- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มใดเพื่อลดอาการ PMS?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีน เช่น กาแฟ เพราะอาจกระตุ้นให้อาการปวดศีรษะหรืออารมณ์แปรปรวนแย่ลง และควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด แซ่บ หรืออาหารที่ทำให้ท้องเสีย เพื่อลดอาการทางระบบย่อยอาหาร
[PODCAST] Talk to Her | EP.1 - เข้าใจ PMS พร้อมรับมือทุกอาการก่อนมีประจำเดือน
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:39แล้วก็หลีกเลี่ยงชากาแฟถ้าเป็นไปได้ อะไรอย่างนี้
00:16:42- มันก็จะช่วยได้เนอะ - ใช่ค่ะ
00:16:43แต่บางคนบอกว่า เอ๊ะ ทานกาแฟจะช่วยเรื่องของ PMS ช่วยไหม
00:16:47ไม่ช่วย
00:16:48ไม่ ๆ ไม่มี
00:16:49คือมันมีบางคนบอกว่ากาเฟอีนทำให้เป็นมากขึ้น อะไรอย่างนี้ค่ะ
00:16:53อืม
00:16:54เพราะว่าบางคนกินกาเฟอีน ไปกระตุ้นการปวดศีรษะมากขึ้น
00:16:59ก็อันนี้พิจารณาเป็นราย ๆ
00:17:01เพราะว่าไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ ที่ยืนยันชัดเจนนะคะ ใช้คำว่าชัดเจน