- คำถาม:
- ควรปรับโภชนาการอย่างไรเมื่อตรวจพบยูริกสูง?
- คำตอบ:
- ควรปรับโภชนาการโดยเพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนจากแหล่งที่ดี เช่น เนื้อสัตว์ใหญ่บนบก และไขมันดีจากพืชหรือสัตว์ พร้อมดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และลดการสลายโปรตีนที่ทำให้ยูริกสูง
คุยกับหมอภทร เคสค่าเลือดเหมือนจะดี แต่มีภาวะป่วยหนักซ่อนอยู่ ขาดทั้งพลังงานและสารอาหาร Stravation
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:54อืจริงๆเนี่ยเเติมคาฟได้ด้วยนะ คือหมออยากจะให้เา้ากลับมากิน 3 มื้อก่อน
00:15:02เลยสักช่วงนึงเนี่ย นะเพราะว่าเค้าขาดหมดเลยนะฮะนะแต่เลือก
00:15:10คาฟนะเลือกคาฟโดยเฉพาะแป้งเชิงซ้อนกับผัก หัว
00:15:15อ่าแล้วไขมันเนี่ยก็มาเน้นเนื้อสัตว์ใหญ่ อยู่บนบก
00:15:20นะไม่ต้องไปเน้นอะไรที่จะไปลดไอ้พวกโต คอเลสเตอรอลกับ ldl อะไรนักนะโปรตีนพืด
00:15:28ยังไม่ต้องอ่ะเอาสใหญ่เลยเออกินวัวได้กิน วัวกินหมู
00:15:33เอ่อกกินหมูกินหมูเป็นตัวกินัวเป็นท่อน เนี่ยกินเข้าไปเลยนะฮะอืไม่ต้องกลัวอ้วน
00:15:41นะฮะพลังงานขอให้เป็นพลังงานจากไขมันน้ำ มันพืชอ่ะน้ำมันพืชสกัดเย็นทำให้มันถูก
00:15:47ต้องโฟกัส 3 เรื่องนี้แหละฮะคาร์โบไฮเดรต โปรตีนไขมันนะต้องกู้โลกกู้ร่างสร้างร่าง
00:15:55ใหม่ร่างแบบนี้ผลแลปแบบนี้มันฟ้องว่า เมื่อย้อนกลับไปในเรื่องของโภชนาการ