- คำถาม:
- ควรฝึกกิจกรรมดนตรีนานแค่ไหนต่อครั้งเพื่อให้ได้ผลดี?
- คำตอบ:
- กิจกรรมดนตรีเช่น เคาะจังหวะหรือเล่นเครื่องดนตรีที่บ้าน ไม่มีกำหนดเวลาตายตัว แต่แนะนำให้ฝึกประมาณ 3-5 นาทีต่อครั้ง เพื่อช่วยเพิ่มสมาธิและกระตุ้นสมองอย่างต่อเนื่อง โดยสามารถทำได้ทุกวันตามความสะดวกและแรงบันดาลใจของแต่ละคน
กิจกรรม “จังหวะดนตรี” ป้องกันสมองเสื่อม | Brain Strong
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:17จริง ๆ กิจกรรมนี้ไม่ได้มีระยะเวลาในการกำหนด ว่าจะต้องทำนานเท่าไรนะคะ
00:10:22ขึ้นอยู่กับความสะดวก แล้วก็ความเหนื่อยล้าส่วนบุคคลของเราเลย
00:10:25แต่ถ้าเราอยากที่จะ Challenge ตัวเองเนอะ หรือว่าเป็นการฝึกค่ะ
00:10:29ก็ให้เลือกเป็นเพลง ๆ ดีกว่า
00:10:32เพลงหนึ่ง ความยาวมันก็จะประมาณ 3-5 นาทีใช่ไหมคะ
00:10:35ดังนั้น การฝึกประมาณ 3-5 นาทีต่อครั้งนี่
00:10:37ก็จะช่วยในการเรื่องของเพิ่มสมาธิได้
00:10:39อาจารย์เมย์ เพลงบางเพลงมันมีเนื้อร้องน่ะ
00:10:43บางเพลงก็ไม่มีเนื้อร้อง อันไหนมันจะดีกว่ากันไหม