12080 นะจ๊ะนะอ่ะใครความดันสูงเป็น
00:33:44 → 00:33:49ความเสี่ยงโลกหัวใจวโดยตรงอ่ะ 4 4
00:33:49 → 00:33:53ldl นะครับยังไง ldl ก็ยังสำคัญอยู่นะ
00:33:53 → 00:33:56ครับไม่ได้หมายความว่ามันเป็นสาเหตุของ
00:33:56 → 00:33:59หัวใจ Y นะแต่มีความสัมพันธ์ต่อโรคหัวใจ
00:33:59 → 00:34:03ไวนแน่นอนต่อโรคสมองตีบแน่นอนนะฮะแต่ที
00:34:03 → 00:34:07นี้ก็ไม่ได้หมายความว่า ldl ต่ำจะปลอดภัย
00:34:07 → 00:34:11โอเคมั้ยนะฮะฟังผมให้ดีๆไม่มีใครพูด
00:34:11 → 00:34:14เรื่องนี้มีหมพูดกับอีกไม่กี่หมอนะครับ
00:34:14 → 00:34:19อีกไม่กี่หมอที่พูด ldl สูงอันตรายแต่ก็
00:34:19 → 00:34:21ไม่ได้หมายความว่าจะอันตรายสำหรับทุกเคส
00:34:21 → 00:34:25ฟังให้ดีๆ ldl ต่ำก็ไม่ได้หมายความว่า
00:34:25 → 00:34:28ปลอดภัยนะฮะโอเคป่ะ
00:34:28 → 00:34:32แล้วหมอแล้วเราจะรู้ได้ยังไงนี่รูปข้างบน
00:34:32 → 00:34:36ที่ผมแปะให้เพื่อนๆดูนะครับค่า aple B
00:34:36 → 00:34:39นะครับ Apple โปรตีน B ที่ผมพูดมา 2 ปี
00:34:39 → 00:34:41แล้วเนี่ยผมพูดมาตั้งแต่ยังที่ไม่มีใคร
00:34:41 → 00:34:46พูดเลยเ aple B นะครับกับ lpa เล็กเห็น
00:34:46 → 00:34:48มั้ยครับเพื่อนๆเห็นกราฟนี้มยกราฟที่มัน
00:34:48 → 00:34:50วิ่งขึ้นไปอย่างงนี้นะครับกราฟที่มันวิ่ง
00:34:50 → 00:34:52ขึ้นไปอย่างงนี้แล้วอีกอันนึงเส้นสีฟ้า
00:34:52 → 00:34:55ที่ขึ้นมาอย่างงี้กราฟสีเหลืองนะครับคือ
00:34:55 → 00:35:01ค่า a พ B ยิ่ง a b สูงโอกาสเกิดหัวใจ Y
00:35:01 → 00:35:05ก็เป็นไงครับสูงขึ้นนะครับก็สูงขึ้นอีก
00:35:05 → 00:35:10ตัวนึงคือ lpa เล็กนะครับ lpa เล็กอันนี้
00:35:10 → 00:35:13โรงพยาบาลทั่วไปไม่มีตรวจให้คุณแน่นอนนะ
00:35:13 → 00:35:16ครับต้องตรวจพิเศษนะใครอยากมาตรวจก็พิมพ์
00:35:16 → 00:35:18ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่านัดตรวจเดี๋ยว
00:35:18 → 00:35:21กรอกรายละเอียดนะครับดูโปรแกรมตรวจผมมี
00:35:21 → 00:35:23ทีมไปตรวจให้คุณถึงบ้านถคุณอยากตรวจพวก
00:35:23 → 00:35:27นี้หรืออยากตรวจแบบชุดใหญ่แล้วให้ผมแปรผล
00:35:27 → 00:35:30เลือดแล้วนะแนะนำการปฏิบัติตัวให้นะฮะ lpx
00:35:31 → 00:35:34หนักกว่า Apple B อีกยิ่ง lpx สูงขึ้น
00:35:34 → 00:35:38เป็นไงครับโอ้โหกราฟหัวใจ Y พุ่งปี๊ดเลย
00:35:38 → 00:35:43นะฮะโอเคนะถึงตรงนี้ get กด 7777 ลงมานะ
00:35:43 → 00:35:47ครับ get กด 777 ลงมานะฮะ
00:35:47 → 00:35:53อ่ะจะให้ดูอีกรูปนึงทุกคนอ่ะเอารูปนี้ไป
00:35:53 → 00:35:57ดูอันนี้รูปเดิมอ่ะทีมงานรูปซ้ำกันเข้ามา
00:35:57 → 00:36:02นะนะครับอ่ะไม่เป็นไรนะฮะนี่นะครับเมื่อ
00:36:02 → 00:36:06ไหร่ก็ตามนะฮะที่ให้เพื่อนๆดูรูปนี้เมื่อ
00:36:06 → 00:36:10ไหร่ก็ตามที่ A B และ LP เลกเราสูงเรา
00:36:10 → 00:36:15ยิ่งเสี่ยงหัวใจวายนะครับดังนั้นโอเค
00:36:15 → 00:36:18ขอบคุณมากใครที่พิมพ์ 777 ลงมานะพี่วันดี
00:36:18 → 00:36:21พิมพ์ 777 พี่ฉันทรายพี่แลนเทิร์นพี่
00:36:21 → 00:36:25เบิร์นนะฮะพี่พี่เลเพนนะครับพี่จ้าพี่อิน
00:36:25 → 00:36:29นะครับโอเคนะขอบคุณมากฝากแชร์ด้วยนะไลฟ์
00:36:29 → 00:36:32นี้มันจะลึกแต่ผมบอกเลยว่าคุณต้องดูซ้ำนะ
00:36:32 → 00:36:35ครับถ้าเป็นไปได้คุณจดออกมานะครับแล้วไอ้
00:36:35 → 00:36:37ผลเลือดพวกเนี้ยมันไม่ค่อยมีที่ไหนตรวจ
00:36:37 → 00:36:39ให้คุณนะครับแต่ผมตรวจให้นะฮะถ้าจะตรวจ
00:36:39 → 00:36:42หมอมีทีมส่งตรงไปเจาะเลือดถึงบ้านให้เลย
00:36:42 → 00:36:46นะฮะมีไขมันในเส้นเลือดหมอสั่งห้ามให้ไป
00:36:46 → 00:36:49กินอาหารเสริมควรเปลี่ยนหมอนะครับอันนี้
00:36:49 → 00:36:53ควรเปลี่ยนหมอนะครับคือต้องไปดูคืออย่าง
00:36:53 → 00:36:55งี้คืออย่างงี้ไม่ไม่ไม่ได้ว่าหมอไม่ว่า
00:36:55 → 00:36:59หมอใจเย็นๆควรปรึกษาหลายๆหมอนะครับเพราะ
00:36:59 → 00:37:03มันมีอาหารเสริมที่ช่วยลดหินปูนในเลือดนะ
00:37:03 → 00:37:06ครับแล้วแสดงว่าไม่ได้ดูตั้งแต่ต้นเนาะ
00:37:06 → 00:37:10นักเรียนผม FC ผมเนี่ยหลายคนนะครับที่ทำ
00:37:10 → 00:37:14ตามผมนะ ldl ลดจาก 180 หรือ 60 นะฮะที่
00:37:14 → 00:37:16หมอเปิดอ่ะถ้าเพิ่งเข้ามาผมเปิดให้ดูอีก
00:37:16 → 00:37:20รอบนึงนะฮะผมเปิดให้ดูอีกรอบนึงนี่นะครับ
00:37:20 → 00:37:23กินอาหารเสริมนะแต่ไม่ใช่แค่กินแค่อาหาร
00:37:23 → 00:37:27เสริมนะนี่อันนี้เห็นมั้ย ldl ldl เอา
00:37:27 → 00:37:32จาก 186 นะครับเหลือ 65 นะฮะแล้วลดไป 19
00:37:32 → 00:37:35กลนะครับอาหารเสริมไม่ผิดแต่อาหารเสริม
00:37:35 → 00:37:37ไม่ใช่ทุกอย่างนะครับต้องบอกแบบนี้นะ
00:37:37 → 00:37:39อาหารเสริมไม่ผิดแต่อาหารเสริมไม่ใช่ทุก
00:37:39 → 00:37:44อย่างโอเคป่ะโอเคมยนะอ่ะเรามารูปนี้กัน
00:37:44 → 00:37:47ไลฟนี้มันจะเนื้อหามันจะแน่นนะเหมือนผมมา
00:37:47 → 00:37:49สอนคอร์สออนไลน์เลยนะเนี่ยนะฮะมันโคตร
00:37:49 → 00:37:51แน่นเลยนะ
00:37:51 → 00:37:55เออบอกเลยน้อยคนที่จะมาสอนลึกอย่างนี้นะ
00:37:55 → 00:37:58ฮะเพราะมันต้องเตรียมเยอะนะฮะแล้วหลายคน
00:37:58 → 00:38:03ไม่ค่อยชอบฟังกันอ่ะชอบฟังมยทุกคนนะฮะชอบ
00:38:03 → 00:38:05ฟังมยถ้าชอบฟังช่วยกันแชร์ให้หมอหน่อย
00:38:05 → 00:38:07tiktok ถ้าชอบฟังกดหัวใจรัวๆให้หน่อย
00:38:07 → 00:38:09YouTube Facebook แชร์กดไลก์กดแชร์ให้
00:38:10 → 00:38:14กันหน่อยนะครับนะอ่ะเรามาดูรูปนี้กันแล้ว
00:38:14 → 00:38:16สาเหตุของโรคหัวใจไวนมีอะไรบ้างนะครับเอา
00:38:16 → 00:38:19ไว้ข้างบนนี้เอาไว้ข้างบนนี้ดีกว่าเออเอา
00:38:19 → 00:38:21ไว้ข้างบนนี้แล้วกันเนาะนะฮะแล้วเดี๋ยว
00:38:21 → 00:38:25หมอจะย่อตัวเองลงมาปืบนั่น
00:38:25 → 00:38:29น่ะโอเคเดี๋ยวทุกคนเดี๋ยวอ่ะเราาแบบนี้
00:38:29 → 00:38:32เนาะเออเห็นมั้ยเพื่อนๆเห็นมั้ยครับ
00:38:32 → 00:38:35เดี๋ยวหมอปิดบ้านเขียวก่อนทุกคนฝากกดไลก์
00:38:35 → 00:38:38กดแชร์ด้วยใครชอบความรู้ลึกๆนะพิมพ์เป็น
00:38:38 → 00:38:41กำลังใจให้หมอหน่อยบอกว่าชอบลึกๆนะครับ
00:38:41 → 00:38:46ชอบลึกๆอ่ะพิมพ์บอกหน่อยชอบลึกๆอ่ามีนัก
00:38:46 → 00:38:50ศึกษาพยาบาลมาฟังด้วยนะครับสวัสดี
00:38:50 → 00:38:54ครับอ่านะใครชอบลึกๆพิมชอบลึกๆลงมาหน่อย
00:38:54 → 00:38:58นะฮะอ่ะอันนี้ความความรู้มันลึกมากทุกคน
00:38:58 → 00:39:01นะสำหรับคนทั่วไปจริงๆอาจจะไม่ต้องรู้ถึง
00:39:01 → 00:39:03a เพ B แต่ว่าไม่เป็นไรผมบอกคุณเพื่อคุณ
00:39:03 → 00:39:09จะได้จะได้เลิกงงนะฮะหัวข้อใหม่นะชั้นจะ
00:39:09 → 00:39:12เป็นหัวใจวายมยเช็คสิ่งเหล่านี้ด่วนนะ
00:39:12 → 00:39:18ครับถ้าคุณมีอย่าอยู่บ้านนอนเฉยๆนะ 1 นะ
00:39:18 → 00:39:24ครับคุณเป็นเบาหวาน 2 ความดันสูง 3 มี
00:39:24 → 00:39:29ภาวะลิ่มเลือดนะครับหรือ 4 มีภาวะดื้อ
00:39:29 → 00:39:33อินซูลินนะครับหรือว่า 5 คุณสูบบุหรี่ 6
00:39:33 → 00:39:39คุณดื่มเหล้า 7 คุณอ้วนลงพุงนะฮะ 8 คุณมี
00:39:39 → 00:39:42ประวัติครอบครัวเป็นหัวใจวายตั้งแต่อายุ
00:39:42 → 00:39:46ยังน้อย 9 คุณไขมันเลือดสูงโดยเฉพาะไตกีซ
00:39:46 → 00:39:51ldl aple B lpa oxidize ldl หรือ
00:39:51 → 00:39:54คุณไปตรวจ ldl particle แล้วมันเป็นชนิด
00:39:54 → 00:39:57B อันนี้อันตรายมากนะครับหรือคุณไปตรวจ
00:39:57 → 00:40:01particle Number แล้วมันสูงมากนะครับ
00:40:01 → 00:40:05อันนี้อันตรายมากๆนะครับนะดังนั้นไปเช็ค
00:40:05 → 00:40:08สิ่งเหล่านี้ที่หมอบอกมานะครับถ้าคุณมี
00:40:08 → 00:40:11สิ่งเหล่านี้อย่าอยู่บ้านเพราะคุณอาจจะ
00:40:11 → 00:40:14ตายไม่รู้ตัววันดีคืนดีนะครับหรือวันดี
00:40:14 → 00:40:18คืนดีคุณอาจจะเป็นสตกไปเลยก็ได้นะครับนะ
00:40:18 → 00:40:21ดังนั้นไม่ตรวจไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มี
00:40:21 → 00:40:24โรคนะครับั้นผมจะให้ความสำคัญเสมอนะกับ
00:40:25 → 00:40:28การไปตรวจกับหมอนะครับไปตรวจกับหมออะไรก็
00:40:28 → 00:40:30ได้ขอให้เป็นหมอที่อัปเดตนิดนึงเนาะเป็น
00:40:30 → 00:40:34คุณหมอที่อัปเดตเป็นคุณหมอที่ศึกษาหลายๆ
00:40:34 → 00:40:37ด้านศึกษาทางด้านการจ่ายยาผมไม่ได้แอนตี้
00:40:37 → 00:40:40จ่ายยานะจ่ายยาก็ต้องจ่ายถ้าคุณ ldl เกิน
00:40:40 → 00:40:42190 แล้วคุณมีปัจจัยเสี่ยงทุกอย่างที่ผม
00:40:43 → 00:40:46พูดมาคุณก็ต้องกินยาก่อนสตินไม่ใช่ผู้
00:40:46 → 00:40:48ร้ายแต่ถ้าคุณกินแต่สตินแล้วฉันไม่
00:40:49 → 00:40:51เปลี่ยนอะไรเลยในชีวิตอันนี้ก็ไม่เวิร์ค
00:40:51 → 00:40:54เหมือนกันนะครับอันนี้ก็ไม่เวิร์คนะอัน
00:40:54 → 00:40:58นี้คุณก็จะกินยาจนอาจจะ่าตับขึ้นอาจจะ
00:40:58 → 00:41:01กล้ามเนื้อสลายอาจจะเสี่ยงสมองเสื่อมเร็ว
00:41:01 → 00:41:04เสียงเป็นเบาหวานคือยาเคมีมันก็มีผลข้าง
00:41:04 → 00:41:07เคียงนะครับโอเคมั้ยแต่ก็ไม่ได้หมายความ
00:41:07 → 00:41:10ว่ายาเคมีไม่ดียาเคมีก็ดีเพราะมันมีงาน
00:41:10 → 00:41:13วิจัยเยอะนะครับแล้วผมก็ไม่ได้มาขายยา
00:41:13 → 00:41:15เพื่อนๆด้วยนะอันนี้คือหลักฐานงานวิจัย
00:41:15 → 00:41:19มันมันมีประโยชน์ในการใช้เหมือนกันแต่ถ้า
00:41:19 → 00:41:23คุณจะกินแต่ยาคุณก็จะต้องกินยาเป็นกำๆไป
00:41:23 → 00:41:27จนตายแล้วมันก็ไม่หายนะครับจะดีกว่ามถ้า
00:41:27 → 00:41:33เราเปลี่ยนพฤติกรรมนะฮะให้เราอายุยืนขึ้น
00:41:33 → 00:41:36ไม่ต้องกินยาเป็นกรรมมือนะครับไม่ต้องกิน
00:41:36 → 00:41:40ยาแทนอาหารดียนะครับถ้าดีพิมพ์ดีลงมาดี
00:41:40 → 00:41:44พิมพ์ดีลงมานะครับอ่ะเรามาเช็คกันว่าเรา
00:41:44 → 00:41:46จะป้องกันหัวใจไวนกันได้ยังไงบ้างนะครับ
00:41:46 → 00:41:49ให้เพื่อนๆดูภาพนี้อ่ะผมเอาไว้ข้างล่าง
00:41:49 → 00:41:53แล้วกันเอาไว้มุมๆให้เพื่อนๆดูภาพนี้นะ
00:41:53 → 00:41:55อู้มลงมา
00:41:55 → 00:41:57อ่ะทุกคน
00:41:57 → 00:42:01เห็นมั้ยแต่บ้านฟ้าอาจจะไม่เห็นอ้าหมอ
00:42:01 → 00:42:03เลื่อนมาตรงนี้แล้วกันนะอ่ะเลื่อนให้บ้าน
00:42:03 → 00:42:08ฟ้าดูบ้านฟ้าจะได้เห็นด้วยกันนะครับอือ่ะ
00:42:08 → 00:42:11ดูรูปนี้นะหัวข้อใหม่ทุกคนและทีมงานหมอนะ
00:42:11 → 00:42:15ฮะอ่ะดีครูออยพิมพ์ดีดีพี่นุชพิมพ์ดีนะฮะ
00:42:15 → 00:42:19หลายคนพิมพ์ดีนะครับอ่ะทุกคนหมอขอเติม
00:42:19 → 00:42:21เติมพลังด้วยมัจฉาก่อนนะครับมัจฉะ
00:42:21 → 00:42:24ออร์แกนิคก่อนนะฮะอันนี้สีเข้มทีมงานชงมา
00:42:24 → 00:42:27ให้เข้มจัดเลยนะทีมงานชงมาให้เข้มมากนะฮะ
00:42:27 → 00:42:30อ่ะขอเติมมัดฉากก่อนอันนี้เป็นอีกเครื่อง
00:42:30 → 00:42:33ดื่มนึงที่ช่วยรดไขมันเร็วได้นะฮะแล้ว
00:42:33 → 00:42:35ต้านสมองเสื่อมดีมากๆนะครับใครยังไม่มี
00:42:35 → 00:42:39กินกันรีบรีบไปดื่มรีบไปหาดื่มนะมัดฉะนะ
00:42:39 → 00:42:41ไม่ใช่ชาเขียวมัดฉะไม่ทำให้ท้องผูกด้วยนะ
00:42:41 → 00:42:44ครับแต่ถ้าชาเขียวคุณชงผิดแต่ท้องผูกได้
00:42:44 → 00:42:48นะครับแต่ถ้ามัดฉาเนี่ยดีมากเป็นซอร์ฟอัน
00:42:48 → 00:42:58นึงเลยนะฮะ
00:42:58 → 00:43:02โ้อ้ดี
00:43:02 → 00:43:05มากใครดื่มอยู่เป็นยังไงบ้างขอเสียง FC
00:43:05 → 00:43:09ที่ดื่มมัจฉะออร์แกนิคของหมออยู่หน่อยหอม
00:43:09 → 00:43:13หวานมั้ยไม่ขมด้วยใช่มั้ยนะฮะอ่ะหมอเติม
00:43:13 → 00:43:16ก่อนผมเติมก่อนนะหมอขอพักดื่มน้ำครึ่ง
00:43:16 → 00:43:20นาทีนะครึ่งนาทีทุก
00:43:20 → 00:43:24คนนพี่หญิงยังดื่มอยู่มั้ยมัจฉะพี่หญิง
00:43:24 → 00:43:28ไอรินนะฮะมาบอกเพื่อนๆหน่อยนะมาบอกเพื่อน
00:43:28 → 00:43:32ๆหน่อยอ่ะใครใครยังไม่มีมัจฉะหมอไปที่
00:43:32 → 00:43:34บ้านสีเขียวนะครับพิมพ์ว่ามัชฉาออร์แกนิ
00:43:34 → 00:43:37นะฮะใครอยากสนับสนุนหมอนะหมอสปอนเซอร์ตัว
00:43:37 → 00:43:41เองนิดนึงก่อนนี่นะทุกคนไปที่บ้านเขียวนะ
00:43:41 → 00:43:45ไปที่แอปเขียวนี่นะฮะ @s do โคนะครับ @s
00:43:45 → 00:43:48do โอคเพิ่มเพื่อนมาในสระาไอล้อิงรหนูด
00:43:48 → 00:43:50โคนะ
00:43:50 → 00:43:53ครับครูบอกขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอ
00:43:53 → 00:43:55ขอบคุณมากเช่นเดียวกันที่แชร์ให้กันนะ
00:43:55 → 00:43:58ครับ Facebook ใครไม่มีมัชฉะออร์แกนิครีบ
00:43:58 → 00:44:00เลยนะฮะพิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิคแล้วเช็คใน
00:44:00 → 00:44:06inbox นะครับอ่ะโลกหัวใจวายเกิดขึ้นทุก
00:44:06 → 00:44:10ชั่วโมงมีคนหัวใจวนตายชั่วโมงละ 8 นาทีนะ
00:44:10 → 00:44:13ชั่วโมงละ 8 นาทีนะครับแล้วมีคนหัวใจวาย
00:44:14 → 00:44:17ปีละนะครับมากกว่า 20 ล้านคนทั่วโลกอัน
00:44:17 → 00:44:20นี้ทั่วโลกนะดังนั้นเรื่องโรคหัวใจวายเสน
00:44:20 → 00:44:23เรื่องในสมองตีบเนี่ยมันเป็นอะไรที่ต้อง
00:44:23 → 00:44:26ให้ความสำคัญนะครับต้องให้ความสำคัญเพราะ
00:44:26 → 00:44:27ว่า
00:44:27 → 00:44:30เราก็เสี่ยงหมอก็เสี่ยงนะครับทุกคนเสี่ยง
