- คำถาม:
- ทำไมการทานอาหารว่างที่มีคุณภาพจึงสำคัญสำหรับเด็ก?
- คำตอบ:
- เพราะเด็กมีความต้องการสารอาหารสูงเมื่อเทียบกับน้ำหนักตัว และหากทานแค่ 3 มื้อหลักอาจไม่เพียงพอ อาหารว่างจึงกลายเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และพลังงาน ป้องกันภาวะขาดสารอาหารและส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างสมวัย
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) เมนูของว่างหลังเลิกเรียน
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:31บางทีจะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนเพราะ
00:16:33ฉะนั้นอาหารว่างกลายเป็นมื้อที่สำคัญพอสม
00:16:34ควรก็เป็นมื้อที่สำคัญพอสมควรเพียงแต่ว่า
00:16:37เราจะต้องเลือกเวลาแล้วก็เลือกคุณภาพของ
00:16:39อาหารว่างให้ดีให้เหมาะสมใช่เพราะว่าน้อง
00:16:42บางคนเถ้าเกิดว่าอ่าหลังเลือกเรียนทาน
00:16:44อาหารว่างเป็นไอศครีมกับน้ำหวานเป็นต้น
00:16:46เขาก็อร่อยใช่มั้ยคะทานเยอะถึงเวลาเมื้อ
00:16:48อาหารจริงก็อิทไม่ทานข้าวก็สรุปได้แต่
00:16:52แป้งน้ำตาลเขาก็จะอ้วนแต่ว่าร่างกายไม่
00:16:54แข็งแรงแล้วก็อาจจะมีปัญหาเรื่องของการ
00:16:56ขาดวิตามินแล้วก็เกลือรบบางตัวได้ค่ะ
00:17:04ครับสมุนไพรนะครับก็คือเป็นอาหารคลีนอีก