- คำถาม:
- ควรเลือกเก้าอี้แบบไหนเมื่อต้องการใช้ออกกำลังกายที่บ้าน?
- คำตอบ:
- ควรเลือกเก้าอี้ที่มีขาแข็งแรง มั่นคง พนักพิงตัวแน่น และหากมีเท้าตั้งหรือติดผนังเพื่อป้องกันการล้มจะยิ่งดี เพื่อความปลอดภัยโดยเฉพาะในระหว่างและหลังออกกำลังกาย
15 นาที ขยับนิด ชีวิตเปลี่ยน 💥 | EP.6 : ออกกำลังกาย (คาร์ดิโอ) ท่านั่งเก้าอี้ 🔥| The Senizens Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:43ตรงนี้แล้วทุกคนต้องไปรีบหาตัวอีกอันมา
00:00:46แล้วก็ต้องเตรียมก็ยังไงบ้างครับในการ
00:00:48เลือกก็นี้มาใช้ความมันก็งี้ที่แข็งแรง
00:00:50แล้วก็คือขาหลักฐานมั่นคงครับผมมีพนักพิง
00:00:54แล้วก็ถ้าเกิดดีก็คือมีเท่าที่เค้าแข็ง
00:00:57ด้วยก็ดีเลยเนาะให้เอเชี่ยนติดผนังเพื่อ
00:01:01ป้องกันการล้มหรือว่าเกิดการงานหลังการ
00:01:04ออกกำลังกายน้องเป็นการเซฟไปก่อนเพราะว่า
00:01:07การออกร่างกายเราต้องได้อะไรคะแล้วก็ต้อง
00:01:09ได้สุขภาพปราศจากการบาดเจ็บใช่ถ้าเกิดใคร