- คำถาม:
- ควรเลือกดื่มนมชนิดไหนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรเลือกดื่มนมที่ไม่ปรุงแต่งน้ำตาล เพราะน้ำตาลเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้อ้วน และควรพิจารณาเลือกนมที่มีไขมันตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องตัดไขมันออกทั้งหมด เพราะร่างกายมนุษย์ต้องการไขมันอย่างน้อยวันละ 1 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม เช่น ผู้ที่น้ำหนัก 79 กิโลกรัม ควรได้รับไขมันวันละประมาณ 70 กรัม เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง
Morning healthy tips EP33 : 🚨 ดื่มนมแบบไหนดีที่สุด? 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:33[ปรบมือ]
00:04:35มันต่างกันยังไงของมันต้องบอกว่าจริงๆแล้วปริมาณของแฟลชเนี่ยมันไม่ต่างกันมากครับแล้วมนุษย์เราจริงๆแล้วเนี่ยไม่ใช่ว่าจะลดความอ้วนแล้วเราจะต้องตัดไขมันออกไปนะครับวันหนึ่งเราควรทานไขมันอย่างน้อยนะครับหนึ่งคูณนะครับหนึ่งคูณอ่าน้ำหนักของเราเช่นน้ำหนัก
00:04:36
00:04:37หนึ่งคูณก็ควรจะกินไขมันวันละ 70
00:04:39กรัมครับแล้วสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงไม่ใช่เอาไขมันออกไปเลยนะครับและข้อสำคัญครับก็แนะนำให้ทานนมที่ไม่ปรุงแต่งน้ำตาลครับที่จะอ้วนกันเนี่ยก็ขอทานนมปรุงแต่งใส่น้ำตาลกันเยอะและน้ำตาลเนี่ยก็เป็นตัวสาเหตุที่ทำให้อ้วนครับก็ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดีคนครับสวัสดีครับบ๊ายบาย
00:05:00เต็ม