- คำถาม:
- ควรเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างไรถ้าไม่มีเงินหรือเวลา?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจาก 6 สิ่งพื้นฐานที่ทุกคนทำได้โดยไม่ต้องใช้เงิน ได้แก่ ออกกำลังกาย 3 นาทีต่อวัน นอนให้พอ ทานอาหารสมดุล ลดโซเชียล อยู่กับธรรมชาติ และเลิกสารเสพติด ซึ่งทำได้ทุกคน
เมื่อ Longevity กลายเป็นความหรูหราและภาระ แล้วอะไรคือสิ่งที่ถูกต้อง !?
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:53นี่คือ 6 สิ่งที่คุณจะต้องทำให้ได้นะครับ
00:08:56และไอ้แบบเนี้ยต่อให้คุณไม่มีเงินไม่รวย
00:09:00ชีวิตลำบากมันทำได้หมดขอเริ่มต้นด้วยการ
00:09:02ออกกำลังกายก่อนอันเนี้ยเป็นสิ่งที่ยืน
00:09:05ยันมานักต่อนักแล้วนะครับว่ามันสามารถที่