- คำถาม:
- วิธีการบำบัดที่ใช้เพื่อลดความกลัวต่อสิ่งของหรือสถานการณ์คืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีการบำบัดที่ใช้คือการสร้างลำดับความกลัว (hierarchy of fear) โดยเริ่มจากสิ่งที่กังวลน้อยที่สุด แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับความกลัวอย่างช้าๆ เช่น เริ่มจากกินข้าวเหนียวส้มตำในระดับ 4 แล้วค่อยๆ ขยับไปสูงขึ้นจนสามารถกินได้โดยไม่รู้สึกกลัว ซึ่งกระบวนการนี้ช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวและชินกับสิ่งที่กลัว
โรคกลัวการกลืน part4/4 #เทรนด์วันนี้ #โรคกลัวการกลืน #กลัวการกลืน #วิตกกังวล #phobia
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:299 คะแนนนะฮะแล้วคุณค่อยๆเขยิบรองจากกลัว
00:00:344 อีกอาทิตย์นึงกลัว 5 รองอีกอาทิตย์นึง
00:00:37กลัว 7 ลองอีกที่นึงกลัว 8 ก็ลองไปจน
00:00:40กระทั่งมันได้กินข้าวเหนียวส้มต่ำนะอัน
00:00:43นี้ก็คือร่างกายจะค่อยๆเกิดความชินกับ
00:00:45สิ่งที่เรากลัวนะฮะอันนี้เรียกว่า
00:00:47hierarchy of fear นะครับอันนี้เป็น
00:00:50หนึ่งในการบำบัดนะครับอ่าก็ถ้าใครมีคาม
00:00:53อะไรเพิ่มเติมนะหรือว่าเคยบำบัดแล้วหาย
00:00:55แล้วนะก็ลองแชร์กันหน่อยว่าประสบการณ์
00:00:57เป็นยังไงบ้างนะครับ