00:00:00 → 00:00:03 โต๊ะคอมพิวเตอร์ Vision Syndrome หรือซี

00:00:03 → 00:00:06 vs เป็นกลุ่มอาการทางตาจากการใช้

00:00:06 → 00:00:07 คอมพิวเตอร์

00:00:07 → 00:00:10 สาเหตุเกิดจากการใช้สายตามองจอ

00:00:10 → 00:00:14 คอมพิวเตอร์นานๆทำให้มีผลต่อดวงตาโดยจาก

00:00:14 → 00:00:18 สถิติพบว่าถ้าคนเราใช้สายตาอยู่กับหน้าจอ

00:00:18 → 00:00:21 ต่อเนื่องมากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวันจะทำให้

00:00:21 → 00:00:26 เกิดอาการตาเบลอตาแห้งแสบตาสู้แสงไม่ได้

00:00:26 → 00:00:29 ซึ่งเป็นสัญญาณอันตรายที่คุณไม่รู้ตัว

00:00:29 → 00:00:32 อาการที่ว่ามานั้นอาจเป็นอาการเพียงชั่ว

00:00:32 → 00:00:36 คราวแต่หากเป็นอยู่บอยและนานขึ้นอาจจะ

00:00:36 → 00:00:40 เกิดอันตรายได้เช่นกระจกตาอักเสบนอกจาก

00:00:40 → 00:00:44 นี้อาจพบว่ามีอาการปวดศีรษะปวดต้นคอลาย

00:00:44 → 00:00:47 ปวดหลังจากท่านั่งทำงานที่ไม่เหมาะสมร่วม

00:00:47 → 00:00:50 ด้วยการป้องกันไม่ต้องมองจอ

00:00:50 → 00:00:53 อิเล็กทรอนิกส์อย่างต่อเนื่องควรพักสายตา

00:00:53 → 00:00:57 อย่างน้อยทุก 15-20 นาทีโดยการหลับตา 10

00:00:57 → 00:01:00 ถึง 20 วินาที

00:01:00 → 00:01:03 และคอมพิวเตอร์ต่อควรลดการทำงานบนอุปกรณ์

00:01:03 → 00:01:06 ที่หน้าจอขนาดเล็กเช่นโทรศัพท์มือถือ

00:01:06 → 00:01:09 เรื่องมาใช้อุปกรณ์ที่หน้าจอใหญ่กว่าเช่น

00:01:09 → 00:01:13 แท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์จะช่วยลดการเพ่ง

00:01:13 → 00:01:17 สายตาลงได้ปรับความสว่างของหน้าจอรักษา

00:01:17 → 00:01:20 ระยะห่างจากจอให้เหมาะสมและควรสวมใส่แว่น

00:01:20 → 00:01:23 ตัดแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง

00:01:23 → 00:01:27 ๆจะช่วยลดความล้าของสายตาลงได้ลดการมอง

00:01:27 → 00:01:31 หน้าจอในเวลาว่างโดยลดเวลาการใช้ Social

00:01:31 → 00:01:34 Media หรือการเล่นเกมแล้วหันมาอ่าน

00:01:34 → 00:01:37 นิตยสารหรือสื่ออื่นๆด้วยกระดาษหรือท้าย

00:01:37 → 00:01:40 การฟังไทยการมองหน้าจอนั่งในห้องที่มีแสง

00:01:40 → 00:01:43 สว่างเพียงพอปรับเปลี่ยนท่านั่งให้เหมาะ

00:01:43 → 00:01:47 สมและลุกเดินบ่อยๆเพราะดวงตาของเรามีคู่

00:01:47 → 00:01:50 เดียวฉะนั้นคนเริ่มการดูแลถนอมสายตาตั้ง

00:01:50 → 00:01:54 แต่เนิ่นๆก่อนสายเกินแก้หากเป็นไปได้ควร

00:01:54 → 00:01:57 พบจักษุแพทย์เพื่อตรวจเช็คสุขภาพลวงตาปี

00:01:57 → 00:02:00 ละ 1 ครั้งและหากมีอาการผิดปกติที่เกี่ยว

00:02:00 → 00:02:03 กับการมองเห็นควรรีบพบจักษุแพทย์ทันทีนะ

00:02:03 → 00:02:08 ครับศูนย์จักษุโรงพยาบาลธนบุรีให้บริการ

00:02:08 → 00:02:11 ดูแลรักษาโรคและอาการต่างๆเกี่ยวกับดวงตา

00:02:11 → 00:02:14 โดยทีมจักษุแพทย์ผู้เ****วชาญพร้อมด้วย

00:02:14 → 00:02:17 เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ทันสมัยติดต่อสอบ

00:02:17 → 00:02:21 ถามและนัดหมายแพทย์ได้ที่ศูนย์จักษุฉ 1645

00:02:21 → 00:02:28 กด 1 ต่อ 7 3 7 0 7 3 7 1