00:00:00 → 00:00:03 ความดันสูงฆาตกรเงียบอันตรายถึงชีวิตกิน 4
00:00:03 → 00:00:06 สิ่งนี้เตรียมไตวายอัมพฤกษ์ติดเตียงความ
00:00:06 → 00:00:10 ดันโลหิตสูงเป็นฆาตกรเงียบที่คนทั่วโลก
00:00:10 → 00:00:12 กว่า 1,000 ล้านคนเป็นเท่าไหร่ถือว่าสูง
00:00:13 → 00:00:16 สูงเกิน 140 90 แล้วถ้าคุณความดันสูง
00:00:16 → 00:00:19 เกิน 140 90 คุณเสี่ยงตายไม่รู้ตัวความ
00:00:19 → 00:00:22 ดันสูงทำให้อาจจะมีลิ่มเลือดไปอุดที่ปอด
00:00:22 → 00:00:24 ไปอุดที่เส้นเลือดที่ขาก็ได้นะความนันสูง
00:00:24 → 00:00:27 ทำให้ไตวายน้ำตาลในเลือดสูงทำให้ไตวายสูบ
00:00:27 → 00:00:29 บุหรี่ทำให้ไตวายคุณดื่มเหล้าทำให้ทั้ง
00:00:29 → 00:00:33 ความดันสูงแล้วก็ตายวายดังนั้นความดันสูง
00:00:33 → 00:00:36 ทำให้เราตายับพันได้อยากลดคุงอยากลดความ
00:00:36 → 00:00:39 ดันรีบขอดูสูตรอาหาร 3 เหรียญของหมอใน
00:00:39 → 00:00:41 LINE แอหมอทำสูตรอาหารไว้ให้ 3 เหรียญ
00:00:41 → 00:00:44 เหรียญทองเหรียญเงินแล้วก็เหรียญทองแดง
00:00:44 → 00:00:47 ใครอยากได้พิมพ์ว่ารถคุงสัญญาณเตือนว่า
00:00:47 → 00:00:49 ความดันสูงมัจจุราชมาเคาะประตูเป็น
00:00:49 → 00:00:52 มัจจุราชที่ฆ่าคนไทยฆ่าคนทั่วโลกตัวแรก
00:00:52 → 00:00:55 คือโรคหัวใจวานความดันสูงเร่งหัวใจวายไอ้
00:00:55 → 00:00:57 ข้างหลังผมทั้งหลายเนี่ยเวลาที่คุณความ
00:00:57 → 00:00:59 ดันสูงเหมือนเพื่อนๆเอามือไปบีบสายยางน้ำ
00:00:59 → 00:01:01 ความดันพุ่งเร็วมันก็ทำให้เชื้อหุ้มผนัง
00:01:01 → 00:01:03 หลเลือดคุเนี่ยเกิดการฉีกขาดแล้วก็จะเกิด
00:01:03 → 00:01:05 การซ่อมแซมซึ่งปลาสเตอร์ที่ร่างกายเราเอา
00:01:05 → 00:01:07 ไปปิดคือแคลเซียมหินปูนตรงนี้มันจะไปตก
00:01:07 → 00:01:10 ตะกอนทำให้เกิดคราบในหลอดเลือดทำให้หลอด
00:01:10 → 00:01:12 เลือดตี 2 คุณดื้ออินซูลินดื้ออินซูลินทำ
00:01:12 → 00:01:16 ให้หลอดเลือดแข็งเพราะผาเกลือแรกที่ทำให้
00:01:16 → 00:01:18 หลอดเลือดยืดหยุ่น 1 เกลือแร่ับช่วยให้
00:01:18 → 00:01:21 หลอดเลือดคุณขยายตัวเกลือแร่นี้คือ
00:01:21 → 00:01:23 แมกนีเซียมแมกนีเซียมเป็นเกลือแร่ในการ
00:01:23 → 00:01:26 ผอดทายแมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่คนความ
