- คำถาม:
- ควรทำท่าบริหารนี้กี่เซตต่อวัน?
- คำตอบ:
- ควรทำ 3 เซตต่อวัน เพื่อให้กล้ามเนื้อได้รับการกระตุ้นเพียงพอในการพัฒนาความแข็งแรง
ไหล่ห่อ สะบักตึง ต้องเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่านี้
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10ไหลทำซ้ำ 10-15 ครั้งต่อเซต 3 เซตต่อวัน 3
00:00:16วันต่อ
00:00:23สัปดาห์