- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อลดไขมันเลวในเลือดและป้องกันโรคหัวใจ?
- คำตอบ:
- เพื่อลดไขมันเลวในเลือดและป้องกันหัวใจวาย ควรปรับพฤติกรรมการกิน เช่น ลดหรือเลิกดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม ชา กาแฟที่มีนมหรือครีม หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีแป้ง น้ำตาล และน้ำมันพืช แทนที่ด้วยการกินโปรตีนจากปลาแซลมอน ปลาทูน่า อะโวคาโด มะกอกสด และผักที่มีกากใยสูง พร้อมเสริมวิตามิน D3 และ K2 วันละ 1 เม็ด เพื่อรักษาระดับวิตามินดีอยู่ที่ 50-80 หน่วย
ล้างไขมันในเลือด ลดไขมันที่พุง 5 กิโลง่ายๆ ไม่ใช้ยา ใน 2-3 เดือน กินตามนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:05ไตรกีสลายผมแนะนำสำหรับทุกคนเลยที่ไขมัน
00:01:08เลวในเลือดสูงหรือมีประวัติเป็นหัวใจวาย
00:01:10มาก่อน D3 K2 ทุกคนควรจะกินให้ระดับมัน
00:01:13อยู่ในเกณฑ์ที่ดี D3 K2 ให้กินวันละ 1
00:01:16เม็ดกินให้ได้ระดับวิตามินดีอยู่ที่ 50-80
00:01:18เพื่อนๆขอดูสูตร D3 K2 หมอที่ผมกินเอง
00:01:21ได้นะทักใน inbox ก็พิมพ์ว่า DK นะครับ
00:01:23ข้อที่ 2 ถ้าคุณอยากหอมเวล 10 กกแล้วล้าง
00:01:26ไขมันในเลือดป้องกันหัวใจวนเลี่ยงอาหาร
00:01:29สุขภาพอาบยาพิษทุกอาหารเลยที่เป็นเครื่อง
00:01:32ดื่มหรือเป็นผงชงแล้วมันมีคำว่าแป้งมัน
00:01:34สำปะหลังแป้งข้าวโพดน้ำตาลข้าวโพดน้ำมัน
00:01:37พืชคาโนล่าออยหรือทุกๆอย่างเลยที่มีความ
00:01:41หวานรวมถึงนมถั่วเหลืองที่มีความหวานคุณ