- คำถาม:
- คอลลาเจนเสริมอาจก่อให้เกิดปัญหาอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- คอลลาเจนเสริมอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือกรดไหลย้อนในบางคน และหากแพ้อาหารที่สกัดมาจาก เช่น ปลา ไข่ หรือวัว ก็ควรหลีกเลี่ยง รวมถึงมีความเสี่ยงจากสารปนเปื้อนหรือปริมาณที่ไม่ตรงกับฉลาก เนื่องจากอาหารเสริมไม่ได้ถูกควบคุมเข้มงวดเหมือนยา
คอลลาเจน ช่วยอะไร ควรกินหรือไม่ #Collagen
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:04ครับท่านต้องดูตัวเองว่าท่านแพ้อาหารอะไร
00:14:06หรือเปล่านะครับเพราะว่าไอ้คอลลาเจนพวก
00:14:08นี้เนี่ยนะครับถ้าท่านแพ้ปลาอ้าวไปกิน
00:14:11คอลลาเจนซึ่งสกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึกก็ไม่
00:14:13ได้นะครับถูกมั้ยฮะถ้าท่านแพ้ไข่อ้าว
00:14:16คอลลาเจนที่สกัดมาจากพวกไก่พวกไข่ก็ไม่
00:14:19ได้เหมือนกันนะครับอ่าท่านที่เอ่อกิน
00:14:22เนื้อไม่ได้อ้าวแล้วสมมุตินับถือเจ้าแม่
00:14:25กุดอิมทานเนื้อไม่ได้แล้วจะกินคอลลาเจน
00:14:28ซึ่งมาจากวัวเหรอครับก็ไม่ได้ถูกมั้ยครับ
00:14:31อันนี้ก็ก็ท่านก็ต้องไปพิจารณาเอาเองว่า
00:14:33จะทำยังไงนะครับเพราะบางคนเคร่งมากอะไร
00:14:36ที่มาจากวัวนี่ฉันไม่กินเลยนะครับก็ก็
00:14:38แล้วแต่นะครับก็ต้องคิดกันตัวเองว่าจะยัง
00:14:40ไงนะครับส่วนกินคือควรจะต้องพยายามเลือก
00:14:45คอลลาเจนซึ่งเขียนว่า hrz คอลลาเจนหรือ
00:14:48ไฮโดรเจน hydrolyzate นะครับเพราะว่า
00:14:51อันเนี้ยมันจะดุกย่อยให้สามารถดูดซึมได้
00:14:54ค่อนข้างที่จะง่ายนะครับมันจะมีอีก 2 แบบ
00:14:57ซึ่งดูดซึมไม่ค่อยได้เท่าไหร่คือ 1 เป็น
00:14:59แบบเจลาตินเจลาตินก็พวกวุ้นต่างๆพวกนี้
00:15:01แหละครับมันจะเป็นเจลาตินซึ่งมันก็เป็น
00:15:03คอลลาเจนอย่างหนึ่งแต่ว่ามันดูดซึมได้
00:15:05ค่อนข้างยากนะครับอีกแบบนึงเลยก็คือแบบสด
00:15:08ๆเลยนะครับเรียกว่าเป็น Raw คลานนะครับ
00:15:11เอิหรือมันมันจะมีอีกชื่อเรียกนึงส่วน
00:15:15ใหญ่มันจะเป็นพวกคอลลาเจน type 2 ซึ่งมา
00:15:17จากพวกปลาอะไรเงี้ยนะครับคือคอลลาเจน type
00:15:202 พวกที่ที่มาจากปลาเนี่ยก็จะมีมีบางอัน
00:15:22เป็น Raw คลานหรือว่าเป็นอันที่ยังไม่ได้
00:15:25ไม่ได้ย่อยนะครับคือ Un digest คคือยัง
00:15:29ไม่ได้ย่อยเลยนะครับพวกเนี้ยดูซึมยากที่
00:15:31สุดเลยดังนั้นเวลาที่เราจะเลือกคอลลาเจน
00:15:33เนี่ยควรจะเลือกคอลลาเจนไรสหรือไรล
00:15:37คอลลาเจนนะครับอ่าแล้วกินกินแค่ไหนก็แน่ๆ
00:15:41ว่าปัจจุบันเนี่ยเราทราบอยู่ที่ประมาณ 2.5
00:15:44กรัมถึง 10 กรัมต่อวันถ้าอยู่ในช่วงเนี้ย
00:15:47ก็น่าจะโอเคไม่มีปัญหาอะไรนะครับแต่ถ้า
00:15:50เรากินบางคนเนี่ยก็จะมีอาการท้องอืดมีกรด
00:15:53ไหลย้อนได้ในบางคนนะครับดังนั้นท่านก็จะ
00:15:56ต้องดูตัวเองว่ากินแล้วมีปัญหาพวกนี้หรือ
00:15:58เปล่าถ้ากินแล้วมีปัญหาท่านก็อาจจะต้อง
00:16:00กินลดลงหรือว่าอาจจะต้องไม่กินมันนะครับ
00:16:03นั่นคือสิ่งที่เราต้องคิดแล้วสิ่งนึงซึ่ง
00:16:05เราจะต้องรู้เสมอก็คือว่าไอ้คอลลาเจนพวก
00:16:07นี้เนี่ยนะครับมันไม่มีการควบคุมด้วยองค์
00:16:10การอาหารและยานะครับเนื่องจากว่าไม่ได้จด
00:16:12ทะเบียนเป็นยานะครับตรงนี้มันมีความสำคัญ
00:16:15ยังไงมันมีความสำคัญที่ว่าถ้าเมื่อไหร่
00:16:18ไม่ได้จดทะเบียนปัญยาแล้วล่ะก็การควบคุม
00:16:21ดูแลการผลิตนี้มันจะไม่ค่อยดีเท่าไหร่นะ
00:16:25ไม่ค่อยเข้มงวดเท่าไหร่หมายความว่าอะไร
00:16:28หมายความว่าปริมาณคอลลาเจนที่เราได้อาจจะ
00:16:31ไม่เหมือนที่ฉลากเขาเขียนเป๊ะนะครับอาจจะ
00:16:34มีเยอะกว่าก็ได้หรืออาจจะน้อยกว่าแบบมากๆ
00:16:37เลยก็ได้นะครับและที่สำคัญอาจจะมีสาร
00:16:40อย่างอื่นปนเปื้อนเข้ามาก็ได้นะครับเพราะ
00:16:42ว่าเวลาที่เราไม่ได้ดูเรื่องแบบเนี้ยแบบ
00:16:46ชัดเจนจริงๆนะครับไม่ได้มีความเข้มงวด
00:16:49เนี่ยบางครั้งความที่มีอะไรผิดพลาดแล้วก็
00:16:53หลงเข้ามาในอาหารเสื่อมเหล่านั้นก็เจอได้
00:16:55นะครับดังนั้นตรงนี้ก็ต้องแล้วแต่ท่านเอง
00:16:57นะครับถ้าให้ดี
00:16:59ก็จะต้องดูด้วยว่ามันมีองค์กรอิสระมาตรวจ