00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีค่ะมาเดินข้ามแผนไทยค่ะวันนี้
00:00:02 → 00:00:05อยากจะมาชนคุยเรื่องของพี่เอ็มเอสอาการ
00:00:05 → 00:00:07ก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิงหลายๆคนนะคะ
00:00:07 → 00:00:10คือล่าสุดการได้คุยกับคนไข้ท่านหนึ่งเป็น
00:00:10 → 00:00:14น้องผู้หญิงอายุประมาณ 30 ต้นๆจริงๆมา
00:00:14 → 00:00:16ด้วยอาการเกี่ยวกับท้องอ่ะลมในท้องนะแต่
00:00:16 → 00:00:19ว่ามันเกียร์การหนึ่งที่แบบแนบมาด้วยกัน
00:00:19 → 00:00:21แล้วก็เป็นจุดที่เธอบอกว่าเขาคุยกันเสร็จ
00:00:21 → 00:00:23แล้วบอกว่าพี่แดงเอาอัดเป็นคลิปเผยชื่อ
00:00:23 → 00:00:25อะไรคนอาจจะยังไม่รู้เหมือนกันก็คืออาการ
00:00:25 → 00:00:28ก่อนมีประจำเดือนที่เราเป็นค่ะคือเธอจะมี
00:00:28 → 00:00:31อาการกับตัวรุมรุมวิงเวียนรู้สึกเคยทำไม
00:00:31 → 00:00:33ฮอร์โมนมันจะวิ่งและรู้สึกเขาจะมีปกติ
00:00:33 → 00:00:35หรือเปล่าเพราะว่าทำไมเพื่อนๆวัยเดียวกัน
00:00:35 → 00:00:37ก็ไม่เห็นมีอาการแบบนี้เลยรู้สึกแบบไม่
00:00:37 → 00:00:40สบายตัวแล้วสิ่งที่ไม่อยากได้ก็คือว่าถ้า
00:00:40 → 00:00:42รู้ตัวว่าถ้าเกิดเดินไปที่แผนกศูนย์สิ่ง
00:00:42 → 00:00:45ที่ได้มาต้องเป็นฮอร์โมนต้องเป็นพวกยาคุม
00:00:45 → 00:00:47ซึ่งก็ไม่ได้อยากกินค่ะสิ่งที่จะช่วยได้
00:00:47 → 00:00:50คือเธอก็ไปหาข้อมูลมาเพราะว่าคอความมุ่ง
00:00:50 → 00:00:52เป้าว่าเป็นที่ฮอร์โมนพูดอย่างนี้ก็จะไป
00:00:52 → 00:00:55หาพบยาที่มันปรับตัวทองม้วนพวกละตัวเช่น
00:00:55 → 00:00:57คนฮะซึ่งเพราะอ่านข้อมูลให้ฟังอ่านตัว
00:00:57 → 00:00:59อย่างให้ฟังมันก็คือเป็นพืชสมุนไพรนั่น
00:00:59 → 00:01:02แหละก็จะเป็น 6 เห็ดหลิงจือมั้งพวกขอราคา
00:01:02 → 00:01:06กับเพราที่มันปรับสมดุลธาตุไฟร่างกายอ่ะ
00:01:06 → 00:01:08ค่ะแต่ไปอธิบายให้ฟังเขาว่าจริงๆแล้วการ
00:01:08 → 00:01:11มีประจำเดือนผู้หญิงอันนี้ทางแพทย์ไทยเรา
00:01:11 → 00:01:13มีองค์ความรู้ยังไงทำไมต้องมีอาการแบบนี้
00:01:13 → 00:01:16อาการที่เป็นแบบนี้ได้ปกติหรือเปล่าเรา
00:01:16 → 00:01:19ผิดปกติโทษหรือที่ปกติมันจะมีอาการอย่าง
00:01:19 → 00:01:22ไรพ่อรู้ตรงนี้ค่ะรู้ที่มาที่ไปรู้อากาศ
00:01:22 → 00:01:24เป็นเธอบอกไปว่าเออเธอรู้แล้วว่าทำไมถึง
00:01:24 → 00:01:27เป็นเพราะเธอจะนำไปปรับแล้วก็ช่วยเธอจะ
00:01:27 → 00:01:28อยู่กับร่างกายตัวเองได้โดยที่ไม่ต้องไป
