- คำถาม:
- ควรกินโปรตีนแบบใดเพื่อควบคุมเบาหวานและลดพุง?
- คำตอบ:
- ควรกินโปรตีนที่มีกากใยสูง เช่น ถั่วเปลือกอ่อน ถั่วลูกไก่ ถั่วเหลือง หรือไข่ เพราะช่วยให้อิ่มนาน ลดหิว และช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
เบาหวานหายได้ ทำตาม 10 ขั้นตอนนี้ เสี่ยงผอมลง 10 โล หน้าเด็กลง | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:46:45ดังนั้นข้อที่ 5 คือคุณต้องกินโปรตีนที่
00:46:48มีกากใยสูงนะครับโปรตีนที่มีกากงสูงหมอ
00:46:53อยากอยากจะกลับไปที่ถั่วเนาะนะฮะโฟกัสที่
00:46:56ถั่วเปลือกอ่อที่หมอบอกนะครับแต่มันจะมี
00:46:58อีกถั่วนึงที่ดีมากๆก็คือคาคานิสนะฮะคาคา
00:47:03นิสทั้งโปรตีนสูงกากใยสูงและไขมันดีสูงนะ