- คำถาม:
- ใครควรระวังระดับน้ำตาลในเลือดก่อนออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 100 มก./ดีซิลิตร ควรรับประทานของว่างก่อนออกกำลังกาย ส่วนผู้ที่มีระดับน้ำตาลสูงกว่า 180 มก./ดีซิลิตร ควรควบคุมระดับน้ำตาลให้ดีก่อนออกกำลังกาย
คู่มือออกกำลังกาย ควบคุม"เบาหวาน (Diabetes)" ระดับเริ่มต้น #หมอชวนฟิต #NCDsFit
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:37ครับผมและข้อ 2 คือสำคัญอย่างมากเลยนะ
00:03:39ครับคือระดับน้ำตาลในเลือดก่อนการออก
00:03:41กำลังกายนะครับถ้าท่านใดมีระดับน้ำตาลใน
00:03:43เลือดที่ต่ำกว่า 100 มกัปเดซลินะครับควร
00:03:46จะรับประทานของว่างก่อนการออกกำลังกายนะ
00:03:48ครับแต่ว่าถ้าท่านใดมีระดับน้ำตาลในเลือด
00:03:50ที่สูงกว่า 180 มกัเดซลินะครับควรจะควบ
00:03:54คุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีก่อนนะครับ
00:03:56สำหรับแท่นที่เป็นเบาหวานและกำลังเริ่ม
00:03:58การออกกำลังกายใหม่นะครับต้องเฝ้าระวัง
00:04:00ภาวะน้ำตาลตกหรือว่าไฮโปรไกลีเมียนะครับ