- คำถาม:
- ควรเปลี่ยนอาหารชนิดใดเพื่อช่วยชะลอวัยและสุขภาพดีขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรเปลี่ยนจากขนมปังขาวหรือข้าวกล้องที่ขัดสีออก เป็นขนมปังโฮลวีต ข้าวกล้อง ธัญพืช หรือข้าวไรส์เบอรี่ เพราะอาหารเหล่านี้มีไฟเบอร์สูง น้ำตาลต่ำ และไม่กระตุ้นให้เกิดสาร AGEs มากนัก จึงช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและชะลอกระบวนการแก่ของร่างกายได้
5 อาหารอันตราย แก่เร็วสุดๆ | คลิปสรุป EP84
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:52เราเนี้ยเขียวแล้วแก่กับวัยถ้าท่านจะทาน
00:03:55ขนมปังหรือว่าข้าวแนะนำให้เป็นอ่ะขนมปัง
00:03:58ที่ไม่ขัดสีใกล้เคียงก็อาจขนมปังโฮลวีต
00:04:01okane ธัญพืชข้าวกล้องข้าวไรส์เบอรี่
00:04:04คลีนัวนะครับอันนี้สุขภาพดีมากๆนะครับทาน
00:04:08แทนนะครับสลับสลับกันท้ายละอย่างก็จะได้
00:04:11มีสุขภาพดีแล้วก็ได้วิตามินต่างๆได้อย่าง
00:04:13ยอดเยี่ยมครับส่วนอาหารตัวสุดท้ายตัวที่ 5
00:04:16ครับที่สุดครับนั่นก็คือเอาโชว์เหาะนั่น