00:44:30 → 00:44:33หมดขึ้นอยู่กับว่าเสี่ยงมากเสี่ยงน้อยนะ
00:44:33 → 00:44:36ฮะเสี่ยงมากเสี่ยงน้อยมันเป็นฆาตกรเงียบ
00:44:36 → 00:44:40ที่หนีไม่พ้นจริงๆนะครับกับโรคอัมพฤกอพาท
00:44:40 → 00:44:43นะฮะแต่คุณอาจจะหนีพ้นถ้าคุณดูจนจบแล้วทำ
00:44:43 → 00:44:45ตามนะครับอ่าแล้วเราจะป้องกันได้ยังไง
00:44:45 → 00:44:50บ้างเนาะมาดูอันนี้
00:44:50 → 00:44:55อ่านะฮะนี่มีใครชอบกินสิ่งเหล่านี้บ้างนะ
00:44:55 → 00:44:58คุณคุณอยากผอมเร็วใช่มั้ยนะฮะอ่ะเพื่อนๆ
00:44:58 → 00:45:02เห็นภาพนี้มั้ยอ่าตรงนี้นี่ๆๆๆๆตรงนี้อ่ะ
00:45:02 → 00:45:05นี่ๆอ่ะตรงนี้เดี๋ยวๆเดี๋ยว
00:45:05 → 00:45:09อ่ะนี่โอเค
00:45:09 → 00:45:15นะอ้วนขึ้น 5 กแบบโคตรง่ายเลยหัวใจวายมา
00:45:15 → 00:45:20ไวสุดๆนะครับถ้าคุณกินสิ่งนี้นะครับนี่ 1
00:45:20 → 00:45:25เลยพวกกนลบารนะครับไม่ใช่อาหารสุขภาพเนาะ
00:45:25 → 00:45:28หลายคนแบบเข้าใจผิดอ่ะนะฮะไปกินกาโนล่า
00:45:28 → 00:45:33บารหวานๆกันแป้งเยอะมากนะฮะเผลอๆมีน้ำตาล
00:45:33 → 00:45:37ด้วยโปรตีนต่ำกากใหญ่อาจจะแค่นิดเดียวนะ
00:45:37 → 00:45:44ฮะ 2 ขนมปังเนาะขนมปังเส้นอ่าพาสต้านะ
00:45:44 → 00:45:47ครับซีเรียลนะฮะใครยังกินซีเรียลทุกเช้า
00:45:47 → 00:45:50เนี่ยไม่ค่อยดีนะครับยกเว้นคุณจะทำแบบ
00:45:50 → 00:45:53ซีเรียลที่มันเป็นโอ๊ตแท้ๆ 100% แล้วไม่
00:45:53 → 00:45:57มีผลไม้แห้งนะอันนั้นน่ะอาจจะพอหยวนๆไม่
00:45:57 → 00:46:02ได้นะครับ 3 นะฮะพวกลูกอ่มลูกกวาดนะฮะ
00:46:02 → 00:46:06แครกเกอร์แคนดี้กระตุ้นหัวใจวานหมดเลย 4
00:46:06 → 00:46:09เบเกอรี่ทุกชนิดนะครับบ้านเราจะชอบมากเลย
00:46:10 → 00:46:14เนาะพวกแบบเค้กัวซองขนมปังหมูหยองแซนวิช
00:46:14 → 00:46:19นะฮะคุกกี้บราวนี่เนาะเพื่อนๆชอบกินกัน
00:46:19 → 00:46:22มั้ยเบเกอรี่นี่เร่งหัวใจวายแบบสุดๆเลย
00:46:22 → 00:46:28แล้วก็โคตรอ้วน 5 นะครับ 5 คือ
00:46:28 → 00:46:31ผมเองก็ชอบนะน 5 คือพวกขนมกรุบกรอบนะครับ
00:46:31 → 00:46:35ขนมกรุบกรอบทั้งหลายนะฮะ 6 นะครับีอ่อ 6
00:46:35 → 00:46:39คือพวกครีมนะครับครีมครีมเทียมหรือน้ำตาล
00:46:39 → 00:46:42เทียมมันทำร้ายทั้งผนังหลอดเลือดและเชื้อ
00:46:42 → 00:46:45ดีนในลำไส้เราครีมเทียมอย่างพวกกาแฟ 3
00:46:45 → 00:46:49in1 นี่ตัวเลวเลยนะกาแฟ 3 in1 นี่ตัว
00:46:49 → 00:46:52เลวเลยผมเลยทำกาแฟดำสูตรรดไขมันเลวสูตรดร
00:46:52 → 00:46:55โอ๊คที่มีพรีไบโอติก 2,500 มิลกรัมแล้ว
00:46:55 → 00:46:59ไม่มีครีมเทียมไม่แต่งกลิ่นไม่แต่งสีนะฮะ
00:46:59 → 00:47:01ใครสนใจก็พิมพ์ว่ากาแฟดำตอนนี้เสร็จแล้ว
00:47:02 → 00:47:04พร้อมส่งแล้วนะครับทุกคนเป็นกาแฟดำที่อาจ
00:47:04 → 00:47:06จะช่วยลดขายมันเรวเพื่อนๆได้ด้วยนะครับ
00:47:06 → 00:47:09เพราะมีกากย้าสูงมากแต่ระวงกาแฟ 3 in
00:47:09 → 00:47:14one หรือกาแฟที่มีครีมเทียมทั้งหลาย
00:47:14 → 00:47:17นะเพื่อนๆต้องระวังกาแฟที่มีครีมเทียม
00:47:17 → 00:47:21ทั้งหลายนะครับอันนี้คือหัวใจวายโดยตรง
00:47:21 → 00:47:24เลยใครที่ตอนเช้ายังต้องมีกาแฟทนวนะ
00:47:24 → 00:47:28เพื่อนๆเลิกเถอะนะครับต้องเลิกเดี๋ยวนี้ 6
00:47:28 → 00:47:31นะครับคือไขมันจากน้ำมัน
00:47:31 → 00:47:35พืชน้ำมันพืชขวดเหลืองๆนะครับไม่ไม่ไม่ดี
00:47:35 → 00:47:38ต่อสุขภาพนะครับทุกคนไม่ดีต่อสุขภาพนะไม่
00:47:38 → 00:47:40ควรผัดด้วยน้ำมันพืชอะไรแล้วนะครับเลิก
00:47:40 → 00:47:44เถอะนะฮะนะไม่ว่าน้ำมันถั่วเหลืองคาโนล่า
00:47:44 → 00:47:48น้ำมันปาน้ำมันดอกคำฝอยนะไม่ค่อยดีนะครับ
00:47:48 → 00:47:51ถ้าจะใช้ก็ใช้ให้น้อยนะครับไม่ต้องใช้เลย
00:47:51 → 00:47:56ได้ก็จะดีนะฮะ 7 นะครับน้ำหมัดลมน้ำหมัด
00:47:56 → 00:48:01ลมเครื่องดื่มชูกำลังน้ำผลไม้อัด
00:48:01 → 00:48:05กล่องน้ำทุกอย่างที่หวานนะน้ำทุกอย่างที่
00:48:05 → 00:48:09หวานระวังชาเขียวที่หวานนะครับแต่มัจฉะมก
00:48:09 → 00:48:12หวานจากธรรมชาตินะครับ 100% มัจฉะ 100%
00:48:12 → 00:48:14ไม่มีน้ำตาลแต่ว่าด้วยที่ว่าเา้าเป็น
00:48:14 → 00:48:17มัจฉะออร์แกนิคเนี่ยนะครับเขาก็จะหวานแบบ
00:48:18 → 00:48:20ธรรมชาตินะฮะหวานแบบธรรมชาติแล้วก็ตื่น
00:48:20 → 00:48:25ด้วย
00:48:25 → 00:48:30อื 8 นะฮะระวังพวกอาหารแปรรูปก็คือสูตร
00:48:30 → 00:48:34อาหารสีแดงนี่นะครับพวกนี้เร่งหัวใจไวน
00:48:34 → 00:48:38หมดเลยทุกคนนี่นะฮะภาพนี้ใครยังไม่มีรีบ
00:48:38 → 00:48:40ไปขอที่บ้านบ้านเขียวนะครับบ้านเขียวข้าง
00:48:40 → 00:48:42บนนี้รีบไปขอที่บ้านเขียวนะครับพิมพ์ว่า
00:48:42 → 00:48:46ขอสูตรอาหารสีแดงแปะติดตู้เย็นก่อนที่จะ
00:48:46 → 00:48:49กินหยิบขึ้นมาดูก่อนว่าเฮ้ยฉันกำลังกิน
00:48:49 → 00:48:53อยู่มนะครับต้องระวังนะมันอักเสมมากๆ 9
00:48:53 → 00:48:57คือฟาสฟู้ดนะครับระวังฟาสฟู้ดนี่
00:48:57 → 00:49:01ชีวิตคุณก็จะฟาสด้วยนะชีวิตคุณก็จะมาเร็ว
00:49:01 → 00:49:05ไปเร็วด้วยนะครับ 10 ของทอดนะฮะไก่ทอดหมู
00:49:05 → 00:49:08ทอดปลาทอดปลาต้้งโก๋ลูกชิ้นทอดกุนเชียง
00:49:08 → 00:49:13ทอดนะผลไม้ทอดทุเรียนทอดนี่โอ้โหของอร่อย
00:49:13 → 00:49:16เลยใช่มยนะระวังนะครับ 11 นะครับทุกคน
00:49:16 → 00:49:19ระวังเรื่องอาหารกระป๋องเนาะแล้วก็ 12
00:49:19 → 00:49:22เพื่อนๆต้องระวังพวกเนื้อแดงที่มันแปรรูป
00:49:22 → 00:49:26ขั้นสุดนะครับหรือพวกรมควันหรือพวกปิ้ง
00:49:26 → 00:49:29ญ้านะพงนี้มันมีสารสารนึงครับทำให้เกิด
00:49:29 → 00:49:33หัวใจไวนโดยตรงนะครับคือสารนี้อ่าให้ทุก
00:49:33 → 00:49:40คนดูมันคือสารนี้นะอ่ะเห็นมย
00:49:40 → 00:49:45นี่นี่คือสารก่อหัวใจไวและสารก่อมะเร็งนะ
00:49:45 → 00:49:51ครับ tmao ไมิเอน En ออกไซดเออรู้จักมยนะ
00:49:51 → 00:49:54ครับกลับไปที่เมื่อกี้ก่อนนะใครยังไม่มี
00:49:54 → 00:49:58สูตรอาหารสีแดงนะครับนะพี่มิ้งอสังหาพี่
00:49:58 → 00:50:01มิ้งอสังหานะครับพี่มิ้งอสังหาเพิ่ม
00:50:01 → 00:50:03เพื่อนไปที่ LINE @s doct บ้านเขียว
00:50:03 → 00:50:06ข้างบนนี้นะครับแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอหน่อยนะ
00:50:06 → 00:50:09ช่วยแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอหน่อยแล้วทักไปที่
00:50:09 → 00:50:12บ้านเขียวบอกขอสูตอาหารสีแดงทุกบ้านเลย
00:50:12 → 00:50:15YouTube ด้วย tiktok ด้วยนะครับแชร์ไลฟ
00:50:15 → 00:50:19นี้กดหัวใจกดไลค์กดแชร์แล้วแอดไปที่แอปสี
00:50:19 → 00:50:22เขียว @s doct โอ๊คนะครับไปขอสูตรอาหาร
00:50:22 → 00:50:26สีแดงนะครับขอบคุณมากพี่ครูวนะครับขอบคุณ
00:50:26 → 00:50:29มากพี่อันพี่อันๆขอบคุณมากพี่อันๆน่ารัก
00:50:29 → 00:50:32มากเลยนะครับขอบคุณมากนะครับอไปขอสูตร
00:50:32 → 00:50:35อาหารสีแดงปริ้นออกมาแปะหน้าตู้เย็นคุณ
00:50:35 → 00:50:37ก่อนที่คุณจะหยิบของในตู้เย็นเช็คลิสก่อน
00:50:37 → 00:50:40ว่ามันอยู่ในสูตรอาหารสีแดงมยนะฮะพี่หญิง
00:50:40 → 00:50:43บอกว่าดื่มทุกเช้าเลยนะครับมัจฉะ
00:50:43 → 00:50:46ออร์แกนิคหวานแบบออร์แกนิคมากนะครับมีรส
00:50:46 → 00:50:49มัจฉะที่โคนลิ้นนะฮะรสชาติดีที่สุดที่ทาน
00:50:49 → 00:50:51มาหลายแบรนด์ขอบคุณมากพี่หญิงขอบคุณมากนะ
00:50:51 → 00:50:54ครับพี่ไอรินทานง่ายอันนี้เล่าจากหัวใจ
00:50:55 → 00:50:58เลยค่ะนะฮะใส่ mct ด้วยโอ้โหนี่ไงถ้ายิ่ง
00:50:58 → 00:51:01ใส่ mct นี่ยิ่งนัวเลยนะ
00:51:01 → 00:51:05ครับผมบอกเลยนะคุณอยากเพิ่มไขมันดีนะครับ
00:51:05 → 00:51:08คุณกิน mct ใส่กับมัจฉะออร์แกนิคเหมือน
00:51:08 → 00:51:12พี่หญิงไินกินแล้วไปยกเวทกินแล้วไปออก
00:51:12 → 00:51:15กำลังกายนะครับขายมาเลื่อๆคุณยอดเยี่ยม
00:51:15 → 00:51:18แน่นอนนะครับมัฉ่าออร์แกนิคหมอใกล้หมด
00:51:18 → 00:51:21แล้วนะฮะน่าจะเหลืออีกแค่ 20 20 ถุงสุด
00:51:21 → 00:51:24ท้ายนะครับแล้วขอเตือนเพื่อนๆนะมัชชะ
00:51:24 → 00:51:27ออร์แกนิของหมอโอ๊คไม่มีเก็บเงินปลายทาง
00:51:27 → 00:51:30นะครับก่อนที่คุณจะไปซื้อมัจฉะเก็บเงิน
00:51:30 → 00:51:33ปลายทางมีโอกาสสูงมากที่จะเป็นมิจฉาชีพ
00:51:34 → 00:51:38เอาคลิปผมไปใช้นะครับนะเพื่อนๆครับถ้าจะ
00:51:38 → 00:51:40ซื้อมัจฉะออร์แกนิคของแท้ของผมมันถุงแล้ว
00:51:40 → 00:51:45เกือบครึ่งกิโลนะครับไม่มี 1 แถม 1 ไม่มี
00:51:45 → 00:51:49699 เก็บเงินปลายทางไม่มีนะครับนะตอนนี้
00:51:49 → 00:51:52มันมีกลุ่มมิจฉาชีพที่มาเอาคลิปผมไปใช้
00:51:52 → 00:51:55โดยไม่ได้รับอนุญาตนะฮะแล้วก็มายิงแอด
00:51:55 → 00:52:00กระแทกหน้าเพื่อนๆขายมัจฉะคุณภาพต่ำอะไร
00:52:00 → 00:52:03ก็ไม่รู้นะครับ 699 1 แถม 1 นะครับ
00:52:03 → 00:52:06เพื่อนๆต้องระวังนะครับเพื่อนๆต้องระวัง
00:52:06 → 00:52:10นะครับนะโอเคเนาะพี่โฆสิตานันสั่งมัดฉาก
00:52:10 → 00:52:12ไปหรือยังนะครับมัดฉากออร์แกนิคผมบอกเลย
00:52:12 → 00:52:15ดีมากแล้วของผมถุงนึงน่าจะกินกันได้แบบ
00:52:15 → 00:52:183-6 เดือนน่ะนะฮะถุงนึงคือกินกันได้ข้าม
00:52:18 → 00:52:24เกือบข้ามหลายเดือนนะฮะอือ่ะใครอยากได้นะ
00:52:24 → 00:52:27มัจฉาออร์แกนิคที่พี่หญิงไินและ FC โมม
00:52:27 → 00:52:30หลายร้อยท่านทานกันแล้วก็ดื่มทานกาแฟก็
00:52:30 → 00:52:34ได้นะครับเเพราะคาเฟอีนต่ำนะครับอืนี่ผม
00:52:34 → 00:52:36ดื่มตอนนี้ผมยังหลับได้เลยนะแต่เตือนก่อน
00:52:36 → 00:52:38ถ้าคุณอ่อนไหวต่อกาเฟอีนคุณอย่าเพิ่งนะ
00:52:38 → 00:52:41ถ้าคุณอ่อนไหวต่อกาเฟอีนคุณให้กินตอนเช้า
00:52:41 → 00:52:43ไม่เกินตอนเที่ยนแต่ถ้าคุณไม่อ่อนไหวต่อ
00:52:43 → 00:52:45กาเฟอีนคุณจะกินเหมือนผมก่อนนอนก็ไม่มี
00:52:45 → 00:52:46ปัญหา
00:52:46 → 00:52:48นะ
00:52:48 → 00:52:53อือเติมพลังให้ตัวเองก่อนหมอจะกิน 1 ช้อน
00:52:53 → 00:52:56ชา 3 เวลาหรือว่าละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับ
00:52:56 → 00:52:59มัจฉะออร์แกนิคผมจะกินวันละ 1 ช้อนชา 3
00:52:59 → 00:53:02เวลาหรือผมจะกิน 1 ช้อนโต๊ะแล้วแบ่งกินนะ
00:53:02 → 00:53:08ครับนี่คือมัจฉะออร์แกนิคแท้
00:53:08 → 00:53:13นะขอบคุณมากพี่โฆสิตานันนะครับรอรับได้
00:53:13 → 00:53:15เลยนะครับรอรับของได้เลย mct ทานกอดออก
00:53:15 → 00:53:17กำลังกายเบอร์นี้มากจริงๆขอบคุณมากที่มา
00:53:17 → 00:53:22คอนเฟิร์มให้กันนะครับอ่ะมาที่ตงนี้ก่อน
00:53:22 → 00:53:28tmao สารก่อหัวใจวายสารก่อมะเร็งลำไส้คน
00:53:28 → 00:53:31ไทยส่วนใหญ่ไม่รู้จักนะหัวข้อนี้เลยนะทุก
00:53:31 → 00:53:33คนทีมงาน
00:53:33 → 00:53:38หมอสารก่อมะเร็งและหัวใจวายและเสืนสมอง
00:53:38 → 00:53:43ตีบไมิเอนแออกไซด์หรือ tmao มาจากไหนคน
00:53:43 → 00:53:49ไทยไม่รู้ 1 เนื้อปิ้งย่างทุกเนื้อที่ไป
00:53:49 → 00:53:52ปิ้งย่างแล้วมันไหม้นะครับ
00:53:53 → 00:53:572 เนื้อแปรรูปทุกอย่างดังนั้นใครที่ชอบ
00:53:57 → 00:54:02ซื้อไส้กรอกนะฮะไส้กรอกหมูปิ้งให้ลูกหลาน
00:54:02 → 00:54:06คุณกินเนี่ยไม่ควรนะครับไม่ควรเนาะคุณ
00:54:06 → 00:54:09กำลังทำให้ลูกคุณเสี่ยงเป็นมะเร็งแล้วก็
00:54:09 → 00:54:14เสี่ยงหัวใจตีบอุดตันในอนาคตนะ 3 tmo
00:54:14 → 00:54:17มันมาจากการที่ลำไส้คุณไม่ดีลำไส้คุณไม่
00:54:18 → 00:54:21มีเชื้อดีในลำไส้คุณกินกากใยไม่ถึงเชื้อ
00:54:21 → 00:54:25ลำไส้ไม่ดีผักผลไม้ไม่กินถั่วเปลือกอ่อน
00:54:25 → 00:54:26ไม่กินนะครับ
00:54:27 → 00:54:30ทำให้ไม่มีเชื้อดีไปย่อยไอ้
00:54:30 → 00:54:33tmao โอเคมั้ยดังนั้นคนที่กินแต่เนื้อ
00:54:33 → 00:54:38สัตว์พืชผักไม่กินนะคุณจะมี tmao เนี่ย
00:54:38 → 00:54:42สูงคุณก็จะเสี่ยงเป็นมะเร็งมะเร็งลำไส้
00:54:42 → 00:54:44โดยเฉพาะแล้วหัวใจวายเซืด้วยสมองตีบสูง
00:54:44 → 00:54:47ขึ้นนะครับไม่ใช่แค่นั้นนะตายเสื่อมด้วย
00:54:47 → 00:54:50นะครับไายเสื่อมด้วยนี่อ่ะให้เพื่อนๆดู
00:54:50 → 00:54:53หลายคนจะไม่เห็นไอ้ตัวค่าไตนะครับ
00:54:54 → 00:54:56อ่ะอ่ะเห็นมั้ย
00:54:56 → 00:55:01นะครับอวัยวะมีไตมีหลอดเลือดมีหัวใจนะ
00:55:01 → 00:55:03ครับแล้วก็มีเรื่องของระบบเผาผลาญด้วยนะ
00:55:03 → 00:55:07ฮะแล้วก็มีเรื่องของเบาหวานด้วยนะดังนั้น
00:55:07 → 00:55:10tmao แล้วเราจะลด tmao นี่ได้ยังไงนะ
00:55:10 → 00:55:14ครับอ่าเราจะลดสารไมิเอนแออกไซดได้ยังไง
00:55:14 → 00:55:20นะครับอ่ะมาดูเลยมาดูมา
00:55:20 → 00:55:26ดูนี่รูปนี้ทุกคนอ่ารูปนี้เลยอันนี้จะจาก
00:55:26 → 00:55:28National institute of Health ของ
00:55:28 → 00:55:32อเมริาเลยนะฮะอันนี้จากสาธารณสุขอเมริกา
00:55:32 → 00:55:35เลยนะอ่ะรูปนี้เลยนะครับรูปนี้รูปตรงนี้
00:55:35 → 00:55:37ตึ๊งนี่ๆๆตรง
00:55:37 → 00:55:42นี้รถ tmao รถสารเกราะมะเรงรถสารเกาะหัว
00:55:42 → 00:55:45ใจไว้ได้ยังไงให้กินฝั่งสีฟ้านะครับหรือ
00:55:45 → 00:55:48สูตรอาหารเหรียญทองนั่นเองนะครับคุณต้อง