00:01:28 → 00:01:31พึ่งยามากเกินไปวันนี้ค่ะก็เลยอยากที่จะ
00:01:31 → 00:01:33ทำตรงนี้มาแบ่งปันก่อนอื่นต้องเล่าแบบนี้
00:01:33 → 00:01:36ค่ะในทางแพทย์แผนไทยนะคะคัมภีร์หนึ่งที่
00:01:36 → 00:01:38เกี่ยวข้องกับเป็นของเราหยิบระดูสตรีก็
00:01:38 → 00:01:41คือคำกี่ชื่อมหาโชว์ตลาดค่ะเดินเข้า
00:01:41 → 00:01:43คัมภีร์เล่มนี้มาเพราะว่าแดงรู้จักตัวเอง
00:01:43 → 00:01:45ก็ด้วยการอ่านคัมภีร์และมีเลยมันทำให้เรา
00:01:45 → 00:01:48รู้ว่าโลหิตแล้วดูนี่มันเกิดมาแต่อะไรถ้า
00:01:48 → 00:01:50เราจะดูแลให้เราดูมันมาดีเราต้องดูแลที่
00:01:50 → 00:01:53เรื่องอะไรแล้วอาการไหนที่เราเป็นอยากรู้
00:01:53 → 00:01:55สึกทำงานผิดปกติเนี้ยมันเป็นปกติหรือ
00:01:55 → 00:01:58เปล่าคำทีมเนี่ยเค้าพูดออกว่าโลหิตระดู
00:01:58 → 00:02:00เนี่ยมันคือเลือดเนอะเลือกก็คือว่าจะไปหา
00:02:00 → 00:02:03แต่งน้ำเนี่ยมันจะขับเคลื่อนไหวเวียนออก
00:02:03 → 00:02:05ไม่ได้หรอกมันต้องมีไฟก่อนไฟแล้วถึงเกิด
00:02:05 → 00:02:08ลมแล้วลงไปขับเคลื่อนน้ำเพราะฉะนั้นขาย
00:02:08 → 00:02:107-10 วันก่อนที่ผู้หญิงประจำเดือนสภา
00:02:10 → 00:02:13เนี่ยตัวเราจะโอนขึ้นคือไฟ nong khai
00:02:13 → 00:02:15ครั้งไปอุ่นกายทั้งไฟย่อยเนี่ยมันจะเพิ่ม
00:02:15 → 00:02:18ปริมาณมากขึ้นอัตโนมัติค่ะเพื่อที่จะไปทำ
00:02:18 → 00:02:21ให้มันเกิดน้ำแล้วพระออกได้ผลักให้เราผิด
00:02:21 → 00:02:23เนี่ยมันไปอยู่ในที่ที่ควรจะอยู่ก็คือตรง
00:02:23 → 00:02:26มดลูกถ้าเกิดการผสมพันธุ์เลือกตรงนี้ก็จะ
00:02:26 → 00:02:28หล่อเหรียญตัวอ่อนเนาะก็คือเรานั้นเองแต่
00:02:28 → 00:02:31ถ้าไม่การผสมพันธุ์มันก็จะพร้อมที่จะแหลก
00:02:31 → 00:02:34สลายแล้วเขาออกไปเรื่องต้องมีไฟค่ะควรที่
00:02:34 → 00:02:37ตัวอื่นเนี่ยเป็นเรื่องปกติเลยแล้วไฟว่า
00:02:37 → 00:02:39จะทำอย่างดีสังเกตเลยคิวบ่อยค่ะเดี๋ยวกิน
00:02:39 → 00:02:41เดี๋ยวกินอะเอาจริงก็ถือว่าเป็นเรื่อง
00:02:41 → 00:02:44ปกติแถวนี้ไฟอ่ะถ้ามันโหมาคือในช่วงก่อน
00:02:44 → 00:02:47ประจำเดือนมามันจะเป็นการเทียนลมลมน้ำ 6
00:02:47 → 00:02:49กล่องในร่างกายของเราถ้ามันไปเกิดกับลง
00:02:49 → 00:02:52กองไหนสำหรับคนคนนั้นนะคะแล้วมันเกิดเป็น
00:02:52 → 00:02:55ปกติทุกเดือนคือพอดูมาจะมีอาการแบบนี้
00:02:55 → 00:02:58เพราะดูหมดอาการเหล่านี้หายไปแบบนี้เรียก
00:02:58 → 00:03:01โลหิตปกติโทษก็ไม่ถือว่าเป็นอาการผิดปกติ
00:03:01 → 00:03:04แต่อย่างไรกับเขาต้องบรรเทาไมต้องมันเทา
