- คำถาม:
- ควรรับประทานอาหารเช้าในช่วงเวลาใดเพื่อสุขภาพดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรรับประทานอาหารเช้าในช่วงเวลา 7-9 น. เพราะเป็นช่วงที่กระเพาะอาหารทำงานได้ดีที่สุด ช่วยให้ย่อยอาหารได้ดี กระเพาะอาหารแข็งแรง และช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ
กินอาหารครบ 3 มื้อ ช่วงเวลาไหน ดีต่อสุขภาพที่สุด TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:24ที่โดยมื้อเช้าควรรับประทานอาหารในช่วง
00:02:277-9 นเพราะเป็นช่วงเวลาที่กระเพาะอาหาร
00:02:31ทำงานได้ดีที่สุดหากรับประทานช่วงนี้จะทำ
00:02:35ให้กระเพาะอาหารแข็งแรงขับถ่ายเป็นปกติ
00:02:38มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดแต่ถูก
00:02:40ละเลยมากที่สุดทั้งๆที่อาหารเช้าช่วย