- คำถาม:
- ทำไมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อจึงช่วยบรรเทาอาการตะคริวที่เข่าได้?
- คำตอบ:
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดความตึงเครียด เสริมการไหลเวียนของเลือด และช่วยให้ความเย็นที่สะสมในบริเวณเข่าลดลง จึงสามารถบรรเทาอาการตะคริวและปวดเข่าได้
กายบริหาร บำบัด ลมตะคริวจับ กับ อ.โฉบเฉี่ยว l สุขภาพกับชุมทาง
จากช่อง:7 Star Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:25เนอะนะครับช่วยเท้ายืนหันหน้าเพียงเหิน
00:01:30เนี่ยท่านี้หนูยากมั้ยครับกันนะครับมันทำ
00:01:34ยังไงบ้างครับผมรู้นะครับอาจารย์ตรงนี้นะ
00:01:36ครับผมนี่ระดับอย่างนะนี่ดัดขึ้นมาหน้าตา
00:01:40ขึ้นมาดูเหมือนเธอเหินนะเหมือนถ้าเหินโอ๋
00:01:43นะครับแล้วยืดนะยืดอกหยุดอกกันนะยึดออก
00:01:48ชีวิตคอยืดหน้า 5 นั่นแหละครับผมเราจะได้
00:01:51เราจะได้กล้ามเนื้อนี่อะไรโคล่ายืดนะแขน
00:01:56จะตึงนะครับอกเสื้อยืดนะครับเข้าก็จะยืด
00:02:00ออกนะครับผมอ่ะทีนี้บางทีอาจจะยากสำหรับ