ทำไมการกินอาหารมื้อดึกถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

คำถาม:
ทำไมการกินอาหารมื้อดึกถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน?
คำตอบ:
การกินอาหารมื้อดึกขัดกับนาฬิกาชีวิตของร่างกาย ซึ่งทำให้ฮอร์โมนเมลาโทนินที่หลั่งในเวลากลางคืนยับยั้งการสร้างอินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถเก็บกลูโคสได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

กินอาหารครบ 3 มื้อ ช่วงเวลาไหน ดีต่อสุขภาพที่สุด TNN Health

จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:41หลับและไม่ได้กินอาหารแต่ถ้าเรากินอาหาร
00:01:43มื้อดึกที่ขัดต่อนาฬิการ่างกายจะทำให้มี
00:01:47การหลั่งของฮอร์โมนอินซูลินร่างกายก็จะ
00:01:50ไม่สามารถเก็บกลูโคสได้อย่างเหมาะสมทำให้
00:01:53ระดับน้ำตาลในร่างกายสูงและอาจเพิ่มความ
00:01:57เสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานดังนั้นเราจึง
00:02:00ไม่ควรกินอาหารมื้อดึกเกินไปและควรรอ 1-2
00:02:04ชมงหลังจากตื่นนอนเพื่อให้ระบบร่างกายทำ