- คำถาม:
- ควรปรับตำแหน่งหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างไรเพื่อให้ปลอดภัยต่อสายตาและคอ?
- คำตอบ:
- ขอบบนของหน้าจอควรอยู่ระดับเดียวกับสายตาเมื่อมองตรงๆ โดยสามารถใช้กระดาษหรือสมุดหน้าเหลืองหนุนไว้ใต้หน้าจอ เพื่อให้หัวไม่ต้องก้มหรือเงยมากเกินไป ซึ่งจะลดความเครียดของกล้ามเนื้อคอและสายตาได้
ปรับสถานีการทำงานสักนิด พิชิต ออฟฟิศซินโดรม
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:41เวลาทำงานนะคะและจอมอนิเตอร์ขอบนของจอใน
00:00:45ควรตรงกับแบบชายตานะคะอาจจะหาเป็นกระดาษ
00:00:48หรือว่าสมุดหน้าเหลืองมาหนุนนะคะอันนี้
00:00:51ลองกับเก้าอี้ให้เหมาะสมกับจอมอนิเตอร์นะ
00:00:55คะอาจจะปรับขึ้นลงนิดหน่อยตามแต่ละคนได้
00:00:58เลยนะคะอ่ะเขาไม่มีเก้าอี้ที่สามารถปรับ