00:01:26 → 00:01:29 ดันสูงขาดถ้าคุณอยากได้แมกนีเซียมคุณกิน
00:01:29 → 00:01:32 ผักเขียวๆแบบนี้กินอาหารที่มีแมกนีเซียม
00:01:32 → 00:01:34 จากธรรมชาติสูงๆหรือไปเสริมสารสกัดคือ
00:01:34 → 00:01:36 ต้องทำทั้ง 2 ขอดูความรู้เรื่อง
00:01:36 → 00:01:39 แมกนีเซียมพิมพ์ว่าแมกนีเซียมคุณอยากลด
00:01:39 → 00:01:41 เปอร์เซ็นต์การเป็นอำภพือำพพาดนอนติด
00:01:41 → 00:01:45 เตียงกินถั่วธัญพืชไม่ขัดสีอยากลดความดัน
00:01:45 → 00:01:48 ต้องกินข้าวแบบนี้แล้วคุณจะน้ำตาลดีสิ่ง
00:01:48 → 00:01:51 ที่ผมแนะนำคือขั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดเป็น
00:01:51 → 00:01:53 แหล่งกากใจที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดคุณลดไข
00:01:53 → 00:01:55 มันเร็วในเลือดคุณทำให้คุณขับถ่ายดีดีมาก
00:01:55 → 00:01:58 ๆต่อคนที่ความดันสูงกินถั่วพวกนี้ได้ถั่ว
00:01:58 → 00:02:00 ที่หมอชอบถั่วดำถั่วเขียวถั่วเหลืองถั่
00:02:00 → 00:02:02 คินัวถั่ลูกไก่ถั่วเลนทิลถั่วขาวเนี่ย
00:02:02 → 00:02:04 ช่วยรถไถมันเลวดีมากๆถั่ธัญพืชที่คุณต้อง
00:02:04 → 00:02:07 กินคือถั่ธัญพืชออร์แกนิกหมอจะยำกินรวม
00:02:07 → 00:02:09 กันทุกมื้อแทนข้าวขาวหมอมีสูตรผ่และ
00:02:09 → 00:02:11 ธัญพืชออร์แกนิกนำเข้าจากประเทศเปรูใคร
00:02:11 → 00:02:14 อยากได้สูตรถั่วของหมอนะครับพิมพ์ว่าถั่ว
00:02:14 → 00:02:16 อันนี้เป็นอีกหนึ่งธัญพืชที่โคตรดีสำหรับ
00:02:16 → 00:02:19 คนอยากลดความดันนั่นก็คือแก Seed แก Seed
00:02:19 → 00:02:22 ทำไมคนเป็นความดันความอ้วนท้องูเป็นไวทอง
00:02:22 → 00:02:24 คนต้องกินเพราะว่าแฟก Seed มันมีกากยสูง
00:02:24 → 00:02:26 มากแต่แฟซีเพื่อนๆต้องไปคุบให้มันแตกนิด
00:02:26 → 00:02:28 นึงแล้วก็เอาไปปั่นโรยกินกับอาหารอะไรก็
00:02:28 → 00:02:31 ได้โรยกินกับยโกก็ดีวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ
00:02:31 → 00:02:34 ซึ่งหมอจะแนะนำเป็น Brown แ Brown Flag
00:02:34 → 00:02:36 จะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า Golden
00:02:36 → 00:02:38 Flag หมอมีสูตรแกไซ้ด้วยนะใครอยากได้ก็
00:02:38 → 00:02:42 พิมพ์ว่าแชอยากลดความดันอยากอายุยืนที่ดี