00:55:48 → 00:55:51เพิ่มเชื้อดีในลำไส้แต่ไม่ได้แบบให้ไปกิน
00:55:51 → 00:55:54โอติกนะใจเย็นๆนะครับ probiotic ไม่ได้
00:55:54 → 00:55:58เป็นตัวรด tmao นะแต่เชื้อดีในลำไส้ของ
00:55:58 → 00:56:02คุณที่คุณฟีดมันที่คุณเลี้ยงมันด้วยการ
00:56:02 → 00:56:05กินอาหารต้นสายนะครับอ่ะเพื่อนๆพิมพ์เลย
00:56:05 → 00:56:09อาหารต้นสายลดมะเร็งอาหารต้นสายหรือคือ
00:56:09 → 00:56:12นี่อาหารเหรียญทองของผมนั่นเองนะครับหรือ
00:56:12 → 00:56:14คือสูตรอาหารเหรียญทองนั่นเองอาหารสูตร
00:56:14 → 00:56:19เหรียญทองลดอักเสบลดสารกรอมะเร็งแล้วก็ลด
00:56:19 → 00:56:23หัวใจวายนะโอเคยนะครับเพราะมันมีกากใญนะ
00:56:23 → 00:56:26ครับกากใยจะไปเพิ่มเชื้อดีในลำไส้คุณกาก
00:56:27 → 00:56:33ใยจากผักผลไม้ถั่วเปลือกอ่อนคาเคา mct
00:56:33 → 00:56:37มัจฉะนะแครนเบอร์รี่ทับทิมบลูเบอร์รี่ลูก
00:56:37 → 00:56:44หม่อนนะครับกล้วยห่ามฝรั่งกีวี่นะได้หมด
00:56:44 → 00:56:47เลยนะครับเพื่อนๆชอบอะไรผักผลไม้เอผักไทย
00:56:47 → 00:56:49บ้านๆนะกระเจี๊ยบนะครับ
00:56:49 → 00:56:54มะลกะเพราเชียงดานี่ท็อปฟอร์มของผักรดน้ำ
00:56:54 → 00:56:56ตาลในเลือดนะเชียงดานี่ดีมากสำหรับสำหรับ
00:56:56 → 00:56:58คนที่อยากคุมน้ำตาลอยากฟื้นฟูตับอ่อนคน
00:56:58 → 00:57:01ที่เป็นเบาหวานนะครับเชียงดาใครอยากได้
00:57:01 → 00:57:03สูตรพิมพ์ว่าเชียงดาใน inbox จะไปที่บ้าน
00:57:03 → 00:57:07เขียวได้เลยผมมีสูดเชียงดาสกัดให้แตงกวา
00:57:07 → 00:57:12ฟักทองคะน้าแขนงตำลึงนะฮะพวกนี้ดีหมดเลย
00:57:12 → 00:57:17พวกนี้คือสุดยอดผักนะบอกเคี่กะหล่ำดอก
00:57:17 → 00:57:22กะหล่ำปีกะหล่ำปีดาวนะครับมะเฟืองมะไฟลูก
00:57:22 → 00:57:26หม่อนมะเขือเทศอาร์ติโช๊คหน่อไม้ฝรั่ง
00:57:26 → 00:57:31กระเทียมหอมแดงพวกนี้คือสุดยอดอาหารที่จะ
00:57:31 → 00:57:35ไปช่วยลดสารกร่อมะเร็งนะครับจะไปช่วยลด
00:57:35 → 00:57:38ตัวตัวที่จะทำให้หลอดเลคุณมีปัญหานะฮะ
00:57:38 → 00:57:42แล้วผักและผลไม้ต่างๆที่หมอพูดมานะมันจะ
00:57:42 → 00:57:44ไปเพิ่มเชื้อดีในน้ำไส้ของคุณนะครับพอ
00:57:44 → 00:57:48เชื้อดีน้ำไส้ของคุณมันเพิ่มมากขึ้นเค้า
00:57:48 → 00:57:50จะไปลดสาร
00:57:50 → 00:57:55tmao นะครับสาร tmao หรือไมิอนแนออกไซด
00:57:55 → 00:57:57แล้วอะไร
00:57:57 → 00:58:05อะไรทำให้อะไรทำให้มะเร็งมาหัวใจวายมาก็
00:58:05 → 00:58:10สิ่งที่ผมพูดไปเนาะอาหารสีแดงนะครับหรือ
00:58:10 → 00:58:14เนื้ออุตสาหกรรมที่ติดมันนะครับเนื้อ
00:58:14 → 00:58:16อุตสาหกรรมติดมันกินเยอะๆไม่ค่อยดีนะครับ
00:58:16 → 00:58:18กินน้อยๆไม่เป็นไรแต่ถ้าเนื้อเลี้ยงด้วย
00:58:18 → 00:58:21หญ้าเนื้อเนื้อธรรมชาติติดมันไม่เป็นไรนะ
00:58:21 → 00:58:24เราต้องแยกแยะนะมีทั้งเนื้อดีกับเนื้อไม่
00:58:24 → 00:58:28ดีคุณไปไปเลือกเอานะครับแต่ผมไม่แนะนำนะ
00:58:28 → 00:58:31เนื้ออุตสาหกรรมที่ติดมันน่ะนะครับคุณจะ
00:58:31 → 00:58:33เสี่ยงได้รับโลฮาหนักก็หัวใจจะวายจะะยิ่ง
00:58:33 → 00:58:39มาอีกพวกนม full แชนะครับนมที่ไม่นมแบบไข
00:58:39 → 00:58:43มันเต็มหรือชีสเยอะๆเบคอนแฮมหมูยอไส้กรอก
00:58:43 → 00:58:46พวกนี้นะหรือเครื่องดื่มหวานๆทั้งหลายนะ
00:58:46 → 00:58:50ครับลูกอมนะฮะเกลือเยอะๆของทอดพวกนี้หัว
00:58:50 → 00:58:53ใจไววายมาไวแน่นอนนะครับนะพี่เกตทิพย์
00:58:53 → 00:58:56พิมพ์ว่าเชียงดาพี่เกตทิพย์ทักในดูใน
00:58:56 → 00:58:57inbox ด้วยนะครับใครที่พิมพ์ว่าเชียงดา
00:58:57 → 00:59:00ทักใน inbox ด้วยนะฮะเพื่อนๆใน tiktok
00:59:00 → 00:59:03ถามว่าราคาเท่าไหร่ัชออร์แกนิัชออร์แกนิ
00:59:03 → 00:59:05ซื้อได้ที่ไหนนะครับพี่บางแก้วถามพี่
00:59:05 → 00:59:08บางแก้วไปที่แอปเขียวนะครับไปที่ line @s
00:59:08 → 00:59:11do โคนะครับไปที่ line @s do โคได้เลย
00:59:11 → 00:59:14นะครับถามทีมงานหมออยากได้มัจฉะถุงละ
00:59:14 → 00:59:16ครึ่งกิลนะครับถุงละประมาณ 400 กว่ากรันะ
00:59:16 → 00:59:21ครับอ่าดังนั้นคุณกินให้ถูกกินให้เป็นนะ
00:59:22 → 00:59:25ผอมลงง่ายๆ 5 กกแล้วป้องกันหัวใจไวนนะ
00:59:25 → 00:59:26ครับ
00:59:26 → 00:59:29อ่ะมาดูรูป
00:59:29 → 00:59:34นี้ดูรูปนี้กันทุกคนหัวข้อใหม่อาหารอะไร
00:59:34 → 00:59:37ป้องกันหัวใจวายป้องกันนี่ผมพูดว่าลดความ
00:59:37 → 00:59:40เสี่ยงดีกว่าเนาะอาหารอะไรบำรุงหัวใจ
00:59:40 → 00:59:43อาหารอะไรสู้หัวใจวายอาหารอะไรยิ่งกิน
00:59:43 → 00:59:45ยิ่งหน้าเด็กอาหารอะไรกินแล้วผอมแล้วหน้า
00:59:46 → 00:59:49ใสเหมือนโมกแบบนี้นะ
00:59:50 → 00:59:54ครับนี่นะฮะอ่าดูรูปนี้ทุกคนอ่ะเห็นมั้ย
00:59:54 → 00:59:58ดูภาพนี้นะครับ foods for a Healthy
00:59:58 → 01:00:00Heart นะครับอันดับแรก
01:00:00 → 01:00:05คาคานะครับคาคาคาคาไม่ใช่ช็อกโกแลตนะคาคา
01:00:05 → 01:00:09โคตรดีต่อหัวใจนะครับใครยังไม่มีกินรีบไป
01:00:09 → 01:00:15หามาซะนะ
01:00:15 → 01:00:18ฮะทีมงานขอขอคาคาหน่อยได้มั้ยที่ชงไว้ให้
01:00:18 → 01:00:22หมออ่ะทีมงานที่ชงคาเคาไว้ให้ขอขอคาคา
01:00:22 → 01:00:26หน่อยนะฮะนะ
01:00:26 → 01:00:35พี่พานุสวัสดีครับสวัสดีฮะ
01:00:35 → 01:00:39อ่าพี่ทิปเสภาบอกว่าอาหารต้นสายรดมะเร็ง
01:00:39 → 01:00:44ใช่นะครับใช่เลยใช่เลยอ่ะเทใส่
01:00:44 → 01:00:51นี่นี่นะครับภาพแรกคาคานะครับจะเป็นคาคา
01:00:51 → 01:00:54นิสก็ได้จะเป็นคาคาผงก็ได้นะครับบำรุงหัว
01:00:54 → 01:00:57ใจอันนี้เป็นอาหารธรรมชาติเพิ่มสเต็ม
01:00:57 → 01:01:01เซลล์นะครับใครอยากอ่อนไวใครอยากผิวดีไข
01:01:01 → 01:01:05มันดีใครอยากสมองดีนอกจากมัจฉะออร์แกนิค
01:01:05 → 01:01:07แล้วนะครับมัจฉะออร์แกนิคนี่คือแบบคุณไม่
01:01:07 → 01:01:10กินนี่คุณพลาดมากยิ่งคุณเป็นสูงว 2 อัน
01:01:10 → 01:01:14นี้คือซุเปอร์เครื่องดื่มชะลอสมองเสื่อม
01:01:14 → 01:01:18นะครับผมกินทุกวันนะครับซุปเปอร์เครื่อง
01:01:18 → 01:01:22ดื่มสู้สมองเสื่อมสู้หัวใจวายมัจฉะ
01:01:22 → 01:01:26ออร์แกนิคคาคาออร์แกนิคนะครับอ่าอันนี้ผม
01:01:26 → 01:01:28มีสูตรให้นะสูตรของผมเพื่อนๆจะซื้อของใคร
01:01:28 → 01:01:30ก็ได้ผมไม่ว่ากันแต่ถ้าของผมเนี่ยจะเป็น
01:01:30 → 01:01:34ออร์แกนิคแท้จากเปรูนะครับจากเปรูนะฮะอ่ะ
01:01:34 → 01:01:39เราเทลงมารสชาติมันก็จะออกขมๆมันๆนะครับ
01:01:39 → 01:01:42เพราะว่าของหมอจะไม่มีนะฮะจะไม่มีน้ำตาล
01:01:42 → 01:01:43เลยนะครับ
01:01:43 → 01:01:49อ่านี่นะ
01:01:49 → 01:02:00ฮะเอืหอมมากผมบอกเลย
01:02:00 → 01:02:04ทำไมทำไมคาเคาและมัจฉะมัน
01:02:04 → 01:02:08ถึงสู้หัวใจวายนะครับเพราะว่า 1 สีเข้มๆ
01:02:08 → 01:02:12ของเค้าสีดำเข้มสีเขียวเข้มเนี่ยมันมีสาร
01:02:12 → 01:02:15ด้านอักเสบสารที่จะลดหลอดเลือดอักเสบของ
01:02:15 → 01:02:20คุณได้สารที่จะลดสมองเสื่อมคุณได้แล้วยัง
01:02:20 → 01:02:25จะช่วยฟื้นฟูคนที่เป็นระบบเผาผลาญผิดปกติ
01:02:25 → 01:02:28ด้วยนะครับใครที่มีภาวะ metabolic
01:02:28 → 01:02:32Syndrome นะครับช่วยได้มัจฉะคาคานะฮะ
01:02:32 → 01:02:36แล้วก็อันที่ 3 ก็คือถั่วเปลือกอ่อนนะ
01:02:36 → 01:02:39ครับเห็นมยรูปที่ 3 อนี้คือ Dark beans
01:02:39 → 01:02:42หรือว่าถั่วสีดำๆทั้งหลายหรือถั่วหลากสี
01:02:42 → 01:02:46ที่ผมพูดเสมอเลยนะครับหมอพูดเสมอกินถั่ว 8
01:02:46 → 01:02:51สีกินถั่ว 8 สีนะฮะถั่วดำถั่วแดงถั่ว
01:02:51 → 01:02:52เหลืองถั่วเหลืองนี่ท็อปฟอร์มเลยนะใน
01:02:52 → 01:02:55เรื่องของลดไขมันเลวนะครับคนไทยยังเขเข้า
01:02:55 → 01:02:57ใจผิดกันอยู่ว่ากินถั่วเหลืองไม่ดีดีกิน
01:02:57 → 01:03:01ถั่วเหลืองนี่โคตรดีไม่ใช่ไปกินน้ำนมถั่ว
01:03:01 → 01:03:04เหลืองนะกินถั่วเหลืองเป็นก้อนๆเป็นเม็ดๆ
01:03:04 → 01:03:08นะเอามาต้มกินเหมือนแทนกินแทนข้าวได้เลย
01:03:08 → 01:03:11นะครับใช้แทนเนื้อสัตว์ก็ได้ถั่วเหลือง
01:03:11 → 01:03:15ถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิลถั่วขี้นัวข้าวอ่า
01:03:15 → 01:03:18ข้าวข้าวขี้นัวถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิลถั่ว 5
01:03:18 → 01:03:22สีถั่วแดงดำเหลืองเขียวขาวเออแดงดำเหลือง
01:03:22 → 01:03:26เขียวขาวนัตโตะนะครับนัทโตะเนี่ยโคตรดีนั
01:03:26 → 01:03:30โตะนี่ดีของดีของดีของดีในเรื่องของหัวใจ
01:03:30 → 01:03:35ไวนในเรื่องของลำไส้ในเรื่องของ tmao นะ
01:03:35 → 01:03:40ดีโคตรดีโคตรดีนะครับนะใครอยากได้คาคาก็
01:03:40 → 01:03:42พิมพ์ว่าคาคาเนาะหรือพิมพ์ว่ามัจฉะนะฮพี่
01:03:42 → 01:03:45กฤตจันตรงครับหรือพี่กุ๊กไก่นะครับพี่ตูม
01:03:45 → 01:03:47สั่งคาคาได้ตรงไหนไปที่แอปเขียวได้เลย
01:03:47 → 01:03:50ครับเพื่อนๆใน tiktok ไปที่แอปเขียวนะ
01:03:50 → 01:03:52ครับหมอไม่ได้ปักตะกร้าไว้ให้ในใน tiktok
01:03:52 → 01:03:56นะฮะไปที่แอปเขียวนะฮแ Sign ดโอ๊คได้เลย
01:03:56 → 01:03:59นะครับแเี่แซนอคได้เลยนะครับยูริกสูงกิน
01:03:59 → 01:04:02ถั่วได้มั้ยยิ่งกินได้เลยครับคุณไม่ได้
01:04:02 → 01:04:04ยูริกสูงจากการกินถั่วนะครับคุณต้องโยน
01:04:04 → 01:04:08ความเชื่อและความรู้เหล่านั้นออกไปมันไม่
01:04:08 → 01:04:12จริงมันมั่วนะครับไม่ตรงกันข้ามเลยนะถั่ว
01:04:12 → 01:04:15อาจจะมียูริกแต่ถ้าคุณกินคุณไปต้มแล้วคุณ
01:04:15 → 01:04:17ผ่านหม้อแรงดันแล้วเนี่ยมันดูดซึมได้น้อย
01:04:17 → 01:04:21กว่ายูริกในเครื่องในนะครับนะโอเคมั้ยดัง
01:04:21 → 01:04:24นั้นยูริกสูงกินถั่วได้มยยิ่งต้องไปกินนะ
01:04:24 → 01:04:28ครับไม่ใช่รถรถไม่ใช่รถยิ่งต้องไปกินนะ
01:04:28 → 01:04:31ครับแฟนหมอแต่ก่อนเคยยูริกสูง 7 กว่ากิน
01:04:31 → 01:04:33ถั่วกับผมทุกวันกินถั่วเปลือกอ่อนทุกวัน
01:04:33 → 01:04:37นะครับตอนนี้ยูริกเหลือ 5 นิดๆเองนะฮะอัน
01:04:37 → 01:04:41นี้เรื่องจริงเลยนะนะครับดังนั้นคุณไม่
01:04:41 → 01:04:43ได้ยูริกสูงจากการกินถั่วหรอคุณยูริกสูง
01:04:43 → 01:04:45จากการกินเบียร์กินเหล้ากินแอลกอฮอล์กิน
01:04:45 → 01:04:49น้ำหวานกินเบเกอรี่กินเครื่องในเยอะนะ
01:04:49 → 01:04:52ครับไม่ได้มาจากถั่วผมเชื่อเลยคนที่ถาม
01:04:52 → 01:04:54คุณไม่ได้กินถั่วอะไรสักนิดเดียวนะครับ
01:04:54 → 01:04:56หมายถึงถั่วเปลือกอ่อนนะถั่วที่หมอพูดคือ
01:04:56 → 01:04:59ถั่วเปลือกอ่อนนะครับดังนั้นถั่วเปลือก
01:04:59 → 01:05:02อ่อนไม่ทำให้ยูริกสูงนะครับไม่ทำให้ยูริก
01:05:02 → 01:05:05สูงแล้วถนอมไตซะด้วยซ้ำนะฮะอ่ะถั่วผมมี
01:05:05 → 01:05:08สูตรถั่วให้ด้วยนะครับถั่วผมมีอยู่หลาย
01:05:08 → 01:05:11ถั่วเลยนะใครอยากได้ก็ไปที่แอปสีเขียวนะ
01:05:11 → 01:05:14ครับแ Sign do ข้างบนนี้นะฮะหรือเพื่อนๆ
01:05:14 → 01:05:17พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนินะครับถั่วออร์แกนิ
01:05:17 → 01:05:20นะครับเพื่อนๆใน tiktok นะครับแล้วเว
01:05:20 → 01:05:23โปรตีนที่ทำมาจากถั่วลันเตามันก็ไม่ใช่เว
01:05:23 → 01:05:26โปรตีนนะครับเวโปรตีนไม่ได้ทำมาจากถั่วนะ
01:05:26 → 01:05:30ครับไม่ได้ทำมาจากถั่วเวยโปรตีนมาจากนมนะ
01:05:30 → 01:05:33ครับโปรตีนพืชก็คือโปรตีนพืชนะฮะเราต้อง
01:05:33 → 01:05:36ทำความเข้าใจใหม่ก่อนเนาะเวโปรตีนไม่ได้
01:05:36 → 01:05:38ทำมาจากถั่วนะครับเวยโปรตีนมันทำมาจากนม
01:05:39 → 01:05:41นะครับโปรตีนพืชอย่างข้างหลังผมเนี่ยนะฮะ
01:05:41 → 01:05:43กล่องที่ตั้งอยู่ข้างหลังเนี่ยนะกล่องนี้
01:05:43 → 01:05:45นี่นะฮะอย่างกล่องนี้ของผม
01:05:46 → 01:05:50เนี่ยโปรตีนพืช 100% ไม่เพิ่มยูริกแล้วก็
01:05:50 → 01:05:54ไม่ทำให้ไตเสื่อมด้วยนะครับขอเสียงใครที่
01:05:54 → 01:05:56กินโปรตีนพืชของหมออยู่บ้างนะครับมีใคร
01:05:56 → 01:05:59กินโปรตีนพืชบอของผมอยู่บ้างนะครับเป็น
01:05:59 → 01:06:02ยังไงกันบ้างกินไปแล้วนะฮะสุขภาพดีมยนะ
01:06:02 → 01:06:04พี่แอนพี่แอนทักใน inbox นะครับพี่แอน
01:06:04 → 01:06:06พิมพ์ว่ามัจฉะนะฮะพี่กฤตสนใจอะไรครับพี่
01:06:06 → 01:06:09กฤตจันรัตน์พี่พี่กฤตพิมพ์ตรงตัวนั้นลงมา
01:06:09 → 01:06:12เลยนะครับใน Facebook จะมีระบบอัตโนมัติ
01:06:12 → 01:06:16ส่งส่งใน inbox ให้แต่อยากให้เพื่อนๆทัก
01:06:16 → 01:06:19ไปที่ app line @s do O นะครับทักไว้
01:06:19 → 01:06:23ที่ LINE @s Dr O นะ
01:06:23 → 01:06:27ครับเหลือรังข่าข้างเดียวทานถั่วน้ำู้
01:06:27 → 01:06:29เยอะๆได้มั้ยไม่เกี่ยวอะไรกันเลยครับทาน
01:06:29 → 01:06:31ได้เลยครับเกี่ยวอะไรกันเราถือเหลือรัง
01:06:31 → 01:06:33ขายข้างเดียวครับไม่เกี่ยวอะไรกันเลยทาน
01:06:33 → 01:06:37ได้ครับทานได้นะฮะทานได้สบายใจได้ถั่ว
01:06:37 → 01:06:40เหลืองนะแต่ผมไม่ได้ผมไม่รู้นะน้ำเต้าหู้
01:06:40 → 01:06:43เผมไม่รู้นะน้ำเต้าหู้บางทีมันเคี้ยวนาน
01:06:43 → 01:06:46เนาะเออบางทีมันเคี้ยวนานแล้วก็ถ้าเป็น
