- คำถาม:
- ควรบริโภคน้ำตาลเท่าไหร่ต่อวันเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- สำหรับเด็กและผู้สูงอายุ ควรไม่เกินวันละ 4 ช้อนชาหรือประมาณ 16 กรัม ส่วนผู้ใหญ่ไม่ควรเกินวันละ 6 ช้อนชาหรือประมาณ 24 กรัม
เทคนิคลดน้ำตาล ลดหวานเพื่อสุขภาพ : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57ปริมาณน้ำตาลสูงซึ่งปริมาณน้ำตตาที่ควร
00:01:00ได้รับเพื่อสุขภาพที่ดีควรทาน้ำตาลให้
00:01:03น้อยที่สุดสำหรับเด็กและผู้สูงอายุไม่ควร
00:01:07เกินวันละ 4 ช้อนชาหรือประมาณ 16 กรัมและ
00:01:11ผู้ใหญ่ไม่ควรเกินวันละ 6 ช้อนชาหรือ
00:01:15ประมาณ 24 กรัมทานหวานในปริมาณที่พอดีจะ
00:01:19ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานได้นะครับถ้า