00:02:42 → 00:02:45 มากๆสำหรับความดันชะลอไวนะเรื่องของการ
00:02:45 → 00:02:47 ขับข่ายบำรุงผิวก็คือคาคานี้หรือคาเคาผง
00:02:47 → 00:02:49 ออร์แกนิคเท่านั้นนะครับคาเคาอะไรที่ไม่
00:02:49 → 00:02:52 ออร์แกนิคอาจจะได้โลหะน่ะอาจจะมีสารปน
00:02:52 → 00:02:54 เปื้อนใครที่นอนไม่หลับอยากได้แมกนีเซียม
00:02:54 → 00:02:56 จากธรรมชาติอยากได้สารต้านแก่าวนจากคาเ
00:02:56 → 00:02:58 เขาอยากได้ไขมันดีต้องเป็นคานิอยากเพิ่ม
00:02:58 → 00:03:01 ไขมันดีอยากลดไขมันมันเลวคาาออร์แกนิคดัง
00:03:01 → 00:03:04 นั้นใครอยากได้ของดีคาคาออร์แกนิคที่มี
00:03:04 → 00:03:08 certification ของ usda และ Bo ยูริ
00:03:08 → 00:03:11 เพื่อนๆพิมพ์ว่าคาคาสิ่งต้องห้ามสำหรับคน
00:03:11 → 00:03:13 เป็นความดันสูงไม่อยากไวายสมองเสื่อม
00:03:13 → 00:03:16 เส้ือในสมองแตกหัวใจวายไขมันพอกตับห้าม
00:03:16 → 00:03:18 ดื่มและกินล็อตนี้ทั้งล็อตเลยแล้วการที่
00:03:18 → 00:03:20 คุณดื่มสิ่งเหล่านี้น้ำวิตามินหวานๆกาแฟ
00:03:20 → 00:03:22 สำเร็จรูป Green วดื่มน้ำส้มคุณก็รับุก
00:03:22 → 00:03:25 โอสเข้าไปเต็มๆน้ำผักผลไม้รวมน้ำผลไม้
00:03:25 → 00:03:27 ปลอบน้ำเชื่อมผมไม่ได้บอกว่ากินแล้วจะทำ
00:03:27 → 00:03:28 ให้คุณตายนะแต่ถ้าคุณใกล้ตายแล้วคุณกิน
00:03:29 → 00:03:31 คุณก็จะยิ่งตายเร็วน้ำตาลในเครื่องดื่ทำ
00:03:31 → 00:03:32 ให้น้ำตาลในเลือดสูงน้ำตาลเลือดสูง
00:03:32 → 00:03:34 อินซูลินหลังมากอินซูลินหลังมากตลอดเวลา
00:03:34 → 00:03:36 ร่างกายดื้ออินซูลินภาวะดื้ออินซูลินทำ
00:03:37 → 00:03:38 ให้หลอดเลือดแข็งตัวหลอดเลือดแข็งตัวทำ
00:03:38 → 00:03:41 ให้ความดันสูงอากลดความดันชาเขียวไม่หวาน
00:03:41 → 00:03:44 มีสารชินหรือว่าสาร egcg แล้วมันก็มีเป็น
00:03:44 → 00:03:46 สารสกัดด้วยช่วยเร่งระบบเผาผลาช่วยสู้
00:03:46 → 00:03:48 มะเร็งใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าชาเขียว
00:03:48 → 00:03:51 สาเหตุของโรคความดันสูงไตวายไขมันเลือด
00:03:51 → 00:03:55 สูงตายฉับพันก็คือคุณกินน้ำตาลไร้กากใหญ่
00:03:55 → 00:03:57 เร่งตายเร็วผมจะกินลอตนี้ก็คือน้ำตาลที่
00:03:57 → 00:04:00 มีกากใญแล้วเป็นขนมหวานธรรมชาติก็คือพวก