01:06:46 → 01:06:48หม้อที่ไม่ดีก็อาจจะได้โลหะหนักเข้าไป
01:06:48 → 01:06:51ด้วยผมเลยบอกให้กินถั่วเหลืองเป็นลูกๆนะ
01:06:51 → 01:06:53ครับกินถั่วเหลืองเป็นลูกๆเอาผมมีถั่ว
01:06:53 → 01:06:56เหลืองให้ถ้าอยากได้ก็เพื่อนๆสามารถสั่ง
01:06:56 → 01:06:58สนับสนุนกันสนับสนุนโมได้ที่แอปสีเขียวนะ
01:06:58 → 01:07:02ครับ @s doct O นะ
01:07:02 → 01:07:04ครับ
01:07:04 → 01:07:09อ่าพี่หญิงบอกว่าทานคาคาแล้ว 2 แก้วรวมมา
01:07:09 → 01:07:14แล้ว 3 ช้อนโต๊ะนะโอ้ผมว่า 1 1 คาคา 1
01:07:14 → 01:07:16คาคาเนบ 1 ก็พอนะครับพี่หญิงนะครับพี่
01:07:16 → 01:07:21หญิงไนนะฮะคาคา NP 1 มัชฉะ 1 คาคาผง 1
01:07:21 → 01:07:26mct 1 ไซเลียม 1 ไอร์ 1 คอลลาเจน 1
01:07:26 → 01:07:34กาแฟดั 1 เอาเท่านี้ก่อนนะฮะเอาเท่านี้
01:07:34 → 01:07:38ก่อนนี่ขอบคุณมากพี่ฟังพี่ฟันนี่กูพี่
01:07:38 → 01:07:41ฟันนี่กูจาก tiktok บอกสั่งบัดฉ่าโอ๊คมา
01:07:41 → 01:07:44แล้วคุ้มมากกินได้นานค่ะขอบคุณมากถุงใหญ่
01:07:44 → 01:07:48มั้ยพี่ฟันนี่กูนะฮะพี่ Funny Gu ถุง
01:07:48 → 01:07:50ใหญ่มั้ยหอมมั้ยอร่อยมั้ยบอกเพื่อนๆใน
01:07:50 → 01:07:52tiktok หน่อยว่ามัดฉ่าโมกมันคุ้มมยนะ
01:07:52 → 01:07:55ครับแต่พี่นี่ fy Gu ไม่ได้ไปซื้อของคน
01:07:55 → 01:07:57อื่นใช่มั้ยนะฮะหมายถึงของคนอื่นเค้าก็
01:07:57 → 01:07:59เอาคลิปผมไปใช้กันเยอะนะต้องระวังนะฮะ
01:07:59 → 01:08:02เพื่อนๆนะฮะถ้าอยากได้ของแท้ของโมแอป
01:08:02 → 01:08:04เขียวเท่านั้นนะครับทุกคนแอปแอปเขียวเท่า
01:08:05 → 01:08:07นั้นแอปอื่นไม่มีนะครับไม่มีเก็บเงินปลาย
01:08:07 → 01:08:11ทางนะอ่ะกลับมาที่อาหารลดไขมันเรวอาหาร
01:08:11 → 01:08:17บำรุงหัวใจอันที่ 4 คือปลานะครับปลานะ
01:08:17 → 01:08:20อยากอายุยืนอยากขังกันหัวใจวายกินปลาทะเล
01:08:20 → 01:08:24น้ำลึกให้มากขึ้นนะครับอ่าพี่พินๆขอบคุณ
01:08:24 → 01:08:27มากสำหรับดวงดาวนะครับพี่พพินๆขอบคุณมาก
01:08:27 → 01:08:31ปลาจากทะเลน้ำลึกนะครับอ่าปลาแซลมอน
01:08:31 → 01:08:35ท็อปฟอร์มเลยนะฮะปลาซิลปลาสร้อยท็อปฟอร์ม
01:08:35 → 01:08:39นะฮะเออพวกนี้คือท็อปฟอร์มของปลาที่สู้รก
01:08:39 → 01:08:44หัวใจไวนนะครับโอเมก้า 3 นะฮะมันช่วยลดไข
01:08:44 → 01:08:47มันเรวได้มันท็อปฟอร์มที่สุดแล้วโมก้า 3
01:08:47 → 01:08:50มันลดไขมันเรวนะครับมันมันมันลดไตกีสไลน
01:08:50 → 01:08:55มันเพิ่มไขมันดีนะครับนะทีมงานฝากฝากดูใน
01:08:55 → 01:08:58tiktok หน่อยนะฮะฝากแคปใน tiktok หน่อย
01:08:58 → 01:09:02นะครับทีมงานจ๋าได้ยินมั้ยขอบคุณมาก
01:09:02 → 01:09:06ลูกนะพี่นี่ Gu นะครับพี่นี่ Gu ลองมัดฉะ
01:09:06 → 01:09:11หมอผสมกับ mct ดูได้นะนะครับเออนะฮะหรือ
01:09:11 → 01:09:14จะลองมัดฉากกับคอลลาเจนตัวใหม่หมอยิ่งฟิน
01:09:14 → 01:09:16เลยนะยิ่งแบบยิ่งดูดซึมยิ่งดีเลยยิ่งมี
01:09:16 → 01:09:19วิตามินซียิ่งยิเพิ่มฤทธิ์กันและกันเลยนะ
01:09:19 → 01:09:22ฮะนะใครยังไม่ได้ชิมคอลลาเจนตัวใหม่หมอนะ
01:09:22 → 01:09:26ฮะพี่หญิงบอกรถเหลือวันและแก้วได้ค่ะเออ
01:09:26 → 01:09:29ได้ดีครับดี
01:09:29 → 01:09:33เนาะอ่ะโอเคแป๊บนึงนะฮะเดี๋ยวหมอปิดนี้
01:09:33 → 01:09:38ก่อนอ่ะนี่นะครับนะทุกคนดังนั้นนะ
01:09:38 → 01:09:43ครับอาหารสู้หัวใจวาย 1 คาคาแล้วสู้สมอง
01:09:43 → 01:09:46เสื่อมลดพุงง่ายๆกระตุ้นหน้าใสด้วย 1
01:09:46 → 01:09:50Dark ช็อกโกแลตหรือคาคาแท้นะฮะ 2 คือ
01:09:50 → 01:09:54มัชฉะออร์แกนินะครับ 3 คือถั่วเปลือกอ่อน
01:09:54 → 01:09:56ทีมงานยังไม่ได้หยิบถถ่วเปลือกอ่อนให้หมอ
01:09:56 → 01:09:58เนาะฝากจิบให้ด้วยนะครับถั่วเปลือกอ่อนนะ
01:09:58 → 01:10:01ฮะ 4 คือปลาทะเลน้ำลึกหรือการไปแสม
01:10:01 → 01:10:06โอเมก้า 3 5 คือผักอย่างน้อยวันละครึ่ง
01:10:06 → 01:10:09กิลนะครับผักอย่างน้อยวันละครึ่งกิโลนะ
01:10:09 → 01:10:15ทุกคนผักหลากชนิดนะครับผักหอมเชียงดาใบ
01:10:15 → 01:10:21เหลียงสายบัวนะถั่วงอกที่ไม่ได้ฟอกสีอ่า
01:10:21 → 01:10:27ตำลึงกะเพรามะระกระเจี๊ยบมะเขือเทศถั่ว
01:10:27 → 01:10:32ลันเต้าตั้งกว้าอ่าแขนงกะลำปีบล็อกเคอรี่
01:10:32 → 01:10:38กะลำปีดาวหน่อไม้ฝรั่งพวกนี้คือโคตรดีนะ
01:10:38 → 01:10:45ครับผักกาดขาวได้หมดเลยเอาไปผัดไข่เอาไป
01:10:45 → 01:10:50ผัดน้ำได้หมดเลยนะครับนี่คือถั่วถั่วที่
01:10:50 → 01:10:53ผมเอามารวมกัน 8 ชนิดนะครับนะถั่วที่หมอ
01:10:53 → 01:10:57มารวมกัน 8 ชนิดนี่คือคืออาหารลดโรคเรื้อ
01:10:57 → 01:11:01รังเกือบทุกโรคนะครับสู้หัวใจวายสู้สมอง
01:11:01 → 01:11:06ตีบสู้เบาหวานสู้ความดันสู้ไขมันพอกตับ
01:11:06 → 01:11:10สู้โรคไตนะฮะไปหามากินกันซะถ้าหาไม่ได้
01:11:10 → 01:11:13เพื่อนๆสนับสนุนหมโอ๊คก็ไปที่แอปสีเขียว
01:11:13 → 01:11:16นะครับสนับสนุนหมโอได้ไปที่แอปสีเขียว @s
01:11:16 → 01:11:18do โอคนะ
01:11:18 → 01:11:21ครับขอบคุณมากพี่พินๆกินมัจฉะหมอแล้วเป็น
01:11:21 → 01:11:24ยังไงบ้างพี่พินๆนะฮะพี่พิๆนบอกคอลลาเจน
01:11:24 → 01:11:27คุณหมอหอมอร่อยกินง่ายไม่คาวเลยขอบคุณมาก
01:11:27 → 01:11:29นะครับคอลลาเจนตัวใหม่นะฮะคอลลาเจนตัว
01:11:29 → 01:11:33ใหม่ luminex คอนะครับเอาผักไปผัดคู่กับ
01:11:33 → 01:11:36ถั่ว 8 ชนิดนะคะได้ได้นะครับแต่พี่โฆสิ
01:11:36 → 01:11:39ตานันไปซื้อหม้อแรงดันมาด้วยนะซื้อหม้อ
01:11:39 → 01:11:42แรงดันมาหุงถั่วในหม้อแรงดันแล้วเอาเอา
01:11:42 → 01:11:45ถั่วหลากชิ้นของผมเนี่ยไปผัดกะเพราไปผัด
01:11:45 → 01:11:51ไข่ไปผัดกระเทียมผัดพริกไทยดำไปทำลาบไปทำ
01:11:51 → 01:11:56น้ำตกไปทำเป็นน้ำซุปนะครับไปไปทำอะไรก็
01:11:56 → 01:11:58ได้เหมือนทำแทนเนื้อสัตว์ได้หมดเลยนะครับ
01:11:58 → 01:12:03ไปทำในไข่ตุ๋นนะฮะไปทำเป็นข้าวผัดคุณอยาก
01:12:03 → 01:12:06เพื่อนๆชอบกินเมนูไหนแค่เพิ่มถั่วเหล่า
01:12:06 → 01:12:11นี้เข้าไปลำไส้ไขมันความอ้วนน้ำตาลจะดี
01:12:11 → 01:12:16ขึ้นนะครับโดยเฉพาะลำไส้คุณน่ะจะดีขึ้น
01:12:16 → 01:12:19การันตีนะครับเพราะมันงานวิจัยมันเยอะมาก
01:12:19 → 01:12:23รวมกับเคสจริงที่ทำเนี่ยนะครับเดีขึ้นกัน
01:12:23 → 01:12:26หมดเลยนะเคดีขึ้นกันหมดเลย
01:12:26 → 01:12:32นะฮะพี่ฟันนี่เดี๋ยวนะพี่ฟันนี่เดี๋ยวๆๆ
01:12:32 → 01:12:36อ่ะ tiktok นะครับ tiktok ยังชัดกันอยู่
01:12:36 → 01:12:38มั้ยพี่ tiktok นะ
01:12:38 → 01:12:40ฮะ
01:12:40 → 01:12:43อ่ะติตอกกินข้อไหนกันอยู่บ้างนะครับใคร
01:12:44 → 01:12:45กินอะไรที่หมอบอกมา
01:12:45 → 01:12:49บ้างทานวันละ 3 ขีดได้มั้ยได้ครับจริงๆ
01:12:49 → 01:12:54กินให้เราอิ่มมื้อละขีดก็โคตรอิ่มแล้วนะ
01:12:54 → 01:12:56มื้อละขีดนี่ก็แบบอิ่มจัดอ่ะนะฮะผมบอกเลย
01:12:57 → 01:13:01ให้มืเลือขีดก็อิ่มมากะนะครับเออจริงๆไม่
01:13:01 → 01:13:04ได้มีตายตัวเนาะแต่ยิ่งยิ่ง 3-4 ขีดได้ก็
01:13:04 → 01:13:07ยิ่งดีครับยิ่งกินถั่วอ่อนเยอะยิ่งลดความ
01:13:07 → 01:13:11เสี่ยงโรคเรื้อรังเยอะขึ้นนะครับโอเคนะ
01:13:11 → 01:13:13ใครไม่มีสูตรถั่วหมอพิมพ์ว่าถั่ว
01:13:13 → 01:13:16ออร์แกนิคนะครับถั่วออร์แกนิคนะครับพี่
01:13:16 → 01:13:18วันเพ็ญสวัสดีครับแชร์แล้วขอบคุณมากนะ
01:13:18 → 01:13:21ครับพี่วันเพนขอบคุณมากนะ
01:13:21 → 01:13:25ฮะพี่พัชราถามว่ายาลดไขมันทานแล้วอ่อนแรง
01:13:25 → 01:13:29ปวดขาจริงมยหยุดทานได้มยมีวิธีทานช่วยมย
01:13:29 → 01:13:32ปรับพฤติกรรมตามรฟหมอนะครับเผลอๆอาจจะไม่
01:13:32 → 01:13:34ต้องกินยานะครับแต่ยังตอนนี้ยังต้องกินยา
01:13:34 → 01:13:37ไปก่อนนะพี่พัชราไปเพิ่มโคเอนไซม์ Q10 นะ
01:13:37 → 01:13:41ครับถ้าเกิดกินยารถไขมันแล้วอ่อนแรงปวดขา
01:13:41 → 01:13:44วิตามิน D3 K2 ไปเพิ่มซะแมกนีเซียม
01:13:44 → 01:13:48โคเอนไซม์ Q10 วิตามิน B รวมนะครับไป
01:13:48 → 01:13:51เพิ่ม 4 ตัวนี้พี่พัชรานะทักแอดมินหมคได้
01:13:51 → 01:13:54เลยทักใน inbox ได้เลยนะพี่พัชราโคเอนไซม
01:13:54 → 01:13:57Q10 วิตามิน D3 K2 วิตามิน B รวม
01:13:57 → 01:14:01แมกนีเซียมโอเมก้า 3 เอา 5 ตัวเลยเอา 5
01:14:01 → 01:14:04ตัวนะครับกิน 5 ตัวนี้แล้วกินอาหาร
01:14:04 → 01:14:08ธรรมชาติตามที่หมอบอกนะครับกิน 5 ตัวนี้
01:14:08 → 01:14:11แล้วกินอาหารธรรมชาติตามที่หมอบอกไขมันดี
01:14:11 → 01:14:16ขึ้นแน่นอนนะครับนะพี่พัชราพิมพ์ว่าโค q1
01:14:16 → 01:14:18นะครับหรือพิมพ์ว่าหัวใจนะครับพิมพ์ว่า
01:14:18 → 01:14:23หัวใจคมว่าโ Q10 นะ
01:14:23 → 01:14:26ฮะคืออย่างงี้ไอ้เจ้าลารถไขมันเนี่ยมัน
01:14:26 → 01:14:28ไม่ได้หมายความว่ามันจะมีผลข้างเคียงกับ
01:14:28 → 01:14:31ทุกคนเนาะแต่ในบางคนเนี่ยมันทำให้อ่อนแรง
01:14:31 → 01:14:35ปวดกล้ามเนื้อได้นะครับนะพี่พัชราไปเสริม
01:14:35 → 01:14:39โค Q10 ลองเสริมโค Q ของหมอดูนะครับโอ้
01:14:39 → 01:14:41ทีมงานชงคอลลาเจนมาให้ขอบคุณมากจริงจริงๆ
01:14:41 → 01:14:44วันนี้ดื่มไปแล้วอ่ะอาจจะโชว์ในไลฟ์แล้ว
01:14:44 → 01:14:45กันเนาะเดี๋ยวไว้ดื่มพรุ่งนี้นะครับวัน
01:14:45 → 01:14:49นี้ดื่มคอลลาเจนเต็มพิกัดะนะครับคอลลาเจน
01:14:49 → 01:14:51ของหมอวันละวันละ 1 ไม่เกิน 2 ซองก็พอ
01:14:51 → 01:14:54แล้วนะทุกคนเพราะว่าคอลลาเจนของหมอมันซอง
01:14:54 → 01:14:56นึงมีมี 10,000 มิลลิกรัมอ่ะเป็น
01:14:56 → 01:14:59dipeptide ไปแล้วะ 2 2,500 แล้วนะครับ
01:14:59 → 01:15:01แล้วก็มีสารต้านอักเสบ sod superoxide
01:15:01 → 01:15:04dismutase ด้วยนะครับใครยังไม่ได้ชิม
01:15:04 → 01:15:06อร่อยมากนะผมบอก
01:15:06 → 01:15:11เลยเป็นคอลลาเจนชนิดพิเศษลดอักเสบฟื้นฟู
01:15:11 → 01:15:15ตัดนะครับโค Q10 หรือพิมพ์ว่าโค Q ก็ได้
01:15:15 → 01:15:25เนาะสระโอคคอิว coq นะครับ
01:15:25 → 01:15:27พี่ My dreamy ถามว่ากระเพาะอักเสบลำไส้
01:15:28 → 01:15:32แปรปรวนทานคลอโรฟิลได้ไหมทานได้ทานได้
01:15:32 → 01:15:36ครับพี่นันนพินถามว่าคุณพ่อนอนไม่หลับมี
01:15:36 → 01:15:40ตัวไหนช่วยได้บ้างอายุ 70 ปี
01:15:40 → 01:15:43แมกนีเซียมตัวสูตรนอนของหมอนะกินสเม็ด
01:15:43 → 01:15:46ก่อนนอน
01:15:46 → 01:15:49เมลาโทนินของผมนะเมลาโทนินของผมมันจะมี
01:15:49 → 01:15:53สารสกัด 12 อย่างแมกนีเซียม alate เมทนี
01:15:53 → 01:15:56Complex ที่มี 10 2 สารสกัดนะครับแล้ว
01:15:56 → 01:16:01ก็รากโสมเเยสกัดเช้า 1 เย็น 1 วิตามิน D3
01:16:01 → 01:16:06K2 นะครับแล้วก็ใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าให้
01:16:06 → 01:16:09คุณพ่อใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้านะครับหลัง
01:16:09 → 01:16:1319:00 นนะแล้วจะง่วงนอนไว
01:16:13 → 01:16:19มากเออสายมันสายแล้วมันแบบมันมันผ่อนคลาย
01:16:19 → 01:16:23จัดเลยเพื่อนๆครับผมต้องเดี๋ยวนะผมใส่
01:16:23 → 01:16:25แล้วหมอก็ง่วงนอนเลย
01:16:25 → 01:16:28นะครับเดี๋ยวเช็ดก่อนอันนี้ผมลืมใส่นะ
01:16:28 → 01:16:31ครับเนี่ยจริงๆจะใส่เกือบทุกไลฟเลยเนาะนะ
01:16:31 → 01:16:36ครับนะอ่ะนะพี่นาพินนะครับแมกนีเซียมนะ
01:16:36 → 01:16:40ครับพิมพว่าแมกนีเซียมลงมาใครหลับ
01:16:40 → 01:16:42ยาก
01:16:42 → 01:16:45แมกนีเซียมเมลาโทนินพิมพ์ชื่อลงมาใน
01:16:45 → 01:16:47Facebook เนาะเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติ
01:16:47 → 01:16:49ส่งไปให้แต่ถ้าดีที่สุดอยากให้เพื่อนๆทัก
01:16:49 → 01:16:52ไปที่แอปสีเขียวนะครับทักไปที่แอปสีเขียว
01:16:52 → 01:16:58นะฮะอ่าเทนแเียมรากสมอินเดียสกัดแว่นตา
01:16:58 → 01:17:01ตัดแสงสีฟ้าพิมพ์ว่าแว่นตาลงมานะครับแล้ว
01:17:01 → 01:17:05ก็อีกตัวนึงคือวิตามิน D3 K2 เเอา 5 ตัว
01:17:05 → 01:17:08นี้ก่อนจริงๆมันยังมีอีกเยอะเลยเรื่องแิ
01:17:08 → 01:17:11เจนินเรื่องแอลซีเรื่องไลซีนที่ตัวที่
01:17:11 → 01:17:15ช่วยนอนเนาะนะครับแต่เอาหลักๆเอาลองพวก
01:17:15 → 01:17:20นี้ไวก่อนนะแมกนีเซียมแซตรากสมมีเนียสกัด
01:17:20 → 01:17:24นะเมลาโทนินนะครับเมลาโทนินของหมอกินเม็ด
01:17:24 → 01:17:26เดียวพอนะครับครับกินกินแคปซูลเดียวนะ
01:17:26 → 01:17:29ครับพี่นานพิมพ์พิมพ์ว่าแม็กนะพิมพ์ว่า
01:17:29 → 01:17:32แม็กสระแอมมาคกไก่นะครับพี่วอเพญบอกกิน
01:17:32 → 01:17:34ถั่ว 8 ชนิดแทนข้าวขาววันละ 2 มื้อทุกวัน
01:17:34 → 01:17:38เก่งมากอิ่มนานมั้ครับพี่วอเพญอิ่มนานมย
01:17:38 → 01:17:41ขับถ่ายดีมยผลเลือดเป็นยังไงบ้างนะครับ
01:17:41 → 01:17:44อ่า tiktok ยังอยู่มย tiktok ครับอ่า
01:17:44 → 01:17:48tiktok มีใครหลับยากมย tiktok
01:17:48 → 01:17:52อ่าพี่จินจัง Shop ในใน tiktok ยังไม่มี
01:17:52 → 01:17:55ระบบอัตโนมัตินะฮะใน tiktok ต้องต้องทัก
01:17:55 → 01:17:58ไปข้างบนนี้ไปที่แอปสีเขียวพี่นันพิมพ์
