- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มใดเพื่อลดอาการวัยทอง?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟ ชา หรือแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้อาการวัยทองแย่ลง เช่น นอนไม่หลับ หงุดหงิด หรือร้อนวูบ โดยแต่ละคนควรทดลองดูว่าตัวเองแพ้หรือไม่
เตรียมรับมือวัยทอง! รู้ทันอาการ = ผ่านได้แบบชิลๆ
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:29ที่ควรหลีกเลี่ยงแล้วกันหลีกเลี่ยงไม่ได้
00:11:32ไม่เป็นไรนานๆทีได้ไม่เป็นไรแต่ถ้าให้พูด
00:11:36แนะนำเลยนะถ้าใครที่มีปัญหาเรื่องนี้อยู่
00:11:38ให้หลีกเลี่ยงจะดีกว่าก็คือให้หลีกเลี่ยง
00:11:40อาหารที่มีคาเฟอีนสูงที่มีแอลกอฮอล์อย่าง
00:11:45พวก
00:11:46เบาเบียร์อะไรพวกนี้ควรหลีกเลี่ยงละ
00:11:50คาเฟอินก็อย่างเช่นจากกาแฟหรือว่าชาหรือ
00:11:55ว่าอะไรอย่างี้อันนี้ในบางคนนะเพราะว่า
00:11:57เขาพบว่าคนที่ดื่มอาหารเครื่องดื่มที่มี
00:12:00คาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์เนี่ยจะทำให้อาการ
00:12:03วัยทองแย่ลงแต่ถ้าบางคนดื่มหรือกินแล้ว
00:12:07มันไม่ค่อยกระทบเท่าไหร่คุณก็สามารถดื่ม
00:12:10ได้เป็นครั้งคราวเนาะมันก็ไม่ใช่ทุกคน
00:12:12เพราะว่าแต่ละคนก็อาการแตกต่างกันมนุษย์
00:12:15เรา DNA พันธุกรรมไม่เหมือนกันดังนั้นคุณ
00:12:18ต้องไปสำรวจที่ตัวคุณเองว่าคุณมีอาการมาก
00:12:21น้อยแค่ไหนเวลาที่คุณดื่มกาแฟดื่มชาเขียว
00:12:24ถ้าคุณไม่เป็นไรก็ All is well คุณก็
00:12:27สามารถดื่มได้ต่อไปแต่ถ้าคุณคิดว่าคุณ
00:12:30ดื่มแล้วมันกระทบกับอาการของคุณทำให้คุณ
00:12:33แบบหงุดหงิดความจำไม่ดีนอนไม่หลับอารมณ์
00:12:37แปรปรวนมีร้อนๆหนาวๆคุณก็เลิกเถอะเพราะ
00:12:41ว่ามันไม่คุ้มค่ากันเนาะก็มันช่างน้ำหนัก
00:12:43เอาเองว่าอันไหนทำแล้วมันคุ้มคุ้มอันไหน
00:12:45มันทำแล้วมันเวิร์คไม่เวิร์คอย่างเงี้ย
00:12:47คุณต้องสำรวจที่ตัวเองเนาะคนเป็นหมออย่าง