00:04:00 → 00:04:01 เบอร์รี่อยากหน้าใสหน้าเด็กเหมือนหมอกิน
00:04:02 → 00:04:03 เบอร์รี่เยอะๆแต่ไม่ต้องไปกินน้ำเบอร์รี่
00:04:03 → 00:04:05 นะไม่เอาพริกพวกเยโพเทสเซียมสูงวิตามินเอ
00:04:05 → 00:04:08 สูงวิตามินซีสูงวิตามิน K สูงกากใยก็สูง
00:04:08 → 00:04:10 น้ำตาลก็ต่ำอยากลดความดันคุณต้องลดเทา
00:04:10 → 00:04:12 อักเสบในร่างกายซึ่งวิตามินซีช่วยลดเ้า
00:04:12 → 00:04:14 อักเสบในร่างกายคุณได้พิกหยวกสีเหลือง
00:04:14 → 00:04:15 วิตามินซีสูงนี้ก็จะมีวิตามิน a ซึ่ง
00:04:15 → 00:04:18 วิตามินซีผมบอกเลยนะกินอาหารเสริมได้แต่
00:04:18 → 00:04:20 อย่าไปกินโดส 1,000 มิลกรัมผมจะกิน
00:04:20 → 00:04:23 วิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติด้วยบำรุงผิว
00:04:23 → 00:04:25 ลดเพะเส็บในหลอดเลือดเรื่องวิตามินซีใคร
00:04:25 → 00:04:27 อยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าวิตามินซีกากใย
00:04:27 → 00:04:31 มีในสิ่งนี้ที่คนเป็นความดันสูงต้องกิน
00:04:31 → 00:04:34 ทุกวันเพราะมันมีวิตามินดีอีกหนึ่งสาร
00:04:34 → 00:04:38 อาหารที่หลายคนขาดก็คือวิตามินดีแล้วขาด
00:04:38 → 00:04:41 วิตามินดีทำให้ความดันสูงเคพบว่าคนที่ตาย
00:04:41 → 00:04:43 เร็วอายุสั้นจากโรคเรื้อรังคือการให้คุณ
00:04:43 → 00:04:46 กินกากยายน้อยกินแป้งขัดสีเยอะและขาด
00:04:46 → 00:04:48 วิตามินดีซึ่งอาหารที่โปรตีนใช้ได้
00:04:48 → 00:04:51 วิตามินดีพอได้แล้วก็กากยายสูงก็คือเห็ด
00:04:51 → 00:04:54 หลายคนกลัวว่าเห็ดมันคือเชื้อราอันตราย
00:04:54 → 00:04:56 มั้ยเพื่อนๆกินเห็ดใหม่กินเห็ดที่ไม่ได้
00:04:56 → 00:04:58 เน่าแล้วก็เอาเห็ดไปตากแดดแล้วห้ามเอา
00:04:58 → 00:05:02 เห็ดไปทอดกินเหดแทนเส้นแทนข้าวนี่คือตูต
00:05:02 → 00:05:05 ลดน้ำหนักเร่งด่วนลดความดันเร่งรีบคุณจะ
00:05:05 → 00:05:07 ได้วิตามินดีได้กากใยดังนั้นถ้าคุณเป็นคน
00:05:07 → 00:05:11 ที่ความดันสูงนอนไม่หลับคุณต้องตากแดดตอน
00:05:11 → 00:05:14 เช้าระดับวิตามินดีคุณจะขึ้นดีกินด้วยตาก
00:05:14 → 00:05:16 แดดด้วยบางทียังไม่พอต้องกินเสริมนะครับ
00:05:16 → 00:05:18 เรื่องวิตามินดีหมอบอกเลยว่าสำคัญมากๆกับ
00:05:18 → 00:05:20 คนที่เป็นความดันใครอยากศึกษาความรู้