01:17:58 → 01:18:01พิมพ์มาทุกข้อเลยพิมพ์ว่าแกพิมพ์ว่า
01:18:01 → 01:18:03เมลาโทนินเนาะใครอยากได้ตัวไหนเวลาผมบอก
01:18:03 → 01:18:07ให้คุณพิมพ์เนี่ยมันจะมีระบบอัตโนมัติดูด
01:18:07 → 01:18:10แล้วก็ส่งความรู้ไปให้นะครับแต่ถ้าอยาก
01:18:10 → 01:18:12คุยกับแดมอยากให้เพื่อนๆไปที่แอปสีเขียว
01:18:12 → 01:18:15@s doct O นะครับไปที่แอปสี
01:18:16 → 01:18:20เขียวพี่จิจังนะครับแว่นตาของหมอไม่มีใน
01:18:20 → 01:18:23tiktok ต้องไปที่ LINE @s ดโอ๊คนะครับ
01:18:23 → 01:18:26พี่อามิจังถามว่าคุณหมอคุณพ่อขายมันเร็ว
01:18:26 → 01:18:30สูงนะฮะพยายามกินอาคดๆกวันยังไม่ค่อยลง
01:18:30 → 01:18:34ให้กินอะไรนะครับให้ดูย้อนหลังเนาะผมบอก
01:18:34 → 01:18:38ไปเยอะมากและนะครับดูย้อนหลังนิดนึงกิน
01:18:38 → 01:18:41ถั่วถั่ว 8 ชนิดนะครับไปสั่งได้ใน LINE
01:18:41 → 01:18:43@s Dr O ไลม hus อีกตัวนึงที่
01:18:43 → 01:18:46ท็อปฟอร์มมากๆนะครับอ่ะไลม hus อ่ะเดี๋ยว
01:18:46 → 01:18:49เราเข้าเรื่องไลมก่อนอันนี้คือโคตรดีนะ
01:18:50 → 01:18:52ครับไม hus คือแบบท็อปฟอร์มมากๆกับ fibber
01:18:52 → 01:18:56ของผมเนาะ fex F เนะ
01:18:56 → 01:19:01ฮะ FX Fiber 7 เออทีมงานทีมงานชงให้
01:19:01 → 01:19:06หน่อยสิได้มยทีมงานชงไ tox Fiber ให้
01:19:06 → 01:19:09หน่อยนี่นะครับอ่ะให้เพื่อนๆดูไซเลี่ม
01:19:09 → 01:19:16ก่อนนี่ benefit of นะครับอ่ะ
01:19:16 → 01:19:19เอ้เหมือนเราเอาเราเอาซองไฟตัวเดกขึ้นมา
01:19:19 → 01:19:23แล้วน่าน่าจะอยู่แถวๆตรงโซฟาทีมงานลองดู
01:19:23 → 01:19:28นะฮะ
01:19:28 → 01:19:31พิมพ์ทีละตัวนะครับพี่เรียนพี่เรียนโน
01:19:31 → 01:19:35เคียวนะครับ DK ก็พิมพ์ว่า DK พิมพ์ทีละ
01:19:35 → 01:19:38ตัวนะครับพิมพ์ทีละตัวพี่หญิงถามว่ามัดฉะ
01:19:38 → 01:19:41ผสมกับนมจืดได้มั้ยอย่าไปผสมนะครับนมจืด
01:19:41 → 01:19:44ไม่ดีอย่าไปผสมนะครับไม่ต้องผสมนะครับถ้า
01:19:44 → 01:19:47จะผสมผสมกับคืออย่างงี้ลองมัดฉะออร์แกนิค
01:19:47 → 01:19:50ของผมกับแค่น้ำเปล่าดูก่อนแค่นี้ก็อร่อย
01:19:50 → 01:19:53แล้วมัชฉะอรกนกของหมอบอกเลยว่าไม่ขมเลย
01:19:54 → 01:19:56แม้แต่นี้เดียวนะครับรสชาติออกหวานปลาย
01:19:56 → 01:20:00ลิ้นแล้วมีกลิ่นมัจฉะนะครับไม่ขมเลยนะ
01:20:00 → 01:20:03ครับไม่ต้องไปผสมกับนมนะครับไม่ต้องไปผสม
01:20:03 → 01:20:07กับนมนะถ้าจะผสมกับนมไปผสมกับนมพิสตาชิโอ
01:20:08 → 01:20:11เอานะครับไปผสมกับนมพิสตาชิโอ
01:20:11 → 01:20:15เอานี่พี่หญิงบอกว่าทานถั่วทุกวันท้องผูก
01:20:15 → 01:20:17หายถาวรค่ะขอบคุณมากที่มาคอนเฟิร์มให้กัน
01:20:17 → 01:20:18นะ
01:20:18 → 01:20:22ครับอ่ะหมอใส่แว่นก่อนเดี๋ยวนะทำไมแว่น
01:20:22 → 01:20:25หมอมันเอียงอ่ะอ่ะขอปรับแว่นให้มันเท่า
01:20:26 → 01:20:31กันก่อนนี่ปึ๊บๆๆอ่านะ
01:20:31 → 01:20:36ครับโอเค
01:20:36 → 01:20:40นะ ldl สูงกินอะไรดีผมพูดไปแล้วแต่ผมจะ
01:20:40 → 01:20:43ทวนให้ใหม่แล้วเพิ่มอีกตัวนึงเนาะทอิใหม่
01:20:43 → 01:20:47ทุกคนนะฮะทีมงานหมอ ldl สูงไม่อยากหัวใจ
01:20:47 → 01:20:51วายตายไม่อยากกินยาตลอดชีวิตกินอะไรดีนะ
01:20:51 → 01:20:55ครับอันดับแรกคุณไปกินผักทุกวันผักอะไรก็
01:20:55 → 01:21:00ได้ที่หมอบอกไปนะครับผักขอวันละอย่างน้อย
01:21:00 → 01:21:044-5 ขีดกากใยในผักจะลดขายมันเลวให้คุณ
01:21:04 → 01:21:07แต่ถ้าคุณบอกหมอฉันเกลียดการกินผักมากเลย
01:21:07 → 01:21:10ทำยังไงคุณอาจจะต้องไปเสริมอาหารแล้วที
01:21:10 → 01:21:14นี้นะครับหรือกินถั่ว 8 ชนิดถั่ว 8 ชนิด
01:21:14 → 01:21:17ของผมไปสั่งแยกกันแล้วเอามายำรวมกันนะกิน
01:21:17 → 01:21:21แทนข้าวๆไขมันเร็วลงไวมากอันที่ 3 นี่ไข
01:21:21 → 01:21:25มันเร็วลงโคตรไวนะครับคือไลมฮัแบบผงนะ
01:21:25 → 01:21:28ครับไซสเลี่มพัแบบผงนะครับอันนี้คือดีมาก
01:21:28 → 01:21:33ๆนะฮะกินก่อนมื้ออาหารนะครับชงน้ำน้ำใส่
01:21:33 → 01:21:36เกเกอร์ให้เต็มเกเกอร์ของผมให้เต็มนะไลม
01:21:36 → 01:21:40พัส 1 ช้อนโต๊ะใส่แล้วเขย่าแล้วก็ดื่มทัน
01:21:40 → 01:21:44ทีนะครับดื่มทันทีก่อนมื้ออาหาร 30 นาที
01:21:44 → 01:21:50นะแล้วค่อยกินอาหารตามนะครับหรือ 4 ผมก็
01:21:50 → 01:21:53มีตัวไอร์ FX Fiber เป็นผลิตภัณฑ์ตัว
01:21:53 → 01:21:56ใหม่ของผมนะฮะเป็น medical เด Fiber
01:21:56 → 01:21:59ไฟเบอร์การแพทย์ที่ในนี้มีกากใหญ่ต่อ 1
01:21:59 → 01:22:03ซองนะครับ 12,000 มกรนะครับคือโคตรสูงเลย
01:22:03 → 01:22:06นะครับไฟเบอร์ของผม 1 ซองมีกากใยหรือ
01:22:06 → 01:22:10พีติก 12 กรัมจาก 7 แหล่งนะครับจาก 7
01:22:11 → 01:22:13แหล่งแล้วก็มีซันไบร์เป็น medical เด
01:22:13 → 01:22:16Fiber ที่ใช้ที่โรงพยาบาลที่ญี่ปุ่นนะ
01:22:16 → 01:22:18ครับมีผัก
01:22:18 → 01:22:23อีกนะมีผงผักอีกนะครับมีผง
01:22:23 → 01:22:29ผัก 9 ชนิดนะฮะแล้วก็มีสารสำคัญสารลดลด
01:22:29 → 01:22:33หิวสารลดไขมันสารคลุมน้ำตาลอีก 8 ชนิดนะ
01:22:33 → 01:22:35ครับมีโปรไบโอติกใช้ด้วยนะฮะอันนี้เป็น
01:22:35 → 01:22:40เป็นเป็นตัวเสริมนะแต่ตัวหลักคือถั่วอ่อน
01:22:40 → 01:22:43ผักผลไม้นะครับอะโวคาโดก็ก็ดีนะฮะแต่
01:22:43 → 01:22:46โวคาโดกินอย่างเดียวมันไม่ได้เนาะต้องกิน
01:22:46 → 01:22:50หลายอย่างนะครับแล้วก็สุดท้ายนะฮะมัจฉะ
01:22:50 → 01:22:54เนาะมัจฉะกับคาคานะครับมัชฉะกับคาคานะ
01:22:54 → 01:22:57ครับคุณกินเอาเท่านี้เอาเท่านี้รับรองว่า
01:22:57 → 01:23:02ไขมันลดลงขับถ่ายดีขึ้นแบบพลิกโฉมเลยขับ
01:23:02 → 01:23:06ถ่ายคุณจะไม่มีวันท้องผูกอีกเลยนะยกเว้น
01:23:06 → 01:23:08คุณไทลอยมีปัญหาอันนั้นก็ต้องไปแก้ที่
01:23:08 → 01:23:10ไทลอยเนาะหรือคุณเป็นวัยทองคุณขาด
01:23:10 → 01:23:12เอสโตรเจนอันนั้นก็ต้องไปแก้ที่ที่
01:23:12 → 01:23:16ฮอร์โมนขาดนะครับก็ยังมีอีกหลายอาหารที่
01:23:16 → 01:23:19ช่วยลดขายมันเลวได้เนาะกระเทียมนะครับ
01:23:19 → 01:23:22หรือกระเทียมสกัดนะฮะเมล็ดแฟกสีน้ำตาล
01:23:22 → 01:23:26เมล็ดเจียร์นะครับถั่วที่ผมบอกเนาะถั่ว
01:23:26 → 01:23:29ขาวถั่วเหลืองถั่วแดงถั่วดำถั่วเขียวถั่ว
01:23:29 → 01:23:32แลญี่ปุ่นถั่วเน่านัโตะถั่วลูกไก่ถั่ว
01:23:32 → 01:23:35เลนิข้าวขี้นัวนะครับพวกเนี้ยถั่วเปลือก
01:23:35 → 01:23:40อ่อนเป็นสุดยอดอาหารที่ทุกคนต้องกินทุกคน
01:23:40 → 01:23:42เลยต้องกินถ้าคุณไม่ได้แพ้ถั่วคุณไม่ได้
01:23:42 → 01:23:45แพ้มัจฉะคุณไม่ได้แพ้คาเคาคุณไม่ได้แพ้
01:23:45 → 01:23:48ไซเลี่ยมคุณควรจะต้องกินมากหรือน้อยก็ยัง
01:23:48 → 01:23:51ดีกว่าไม่กินเลยนะครับถ้าคุณอยากอายุยืนๆ
01:23:51 → 01:23:54นะฮะ
01:23:54 → 01:23:56มันมีผมมีสารสกัดกระเทียมด้วยเนาะถ้าใคร
01:23:57 → 01:23:59ที่สนใจก็พิมพ์ว่าสมดุลไขมันแล้วกันนะ
01:23:59 → 01:24:02สมดุลไขมันนะครับสารสกัดจากกระเทียมเป็น
01:24:02 → 01:24:05Age gic Extract นะครับช่วยลดไขมัน
01:24:05 → 01:24:09เร็วได้นะครับโอเมก้า 3 นะโอเมก้า 3 อีก
01:24:09 → 01:24:12ตัวนึงที่ช่วยลดขขมันเรวได้นะครับเนาะใคร
01:24:12 → 01:24:14สนใจอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าสนใจแล้วกันนะ
01:24:14 → 01:24:17ครับทุกอย่างผมมีให้หมดแต่เพื่อนๆจะหากัน
01:24:17 → 01:24:19เอาเองผมก็ไม่ว่าอะไรเนาะแต่ถ้าใครที่จะ
01:24:19 → 01:24:23หากันเอาเองก็ดูให้ดีๆดูให้ดีๆระวังของ
01:24:23 → 01:24:25ถูกของปลอมของเถื่อนของลอกเลียนแบบของ
01:24:26 → 01:24:31มิจฉาชีพก็ดูให้ดีๆนะครับดูให้ดีๆนะ
01:24:31 → 01:24:35ฮะเป็นคนที่ผอมกินโปรตีนอะไรดีกินได้ทุก
01:24:35 → 01:24:38โปรตีนเลยครับขอเอาแปรรูปน้อยๆเนาะนะครับ
01:24:38 → 01:24:41โปรตีนจากไข่ปลาเนื้อถั่วได้หมดเลยครับ
01:24:41 → 01:24:45ไข่ปลาเนื้อถั่วหมูไก่กุ้งหอยถั่วเอาถั่ว
01:24:45 → 01:24:49เนี่ยโปรตีนสูงเนาะนะครับถ้าคุณอยากลดไาย
01:24:49 → 01:24:52มันเลวด้วยอยากเพิ่มโปรตีนด้วยถั่วถั่ว
01:24:52 → 01:24:55อ่อนนะครับผมไม่เกี่ยงนะไก่เนื้อไข่อะไร
01:24:55 → 01:24:57กินได้หมดเลยกินได้หมดนะฮะแต่ระวังพวกที่
01:24:57 → 01:25:00มันเป็นอุตสาหกรรมเนาะพวกที่มันเป็น
01:25:00 → 01:25:03อุตสาหกรรมก็ไม่ค่อยดีนะครับหรือจะเสริม
01:25:03 → 01:25:06โปรตีนพืชของผมก็ได้นะเนี่ยนะครับอิ่มนาน
01:25:06 → 01:25:09มากนะครับอิ่มนานมากแต่ถ้าผอมเนี่ยผมแนะ
01:25:09 → 01:25:12นำให้กินจากพวกถั่วแข็งนะถั่วแข็งมันจะ
01:25:12 → 01:25:17พลังงานสูงนะครับไม่มีในตะกร้านะครับพี่
01:25:17 → 01:25:22พี่สิมนคนเปยนะพี่สิมนคนเปยเพื่อนๆใน
01:25:22 → 01:25:24ติตอกครับผมไม่ได้ปักตะกร้าไว้ให้เพื่อนๆ
01:25:24 → 01:25:27นะครับเพื่อนๆช่วยไปที่แอปสีเขียวนะครับ
01:25:27 → 01:25:30@s do โคนะครับไปที่แอปสีเขียวนะครับ
01:25:30 → 01:25:33แน่นท้องเหมือนสะดือบ่อยต้องทำยังไงกิน
01:25:33 → 01:25:36แล้วก็เดินครับกินแล้วก็เดินแล้วก็ไป
01:25:36 → 01:25:39เสริมช่ยย่อยซะนะครับไปเสไปซื้อช่วยย่อย
01:25:39 → 01:25:42มากินนะครับคุณ PP เนาะไปเสริมตัวช่วย
01:25:42 → 01:25:44ย่อยนะครับของผมก็มีในร้านขายยาก็มีแล้ว
01:25:44 → 01:25:48แต่ท่านเลยนะครับนะใครที่ท้องอืดบ่อยก็
01:25:48 → 01:25:50ต้องไปดูว่ากินอะไรแล้วแน่นท้องเนาะไป
01:25:50 → 01:25:53ตรวจด้วยนะครับไปตรวจด้วยเนาะอ่ะนี่คือ
01:25:53 → 01:25:55ประโยชน์ของไซมพัที่คนไทยส่วนใหญ่่ไม่รู้
01:25:55 → 01:25:59นะครับว่า 1 มันช่วยคุมน้ำตาลในเลือดได้ 2
01:25:59 → 01:26:02มันทำให้คุณอิ่มนานอิ่มนานคุณก็จะผอมเร็ว
01:26:02 → 01:26:05คุณก็จะไม่หิวจุกจิก 3 คุณจะขับถ่ายโคตร
01:26:05 → 01:26:11ดีอึนิ่มอึเป็นลำอึสุดอึไม่หักในอึไม่
01:26:11 → 01:26:15ต้องเบ่งอึไม่ต้องแบบเลือดออกใครที่เป็น
01:26:15 → 01:26:20ฤิสีดวงใครที่มี an fix หรือมีรอยรูทวาร
01:26:20 → 01:26:23หนักฉีกขาดใครที่เป็นติ่งเนื้อในลำไส้ใคร
01:26:23 → 01:26:25ที่มีปวัติครอบครัวตัวเป็นมเร็งลำไส้นะ
01:26:25 → 01:26:29ครับหรือใครที่ไขมันเลวสูงไปเสริมซะนะ
01:26:29 → 01:26:33ครับไลมัแบบผงไม่ใช่แบบเกล็ดนะแบบเกล็ด
01:26:33 → 01:26:37ระวังลำไส้อุดตันนะครับแบบผงนะครับ 1
01:26:37 → 01:26:40ช้อนโต๊ะกับน้ำ
01:26:40 → 01:26:43544 ดื่มก่อนมื้ออาหารนะครับหรือจะเป็น
01:26:43 → 01:26:46fex Fiber 7 ของผมก็ได้นะอันนี้ก็มี
01:26:46 → 01:26:48hus แต่น้อยแต่อันนี้จะเป็นไฟเบอร์
01:26:48 → 01:26:52จาก 7 แห่งนะครับอันนี้คือฟอร์เป็น
01:26:52 → 01:26:55ไฟเบอร์การแพทย์นะครับช่วยลดไขมันเรวคุม
01:26:55 → 01:26:59น้ำตาลคุมหิวขับถ่ายดีมากๆนะฮะใครสนใจก็
01:26:59 → 01:27:01พิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์นะครับไฟเบอร์การ
01:27:01 → 01:27:05แพทย์นะฮะอ่ะเดี๋ยวเทให้เพื่อนๆชิมให้
01:27:05 → 01:27:07เพื่อนๆดูก่อนนี่กิน
01:27:07 → 01:27:11เลยของผมจะเป็นรถแอปเปิ้ลเขียวนะครับรถ
01:27:11 → 01:27:14แอปเปิ้ลเขียวออกเปรี้ยวๆหวานนิดหน่อยแต่
01:27:14 → 01:27:17หวานจากธรรมชาติไม่มีน้ำตาลและน้ำตาล
01:27:17 → 01:27:19เทียมนะฮะ
01:27:19 → 01:27:26อืกินนสดชื่น
01:27:26 → 01:27:29อืใกล้เสร็จแล้วนะครับทุกคนพรีออเดอร์ตอน
01:27:29 → 01:27:32นี้ได้เลยนะครับแล้วก็เดี๋ยวในวันงานก็จะ
01:27:32 → 01:27:36มีให้ชิม
01:27:36 → 01:27:40อีก Fiber สั่งที่ไหนนะครับ My dreamy
01:27:40 → 01:27:44พี่ My dreamy แอปบ้านเขียว @s doct
01:27:44 → 01:27:45oak LINE official นะครับ LINE
01:27:45 → 01:27:48official @s doct oak นะ
01:27:49 → 01:27:53ครับเราจำเป็นต้องกินยาลดไขมันด้วยมั้ย
01:27:53 → 01:27:57กินครับแต่แยกกันกินเนาะถ้าพี่ก้อยโพนี่
01:27:57 → 01:27:59พี่ก้อยโพนี่เริ่มจากไซเลี่ยมหอก่อนเนาะ
01:27:59 → 01:28:03เริ่มจากไซเลี่ยมคาคาถั่ว 8 ชนิดมัจฉะนะ
01:28:03 → 01:28:06ครับโอเมก้า 3 แมกนีเซียมถั่วเน่านัตโตะ
01:28:07 → 01:28:09หรือสารสกัดจากถั่วเน่านัตโตะตนี้หมอก็มี
01:28:09 → 01:28:11ให้แล้วเนาะพิมพ์ว่านัตโตะลงมาแล้วกันนะ
01:28:11 → 01:28:14ครับใครที่ไขมันในเลือดสูงอยู่เนี่ยนัต
01:28:14 → 01:28:16ไนสเป็นสารสกัดจากถนนัตโตะนะครับพิมพ์ว่า
01:28:16 → 01:28:20นัตโตะเนาะพี่ก้อยโพนี่กินยาไขมันก่อน
01:28:20 → 01:28:23ไฟเบอร์ของผมหรือก่อนไลม hus แนะนำให้กิน
01:28:23 → 01:28:26ทั้ง 2 2 ตัวมื้อนึงไซเลียมอีกมื้อนึง
01:28:26 → 01:28:29ไฟเบอร์ 7 ชนิดนะครับมื้อนึงไฟเบอร์ 7
01:28:29 → 01:28:32ชนิดอีกมื้อนึงไซเลียมนะครับไฟเบอร์ 7
01:28:32 → 01:28:35ชนิดของหมอชื่อว่า fex fex นะครับเพราะ
01:28:35 → 01:28:40มีไสตอนะครับมีซันไบร์มีไสตอนะ
01:28:40 → 01:28:46ครับนะโอเคนะ ldl สูงเอาอาหารธรรมชาติให้
01:28:46 → 01:28:49ได้ก่อนเนาะแล้วค่อยไปเสริมอาหารนะครับ
01:28:49 → 01:28:51ซึ่งเสริมอาหารสำหรับคนที่ ldl สูงต้อง
