- คำถาม:
- ควรประคบเย็นหรือประคบร้อนเมื่อมีอาการนิ้วล็อค?
- คำตอบ:
- ถ้าอาการเริ่มเกิดขึ้นภายใน 72 ชั่วโมง แนะนำให้ประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบ แต่ถ้าอาการเป็นมาแล้วนาน และมีการพักการใช้งานแล้ว ควรประคบร้อนเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและนำสารที่ลดการอักเสบไปยังบริเวณที่บาดเจ็บ
5 เทคนิค ดูแลนิ้วล็อค | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.11
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:56ก็ลดการใช้งานของนิวถ้างั้นด้วยค่ะข้อ 2
00:03:00นะคะนั่นก็คือการประคบเย็นหรือประคบร้อน
00:03:03นะคะบริเวณที่มีอาการอักเสบหรือเกิดนิ้ว
00:03:06ล็อคขึ้นนะคะถ้าเรารู้ตัวว่าไปใช้งานมา
00:03:09หรืออาการที่เกิดขึ้นนั้นพึ่งเกิดขึ้นได้
00:03:12ภายใน 72 ชั่วโมงแนะนำเป็นประคบเย็นก่อน
00:03:14นะคะเพื่อลดการอักเสบแต่ถ้าการนั้นเป็นมา
00:03:18นานแล้วมีการพักการใช้งานไม่ได้ใช้นิ้ว
00:03:21ข้างนั้นแล้วนะคะแนะนำเป็นประคบร้อนจะ
00:03:24ช่วยทำให้เลือดมาไหลเวียนบริเวณที่มีการ
00:03:27อักเสบแล้วก็นำพาเอาของเสียต่างๆและก็มี
00:03:31การนำสารที่จะลดการอักเสบมาหล่อเลี้ยง
00:03:34บริเวณที่บาดเจ็บได้ข้อ 3 นะคะนอกเหนือ
00:03:38จากการพักการใช้งานและวางทีอาจจะยังเผลอ