00:03:04 → 00:03:07นะแต่ไม่อยากเค้กให้เป็นเรื่องผิดปกตินะ
00:03:07 → 00:03:10คะอาการปกติตรงเนี้ยมันแบ่งออกเป็น 5 การ
00:03:10 → 00:03:13ด้วยการตามคำทีเนาะ 105 เป็นอาการที่ออก
00:03:13 → 00:03:16จากกับใจค่ะอาการบ่อยยังไงจะแบบโกรธง่าย
00:03:16 → 00:03:19หมดกิจง่ายเกี่ยวกับอารมณ์นะลิงๆเนี่ยคือ
00:03:20 → 00:03:24หัวใจ 2 เกิดจากขั้วดีคือจะมีไข้หาตัวจะ
00:03:24 → 00:03:27รวมหรือเปล่าเขาจะเป็นไข้หน่วย 3 ผิวอ่ะ
00:03:27 → 00:03:31ออกทางผิวคือผิวจะแดงเหมือนลูกตำลึงนะคะ
00:03:31 → 00:03:34แล้วก็บางคนจะออกเป็นผื่นแอร์ 4 อาการจะ
00:03:35 → 00:03:37ออกทำเส้นเอ็นค่ะคือจะปวดเมื่อยโดยเฉพาะ
00:03:37 → 00:03:41ปวดไมเกรนนะคะแล้วก็ห้าจะปวดเมื่อยบริเวณ
00:03:41 → 00:03:44บั้นเอวค่ะขวดหลังจังอยู่ 5 กลุ่มอาการ
00:03:44 → 00:03:47แต่งจริงแล้วอาการอาจจะหลักๆเลยนะคะต่อไป
00:03:47 → 00:03:49ทำทีมของแมนชั่นเอาไว้ 5 การด้วยกันเพราะ
00:03:49 → 00:03:51ฉะนั้นค่ะความรู้ละว่าการเหล่านี้เป็น
00:03:51 → 00:03:54อาการปกติของตัวเราเองสำคัญคือเราจะอยู่
00:03:54 → 00:03:57กับร่างกายยังไงดูแลตัวเองจากการตัวยังไง
00:03:57 → 00:03:59ในช่วงก่อนมีประจำเดือนมากกว่าอยู่แค่สอบ
00:03:59 → 00:04:03หลักการอีกหนึ่งอย่าโหมไป 2 อย่าดับไฟหะ
00:04:03 → 00:04:07เพราะว่าที่มาตัวต้นมันคือเตโชเนาะไปโชว์
00:04:07 → 00:04:09เรามันต้องอุ่นอยู่ได้เป็นปกติแต่ว่าทำ
00:04:09 → 00:04:12ยังไงให้มันเยอะเกินไปให้มันหย่อนเกิน 105
00:04:12 → 00:04:14อย่าโหมไปมีอะไรบ้างในช่วงนั้นของเดือน
00:04:14 → 00:04:17บอกเลยเราควรจะกลางเวลาตัวเองหน่อยนะคะ
00:04:17 → 00:04:21คือถ้าเกิดว่าเราจดได้เราจดช่วงรอบเดือน
00:04:21 → 00:04:23มาเราจะรู้เข้าๆและเราควรจัดแล้วก็เคยงาน
00:04:23 → 00:04:26อะไรนะสำคัญที่จะต้องใช้ความคิดเยอะๆอย่า
00:04:26 → 00:04:29ให้เลือดมันต้องไปคาอยู่ที่หัวสมองค่ะ
00:04:29 → 00:04:32เคลียร์ตารางเวลางานของตัวเองค่ะทำ
00:04:32 → 00:04:35กิจกรรมที่ผ่อนคลาย 2 อย่าโหมออกกำลังกาย
00:04:35 → 00:04:37หนักเหมือนช่วงที่เราไม่มีประจำเดือนค่ะ
00:04:37 → 00:04:40ในช่วงที่ประจำเดือนจะมาเนี่ยบอกเลยว่า
00:04:40 → 00:04:43ช่วยออกกำลังกายที่มันกับใครๆผ่อนคลายอาจ
00:04:43 → 00:04:45จะยกขายึดเหนี่ยวที่เอาไม่ต้องเกร็งหน้า
00:04:45 → 00:04:50ท้องเยอะมากแบบนี้จะเป็นการไม่โหมไฟน้อง 3
00:04:50 → 00:04:53ว่าคืออยากกินลำลังกาลงานสร้างเหมือนช่วง