01:28:51 → 01:28:54เสริมอะไร D3 K2 นี้ทุกคนควรจะกินยืน
01:28:54 → 01:28:57พื้นโอเมก้า 3 เหมือนกันเรื่องอายุยืน
01:28:57 → 01:28:59เรื่องสมองเสื่อมเรื่องไตกีสไลดโอเมก้า 3
01:28:59 → 01:29:03นี่โคตรสำคัญแมกนีเซียมช่วยวิตามิน D3 ทำ
01:29:03 → 01:29:07งานนะครับอ่ามัจฉาออร์แกนินะฮะไอ้
01:29:07 → 01:29:09กระเทียมสกัดนะครับ cholesterol Health
01:29:09 → 01:29:12ของผมตัวใหม่เป็นกระเทียมสกัดนะฮะ
01:29:12 → 01:29:17อ่าไฟ tox Fiber 7 นะครับไซเลี่มผง
01:29:17 → 01:29:21เนาะมีเรื่องของวิตามิน B รวมโฟนะครับเอา
01:29:21 → 01:29:23หลักๆประมาณนี้โคเอนไซม Q10 ด้วยถ้าคุณ
01:29:23 → 01:29:27กินลดไขมันอยู่นะครับวิตามินและผลิตภัณฑ์
01:29:27 → 01:29:30ทุกตัวของผมเป็น High End หมดเลยนะเป็น
01:29:30 → 01:29:33High End หมดเลยนะครับแล้วก็ 1 กระปุก
01:29:33 → 01:29:35หรือ 1 ถุงหรือ 1 ขวดจะกินได้หลายเดือนนะ
01:29:36 → 01:29:37ครับจะไม่ค่อยเหมือนหลายที่ในประเทศไทย
01:29:37 → 01:29:43ที่กินได้น้อยๆราคาถูกๆนะครับจะต่างกันนะ
01:29:43 → 01:29:46ครับถ้าทานวิตามินคุณหมอต้องเลือกทาน
01:29:46 → 01:29:50วิตามินที่คุณหมอให้มามยไม่กินของผมจบนะ
01:29:50 → 01:29:52ครับถ้าของคุณหมอคนอื่นก็หยุดนะครับ
01:29:52 → 01:29:55เดี๋ยวมันจะตีกันนะนะ
01:29:55 → 01:29:58ครับถั่วแข็งคืออะไรก็คือถั่วเปลือกแข็ง
01:29:58 → 01:30:02ครับนะฮะพวกถั่วลิสงดมียพิสตาชิโอ Almond
01:30:02 → 01:30:06แคชชูพีาวอนัทเฮซนันะครับพวกนี้คือถั่ว
01:30:06 → 01:30:09เปลือกแข็งอันนี้คือถั่วเปลือกอ่อนนะคนละ
01:30:10 → 01:30:12อย่างกันคนละอย่างกันนะครับคนละอย่างกัน
01:30:12 → 01:30:15นะครับพี่โฆสิตานันสั่งอะไรไปบ้างนะครับ
01:30:15 → 01:30:20สั่งอะไรไปบ้างนะฮะอ่ะนะดังนั้นเรื่องไลม
01:30:21 → 01:30:23hus เนี่ยถ้าใครสนใจพิมพ์ว่าไลมเนาะคือ
01:30:23 → 01:30:26ผมบอกเลยว่าใครที่ท้องผูกไขมันเล็วสูง
01:30:26 → 01:30:30เป็นเบาหวานอ้วนลงพุงขับถ่ายไม่ดีนะฮะ
01:30:30 → 01:30:32หรือกลัวเรื่องมะเร็งลำไส้นะครับกิน
01:30:32 → 01:30:36ไซเลียมฮัสแล้วก็ดื่มน้ำตามเยอะๆนะฮะน้ำ
01:30:36 → 01:30:39ครึ่งลิตรไซเลียมฮัส 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร
01:30:39 → 01:30:4330 นาทีแล้วก่อนที่คุณจะกินข้าวดื่มน้ำ
01:30:43 → 01:30:47ตามอีก 1 แก้วนะครับรับรองรู้เรื่องนะฮะ
01:30:47 → 01:30:49อ่ารู้เรื่องไม่รู้เรื่องผมให้ดูรีวิว
01:30:49 → 01:30:52จริงนะครับให้เพื่อนๆดูอีกรีวิวนึงทีมงาน
01:30:52 → 01:30:55น่าจะใส่เข้ามาใส่เข้ามาหรือยังอันนี้ใช่
01:30:55 → 01:31:02มั้ยไม่ใช่ทีมงานใส่เข้ามา
01:31:02 → 01:31:05มั้ยอ่ะไม่
01:31:05 → 01:31:10เห็นน่าเสียดายนะครับอ่ะมันคืออันนี้อ่าอ
01:31:10 → 01:31:13นี้มาก็ได้ครับนี่นะเหมือนเคสนี้นะครับนะ
01:31:13 → 01:31:16ที่ผมพูดไปเนี่ยนะฮะที่น้ำหนักลดไป 19 กก
01:31:16 → 01:31:20ldl จาก 186 หรือ 65 นะครับเค้ากินอะไร
01:31:20 → 01:31:22บ้างอ่ะให้เพื่อนๆดูเค้ากินสารสกัดอะไร
01:31:22 → 01:31:25บ้างนะฮะอ่ะผมตั้งไว้ข้างบนนี้เพื่อนๆจะ
01:31:25 → 01:31:30ได้อ่านกันชัดๆเนาะนี่นะครับอ่าหัวข้อ
01:31:30 → 01:31:33ใหม่ทุกคนนี่ดูรูปข้างบนนี้ทุกคนเห็น
01:31:33 → 01:31:35มย
01:31:35 → 01:31:40อ่าลดไป 19 กเนาะ ldl ลดไป 100 กว่าหน่วย
01:31:40 → 01:31:41ลดไป
01:31:41 → 01:31:46121 หน่วยนะฮะคือแบบมันมัน aming มากนะ
01:31:46 → 01:31:49ครับมัน Amazing มากแล้วไม่ได้กินยาด้วย
01:31:49 → 01:31:52นะครับแต่ไม่ได้บอกว่าห้ามกินยานะนะเนี่ย
01:31:52 → 01:31:56เห็นมั้ยอันนี้เคสจริงนะครับกินอาหาร
01:31:56 → 01:31:59เหรียญทองตามสูตรหมอกินถั่ว 8 สีนะครับตะ
01:31:59 → 01:32:01ก่อนท้องอืดเจ็บท้องอาหารไม่ย่อยนะครับ
01:32:01 → 01:32:05ปวดใต้ซี่โครงนะฮะท้องผูกหนักมากออกกำลัง
01:32:05 → 01:32:08กายกินอาหารเหรียญทองนะครับยกเวท 5 วัน
01:32:08 → 01:32:11ต่อสัปดาห์กินโปรตีนพืชของผมข้างหลังตรง
01:32:11 → 01:32:13นี้นะครับเนี่ยโปรตีนพืชอันนี้ bop ตรง
01:32:13 → 01:32:18นี้นะครับโอเมก้า 3 D3 K2 วิตามินบำรุง
01:32:18 → 01:32:22ตับคาคานิปคาคาผงเมล็ดเจียร์ไซเลียมไช
01:32:22 → 01:32:24ไซเลียมช่วยขับถ่ายดีมากสสุขภาพดีขึ้นมาก
01:32:24 → 01:32:27ขอบคุณคุณหมและทีมงานตอนนี้มีความสุขมากๆ
01:32:27 → 01:32:31เห็นมั้ยครับนะทำตามนี้เลยนะครับผมเอาตัว
01:32:31 → 01:32:36อย่างเคสจริงของจริงลดไป 19 กทุกคนเก่งมย
01:32:36 → 01:32:40เออพี่คนนี้เก่งมยนะฮะอยากได้ผลลัพธ์แบบ
01:32:40 → 01:32:43นี้นะฮะช่วยกันแชร์เนาะพิมพ์ว่าพี่เคเก่ง
01:32:43 → 01:32:46ลงมาหน่อยพี่เคเก่งมยทุกคนนะฮะโคตรเก่ง
01:32:46 → 01:32:49เลยนะลดไป 19 กล ldl จาก 180 กว่าหรือ 62
01:32:50 → 01:32:52นี่มันมันแบบมันมันสุดยอดหนองสุดยอดนะฮะ
01:32:52 → 01:32:56สุดยอดหนสุดยอดยอดอ่ะทีนี้เรามาดูกัน
01:32:56 → 01:32:59เรื่องวิตามิน D3 K2 กันดีกว่านะฮะทุกคน
01:32:59 → 01:33:02อ่ะให้เพื่อนๆดูตรงนี้เพื่อนๆดูภาพนี้ให้
01:33:02 → 01:33:08ดีๆนี่ครับอ่าเห็นมั้ยอ่ะเพื่อนๆดูภาพ
01:33:08 → 01:33:13ข้างบนนี้นะฮะวิตามินนี้ขาดแล้วมีปัญหา
01:33:13 → 01:33:17แน่นอนนะครับหัวข้อใหม่ทุกคนห้ามขาด
01:33:17 → 01:33:20วิตมินนี้เด็ดขาดนะถ้าคุณไม่อยากเสียง
01:33:20 → 01:33:23เป็นมะเร็งมากขึ้นไตเสื่อมเร็วขึ้นหลอด
01:33:23 → 01:33:25เลือดตีแตกอุตันมากขึ้นนะครับแล้วเพา
01:33:25 → 01:33:29อักเสบสูงขึ้นกระดูกคุณเร็วขึ้นไวทองห้าม
01:33:29 → 01:33:33ขาดนะฮะเปเปอร์งานวิจัยเยอะมากนั่นก็คือ
01:33:33 → 01:33:37ข้างบนนี้วิตามินดี D เลข 3 นะครับ D เลข
01:33:37 → 01:33:413 d เลข 3 ถ้าคุณขาดวิตามินดีเลข 3
01:33:41 → 01:33:44เกิดอะไรขึ้นหลอดเลือดอักเสบง่ายขึ้นหลอด
01:33:44 → 01:33:47เลือดเกิดผังผืดง่ายขึ้นมีเพอักเสบในร่าง
01:33:47 → 01:33:50กายมากขึ้นไม่ว่าจะเป็น il 6 il 12 นะ
01:33:50 → 01:33:55ฮะอลิ 7 tnf B นะครับ nf caper B นะ
01:33:56 → 01:34:01ฮะแ K ไตเสื่อมเร็วด้วยนะครับไตเสื่อม
01:34:01 → 01:34:04เร็วแล้วก็กล้ามมื้อหัวใจอาจจะหนาตัวนะฮะ
01:34:04 → 01:34:07กระดูกก็จะพุนเร็วมะเร็งก็จะชอบนะมะเร็ง
01:34:07 → 01:34:10ชอบคนวิตามินดีต่ำนะครับระบบเาผลาญพังชอบ
01:34:10 → 01:34:13คนวิตามินดีต่ำซึมเศร้าชอบคนวิตามินดีต่ำ
01:34:13 → 01:34:17กระดูกพุนชอบคนวิตามินดีต่ำนะฮะหลอดเลือด
01:34:17 → 01:34:21อุตันชอบคนวิตามิน K ไม่เคยกินเลยนะครับ K
01:34:21 → 01:34:25เลข 2 เนาดังนั้นผมเลยพูดเสมอว่าวิตามิน
01:34:25 → 01:34:28D3 ถ้าจะกินเนี่ยกินคู่กับวิตามิน K2
01:34:28 → 01:34:34เสมอนะครับเสมอแต่มันไม่ใช่ยาวิเศษเนาะนะ
01:34:34 → 01:34:36ครับมันเป็นเพียง 1 ปัจจัยนะครับเป็น
01:34:36 → 01:34:39เพียง 1 ปัจจัยเท่านั้นแต่เป็นปัจจัยที่
01:34:39 → 01:34:43สำคัญมากๆวิตามิน D3 และวิตามิน K2 ทำงาน
01:34:43 → 01:34:46คู่กันนะครับวิตามิน D3 ช่วยดูดแคลเซียม
01:34:46 → 01:34:50วิตามิน K2 ช่วยเอาแคลเซียมเหล่านี้ไปใส่
01:34:50 → 01:34:53กระดูกไปใส่ฟันไปใส่ข้อต่อนะฮะดังนั้น
01:34:53 → 01:34:57นั้นใครที่กินแค่วิตามิน d2 นะฮะก็ก็กิน
01:34:57 → 01:34:59ได้แต่ไม่สู้วิตามิน D3 ไม่ได้นะครับ
01:34:59 → 01:35:02วิตามิน d2 มันเหมือนคนที่ยังเรียนไม่จบ
01:35:02 → 01:35:07อ่ะยังไปทำงานไม่ได้ทำงานไม่เป็นร่างกาย
01:35:07 → 01:35:10ต้องไปฝึกเขต่อก่อนต้องไปฝึกเขที่ไตไตคุณ
01:35:10 → 01:35:13ต้องฝึกวิตามิน d2 ให้เป็น D3 ก่อนถึงจะ
01:35:13 → 01:35:17ไปออกลิธได้ดังนั้นปัญหาจะบังเกิดในคนที่
01:35:17 → 01:35:20ไตเสื่อมนะครับปัญหาจะบังเกิดในคนที่ไต
01:35:20 → 01:35:23เสื่อมนะคนที่ไตเสื่อมเกิดอะไรขึ้น
01:35:23 → 01:35:26เปลี่ยน d2 เป็น D3 ไม่ได้งั้นกิน d2 ไป
01:35:26 → 01:35:29คนที่ตายเสื่อมก็อาจจะมีประโยชน์น้อยถึง
01:35:29 → 01:35:32อาจจะมีประโยชน์น้อยมากนะครับแล้วเราจะ
01:35:32 → 01:35:35ต้องไปกินทำไมก็ไปกิน D3 แทนสิครับไปกิน
01:35:35 → 01:35:39D3 คู่กับ K2 นะครับแล้ว d2 ก็หยุดกินนะ
01:35:39 → 01:35:42ครับเท่านั้นเลยนะฮะแต่อย่าลืมกิน D3 คู่
01:35:42 → 01:35:45กับ K2 นะนะครับใครอยากได้สูตรผมมีให้
01:35:45 → 01:35:49กระปุกนึงกินได้กันแบบกินนั้นได้ครึ่งปี
01:35:49 → 01:35:51ถึง 1 ปีนะครับใครอยากได้ก็พิมพ์ว่า DK
01:35:51 → 01:35:55นะครับ D Ed ค AK พี่ปาจิงโกะนะครับใน
01:35:56 → 01:35:58tiktok ใครที่สนใจเรื่องวิตามินดีนะครับ
01:35:58 → 01:36:01ไปที่แอปสีเขียวของหมอได้เลยนะครับเพื่อน
01:36:01 → 01:36:04ๆช่วยเพิ่มเพื่อนไปที่บ้านเขียว @s doct
01:36:04 → 01:36:07O ข้างบนนี้นะครับนี่ทุกคนไปที่ @d oak
01:36:07 → 01:36:10เพิ่มเพื่อนนะมีแอด้วยนะเพิ่มเพื่อนใน
01:36:10 → 01:36:13LINE official @s do O me แนะครับ
01:36:13 → 01:36:14@s do me
01:36:14 → 01:36:18แอ tiktok คนไหนที่พิมพ์ว่า DK เนาะพี่
01:36:18 → 01:36:23แสงจันทร์พี่พัสิตานะฮะใครที่พิมพ์ว่า DK
01:36:23 → 01:36:25เนาะเพื่อนๆไปที่แอปเขียวนะครับเพิ่ม
01:36:25 → 01:36:28เพื่อนนะเพิ่มเพื่อนเป็นมย tiktok เพิ่ม
01:36:28 → 01:36:31เพื่อนเป็นมยไปที่แอปสีเขียวนะ
01:36:31 → 01:36:34ครับขอบคุณมากพี่ฮาทพับอกว่าเคเก่งค่ะ DK
01:36:34 → 01:36:37เพื่อนมาในยเหมือนกันแอปสีแดงแอปสีแดงนะ
01:36:37 → 01:36:41ครับแอปสีแดงไปที่แอปสีเขียวนะฮะ @s doct
01:36:41 → 01:36:43O ถ้าคนไหนสนใจนะครับไปที่แอปสีเขียวนะ
01:36:43 → 01:36:48ครับอ่าไปที่แอปสีเขียวนะครับอ่าพี่โคสิ
01:36:48 → 01:36:52ตานันบอกว่าไซเลี่ยมฉะ D3 K2 โอเก 3
01:36:52 → 01:36:57แล้วก็ถั่ว 8 ชนิดแล้วก็บำรุงไตโอเคนะ
01:36:57 → 01:37:01ครับก็ดีพอก็ดีพอนะฮะก็ดีพอนะแต่จริงๆถ้า
01:37:01 → 01:37:03ให้หมอเสริมแมกนีเซียมไว้ด้วยอีกตัวนึงจะ
01:37:03 → 01:37:06ดีมากเลยนะแมกนีเซียมนะครับกับโอเมก้า 3
01:37:06 → 01:37:08เนี่ยนะฮะเออโอเมก้า 3 สั่งไปแล้ว
01:37:08 → 01:37:11แมกนีเซียมเพิ่มด้วยจะแบบจะยอดเยี่ยมมากๆ
01:37:11 → 01:37:12นะ
01:37:12 → 01:37:16ครับกินเพิ่มได้มยกินเพิ่มได้นะครับแต่ d2
01:37:16 → 01:37:19ก็หยุดกินกิน D3 K2 แล้วก็จบนะครับ d2
01:37:19 → 01:37:23ไม่ต้องกินแล้วนะครับอ่ะนี่นะหมอให้ดู
01:37:23 → 01:37:26วิตามิน K นะครับอ่าวิตามิน K2 ทำไมหมอ
01:37:26 → 01:37:28ถึงพูดเสมอเลยไอ้ D3 K2 เนี่ยพูดจังเลย
01:37:28 → 01:37:31นะเอ้หมอโอ๊กมันพูดจังเลยเว้ยทำไมมันพูด
01:37:31 → 01:37:33บ่อยขนาดนี้นะเพราะมันสำคัญมากครับเพื่อน
01:37:33 → 01:37:40ๆนะวิตามิน K ช่วยลดหินปูนลดคราบในหลอด
01:37:40 → 01:37:43เลือดคุณได้ดูรูปนี้นะครับภาพนี้คือ
01:37:43 → 01:37:47วิตามิน K ที่พอเพียงเห็นมั้ยฮะรูใสสะอาด
01:37:47 → 01:37:51นะครับมันช่วย Active mgp นะครับ mgp
01:37:51 → 01:37:54มันจะไปลด calcification ลดหินปูนแต่ใน
01:37:54 → 01:37:57เคสที่ไม่เคยกินวิตามิน K2 เลยหมายถึง K2
01:37:57 → 01:38:01นะไม่ใช่ K1 คนละ K นะ K มี 1 2 3 ผม
01:38:01 → 01:38:06พูดถึง K2 K2 จะเอาหินปูนออกจากหลอด
01:38:06 → 01:38:10เลือดคุณนะครับดังนั้น D3 K2 กินคู่กัน
01:38:10 → 01:38:15นะครับคนที่ไขมเลือดสูงวิตามิน K2 นะสาร
01:38:15 → 01:38:18สกัดจากนัตนัตไนสหรือไปกินหัวเน่านัตโตะ
01:38:19 → 01:38:21ถ้าอยากได้สารสกัดพิมพ์ว่านัตโตะลงมา 3
01:38:21 → 01:38:24อีกตัวนึงที่ช่วยเรื่องไขมันตันในเลือด
01:38:24 → 01:38:29คือเบบีนะครับนี่ตัวนี้อ่าทุกคนดูเบีนนะ
01:38:29 → 01:38:32ครับอันนี้มีงานวิจัยด้วยช่วยรถหินปูนใน
01:38:32 → 01:38:36หลอดเลือดแดงนะครับอ่ะเห็นมยทุกคนอันนี้
01:38:36 → 01:38:39ภาพจริงภาพจริงจากหลอดเลือดอ่ะเพื่อนๆ
01:38:39 → 01:38:42เห็นมั้ยเอาลงมานิดนึงก่อนประมาณตรงนี้
01:38:42 → 01:38:46อ่านี่อ่ะเพื่อนๆครับเห็นมยครับข้างบนเย
01:38:46 → 01:38:51ไอ้วงกลมแดงๆเนี่ยคือหินปูนในในเส้นเลือด
01:38:51 → 01:38:54ของหัวใจนะครับซึ่งทำทำให้คุณเป็นหัวใจ
01:38:54 → 01:38:57วายนั่นแหละทำให้คุณตายฉับพลันนั่นแหละนะ
01:38:57 → 01:39:02ฮะเบบีช่วยลดหินปูนนี้ได้นะครับเห็นมยมัน
01:39:02 → 01:39:04มันก็ไม่ได้แบบล้างออกไป 100% นะแต่มัน
01:39:04 → 01:39:08ช่วยลดหินคราบหินปูนนี้ได้เห็นมยอ่ะเห็น
01:39:08 → 01:39:12พิมพ์เห็นซึ่งเบนถ้าจะกินมันมีตัวที่
01:39:12 → 01:39:15ท็อปฟอร์มที่สุดของเบบีเรียกว่าได hydro
01:39:15 → 01:39:19berberine นะครับ Dr hdr เบบีนะฮะอัน
01:39:19 → 01:39:22นี้ใครอยากได้ก็ลองหากันเอาดูเนาะประเทศ
01:39:22 → 01:39:24ไทยอาจจะยังไม่มีนะครับใครอยู่ต่างประเทศ
01:39:24 → 01:39:28เลือกได hdr เบบีหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าเบบี
01:39:28 → 01:39:31ลงมานะครับในในบ้านฟ้าพิมพ์ว่าเบอบอน
01:39:31 → 01:39:35เบอบอนนะครับกินก่อนอาหารนะครับกินก่อน
