- คำถาม:
- ควรดื่มกาแฟอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพื่อให้ได้ประโยชน์จากกาแฟต่อสุขภาพ ควรดื่มกาแฟดำโดยไม่ใส่น้ำตาล นม หรือครีม เพราะการใส่ส่วนผสมเหล่านี้จะเพิ่มคอเลสเตอรอล ไขมัน และความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือโรคหัวใจ โดยควรเลือกวิธีชงกาแฟที่ผ่านการกรอง เช่น วิธีดิบหรือแอร์โรเพลส เพื่อลดสารที่อาจทำให้ระดับไขมันในเลือดสูงขึ้น
ดื่มกาแฟ ลดน้ำหนัก บำรุงสมอง/หัวใจ l 10นาทีกับหมอต่อ
จากช่อง:10นาทีกับหมอต่อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:44นะครับกาแฟเรียนเพื่อนๆรับประทานนะครับควรต้องเป็นกาแฟดำครับกาแฟดำหมายถึงว่าไม่มีน้ำตาลนะครับไม่ใส่นมไม่ใส่ครีมสรุปก็คือกินกาแฟป่าวนั่นเองครับเพราะว่าถ้าเพื่อนๆไปใส่ทีมหรือว่าใส่นมนะครับมันจะมี
00:02:00ขอฝันมีคอเลสเตอรอลมีไขมันตามมาฉะนั้นโอกาสที่มันจะไปทำให้เกิดภาวะเบาหวานไขมันในเลือดสูงหรือแม้กระทั่งโรคหัวใจลดหลอดเลือดเนี่ยมันก็จะเพิ่มตามส่วนผสมที่เพื่อนๆน่ะใส่เข้าไปเพิ่มเติมนะครับข้อสอบครับต้องเป็นกาแฟที่ผ่านการกรองมาแล้วนะครับคือวิธีการทำกาแฟเนี่ยมันมีหลายวิธีมากบางคนก็ต้มแล้วมากินเลยนี้นะครับแต่มันจะมีอยู่สองวิธีการชมนะครับที่ดีต่อสุขภาพก็คือวิธีการดิบแล้วก็แอร์โรเพลสครับซึ่งสองวิธีการนี้นะครับมันจะต้องใช้แผ่นกองกาแฟเพื่อก็งอนสิ่งที่เราไม่ต้องการออกไปคือมันเป็นหลายๆคนอาจจะสงสัยว่าเอาแล้วเรากินกาแฟดำแต่เป็นวิธีการโป่งอย่างอื่นได้ไหมวิธีการชงแบบอื่นได้ไหมคำตอบคือกินได้เหมือนกันครับดื่มได้เหมือนกันแต่ว่าการดื่มแบบที่ไม่ใช้กระดาษกรองนะครับจะทำให้ไขมันเพื่อนๆเนี่ยมันมีแนวโน้มจะสูงมากขึ้นกว่าคนปกติถ้าเป็นเพื่อนคิดว่าตัวเองนะสุ่มเสี่ยงจะเป็นโรคไขมันในเลือดอู่แล้ว
00:02:36[เพลง]
00:02:52