สารอาหารใดที่คนที่มีความดันสูงควรเสริมเพื่อสุขภาพหลอดเลือดและนอนหลับดีขึ้น

คำถาม:
สารอาหารใดที่คนที่มีความดันสูงควรเสริมเพื่อสุขภาพหลอดเลือดและนอนหลับดีขึ้น?
คำตอบ:
คนที่มีความดันสูงควรเสริมแมกนีเซียม วิตามินดี D3 และ K2 รวมถึงรากโสมอินเดียสกัด ซึ่งช่วยลดความดัน ปรับสมดุลหลอดเลือด สนับสนุนการนอนหลับ และลดการอักเสบในร่างกาย โดยเฉพาะแมกนีเซียมที่ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวและลดอาการนอนไม่หลับ ทั้งนี้ ควรเสริมจากแหล่งธรรมชาติหรืออาหารเสริมที่มีคุณภาพ

ความดันสูง ฆาตกรเงียบ อันตรายถึงชีวิต | หมอโอ๊ค DoctorSixpack

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:00ความดันจะมีอยู่ 5 ตัวนะครับ 1 วิตามิน D3
00:07:03K2 2 magnesium Kate ิ glycinate
00:07:05หรือ Kate Complex 3 รากโสมอินเดียสกัด
00:07:08arch wanda rot Extract นะครับ 4 การ
00:07:11ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้า 5 คือการรับแดดตอน
00:07:14เช้าและตอนเย็นรวมถึงการเดินออกกำลังกาย
00:07:17ทุกวัน 6 นั่งสมาธิก่อนนอนคือจริงๆหมอมี
00:07:2020 ข้อนะเรื่องการนอนหลับลองเสริม
00:07:22แมกนีเซียมแล้วชีวิตคุณอาจจะดีขึ้นใคร
00:07:25อยากได้แมกนีเซียมตัวไหนก็พิมพ์ว่า
00:07:26แมกนีเซียมตอนนี้โปรตีนพืชของหมอเสร็จ