- คำถาม:
- สิ่งใดที่ช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวัน?
- คำตอบ:
- การสร้างสภาวะจิตที่เอื้อ เช่น การมีวิถีชีวิตที่สม่ำเสมอ ฝึกความรู้ตัว หายใจอย่างมีสติ ออกกำลังกาย และมีช่วงเวลาที่พักผ่อน รวมถึงการแลกเปลี่ยนกับผู้คนที่มีวิธีคิดแตกต่างกัน เพื่อเปิดมุมมองใหม่และสร้างพื้นที่ให้ความคิดได้บ่มเพาะอย่างมีประสิทธิภาพ
EP.383 คุยกันเรื่องความคิด วิธีคิดและความคิดสร้างสรรค์ (ช่วงเนื้อหา)
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:09ชั่วคราวไม่ว่าจะเป็นการฝึกให้ผ่อนคลายมี
00:20:14ความสงบภายในออกกำลังกายฝึกหายใจอยู่กับ
00:20:17ธรรมชาติจิบเครื่อง
00:20:19ดื่มเต้นตาม
00:20:22เพลงอะไรก็ตามที่ทำให้ความคิดของเราสงบ
00:20:26นิ่งลงผ่อนคลายและใจได้พัก
00:20:29จะเป็นช่วงเวลาสั้นๆที่วงจรสมองของร่อง
00:20:33ความเคยชินมันพักกันทำงานนะครับซึ่งสภาวะ
00:20:37เช่นนั้นจะเอื้อต่อการที่เราจะมองอะไรได้
00:20:40กว้างขึ้นได้รอบขึ้นจะเอื้อต่อการที่เรา
00:20:44จะมองอะไรได้อย่างหลวมๆไม่เกร็งไม่ติด
00:20:48ร่องเดิมนะครับซึ่งสภาวะเช่นนี้ข้อเสนอ
00:20:52ของผมก็คือสร้างให้เป็นประจำในทุกวันนะ
00:20:55ครับแล้วมันสร้างขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี
00:20:58การนะครับเช่นคุณอาจจะเริ่มต้นจากการมี
00:21:01วิถีชีวิตที่เอื้อนะครับนักทำงานสร้าง