00:04:53 → 00:04:56ปกติช่วงปกติที่เน้นไม่ได้จะมาเนี้ยจะกิน
00:04:56 → 00:04:58อะไรก็กินอ่ะแต่ช่วงเมนส์จะมาแล้วก็รู้
00:04:58 → 00:05:00อยู่แล้วไฟย่อยเราจะทำงานเยอะมีการพยายาม
00:05:00 → 00:05:03กินอาหารย่อยง่ายกินเป็นเวลาได้ก็กิน
00:05:03 → 00:05:06เพื่อลดความโขงอาหารหวานข้อ 4 ที่เป็นการ
00:05:06 → 00:05:09ของกายอย่างดีมากขึ้นนอนดึกค่ะส่วนของ
00:05:09 → 00:05:11ด้วยนะคะแดงบอกเลยพยายามทำดีต่อประจำวัน
00:05:11 → 00:05:14ให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพพระอาทิตย์ค่ะ
00:05:14 → 00:05:18เข้านอนเร็วได้นอนเร็วตื่นเช้าได้ตื่นมัน
00:05:18 → 00:05:20จะทำให้ระบบความบนของเรามันสมดุล
00:05:20 → 00:05:23อัตโนมัติค่ะคือในเวลาเช้าทำงานตื่นมาทำ
00:05:23 → 00:05:25งานเพราะแสงอาทิตย์เวลาที่ควรจะมาภายในตก
00:05:25 → 00:05:28แล้วเราก็พักผ่อนแบบเนี้ยทอมโบนจะไม่สวิง
00:05:28 → 00:05:30โดยที่ไม่ต้องพึ่งยาภายนอกเลยสั่งมาอีก
00:05:30 → 00:05:33อันนึงก็คือยาดับไฟค่ะก็อยากให้ร่างกาย
00:05:33 → 00:05:36เรามันเย็นเกินไปดูแลให้แล้วก็อุ่นพวกน้ำ
00:05:36 → 00:05:38เย็นของอย่างนี้เราเป็นอันดูกันก็พยายาม
00:05:38 → 00:05:41เลี้ยงเท่าที่เรียนได้อีกอย่างก็คือดู
00:05:41 → 00:05:44เรื่องยาวๆนะคะบางคนกินยารสเย็นมากอ่ะพวก
00:05:44 → 00:05:47ฟ้าทะลายโจรสมุนไพรเดี่ยวที่มันดับลินจัด
00:05:47 → 00:05:49ยักษ์เขียวว่าเงี้ยในช่วงประจำเดือนมาไม่
00:05:49 → 00:05:52ควรฐานะคราวนี้นอกเหนือจากการดูแลตัวเอง
00:05:52 → 00:05:54นะคะเราสามารถหาหยูกยานะติดบ้านเอาไว้ได้
00:05:54 → 00:05:56คะตามอาการที่เราเป็นอย่างนี้ต้องบอกไป
00:05:56 → 00:05:58ว่าอาการก่อนมีประจำเดือนผู้หญิงเราจะไม่
00:05:58 → 00:06:02เหมือนกันบางคนแก้ปวดท้องสหัสตอนเกรงแล้ว
00:06:02 → 00:06:05ต้องกินนะพวกยากันแต่งทุกเดือนบางคนจะปวด
00:06:05 → 00:06:08หัวหน้าบางคนจะในการเกี่ยวกับอารมณ์เป็น
00:06:08 → 00:06:10ละบางคนจะนอนไม่หลับแบบเนี้ยอ้ะจะไม่
00:06:10 → 00:06:12เหมือนกันเมื่อฉันลองหาหยุดยาที่เหมาะกับ
00:06:12 → 00:06:14ตัวเราเองมาเนาะเช่นถ้าถ้ามีอาการเกี่ยว
00:06:14 → 00:06:19กับท้องคือท้องอืดแบบลมเยอะในท้องไม่สบาย
00:06:19 → 00:06:22ตรงช่วงนี้ช่วงบั้นเอวนะคะแล้วก็มีการปวด
00:06:22 → 00:06:25หลังปวดท้องพวกนี้อย่างที่ช่วยได้จะเป็น
00:06:25 → 00:06:29ยาเข้มนะประสะกับเขาอ่ะอันนี้ช่วยได้สอง
00:06:29 → 00:06:32ภาษาไทยนะลองหาน้ำติดบ้านเอาไว้ 2 ขาดถ้า
