- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำกี่แก้วต่อวันเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องผูก?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หรือประมาณ 8-10 แก้ว เพื่อให้อุจจาระนุ่มขึ้นและช่วยหล่อลื่นลำไส้ ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
3 เคล็ดลับแก้อาการท้องผูก ถ่ายไม่ออก ให้หายขาด | เม้าท์กับหมอหมี EP.710
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:38ผูกห้ามละเลยการดื่มน้ำเลยนะครับดื่มน้ำ
00:02:41ให้มากขึ้นครับวันนึงให้ได้อย่างน้อย 2
00:02:43ลิตรขึ้นไปนะครับหรือว่า 8-10 แก้วอันนี้
00:02:46ได้เลยครับแนะนำง่ายๆครับบางทีเราก็ไม่
00:02:48รู้จะดื่มตอนไหนนะครับตื่นเช้ามา 2 แก้ว
00:02:51เลยนะครับต่อมารับประทานอาหารเช้าเสร็จ
00:02:53อีก 2 แก้วนะครับแล้วก็ตอนกลางวันหลัง
00:02:55มื้ออาหารอีก 2 แก้วนะครับอ่าตอนเย็นหรือ
00:02:58ว่าตอนบ่ายอีก 2 แก้วก่อนนอนอีก 2 แก้ว
00:03:00แบบนี้นะครับคุณครบแน่นอนครับ 8-10 แก้ว