00:05:20 → 00:05:23 พิมพ์ว่า DK กรดไขมันดีที่หลายคนไม่รู้
00:05:23 → 00:05:26 ว่าเกี่ยวกับเรื่องความดันก็คือโอเมก้า 3
00:05:26 → 00:05:29 มันช่วยปรับสมดุลและลดไขมันเลวในเลือดของ
00:05:29 → 00:05:32 คุณได้กินจากเมล็ดแกเมล็ดเจียร์จากปลา
00:05:32 → 00:05:34 หลากหลายชนิดเอาปลาตัวเล็กๆก่อนปลาตัว
00:05:34 → 00:05:37 ใหญ่ๆมันจะมีพวกโลหะหนักเยอะจะมีโอเมก้า 3
00:05:37 → 00:05:39 สูงแล้วก็มีแคลเซียมธรรมชาติสูงดังนั้นคน
00:05:39 → 00:05:42 ที่เป็นความดันสูงไปเช็คระดับโอเมก้า 3
00:05:42 → 00:05:44 ของคุณด้วยวิธีกินโอเมก้า 3 ก็คือจาก
00:05:44 → 00:05:47 อาหารธรรมชาติและอาหารเสริมแล้วเลี่ยง
00:05:47 → 00:05:50 โอเมก้า 6 โอเมก้า 6 มาจากน้ำมันพืชใคร
00:05:50 → 00:05:53 ที่ใช้น้ำมันขวดเหลืองๆคือแหล่งโอเมก้า 6
00:05:53 → 00:05:55 ที่ไม่ดีกินของทอดให้น้อยกินปลาตัวเล็ก
00:05:55 → 00:05:58 เน้นปลาตัวเล็กดีโอเมก้า 3 เยอะแล้วก็
00:05:58 → 00:06:01 เสริมโอเมโมก้า 3 ได้จะสกัดมาจากปลาตัว
00:06:01 → 00:06:04 เล็กใครอยากได้ความรู้หรือสูตรโอเมก้า 3
00:06:04 → 00:06:07 ก็พิมพ์ว่าโอเมก้านะคนที่ติดเมระวังให้ดี
00:06:07 → 00:06:09 เตรียมฟอกไตเตรียมเส้นเลือดฝอยแตกเตรียม
00:06:09 → 00:06:12 เส้นเลือดสมองแตกระวังให้ดีคนที่ติดเค็ม
00:06:12 → 00:06:15 แล้วคุณความดันสูงคุณอาจจะแลกความอร่อย
00:06:15 → 00:06:19 แลกลิ้นกับสมองไตตาบอดหัวใจวายคุณอร่อย
00:06:19 → 00:06:22 เค็มวันละนิดสมองเสี่ยงเสื่อมแตกเสี่ยง
00:06:22 → 00:06:25 ตีบในอนาคตคุณติดเค็มวันละหน่อยไตวายเร็ว
00:06:25 → 00:06:27 ไตเสื่อมเร็วหมอไม่ได้บอกว่าเกลือไม่ดี
00:06:27 → 00:06:30 เกลือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายแต่คน
00:06:30 → 00:06:33 ที่เป็นความดันสูงแล้วยังกินน้ำปลามื้อละ
00:06:33 → 00:06:35 1 ช้อนโต๊ะไม่เวิร์คนะฮะพวกเนี้ยครับมัน
00:06:35 → 00:06:39 ทำให้ความดันคุณสูงแล้วคนไทยส่วนใหญ่ไม่
00:06:39 → 00:06:42 กินผักใบไม่กินผลไม้ความดันก็จะยิ่งสูง
00:06:42 → 00:06:45 ดังนั้นรสเค็มรสโซเดียมเพิ่มโพแทสเซียม
00:06:45 → 00:06:48 แมกนีเซียมเพิ่มกากใย่เพิ่มวิตามินดี
00:06:48 → 00:06:51 เพิ่มโอเมก้า 3 ใครอยากได้ความรู้หรือ
