- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารต้นทางถึงช่วยให้มีสุขภาพดีและลดน้ำหนักได้ระยะยาว?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารต้นทาง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และถั่ว มีไฟเบอร์สูง สารอาหารครบถ้วน และทำให้อิ่มนาน จึงช่วยควบคุมแคลอรี่โดยไม่ต้องอดอาหาร และไม่ทำให้อ้วนแม้กินมาก เพราะร่างกายอิ่มก่อนจะเกิดการสะสมไขมัน
สูตรลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุดในโลก อาหาร ลดน้ำหนัก | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:13ลับของธรรมชาติที่เขาจัดสรรมาให้คุณครับ
00:06:17อาหารต้นทางเนี่ยไม่มีวันทำให้คุณอ้วน
00:06:20ครับคุณจะอิ่มก่อนอ้วนเสมอครับเพราะว่า
00:06:24เขามีสารอาหารทุกอย่างครบอยู่ในตัวครับมี
00:06:28ไฟเบอร์ที่สูงมากครับคุณจะอิ่มมากและอิ่ม
00:06:31ยาวนานครับถ้าคุณกินอาหารต้นทางแล้วพบว่า
00:06:34น้ำหนักขึ้นมาหมอนะครับตัวบวมขึ้นให้คุณ
00:06:37คิดแบบนี้ครับสิ่งที่ทำให้คุณอ้วนครับไม่