00:06:32 → 00:06:34มีอาการเหมือนจะเป็นไข้นะคะแบบตัวมาแล้ว
00:06:34 → 00:06:38กินอะไรได้กินจันทลีลาได้ค่ะมีตัวยาลดขม
00:06:38 → 00:06:41แต่ก็ไม่เยอะจนเกินไปผมลดไข้ได้นะสุดท้าย
00:06:41 → 00:06:44ก็คือทำอย่างการเกี่ยวกับอารมณ์ค่ะลมขึ้น
00:06:44 → 00:06:48ลงวินเวียนลมให้มึนหัวกินยาหอมค่ะตึกยา
00:06:48 → 00:06:50หอมทิพโอสถเอาไว้แต่ว่ายาหอมทิพโอสถแจ้ง
00:06:50 → 00:06:52เคยพูดไปในคลิปนึงเนอะเป็นอย่างที่ค่อน
00:06:52 → 00:06:54ข้างดีแล้วก็ช่วยบำรุงกำลังด้วยก็เหมาะ
00:06:54 → 00:06:57สำหรับผู้หญิงที่ประจำเดือนมานะคะสุดท้าย
00:06:57 → 00:06:59ก็จะเป็นกลุ่มสมุนไพรนะที่เราอาจจะสามารถ
00:06:59 → 00:07:02ฆ่าเพียงดื่มหามาทำเป็นอาหารหรือถามมา
00:07:02 → 00:07:05ช่วยแบบเป็นอโรม่าเอาไปดมแบบนี้ก็ได้แต่
00:07:05 → 00:07:06ก็จะแบ่งเป็น 2 ตัวก็คือกลุ่มที่ช่วย
00:07:06 → 00:07:09เพิ่มความอบอุ่นเพิ่มพลังให้กับระบบย่อย
00:07:09 → 00:07:12ของเรานะคะก็จะเป็นพวกอะไรขิงตะไคร้อ่ะ
00:07:12 → 00:07:15พวกนี้ดีกระเพราอีกอย่างก็จะเป็นสมุนไพร
00:07:15 → 00:07:17ที่ช่วยในเรื่องของการคล้ายก็จะเป็นพวก
00:07:17 → 00:07:21ดอกไม้หรอกบางคนจะไปหาชาที่มันเป็นทามาริ
00:07:21 → 00:07:24อย่างนี้ก็ช่วยจิตใจสงบคาโมไมล์น้ำเกย์
00:07:24 → 00:07:27อุ่นๆอะมีก็ช่วยได้หรือว่ากลุ่มที่
00:07:27 → 00:07:29ช่วยสร้างความเบิกบานค่ะที่มีพวกเปลือก
00:07:29 → 00:07:32ส้มคนชอบกลิ่นมินต์กลิ่นส้มซ่าอะไรพรุ่ง
00:07:32 → 00:07:35นี้มันจะมีก็ปิดระวังนะคะก็ลองหาพี่ช่วย
00:07:35 → 00:07:37ผ่อนคลายทำให้จิตใจเราก็ปายในช่วงนั้นของ
00:07:37 → 00:07:40เดือนก็ได้โดยสรุปนะคะอาการพีเอ็มเอสหรือ
00:07:40 → 00:07:42ว่าการก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิงเรา
00:07:42 → 00:07:44เนี้ยถ้าเรามีการเตรียมตัวที่ดีนะคะก่อน
00:07:44 → 00:07:46ที่จะมีประจำเดือนนี้เขาจะสามารถอยู่กับ
00:07:46 → 00:07:49ไฟตัวของเราได้อย่างนี้ก็ทำให้ลมแล้วก็
00:07:49 → 00:07:52น้ำประจำวันของเรานี่มันออกมาได้ดีนะฉัน
00:07:52 → 00:07:56ดูแลไฟค่ะอย่าโหมไฟให้รับไฟผ่อนคลายพอ
00:07:56 → 00:07:58ประจำเดือนหมดปุ๊บจำเหมือนได้ตัวเราเองคน
00:07:58 → 00:08:02ใหม่กลับมาแล้วแข็งจะเปิดไปกว่าเดิมก็วัด
00:08:02 → 00:08:03คือที่จะเป็นประโยชน์นะคะแล้วเดี๋ยวครั้ง
00:08:03 → 00:08:06ต่อไปก็กล่องกับแบรนด์ได้ไหมค่ะว่าได้แผน
00:08:06 → 00:08:15ไทยร้านก่อนสวัสดีค่ะอ่ะ
00:08:15 → 00:08:21[เพลง]