00:06:52 → 00:06:54 สูตรโอเมก้า 3 ที่หมอกินนะฮะก็พิมพ์ว่า
00:06:54 → 00:06:57 โอเมก้านะคุณแอลสักน้องบอกว่านอนหลับยาก
00:06:57 → 00:07:00 มากค่ะคุณหมอสารอาหารช่วยนอนหลับช่วยลด
00:07:00 → 00:07:03 ความดันจะมีอยู่ 5 ตัวนะครับ 1 วิตามิน D3
00:07:03 → 00:07:05 K2 2 magnesium Kate ิ glycinate
00:07:05 → 00:07:08 หรือ Kate Complex 3 รากโสมอินเดียสกัด
00:07:08 → 00:07:11 arch wanda rot Extract นะครับ 4 การ
00:07:11 → 00:07:14 ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้า 5 คือการรับแดดตอน
00:07:14 → 00:07:17 เช้าและตอนเย็นรวมถึงการเดินออกกำลังกาย
00:07:17 → 00:07:20 ทุกวัน 6 นั่งสมาธิก่อนนอนคือจริงๆหมอมี
00:07:20 → 00:07:22 20 ข้อนะเรื่องการนอนหลับลองเสริม
00:07:22 → 00:07:25 แมกนีเซียมแล้วชีวิตคุณอาจจะดีขึ้นใคร
00:07:25 → 00:07:26 อยากได้แมกนีเซียมตัวไหนก็พิมพ์ว่า
00:07:26 → 00:07:29 แมกนีเซียมตอนนี้โปรตีนพืชของหมอเสร็จ
00:07:29 → 00:07:33 แล้วนะครับโปรตีนพืชบริสุทธิ์ไอ Plant
00:07:33 → 00:07:36 Bas High ไอร์ High โปรตีนที่ไม่มีน้ำ
00:07:36 → 00:07:39 ตาลและใช้เป็นโกโก้จากฝรั่งเศสมีรสผมกลม
00:07:39 → 00:07:41 กลอบด้วยหล่อฮังกล้วยกับหญ้ากว่าใครรอ
00:07:41 → 00:07:44 โปรตีนพืชหมออยู่นะครับเป็นโปรตีนพืชถนอม
00:07:44 → 00:07:48 ไตเป็นโปรตีนพืชลดไขมันเป็นโปรตีนพืช
00:07:48 → 00:07:51 กระตุ้นอิ่มเป็นโปรตีนพืชกากใยสูงที่สุด
00:07:51 → 00:07:53 ในประเทศไทยตอนนี้เท่าที่หมอเห็นนะกากใย 6
00:07:53 → 00:07:56 กรัมต่อ 1 ซองโปรตีน 34 กรัมต่อ 1 ซองนะ
00:07:56 → 00:07:59 ครับพิมพ์ว่าโปรตีนนะครับอยากได้ความรู้
00:07:59 → 00:08:02 น้ำตาลตกบ่อยๆทำยังไงดีน้ำตาลตกบ่อยต้อง
00:08:02 → 00:08:05 กินกากใหญ่ไขมันดีอย่ากินน้ำตาลขัดสีอย่า
00:08:06 → 00:08:08 ดื่มน้ำหวานอย่ากินแป้งขัดสีคือคนที่น้ำ
00:08:08 → 00:08:11 ตาลได้เลือดตกหลักๆเลยก็คือคุณมีภาวะเบา
00:08:11 → 00:08:13 หวานแล้วคุณยังติดกินแป้งขัดสีคุณยังติด
00:08:13 → 00:08:15 กินน้ำหวานคุณยังติดกินคาร์โบไฮเดรตที่
00:08:16 → 00:08:18 มันไร้กากใยเวลาคุณกินคาร์โบไฮเดรตที่มัน
00:08:18 → 00:08:20 ไร้กากใยน้ำตาลคุณมันก็จะสวิงขึ้นสวิงลง
