- คำถาม:
- ควรออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยสำหรับคนที่มีโรคหัวใจ?
- คำตอบ:
- คนที่มีโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย เพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะสม โดยทั่วไปอาจเริ่มจากเดินเร็วหรือวิ่งเบาๆ ไม่ควรออกแรงมากจนเหนื่อยเกินไป และควรเริ่มจากเวลาสั้นๆ เช่น 5-10 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาหรือระยะทางทีละนิด
เชียร์บอลมันส์ ระวังหัวใจวายเฉียบพลัน
จากช่อง:BACKbone MCOT
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:45ร่างกายมันก็จะได้แบบตัวได้ด้วยนะครับคน
00:16:48ที่เป็นโรคหัวใจและก่อนจะออกกำลังกายคน
00:16:50ต้องปรึกษาคุณหมอก่อนนะเออจริงนะเขารู้
00:16:53ว่าเขาเป็นโรคหัวใจอยู่แล้วปกติก็ควรจะ
00:16:56คุยกับคุณหมอแล้วคุณหมอจะมีคำแนะนำว่าออก
00:16:59อย่างไรได้บ้าง
00:17:00ดีแล้วคนส่วนใหญ่คนที่เป็นโรคหัวใจเนี่ย
00:17:02ออกกำลังกายอะไรได้บ้างก็ก็อยู่ที่ว่าโรค
00:17:06กะเทินเค้าเป็นโรคที่รักษาและยังหรือถ้า
00:17:09รักษาแบบซ่อมเสร็จเรียบร้อยหมดแล้วจะ
00:17:11เลือกเปิดดีมาแล้วออกปกติได้ครับจะไปวิ่ง
00:17:14จะว่ายน้ำปั่นจักรยานได้ผมเลยอันนี้ถ้า
00:17:16เกิดว่าจะเล่นแบบจิบมากเลยยังไม่ได้ซ่อม
00:17:19เลยแล้วก็ไม่แนะนำให้ออกหนักมากจะเป็นแค่
00:17:22จะเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะนิดหน่อยออกครับ
00:17:25ผมนะครับคำถามเพิ่มเติมจากทางบ้านครับอ่า
00:17:27ปฐมพยาบาลเบื้องต้นคนหัวใจวายเสียบถ่าน