01:39:35 → 01:39:39อาหารทันทีเหมือนเชียงดานะครับเนาะแต่
01:39:39 → 01:39:42อย่ากินคุกับไซเลี่ยมกินไซเลียมก่อนนะ
01:39:42 → 01:39:44ครับแล้วก่อนมื้ออาหารทันทีเบอร์บีกับ
01:39:44 → 01:39:48เชียงดานะครับแล้วก็นัตไคเนสหรือนโตสกัด
01:39:48 → 01:39:50นะฮะแล้วก็มีกระเทียมสกัดด้วยนะครับ
01:39:50 → 01:39:54โอเมก้า 3 ด้วยนี่คือสารอาหารลดหัวใจวาย
01:39:54 → 01:39:57ลดหิ่นปูนในเลือดนะครับนอกจากอาหาร
01:39:57 → 01:39:59ธรรมชาตินะยังไงอาหารธรรมชาติต้องมาก่อน
01:39:59 → 01:40:03โอเคป่ะอาหารเหรียญทองอาหารต้นสายมาก่อน
01:40:03 → 01:40:05แต่พอคุณกินสิ่งเหล่านั้นได้แล้วมัจฉ่า
01:40:05 → 01:40:11กินแล้วคาคาถั่ว 8 สีนะฮะผักผลไม้นะครับ
01:40:11 → 01:40:14ปลาเนื้อไข่ที่มาจากธรรมชาติเรื่องอาหาร
01:40:14 → 01:40:17แปรรูปแล้วคุณไปเสริมเบอร์บีไปเสริม
01:40:17 → 01:40:21ไซเลี่ยมไปเสริมเชียงดาไปเสริมนัต
01:40:21 → 01:40:25ไคเนสโอเคมั้ยแล้วคุณจะห่างกายโรคหัวใจ
01:40:25 → 01:40:28วายอย่าลืมออกกำลังกายด้วยรถเหล้าบุหรี่
01:40:28 → 01:40:32สารเพิรมลพิษ PM 2.5 โลหะหนักนะครับไปทำ
01:40:32 → 01:40:35คีเลชั่นเป็นบาตโลฮาหนักด้วยก็ไม่เสียหาย
01:40:35 → 01:40:37นะครับกับเบอร์บอนเนี่ยที่ผมยกขึ้นมาให้
01:40:37 → 01:40:40เพื่อนๆดูนะฮะทุกสิ่งทุกอย่างที่หมอพูด
01:40:40 → 01:40:43มันมีหลักฐานหมดเลยนะผมไม่ได้มโนขึ้นมา
01:40:43 → 01:40:46เองนะครับหมอย้ำว่าผมไม่ได้มโนขึ้นมา
01:40:46 → 01:40:48เองนะ
01:40:48 → 01:40:53อ่ะอันต่อไปทุกคนเบบีนะครับพิมพ์ว่า
01:40:53 → 01:40:56เบอร์บีลงมาใครที่สนใจนะฮะมันช่วยเรื่อง
01:40:56 → 01:40:59ความอ้วนด้วยนะมันช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ
01:40:59 → 01:41:02นะครับมันช่วยเรื่องเบาหวานด้วยนะครับดัง
01:41:02 → 01:41:05นั้นถ้าคุณเป็นคนคนนึงที่น้ำตาลเลือดสูง
01:41:05 → 01:41:07เนาะเป็นน้ำตาลเอ่อเป็นเบาหวานหรือเป็นมี
01:41:07 → 01:41:10น้ำตาลในเลือดสูงมีไข่มันในเลือดสูงมีโรค
01:41:10 → 01:41:13อ้วนนะครับเบีนนี่ท็อปฟอร์มเลยหลายคนไม่
01:41:13 → 01:41:18รู้จักเนาะเบบีนะครับเบีนนะ
01:41:18 → 01:41:21ฮะคนที่ผอมกิินวิตามินอะไรก็กินเหมือนคน
01:41:21 → 01:41:23ที่อ้วนแหละครับไม่ต่างกันผอมแล้ว้วนกิน
01:41:23 → 01:41:25สารสกัดเหมือนกัน
01:41:25 → 01:41:30ครับกินสารสกัดเหมือนกันนะ
01:41:30 → 01:41:35ครับโซคุณโชติกาถามว่าทานวิตามินรวมแล้ว
01:41:35 → 01:41:39D3 A2 กินมั้ยกินิครับนะฮะวิตามินรวม
01:41:39 → 01:41:43มันมีอย่างละจิ้วๆๆๆนะฮะอย่างละจ้อยๆจ้อย
01:41:43 → 01:41:44ๆนะฮะ
01:41:44 → 01:41:48ก็ไม่พอนะครับไม่
01:41:48 → 01:41:55พอไม่พอ
01:41:55 → 01:41:58อ่าใครใน tiktok คนไหนที่พิมพ์ว่า DK
01:41:58 → 01:42:01อย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับค่าตับสูง
01:42:01 → 01:42:03กินอะไรอันนั้นเป็นคำถามที่ไม่ค่อยไม่
01:42:03 → 01:42:06ค่อยดีเท่าไหร่คำถามที่ดีคือทำไมค่าตับ
01:42:06 → 01:42:10คุณถึงสูงนะครับไม่ใช่ค่าตับสูงกินอะไรดี
01:42:10 → 01:42:13มันไปแก้ที่ปลายเหตุเนาะค่าตับสูงเพราะ
01:42:13 → 01:42:17อะไรไปหาสาเหตุก่อนนะคุณเอ็มไวรัสตัดบัก
01:42:17 → 01:42:22เสพไขมันพอกตับน้ำตาลแป้งน้ำหวานน้ำอมัด
01:42:22 → 01:42:25ลมหรือน้ำผลไม้ซีเรียลคุณอ้วนลงพุงคุณ
01:42:25 → 01:42:30เป็นไขมันพอกตับนะฮะคุณเป็นโรคอะไรคุณมี
01:42:30 → 01:42:33โรคทางเดินน้ำดีอุดกั้นคุณเป็นมะเร็งตับ
01:42:33 → 01:42:37คุณเป็นตับอักเสบเพราะอะไรนะเออเพราะ
01:42:37 → 01:42:40อะไร่นะครับคุณกินยาแก้ปวดเยอะเกินไปมั้ย
01:42:40 → 01:42:44คุณมียาหลายตัวมั้ยนะฮะอ่าคุณดื่มเหล้า
01:42:44 → 01:42:48แอลกอฮอล์มั้ยคุณกินขนมปังเยอะมั้ยนะนี่ๆ
01:42:48 → 01:42:52ๆนี่คือนี่คือไปหาสาเหตุให้ได้ก่อนนะครับ
01:42:52 → 01:42:55คุณมีพยาธิมั้ยเออคุณมีไวรัสตับอักเสบ
01:42:55 → 01:42:58มั้ยเนาะนะครับไม่ใช่ว่าเป็นโรคตับกิน
01:42:58 → 01:42:59อะไรดี
01:42:59 → 01:43:04No ไปหาสาเหตุก่อนปรับคุณสูงแต่ส่วนใหญ่
01:43:05 → 01:43:07นะผมบอกเลยส่วนใหญ่ส่วนใหญ่ส่วนใหญ่มันมา
01:43:07 → 01:43:10จากคุณอ้วนแล้วคุณก็ดื่มอาจจะดื่มเหล้า
01:43:10 → 01:43:12มั้ยนะฮะหรือถ้าคุณไม่ดื่มเหล้าก็คือคุณ
01:43:12 → 01:43:16ดื่มน้ำหวานก็ก็แย่แย่เหมือนกันนะครับน้ำ
01:43:16 → 01:43:19หวานก็ทำให้ขายมันพอกตับเหล้าก็ทำให้ขาย
01:43:19 → 01:43:22มันพอกตับขนมปังมากๆก็ขายมันพอกตับนะครับ
01:43:22 → 01:43:25เนาะดังนั้นไปดูให้ดีๆก่อนนะ
01:43:25 → 01:43:29ครับเราควรกินเท่าไหร่ DK นะครับไม่ได้มี
01:43:29 → 01:43:31ตายตัวครับมันอยู่กับระดับในเลือดของคุณ
01:43:31 → 01:43:34นะครับผมกินวันละ 10,000 IU วันเว้นวนะ
01:43:34 → 01:43:40ครับตอนนี้ 10,000 IU วันเว้นวนะ
01:43:40 → 01:43:46ครับอ่ะเพื่อนๆมาดูอันนี้ก่อนให้เพื่อนๆ
01:43:46 → 01:43:49ดูตรงนี้
01:43:49 → 01:43:55ก่อนน้ำมันโคตรดีลดไขมันเลวต้านสมอง
01:43:55 → 01:44:00เสื่อมแล้วคนที่กินไขมันชนิดนี้มากๆอายุ
01:44:00 → 01:44:03ยืนนะครับมีงานวิจัยพบว่าดัชนีโอเมก้า 3
01:44:03 → 01:44:07omeg 3 index ที่สูงอายุยืนกว่าคนที่
01:44:07 → 01:44:11ดัชนีโอเมก้า 3 ต่ำแล้วไกีสลดก็จะลด L
01:44:11 → 01:44:15ldl ก็อาจจะลดลง hdl ก็อาจจะเพิ่มขึ้นนะ
01:44:15 → 01:44:18ครับสมองเสื่อมช้าลงนะครับสิ่งนั้นคือ
01:44:18 → 01:44:21โอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 นะครับ
01:44:21 → 01:44:23ประโยชน์ของโอเมก้า 3 มันมีมากกว่าแค่
01:44:23 → 01:44:26เรืื่องไขมันในเลือดเรื่องสมองเสื่อมนะฮะ
01:44:26 → 01:44:29มันมีเยอะมากๆเลยประโยชน์ของเกสามีอะไร
01:44:29 → 01:44:34บ้างนะฮะอ่ะประโยชน์ของวกสมีอะไรบ้าง 1
01:44:34 → 01:44:37เรื่องของผมนะครับผม 2 เรื่องของ
01:44:37 → 01:44:40คอเลสเตอรอลปรับสมนวลคอเลสเตอรอลนะฮะ 3
01:44:40 → 01:44:43เรื่องของอาการปวดเนานะครับ 4 เรื่องของ
01:44:43 → 01:44:46มะเร็งบางชนิดนะครับโอเมก้า 3 มันสู้
01:44:46 → 01:44:51มะเร็งหลายชนิดเลยนะฮะ 5 ดูเรื่องของตานะ
01:44:51 → 01:44:56ครับสายตานะฮะ 6 เรื่องของหัวใจบำรุงหัว
01:44:56 → 01:44:58ใจโดยตรงนะครับ 7 เรื่องของผิวพรรณ
01:44:58 → 01:45:01โอเมก้า 3 นะเรื่องของผิวพรรณนะครับอ่า 8
01:45:01 → 01:45:06นะฮะเรื่องของลดความเสี่ยงโรคหัวใจนะครับ
01:45:06 → 01:45:119 เรื่องของเบาหวาน 10 อาการปวดนะครับ
01:45:11 → 01:45:15ปวดคอปวดกระดูกโอเมก้า 3 11 ที่ผมพูดไป
01:45:15 → 01:45:17ก็คือโรคต้านสมองเสื่อมนะครับต้านสมอง
01:45:17 → 01:45:20เสื่อมนะฮะประโยชน์มหาศาลมากโอเมก้า 3 นะ
01:45:20 → 01:45:24ฮะซึ่งอยู่ไหนๆนะโอเมก้า 3 เจอที่ไหน
01:45:24 → 01:45:27เพื่อนๆอ่าใครรู้บ้างโอเมก้า 3 เจอที่ไหน
01:45:27 → 01:45:29นอกจากสารสกัดนะครับซึ่งสารสกัดเนี่ยอัน
01:45:30 → 01:45:33นี้ไม่ใช่น้ำมันปลานะอันนี้คือโอเมก้า 3
01:45:33 → 01:45:35ผมพูดเสมอเลยนะโอเมก้า 3 เป็นแบบอะไรที่
01:45:35 → 01:45:39ทุกคนต้องกินยืนพื้นนะฮะแค่ต้องระวังในคน
01:45:39 → 01:45:42ที่กินยาละลายลิ่มเลือดที่มีชื่อว่าฟนคูน
01:45:42 → 01:45:45หรือพวก roy Band ทั้งหลายนะฮะพวกที่ลง
01:45:45 → 01:45:49ท้ายด้วยแบนๆทั้งหลายคนปกติกินได้หมดเลย
01:45:49 → 01:45:51นะครับลดการตายจากหัวใจวายลดการตายจาก
01:45:52 → 01:45:53หลอดเลือดสมองติด
01:45:53 → 01:45:57นะครับใครยังไม่มีกินเนาะก็หากันเอาเอง
01:45:57 → 01:45:59ได้เลยนะครับแต่ถ้าใครอยากได้สูตรที่ผม
01:45:59 → 01:46:03กินก็พิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3
01:46:03 → 01:46:06นะฮะแล้วเทคแล้วเช็คในแอปสีเขียวอาจารย์
01:46:06 → 01:46:08ดรโอ๊คนะครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าโอเก้า 3
01:46:08 → 01:46:12นะฮะอ่าโอเก 3 หมอกินยังไงผมกินวันละ
01:46:12 → 01:46:151,500 - 2,000 มกรนะครับมันจะเป็นเม็ด
01:46:15 → 01:46:17เล็กของหมอจะมีเม็ดเล็กกับเม็ดใหญ่ถ้า
01:46:17 → 01:46:20เม็ดเล็กผมจะกินประมาณ 7 เม็ดเล็กถ้าเม็ด
01:46:20 → 01:46:23ใหญ่หมอจะกินประมาณ 3-4 เม็ดใหญ่
01:46:23 → 01:46:26นะครับตามนั้นเลยนะครับตามนั้นเลยนะ
01:46:26 → 01:46:28โอเมก้า 3 นะครับไม่งงเนาะ tiktok พิมพ์
01:46:28 → 01:46:31โอเ 3 กันลงมาเต็มเลย tiktok tiktok
01:46:31 → 01:46:33เพื่อเพ tiktok ไปที่แอปสีเขียวนะ tiktok
01:46:33 → 01:46:36เพิ่มเพื่อนไปที่บ้านเขียวบ้านเขียวรู้
01:46:36 → 01:46:38จักเนาะใครไม่รู้จักพิมพ์ไม่รู้จักมา
01:46:38 → 01:46:41หน่อยใครรู้จักก็แอดไปแล้วทักทีมงานมอ
01:46:41 → 01:46:44อยากได้โอเมก้า 3 ผมมีโอเมก้า 3 แบบ
01:46:44 → 01:46:47กระปุกเล็กนะครับ 60 เม็ดกับกระปุกใหญ่
01:46:47 → 01:46:49180 เม็ดนะครับถ้าอยากได้คุ้มก็กระปุก
01:46:50 → 01:46:53ใหญ่ 180 เม็ดก็จะคุ้มกว่านะครับเนาะนะ
01:46:53 → 01:46:55ดังนั้นเรื่องผิวผมเล็บสมองเสื่อมหัวใจ
01:46:55 → 01:46:59เบาหวานความดันไขมันนะฮะเรื่องโรคปวดโรค
01:46:59 → 01:47:04ข้อนะฮะเรื่องสายตาโอเมก้า 3 ดีมากๆนะ
01:47:04 → 01:47:08ครับดีมากๆนะครับอ่ะเพื่อนๆใน tiktok คน
01:47:08 → 01:47:10ไหนที่พิมพ์ว่าโอม 3 อย่าลืมไปในแอปเขียว
01:47:10 → 01:47:16ด้วยนะพี่ทัศนีพี่เนมนะครับพี่บัวบัวนะ
01:47:16 → 01:47:20ครับหมอคะถ้าไม่ออกกำลังกายลดน้ำหนักยาก
01:47:21 → 01:47:25มั้ยก็ไม่ยากแต่ถึงจุดๆนึงมันจะยากนะครับ
01:47:25 → 01:47:28เพราะถึงจุดๆนึงคุณจะระบบเาผลานมีปัญหา
01:47:28 → 01:47:30เพราะคุณไม่ออกกำลังกายคุณไม่เพิ่มกล้าม
01:47:30 → 01:47:35เนื้อนะครับอย่าขี้เกียจอย่าขี้เกียจนะ
01:47:35 → 01:47:38ไม่ออกกำลังกายผอมได้มั้ยผอมได้แต่มัน
01:47:38 → 01:47:41เหนื่อยมันเหนื่อยคุมอาหารแล้วมันไม่ยั่ง
01:47:41 → 01:47:43ยืนนะครับมันไม่ยั่งยืนแล้วคุณก็ไม่
01:47:44 → 01:47:48เฟิร์มกระดูกคุณก็จะคุนเร็วนะครับระบบ
01:47:48 → 01:47:52เผ่าผ่านคุณก็จะช้าลงนะฮะเราต้องเข้าใจ
01:47:52 → 01:47:54ก่อนเนาเนาะเวลาเราพยายามลดน้ำหนักแล้ว
01:47:54 → 01:47:58เราอดอาหารนานๆเนี่ยร่างกายเราก็จะคือ
01:47:58 → 01:48:01ร่างกายเรามันฉลาดเร่างกายเรามันไม่อยาก
01:48:01 → 01:48:03ตายร่างกายเรามันอยากอยู่เพื่อเพาะพันธุ์
01:48:03 → 01:48:06เพื่อมีเพศสัมพันธ์เพื่อกระจายสายพันธุ์
01:48:06 → 01:48:08เพื่อถ่ายทอด DNA ดังนั้นเมื่อไหร่ที่คุณ
01:48:09 → 01:48:12พยายามอดอาหารเรื่อยๆเรื่อยๆๆๆร่างกายคุณ
01:48:12 → 01:48:16ก็จะปรับระบบเผาผลาคุณลงนะครับถามว่ารถ
01:48:16 → 01:48:19ได้ม้ลดได้ยากมั้ยช่วงแรกๆไม่ยากช่วงหลัง
01:48:19 → 01:48:22ๆเนี่ยโคตรยากแล้วสุดท้ายคุณก็จะโยโยนะ
01:48:22 → 01:48:25ครับเพราะกล้ามเนื้อคุณก็จะหายนะกล้าม
01:48:25 → 01:48:28เนื้อคุณก็จะหายกล้ามเนื้อคุณก็ไม่มีนะ
01:48:28 → 01:48:33ครับก็จะมีปัญหาตรงนี้นะฮะ ldl 188 โคตร
01:48:33 → 01:48:36สูงนะครับเหมือนเคสที่ผมโชว์ไปเลยแต่ว่า
01:48:36 → 01:48:39สามารถลดลงมาเหลือ 60 กว่าได้นะครับนะ
01:48:39 → 01:48:42โอเมก้า 3 คืออาหารประเภทไหน
01:48:42 → 01:48:46คะปลาครับปลาทะเลน้ำลึกครับนะฮะปลาทะเล
01:48:46 → 01:48:49น้ำลึกกับเล flx นะแต่ภิกษุไปกินเสริมได้
01:48:49 → 01:48:51นะครับผมมีตัวสารสกัดโอเมก้า 3 ด้วยนะ
01:48:51 → 01:48:55ครับพี่หญิงไอรินบอกว่าคุณหมอแบบเม็ดใหญ่
01:48:55 → 01:48:58ชอบมากค่ะผิวผ่องตาชัดเลยได้หมดเลยเม็ด
01:48:59 → 01:49:01ใหญ่กับเม็ดเล็กได้ได้ทั้ง 2 นะครับจริงๆ
01:49:01 → 01:49:04สัดส่วน oma 3 เม็ดเล็กจะดีกว่าเม็ดใหญ่
01:49:04 → 01:49:07นิดนิดเดียวไม่ไม่มากนิดเดียวนิดเดียวนะ
01:49:07 → 01:49:09ครับแต่ผมเอาเม็ดเม็ดเม็ดเล็กมาเพราะว่า
01:49:09 → 01:49:11บางคนมีปัญหากลืนเม็ดใหญ่ไม่ได้ผมก็ต้อง
01:49:11 → 01:49:15เอาโอเมก 3 เม็ดเล็กมาให้นะครับพี่สุนะ
01:49:15 → 01:49:18พี่สุใน tiktok แอบ้านเขียว @s do โคนะ
01:49:18 → 01:49:22ครับแแ LINE official นะครับ @s do โค
01:49:22 → 01:49:25นะถ้าอยากได้โอเมก้า 3 ที่ผมกินนะครับอ่ะ
01:49:25 → 01:49:27เหลืออะไรบ้างที่หมอยังไม่ได้พูดวันนี้นะ
01:49:27 → 01:49:30ครับเหลืออะไรบ้างที่หมอยังไม่ได้พูดพูด
01:49:30 → 01:49:33ไปเกือบหมดะนะครับอ่าเรามาที่มัดฉากกัน
01:49:33 → 01:49:35ก่อนเราปิดท้ายกันด้วยมัดฉากแล้วกันแล้ว
01:49:35 → 01:49:37เดี๋ยวเราจะตอบคำถามสั้นๆ
01:49:37 → 01:49:43เนาะอ่าทุกคนดูรูปนี้ให้ดีๆนี่นะครับอ่ะ
01:49:43 → 01:49:46ทุคนเห็นมั้ยประโยชน์ของมัจฉะออร์แกนิค
01:49:47 → 01:49:50ที่มีงานวิจัยคอนเฟิร์ม 10 โคตรประโยชน์
01:49:50 → 01:49:53มัจฉะที่สูงวัยไม่กินไม่ได้นะครับอันดับ
01:49:53 → 01:49:56แรกคือมันต้านอักเสบต้านอักเสบก็อาจจะ
