- คำถาม:
- ทำไมการดื่มนมไขมันปกติถึงอาจช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่านมไขมันต่ำ?
- คำตอบ:
- จากการศึกษาที่เก็บข้อมูลผู้คน 3,333 คนเป็นเวลา 15 ปี พบว่าผู้ที่ดื่มนมไขมันปกติมีน้ำหนักตัวเฉลี่ยต่ำกว่าและเสี่ยงเป็นเบาหวานน้อยกว่า 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มนมไขมันต่ำ เนื่องจากนมไขมันปกติทำให้อิ่มเร็วและลดความอยากทานอาหารอื่นเพิ่มเติม ขณะที่นมไขมันต่ำอาจทำให้รู้สึกไม่อิ่ม จึงมีแนวโน้มไปทานอาหารคาร์โบไฮเดรตหรือของหวานแทน
Morning healthy tips EP33 : 🚨 ดื่มนมแบบไหนดีที่สุด? 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:16
00:02:34คืออีกหนึ่งปีถัดจากนั้นเนี่ยครับมีเขาเรียกว่าบริษัทศานติวการแค่ซึ่งเขาเรียกว่าตัวนี้ครับบริษัททางการแพทย์ชื่อเซอคูเลชั่นตัวนี้เนี่ยเป็นภาษาการแพทย์ที่ค่อนข้างมีความน่าเชื่อถือสูงมากๆเลยเขาเก็บข้อมูลของคนนะครับที่ดื่มนมเนี่ยยาวงานถึง
00:02:35
00:02:36ปีโอ้ยนานมากอ่ะ 15
00:02:38ปีนะครับโดยเก็บข้อมูลทั้งหมด 3,000
00:02:41
00:02:47คนครับโหตัวแรกนี่แบบเหมือนตั้งใจนะฮะคือเขาบอกว่าคนที่ทาน
00:02:48phuphat กับ low Fat เมื่อเทียบกันใน
00:02:50
00:02:51คนเนี่ยนะครับกลายเป็นว่าผู้ที่ทานนมแบบธรรมดานี่แหละนมแบบอร่อยๆมีไขมันเนี่ยนะครับ
00:03:03น้ำหนักตัวเฉลี่ยดันน้อยกว่าเฮ้ยแปลกเนาะและยังอันที่
00:03:04
00:03:07ครับเป็นเบาหวานน้อยกว่านะครับแทนน้อยกว่า
00:03:0840 ถึง 50
00:03:12เปอร์เซ็นต์แล้วว่าให้มันเป็นไปได้ยังไงนะครับกลายเป็นว่าผู้ที่พยายามที่จะกิน
00:03:13low Fat
00:03:18กลับได้ผลที่ดีไม่เทียบเท่ากับผู้ที่ดื่มนมแบบ
00:03:19Fat
00:03:35ปกติหรือไขมันปกตินะครับซึ่งการวิจัยนี้เขาก็ออกมาให้ความเห็นว่าคือการดื่มนมที่มีไขมันปกติเนี่ยนะครับมันจะค่อนข้างที่อาจจะทำให้อิ่มเร็วนะครับแล้วก็ไม่ไปทานอย่างอื่นต่อแต่ผู้ที่ทาน
00:03:36low Fat