00:08:20 → 00:08:22 เป็นโรลเลอร์โคสเตอร์แบบเนี้ยคุณกินปุ๊บ
00:08:22 → 00:08:24 น้ำตาลพุ่งหยุดกินปุ๊บน้ำตาลลงเพราะร่าง
00:08:24 → 00:08:27 กายคุณคุมน้ำตาลไม่ได้ร่างกายคุณมันดื้อ
00:08:27 → 00:08:29 อินซูลินอยู่อินซูลินมันหลั่งตลอดเวลาหลั
00:08:29 → 00:08:32 มากเก็บน้ำตาลเข้าเซลล์ก็ไม่ได้ตับอ่อนก็
00:08:32 → 00:08:34 ต้องทำงานหนักคำตอบคือไปแก้ที่สาเหตุไปหา
00:08:34 → 00:08:37 สาเหตุว่าทำไมน้ำตาลคุณตกคุณเป็นเบาหวาน
00:08:37 → 00:08:39 มั้ยเป็นขันมันพอกตับมั้ยคุณยังดื่มน้ำ
00:08:39 → 00:08:42 หวานเยอะๆอยู่มั้ยคุณกินขนมหวานเยอะๆอยู่
00:08:42 → 00:08:45 มยต้องไปแก้ที่สาเหตุนะฮะวิตามินดีคุณต่ำ
00:08:45 → 00:08:48 มั้ยกากใยไฟเบอร์คุณกินมยผักผลไม้คุณกิน
00:08:48 → 00:08:51 มั้ยั่วธัญพืชไม่ขัดสีคุณกินมั้ยไขมันดี
00:08:51 → 00:08:54 จากพืชคุณกินมยโปรตีนเนี่ยคุณกินมั้ย
00:08:54 → 00:08:56 โปรตีนเนี่ยทำให้คุณอิ่มนานแล้วก็ทำให้
00:08:56 → 00:08:58 น้ำตาลในเลือดไม่ตกสูตโปรตีนพืชพิมพว่า
00:08:58 → 00:09:00 โปรตีนอยากอยากหายจากโรคเรื้อรังอยากมี
00:09:00 → 00:09:04 กลุ่มเพื่อนที่รักสุขภาพอยากลดพุงไม่อยาก
00:09:04 → 00:09:06 อ้วนจนตายไม่อยากกินยาไปจนตายไม่อยากเป็น
00:09:06 → 00:09:09 อำพฤกษ์อัมพาสไม่อยากเป็นเบาหวานไปจนตาย
00:09:09 → 00:09:12 ไม่อยากโยโยคุณอยากจะเปลี่ยนชีวิตอยากจะ
00:09:12 → 00:09:15 หายจากโรคเรื้อรังทุกโรคอยากจะมีร่อง 11
00:09:15 → 00:09:18 หมอมีกลุ่ม VIP นะที่ผมพูดทุกวันเลยใคร
00:09:18 → 00:09:21 ที่เอาจริงส่งการบ้านได้พร้อมเรียนหมอมี
00:09:21 → 00:09:23 กลุ่ม VIP ชื่อว่า If Master Class
00:09:23 → 00:09:25 แล้วก็ 6pack doc Master Class นะครับ
00:09:25 → 00:09:28 ที่ผมสอนแล้วก็อัปเดตความรู้เรื่อยๆนะ
00:09:28 → 00:09:30 ครับไม่ลบคลิปแล้วผมมีโพสต์สูตรอาหาร
00:09:30 → 00:09:33 โพสต์ตอบคำถามโพสต์บทเรียนมากกว่า 20
00:09:33 → 00:09:36 ช่วโมงรวมกัน 2 คอร์สเยอะมากๆแล้วก็เรียน
00:09:36 → 00:09:38 ได้ทุกที่เรียนต่างประเทศก็ได้ต่าง
00:09:38 → 00:09:41 จังหวัดก็ได้ใครสนใจหมอให้โปรลง 1 คอร์ส
00:09:41 → 00:09:44 ได้เรียน 2 กลุ่มใครอยากมาลุยด้วยกันก็
00:09:44 → 00:09:58 พิมพ์ว่าสนใจ
00:09:58 → 00:10:02 VIP y