- คำถาม:
- จะวัดว่าคนเราอ้วนหรือไม่อ้วนได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถวัดภาวะอ้วนได้โดยใช้ดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งคำนวณจากน้ำหนักตัวในหน่วยกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงในหน่วยเมตรยกกำลังสอง โดยสำหรับคนเอเชีย ค่า BMI ระหว่าง 18-23 ถือว่าอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักปกติ 23-25 คือภาวะน้ำหนักเกิน และมากกว่า 25 ถือว่าเป็นโรคอ้วน
The Doctors Part 1
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:14ฉันแฮปปี้ละอะไรอย่าเงี้อะไรจะเป็นตัววัด
00:07:17ว่าคุณอ้วนหรือคุณไม่อ้วนคือการวัดความ
00:07:19อ้วนวัดได้หลายวิธีนะคะแต่ว่าที่เขาใช้
00:07:22กันง่ายๆนะคะเป็นการวัดคร่าวๆเ่อที่มี
00:07:25ความแมัยำพอสมควรก็คืออย่าการดูเรื่องของ
00:07:27ดัชนีมนต์กายนะคะหรือว่าที่เราเรียกกัน
00:07:30ว่าเ่อ BMI Body M index นะคะซึ่งตัว
00:07:33นี้เราจะทำง่ายๆเลยคือทุกคนทำได้หมดก็คือ
00:07:35เอาเอาอ่าน้ำหนักเป็นกิโลกรัมของตัวเองนะ
00:07:39คะหารด้วยส่วนสูงที่เป็นเมตรยกกำลัง 2
00:07:41ส่วนสูงที่เป็นเมตรกำลัง 2 นะคะแล้วก็จะ
00:07:44มีค่าออกมาคือถ้าสมมุติว่าค่าออกมาอยู่
00:07:46ระหว่างเอ่อระหว่าง 18 นะคะถึง 23 ค่ะนะ
00:07:50คะอันนี้ก็ถือว่าเอ่ออยู่ในน้ำหนักที่
00:07:53ปกติอถ้าน้อยกว่า 18 ก็พร้อมไปนะคะต้อง
00:07:56ประมาณคืออันนี้เป็นค่าของคนเอเชียคือ
00:07:58ฝรั่งเก็เป็นอค่านึงแต่ถ้าของคนเอเชียก็
00:08:01คือ 18-23 แล้วก็
00:08:0323-25 ก็จะอยู่ในภาวะของน้ำหนักเกินถ้า
00:08:06มากกว่า 25 เป็นเิมไปจะถือว่าอ้วนแล้ว
00:08:08สำหรับคนเอเชียทำไมเอเชียกับเ่อคนที่เป็น
00:08:11ตะวันตกหรือฝรั่งเนี่ยถึงต่างกันล่ะคะอ
00:08:13เพราะว่าโครงสร้างไม่เหมือนกันเราก็จะตัว
00:08:15ไซส์เราจะเล็กกว่านั่นคือหมาส่วนสูงกโคง
00:08:18กระดูกเราใช่ใช่ๆอันนี้คือเป็นค่าของของ
00:08:22ที่เขาได้มาจากเ่อการทำสถิติของคนเอเชีย
00:08:25ของเราก็จะมีน้ำหนักเอ่อมีน้ำหนักตัวที่
00:08:27น้อยกว่าของเขาโดยเฉลี่ยอยู่แล้วเพราะ
00:08:29ฉะนั้นคือค่า BMI ก็จะไปตามไปตามโครง
00:08:32สร้างนะคะไปตามโครงสร้างของกระดูกกล้าม
00:08:35เนื้อของของของแต่ละคนด้วยแต่ละเชื้อชาติ
00:08:38จากที่คุณหมอพูดสมมุติว่าเนยจะคิดค่า BMI
00:08:41เพื่อเอ่อวัดดัชนีมวลกายเนยเนี่ยนะคะก็
00:08:43หมายถึงว่าสต้องใช้ค่าอ้างอิงอันนี้เนย
00:08:45หนัก 55 กกเลยก็เอา 55 ตั้งหารด้วยคุณหมอ
00:08:49บอกว่าส่วนสูงที่เป็นเมตรยกกำลัง 2 เลย
00:08:51สูง 170 ก็คือ 1 ยกกำลัง 2 เท่ากับถ้า
00:08:55อยู่ในระหว่าง 18-23 อันนี้ยังไม่อ้วน
00:08:57ปลอดภัยแต่ถ้า 23-25 นี่เกินละแล้วถ้า