01:49:56 → 01:49:58ต้านแก่ทางอ้อมได้เราแก่เพราะว่าเรา
01:49:58 → 01:50:00อักเสบเร็วนะครับเราหายใจทุกครั้งที่เรา
01:50:00 → 01:50:04หายใจมันเกิดการอักเสบเจ้ามัจฉะออร์แกนิค
01:50:04 → 01:50:06นะครับมันมีสารต้านอักเสบสูงกว่าชาเขียว
01:50:06 → 01:50:09ทั่วไปถึง 100 กว่าเท่ามันมี egcg มาก
01:50:09 → 01:50:12กว่าชาเขียวธรรมดา 137 เท่านะครับเพราะ
01:50:12 → 01:50:16ว่ามัจฉะเนี่ยมันคือผงของยอดชาเขียวทั้ง
01:50:16 → 01:50:19ทั้งทั้งยอดเลยไม่ได้เอามาต้มนะคือแบบป่น
01:50:19 → 01:50:22ละเอียดมาดังนั้นมัจฉะช่วยเรื่องอะไรต้าน
01:50:22 → 01:50:25อักเสบสูงมากอาจจะช่วยชะลอวทางอ้อมลดไข
01:50:25 → 01:50:28มันเร็วลดคอเลสเตอรอลได้คุมน้ำหนักเพราะ
01:50:28 → 01:50:31มันเร่งระบบเผาผลาญนะครับมันทำให้เรามี
01:50:31 → 01:50:34สมาธิที่ดีมีกดอมิโนแอลทีอีใครที่จะต้อง
01:50:34 → 01:50:36อ่านหนังสือใครที่ต้องทำงานใครที่ต้องใช้
01:50:37 → 01:50:40สมองนะครับดื่มมัจฉะก่อนนะครับ 5 มันช่วย
01:50:41 → 01:50:45ในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันนะครับ immune
01:50:45 → 01:50:48System มัชฉะช่วยให้คุณมีอัศวินที่แข็ง
01:50:48 → 01:50:51แกร่งมากขึ้นนะครับ 6 มันสู้มะเร็งหลาย
01:50:51 → 01:50:54ชนิดนะครับงานวิจัยทั้งในหลอดแก้วในสัตว์
01:50:54 → 01:50:59และในคนมัจฉะสู้มะเร็งหลายชนิดนะครับ 7
01:50:59 → 01:51:02มันทำให้คุณ Alert มีความสุขสดชื่นกระปี้
01:51:02 → 01:51:05กระเป๋าแบบไม่หัวทิ่มเหมือนกาแฟดำเนาะ
01:51:05 → 01:51:08กาแฟดำเนี่ยกาเฟอีนมันสูงแต่มัจฉาเนี่ย
01:51:08 → 01:51:11กาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟถึง 3 เท่านะครับมัด
01:51:11 → 01:51:14ฉากแก้วนึงมีกาแฟมีกาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟดำ
01:51:14 → 01:51:173 เท่านะฮะน้อยกว่าเยอะมากดังนั้นคุณ
01:51:17 → 01:51:21Alert จากสารแซนจาก
01:51:21 → 01:51:25egcg จากแินจาก poy phenolic compound
01:51:25 → 01:51:29หลายชนิดนะครับ 7 คุณจะผิวดีคุณจะผิวดี
01:51:29 → 01:51:33เหมือนหมอแบบนี้นะครับ 8 คุณจะมีความจำ
01:51:33 → 01:51:36ที่ดีขึ้นสมองคุณจะเสื่อมช้าลงนะครับ 9
01:51:36 → 01:51:39คุณจะช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายนะ
01:51:39 → 01:51:43ครับแล้ว 10 พลังงานที่คุณได้จากมัจฉะมัน
01:51:43 → 01:51:46จะแบบ steady นะครับมันจะไม่เหมือนกาแฟ
01:51:46 → 01:51:49ที่แบบตาเหลือกแล้วก็ดิ่งลงแบบนี้นะครับ
01:51:49 → 01:51:52ดังนั้นมัจฉะถ้าใครที่ยังไม่ได้ลองกินนะ
01:51:52 → 01:51:55ครับรีบไปหามากินแต่เลือกที่เป็น
01:51:55 → 01:51:58ออร์แกนิคนะครับเพราะถ้าไม่ออร์แกนิค
01:51:58 → 01:52:02มัจฉะเขาใช้ยาฆ่าแมลงแน่นอนนะครับเพราะ
01:52:02 → 01:52:04ถ้ามันไม่ออร์แกนิคคุณก็ติต่างไว้เลยว่า
01:52:04 → 01:52:08เค้าต้องเร่งผลผลิตเค้าต้องคุมแมลงคุม
01:52:08 → 01:52:12วัชพืชนะครับแล้วคุณคิดดูว่ามัจฉะที่มัน
01:52:12 → 01:52:14ยอดมันรับอยู่อย่างเงี้ยแล้วเขสเปรย์ยา
01:52:15 → 01:52:18ฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงก็คุณก็อาจจะกินสิ่งนั้น
01:52:18 → 01:52:20ไปด้วยนะครับก็ต้องระวังนะครับดังนั้นผม
01:52:21 → 01:52:24เลยหามัจฉะจากญี่ปุ่นชิซูโอกะที่ส่งไปที่
01:52:24 → 01:52:27อเมริกาไปตรวจ usda มาให้แล้วตัวนี้นะ
01:52:27 → 01:52:30ครับใครอยากได้พิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิไม่
01:52:30 → 01:52:33ใช่ชาเขียวนะอันนี้คือมัจฉะเป็นโคตรชา
01:52:33 → 01:52:36เขียวไม่ใช่ชาเขียวมันคือมัจฉะออร์แกนิค
01:52:36 → 01:52:39นะครับใครอยากได้พิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิค
01:52:39 → 01:52:44นะครับนะฮะใครอยากได้มัจฉะที่ไม่ขมไม่ขม
01:52:44 → 01:52:47เลยนะครับมีรสหวานนิดๆด้วยแต่ไม่มีน้ำตาล
01:52:47 → 01:52:51นะมันมัจฉะ 100% มัจฉะ 100% ที่ออร์แกนิค
01:52:51 → 01:52:55จริงๆนะครับไม่ขมนะครับใครสนใจจก็พิมพ์
01:52:55 → 01:52:57ว่ามัชฉะนะครับอันนี้เป็นสุดยอดน้ำที่ผม
01:52:57 → 01:53:04ดื่มทุกวันนะฮะอ่ะดื่ม
01:53:04 → 01:53:07ก่อนส่วนตัวเนี่ยผมดื่ตอนกลางคืนได้ผมไม่
01:53:07 → 01:53:10เป็นไรนะฮะแต่เพื่อนๆถ้าเป็นคนที่อ่อนไหว
01:53:10 → 01:53:13ต่อกาเฟอีนก็ดื่มตอนเช้าตอนกลางวันก็พอ
01:53:13 → 01:53:17ตอนสายตอนกลางคืนก็ก็เรี่ยงนะแต่ถ้าใคร
01:53:17 → 01:53:19ที่ไม่มีปัญหาเดื่มก่อนนอนก็ไม่มีปัญหา
01:53:19 → 01:53:23อะไรนะครับเนาะมัจฉะออร์แกนิคนะ facebook
01:53:23 → 01:53:28พิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิคนะครับทานมัจฉะแดี
01:53:28 → 01:53:31จะลงได้มยอันนี้เป็นคำถามที่ไม่ดีอีกและ
01:53:31 → 01:53:34นะฮะหลายคนแบบหาแบบอะไรที่เป็นยาวิเศษ
01:53:35 → 01:53:37เนาะมันอย่าอย่าไปกินแค่อย่างเดียวมัน
01:53:37 → 01:53:40ต้องทำหลายอย่างนะครับแบบเอ้ยกินมัดฉาย
01:53:40 → 01:53:44แล้วแเดียวจะลดเลยมั้ยก็อาจจะได้หรืออาจ
01:53:44 → 01:53:49จะไม่ได้ก็ได้คือถ้าคุณยังถามคำถามที่ว่า
01:53:49 → 01:53:51กินอันนี้แล้วอันนั้นจะลดเลยมยผมก็ตอบว่า
01:53:52 → 01:53:54ผมตอบให้ไม่ได้แต่งานวิจัยมันบอกว่ามัน
01:53:54 → 01:53:57ช่วยลดได้แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกินไป
01:53:57 → 01:53:58แล้วแล้วไม่ปรับอย่างอื่นเลยอ่ะมันจะลด
01:53:59 → 01:54:01มันก็ไม่ใช่นะครับมันก็ไม่ใช่
01:54:01 → 01:54:06ไซเลี่ยมมัจฉะคาคาถั่ว 8 ชนิดผักหลากชนิด
01:54:06 → 01:54:10ผลไม้หลากชนิดถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะฮะ
01:54:10 → 01:54:13อ่าไฟเบอร์หลากชนิดนะครับสิ่งเหล่านี้จะ
01:54:13 → 01:54:17ลด ldl คุณได้แน่นอนนะครับเหมือนเคสที่ผม
01:54:17 → 01:54:20เอาให้ดูเป็นตัวอย่างนะครับอ่ะนะฮะเคสที่
01:54:20 → 01:54:22ผมให้ดูเป็นตัวอย่างผมเปิดหลายรอบเลยนะล
01:54:22 → 01:54:24วันนี้นะเปิดหลายรอบเลย
01:54:24 → 01:54:29นะอ่ะใครที่ถามมัจฉะลดแดีได้มั้ยลดได้แต่
01:54:29 → 01:54:32อย่าไปกินแค่อย่างเดียวนะครับดูคอมเมนต์
01:54:32 → 01:54:36นี้นะครับอ่ะนี่นะฮะผมพูดรอบที่ 5 ะนะฮะ
01:54:36 → 01:54:39อ่ะเห็นมั้ยอ่ะอ่านทุกคน
01:54:39 → 01:54:45อ่านอ่านหน่อยอ่ะอ่านนะครับกินอะไรบ้าง
01:54:45 → 01:54:48จาก ldl 186 หรือ 65 อ่ะ tiktok ดู
01:54:48 → 01:54:50tiktok เห็นมั้ย tiktok อ่าน tiktok
01:54:50 → 01:54:55อ่าน tiktok นะฮะใครถามหมอมาพี่โรสหรอ
01:54:55 → 01:54:59หรือใครถามคุณ JS JR ถามว่ามัจฉาแรอจะลด
01:54:59 → 01:55:01ลงได้เปล่าคะลดได้ครับแต่อย่ากินแค่อย่าง
01:55:01 → 01:55:04เดียวครับเนาะต้องกินหลายอย่างเคสนี้กิน
01:55:04 → 01:55:07อะไรบ้างเคสนี้กินคาคานิปกินโปรตีนพืช
01:55:07 → 01:55:10ข้างหลังผมนี่นะโปรตีนพืชไพนมีในช่องหมอ
01:55:10 → 01:55:13ใครอยากสั่งไปสั่งได้นะครับแต่ถ้าใครที่
01:55:13 → 01:55:15อยู่ใน Facebook พิมพ์ว่าโปรตีนพืชมาเนาะ
01:55:15 → 01:55:19โอเมก้า 3 นะอาหารเหรียญทองนะครับไปกิน
01:55:19 → 01:55:22ตามสูตรอาหารเหรียญทองนะฮะไปกินตามสูตร
01:55:22 → 01:55:24อาหารเหรียญทองแอดไปที่แอปสีเขียวพิมพ์
01:55:24 → 01:55:28ว่าเหรียญทองพิมพ์ว่าเหรียญทองมัชชะคาคา
01:55:28 → 01:55:31โอเมก 3 D3 K2 ถั่ว 8 ชนิดเมล็ดเจียร์
01:55:31 → 01:55:36เมล็ดแฟก cium hus นะฮะไก Fiber 7 นะ
01:55:37 → 01:55:40ครับอ่าผักผลไม้หลักชนิดที่คุณชอบอ่ะคุณ
01:55:40 → 01:55:42ชอบอะไรคุณไปกินสิ่งนั้นคุณไม่ชอบอะไรคุณ
01:55:42 → 01:55:46ไม่ต้องไปกินเท่านั้นเลยนะครับลดทอดลดมัน
01:55:46 → 01:55:49ลดอาหารปลายสายลดอาหารสีแดงลดเบเกอรี่ลด
01:55:49 → 01:55:54น้ำหวานนะฮะลดขนมปังลดแซนวิชลดทุกอย่าง
01:55:54 → 01:55:56ทอดทุกอย่างผัดมันลดไปให้หมดเนื้อสัตว์
01:55:57 → 01:56:01ติดมันลดนะครับแค่เนี้ยนะฮะน้ำหนักลด 19
01:56:01 → 01:56:07กลเนี่ยให้ดูลด 19 กกโอ้โหแม่เจ้าตับดีไต
01:56:07 → 01:56:10ดีไขมันโคตรดีนะครับไม่ได้กินยาสักเม็ด
01:56:10 → 01:56:12เดียวนะครับถ้าอยากได้สิ่งนี้เนาะเพื่อนๆ
01:56:12 → 01:56:14แอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับ tiktok นะ
01:56:15 → 01:56:17tiktok YouTube tiktok YouTube แอดไป
01:56:17 → 01:56:20ที่แอปเขียวนะครับแอปเขียวคือ LINE แอดนะ
01:56:20 → 01:56:24ทุกคนแอปเขียวคือแ Sign do โอคแอดไปเลย
01:56:24 → 01:56:27@s do โอคนะครับนะแอดไปนะแล้วคุยกับทีม
01:56:27 → 01:56:31งานมโอ๊คผมมีไลฟ์ละเอียดมากกว่านี้นะครับ
01:56:31 → 01:56:33แต่จริงๆไลฟ์นี้ก็ละเอียดมากๆแล้วเพื่อนๆ
01:56:33 → 01:56:39ดูตั้งแต่ต้นนะครับโอเคนะครับนะ
01:56:39 → 01:56:42ฮะไม่รู้จะเอามาทำอะไรทานหมายถึงอะไรครับ
01:56:42 → 01:56:47พี่พี่ image นะครับถั่ว 8 ชนิดใช่มั้ย
01:56:48 → 01:56:51กินแทนข้าวครับกินกับกับข้าวเอาไปทำกับ
01:56:51 → 01:56:54ข้าวก็ได้คือกินอะไรอ่ะเอาไปทำแทนเนื้อ
01:56:54 → 01:56:57สัตว์นะฮคุณทำเนื้อสัตว์เมนูไหนเอาถั่วไป
01:56:57 → 01:57:01ทำแทนหรือคุณก็กินอาหารกับข้าวปกติลดมัน
01:57:01 → 01:57:06นะฮะลดมันรดทอดรดน้ำมันปัดออกมาจากชีวิต
01:57:06 → 01:57:08แล้วก็กินถั่วแทนข้าวขาวเท่านั้นเลยครับ
01:57:08 → 01:57:12นะฮะกินถั่วอ่อนต้มในแล้วก็หุงในหม้อแรง
01:57:12 → 01:57:15ดันแทนข้าวๆเท่านั้นเลยนะครับอ่ะวันนี้
01:57:15 → 01:57:17เดี๋ยวหมอจะตอบคำถามสั้นๆนะครับมีเวลาตอบ
01:57:17 → 01:57:22คำถาม 2 นาทีทุกคนมาถามคำถามลงมานะครับมี
01:57:22 → 01:57:27คำถามอะไรถามลงมานะ
01:57:27 → 01:57:32ครับไม่รู้จะทำอะไรทานนี่โคตรเยอะนะฮะใช้
01:57:32 → 01:57:36จินตนาการท่านตามสูตรอาหารเหรียญทองนะ
01:57:36 → 01:57:38ครับหลายคนแบบไม่รู้จะกินอะไรหมอบอกอัน
01:57:38 → 01:57:41นั้นกินไม่ได้โอ้โหมีอีกเยอะมากที่คุณกิน
01:57:41 → 01:57:44ได้นะครับแล้วผมทำเป็นสูตรอาหารไว้ให้
01:57:44 → 01:57:47แล้วนี่นะครับหมอทำเป็นสูตรอาหารไว้ให้
01:57:47 → 01:57:50แล้วนะครับไปขอที่ LINE แอช่วยกันแชร์นะ
01:57:50 → 01:57:52ทุกคนวันนี้ถ้าไลฟ์มีประโยชน์
01:57:52 → 01:57:55กดไลค์รัวๆให้หน่อยนะครับ tiktok tiktok
01:57:55 → 01:57:57กดไลก์รัวๆให้หมอหน่อยนะครับกดหัวใจรัวๆ
01:57:57 → 01:58:00ช่วยกันกดไลค์กดแชร์ให้หมอด้วยนะครับวัน
01:58:00 → 01:58:02นี้ไลฟ์มีประโยชน์มั้ยผมไลฟ์มาเกือบ 2
01:58:02 → 01:58:03ชมงนะ
01:58:03 → 01:58:06ครับช่วยกันแชร์แล้วดูซ้ำในบ้านฟ้าบ้าน
01:58:06 → 01:58:09แดงบ้านฟ้าบ้านแดงช่วยกันดูซ้ำนะบ้านฟ้า
01:58:09 → 01:58:12บ้านแดงนะครับบ้านฟ้าบ้านแดงช่วยกันดูซ้ำ
01:58:12 → 01:58:15นะช่วยกันแชร์ช่วยกันแชร์นะครับมีอีกเยอะ
01:58:15 → 01:58:19ไอ้คุณกินคุณเพียงต้องเปิดโลกกับหมอโอ๊ค
01:58:19 → 01:58:22นิดนึงนะครับคุณอมจเปิดโลกกับหมอนะหมอพา
01:58:22 → 01:58:25คุณเปิดโลกนะอาหารต้นสายที่ผมสอนในคอร์ส
01:58:25 → 01:58:29VIP ผมให้คุณฟรีตรงนี้นะครับใครสนใจอยาก
01:58:29 → 01:58:31จะเรียนคอร์ส VIP ก็มาลุยด้วยกันได้พิมพ์
01:58:31 → 01:58:34ว่าสนใจ VIP นะฮะเดี๋ยวผมให้ลง 1 ได้
01:58:34 → 01:58:37เรียน 2 คอร์สนะครับพิมพ์ว่าสนใจ VIP ถ้า
01:58:37 → 01:58:39ใครที่อยากเอาจริงมาถามคำถามกับผมในคอร์ส
01:58:39 → 01:58:42ได้นะครับอ่าอันนี้นะอาหารเหรียญทองเนี่ย
01:58:42 → 01:58:44มีกี่อย่างอ่ะโอ้โหแค่นี้ก็เกือบ 100
01:58:44 → 01:58:46อย่างแล้วที่คุณกินได้อ่ะนะครับทำเป็น
01:58:47 → 01:58:49เล่นนะฮะว่าไม่มีอะไรให้กินโอ้โหกินได้ี
01:58:49 → 01:58:53โคตรเยอะนะครับแค่คุณไม่รู้เท่านั้นเองนะ
01:58:53 → 01:58:55ครับแต่วันนี้คุณรู้แล้วนะฮะคุณรู้แล้วนะ
01:58:55 → 01:58:57วันนี้เพื่อนๆรู้กันแล้วนะ
01:58:57 → 01:59:01ครับคุณกินได้อีกเยอะมากนะครับอ่าวันนี้
01:59:01 → 01:59:03น่าจะประมาณนี้นะครับเพื่อนๆครับไม่มีคำ
01:59:03 → 01:59:07ถามเนาะผมไม่เห็นคำถามนะครับอย่าลืมมาเจอ
01:59:07 → 01:59:09กันที่ Impact Arena เมืองทองธานีวันที่
01:59:09 → 01:59:1325 ด้วยนะครับหมอมีจัดงานนะครับจัดงาน
01:59:13 → 01:59:17จัดบูธนะฮะอ่าหมอมีจัดบูธนะครับ Impact
01:59:17 → 01:59:20Arena เมืองทองธานีนะครับอร่อยมากอร่อย
01:59:20 → 01:59:23มากอร่อยมากจ้าครับโอเคพี่มอเพ็ญบอกกาแฟ
01:59:23 → 01:59:27ดำหมอบีบมะนาวได้ด้วยมยได้ๆๆครับได้ๆไม่
01:59:27 → 01:59:30ทานเนื้อสัตว์ทานไข่ไก่แทนได้มยได้ไม่
01:59:30 → 01:59:32ปัญหาเลยทานเนื้อสัตว์ก็ได้ไม่ผิดทานไข่
01:59:32 → 01:59:35ก็ได้ไม่ผิดนะครับโอเคกุนราตีสวัสดิ์ขอ
01:59:35 → 01:59:38ให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุข
01:59:38 → 01:59:41มอคแพทย์วิศาสตร์ชลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
01:59:41 → 01:59:47สวัสดี
01:59:47 → 01:59:52ครับบ๊ายบาย