- คำถาม:
- ควรเลี่ยงอาหารประเภทใดเพื่อลดความเสี่ยงต่อไขมันพอกตับ?
- คำตอบ:
- ควรเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลฟรุกโตสสูง เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูป น้ำเชื่อม ผลไม้แห้ง โยเกิร์ตหวาน ขนมปังขาว แป้งขัดสี ของทอด และอาหารแปรรูปทั้งหมด เพราะเหล่านี้ทำให้ตับสะสมไขมันเร็วและเพิ่มความเสี่ยงต่อตับแข็งหรือมะเร็งตับ
ขมันพอกตับไวสุดๆ ถ้ากิน 5 อาหารนี้ อันตรายมากๆ เสี่ยงมะเร็งตับ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:56ครับที่กินมาแล้วทำให้ไขมันพอกตับทำให้
00:02:59คุณและเร็วทำให้คุณเป็นความดันทำให้กรด
00:03:02ยูริคสูงคือคือน้ำตาลฟรุกโตสในผลไม้บาง
00:03:07ชนิดคนละม้ายไม่ใช่ผู้ร้ายแต่น้ำตาลใน
00:03:10ผลไม้ที่เขาสกัดมามาดัดแปลงสัดส่วนกลาย
00:03:14เป็นน้ำเชื่อมให้คุณโคตรอันตรายน้ำตาล
00:03:17ฟรุกโตสที่สกัดออกจากผลไม้มาดัดแปลงสัด
00:03:21ส่วนแล้วมาผสมกับน้ำตาลกลูโคส Let's talk
00:03:24เส้น
00:03:26disposals นี่คือสารเพชรนะครับแล้วอยู่
00:03:29ไหนบ้างคุณดูรูปนี้อันแรกน้ำผลไม้อันที่ 2
00:03:33ครับน้ำอัดลมอนุ 3 คือเรื่องของผลไม้แห้ง
00:03:36ผลไม้แห้งมันไม่มีน้ำนะมันเหลือแต่น้ำตาล
00:03:39ฟรุกโตสกับยายก็จะเหลือน้อยอันนี้สี
00:03:41ลุคแพงจริงลูกแพร์กินได้นะลูกแพร์มีกากใย
00:03:44เยอะแต่ถูกโต๊ดมันก็เยอะเหมือนกันอันนี้
00:03:46ห้าคือน้ำผึ้งแล้วคุณอ้วนเป็นไขมันพอกตับ
00:03:49คุณใจเย็นๆน้ำผึ้งนะตอนนี้ 6 คือเรื่อง
00:03:52ของโยเกิร์ตหวานหรือนมเปรี้ยวบางคนคิดว่า
00:03:54กินนมเปรี้ยวแล้วดีไม่ดีครับนมเปรี้ยวมี
00:03:57โปรไบโอติกไม่ใช่เหรอมันดีไม่ใช่เหรอโคเม
00:03:59ติกขอเชิญชวนอินทรีย์ดีแต่ละคนกินจากนม