- คำถาม:
- ควรกินเมล็ดเจียร์และเมล็ดแฟกอย่างไรเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรนำเมล็ดเจียร์และเมล็ดแฟกมาป่นก่อนแล้วโรยใส่โยเกิร์ต หรือผสมกับอาหารทุกมื้อ วันละ 1 ช้อนโต๊ะ หรือกินแบบป่นเพื่อให้ร่างกายดูดซึมกากใยและโปรตีนได้ดีขึ้น โดยเลือกแบบออร์แกนิกเพื่อหลีกเลี่ยงสารตกค้าง
กรดไหลย้อน ปวดท้อง ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน แก้ยังไง? | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:25แล้วคุณท้องผูมากๆให้
00:13:29ป่นก่อนเอาเมล็ดเจียมเมล็ดแฟกไปทุบครก
00:13:32โป๊ะๆๆๆๆๆนี่นะแล้วก็โรยกินกับมื้ออาหาร
00:13:36ได้เลยนะครับมือละ 1 ช้อนโต๊ะนะเมล็ด
00:13:39เจียรเมล็ดแฟลกมีใครรู้จักบ้างไปหามากิน
00:13:42แล้วจะทำให้คุณผอมด้วยอ่ะเมล็ดเจียร์แบบ
00:13:45นี้นะครับเอาไปทุบหน่อยแล้วก็โรยใส่อาหาร
00:13:49นะเมล็ดแฟกก็แบบนี้นะครับแต่อันนี้มันไม่
00:13:52ออร์แกนิคนะหมอแนะนำให้เลือกแบบออร์แกนิค
00:13:55นะครับเมล็ดเจียเมล็ดแฟกออร์แกนิ
00:13:59กินทุกมื้อนะครับหรือเฉพาะมื้อไหนก็ได้นะ
00:14:03ครับอ่านะอันนี้เป็นไลฟ์สดนะครับคุณขวัญ